12 αμυχές με λεμόνι, η οποία θα διορθώσει την υγεία σας

1. Λεμόνι ως πηγή των ηλεκτρολυτών

Λεμόνι είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο και ασβέστιο, και πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι αυτός ο συνδυασμός ενός καθιστά δυνατή τη δημιουργία με τα χέρια τους το ιδανικό αθλητικό ποτό.

Αντί να δαπανώνται χρήματα για τα ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη, μπορείτε να κάνετε μια πολύ πιο υγιεινό ποτό (και να το κάνουμε με λιγότερα χρήματα) στο σπίτι.

Αυτό είναι ένα από τα πιθανά συνταγών: 40 ml του λεμονιού μίγματος χυμού σε 1 λίτρο νερό, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι και ένα άλας τέταρτο κουταλιά. Στην έξοδο για να πάρετε ένα ποτό για 4-5 μερίδες.

2. Lemon ως αναμνηστική της ανοσίας

Αν αισθάνεστε άρρωστος, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού και μέλι, για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ενός λεμονιού περιέχει περίπου 50% της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης C. Μαζί με μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, η οποία είναι επίσης περιέχεται σε ένα λεμόνι, έχουμε ένα φυσικό αναμνηστική ανοσία.

3. Λεμόνι ως φάρμακο για τη ναυτία και την κίνηση ασθενείας

ασθένεια κινήσεων δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει κατά τη στιγμή του ταξιδιού ή για αναψυχή. Αν δεν υπάρχουν φάρμακα και φαρμακεία σε κοντινή απόσταση, επίσης, δεν είναι στο χέρι, προσπαθήστε να το κρατήσετε στο στόμα σας μια φέτα λεμόνι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Λεμόνια - ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της ναυτίας.

4. Λεμόνι ως φυσικό Antipohmelin

Μερικές φορές στη ζωή υπάρχουν περιπτώσεις όπου το πρωί συγνώμηΧθες ήπιαν πάρα πολύ δυνατά ποτά. Αν ξαφνικά αυτό συνέβη σε σας, ξέρετε ότι θα σας βοηθήσει ένα λεμόνι.

Λεμόνι καταπολεμά όχι μόνο ναυτία και παρέχει τις ηλεκτρολυτών του σώματος (που χάθηκαν κατά τη διάρκεια ενός κόμματος), αλλά και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το ήπαρ.

Πιέστε ένα λεμόνι στο νερό και πίνετε αυτό το μέρος.

5. Λεμόνι ως θεραπεία για μετεωρισμός

Φούσκωμα μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες. Αλλά ακριβώς όπως την ασθένεια κινήσεων, η ασθένεια σέρνεται επάνω σε μας σε λάθος χρόνο.

Αν ξυπνήσετε το πρωί δυσφορία και την αίσθηση στην κοιλιά, πιείτε ένα ποτό, που παρασκευάζεται με ειδική συνταγή. Πάρτε 4-5 φέτες αγγουριού, κομμένο σε φέτες λεμόνι μισά, τέταρτα πορτοκάλι, φύλλα μέντας και αρκετές χαμηλότερες όλα σε μια καράφα λίτρο κρύο νερό (κατά προτίμηση σε πάγο). Αυτό θα πρέπει να βοηθήσει.

6. Λεμόνι καθαρισμού του ήπατος

Ανθρώπινο συκώτι - είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι το σώμα πολλοί από εμάς έχουν έρθει να επικαλεστεί. Αν μη τι άλλο, επειδή είναι υπεύθυνη για την εφαρμογή της πάνω από εκατό διαφορετικές λειτουργίες του σώματος. Φραγμένο με τις τοξίνες του ήπατος μπορεί να προκαλέσει παραβίαση των πολλών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσει το συκώτι σας - είναι να χρησιμοποιήσετε φλούδα λεμονιού. Η φλούδα των εσπεριδοειδών (λεμόνι, πορτοκάλι) πλούσια ουσία, που ονομάζεται D-Lemonnier. Απομακρύνει αποτελεσματικά από το σώμα τις τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων των τοξινών από το ήπαρ.

7. Λεμόνι και την προστασία κατά των καρκίνων

Λεμονιού και χυμό λεμονιού - είναι ισχυρά πηγές φυσικών αντιοξειδωτικών - βιταμίνη C. Η βιταμίνη C εμποδίζει το σχηματισμό των ελεύθερων ριζών στο σώμα, τα οποία είναι συχνά η αιτία της καρκινικών όγκων.

Ως εκ τούτου, είναι ένας κανόνας για να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κομμάτι λεμόνι ή χυμό λεμονιού, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα κάνουν.

8. Λεμόνι ως μέσο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Φυσικά, το γεγονός και μόνον ότι τρώτε ένα λεμόνι, δεν κάνουν αδυνατίζουν το σώμα σας. Παρ 'όλα αυτά, σε συνδυασμό με δίαιτα και σωματική άσκηση καθημερινή κατανάλωση του λεμονιού βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά γρήγορα.

Το θέμα είναι ότι το λεμόνι επιταχύνει το μεταβολισμό και παρέχει στον οργανισμό ενέργεια, που σας επιτρέπει να μείνετε σε εγρήγορση όλη την ημέρα.

Η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι (τσίλι) σε νερό αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού, εσείς και η ταχύτητα ενεργοποιούν το μεταβολισμό.

9. Lemon ως μέσο μείωσης των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα

Το 2013, η International Journal of Ανθρωπιστικών και Κοινωνικών Επιστημών διεξήγαγε την έρευνα μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα δόθηκε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού. Η δεύτερη ομάδα των συμμετεχόντων δόθηκε ένα μήλο. Μια τρίτη ομάδα δόθηκε και ένα μήλο, και ένα ποτήρι νερό. Και τους ζήτησε να διεξάγει εκπαίδευση.

Μετά την ολοκλήρωση του πειράματος, οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας καταγράφηκε η πιο σημαντική πτώση των επιπέδων χοληστερόλης. Εκείνοι που έχουν και το μήλο, και το χυμό λεμονιού, κατέληξε να είναι στη δεύτερη θέση.

Από αυτό, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση λεμονιών πραγματικά βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

10. Lemon ως προστασία έναντι πέτρες στα νεφρά

Γνωρίζετε ήδη πως το λεμόνι είναι χρήσιμο για τον άνθρωπο. Αλλά έχουμε περιγράψει, δεν είναι όλες τις ιδιότητές του.

Η χρήση του λεμονιού αποτρέπει επίσης το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, λόγω της περιέχεται κιτρικό. Οι επιστήμονες έχουν ήδη ενδείξεις ότι το κιτρικό στα ούρα δεν επιτρέπουν ασβεστίου για να κολλήσει μαζί με άλλες ουσίες, η οποία συνήθως οδηγεί στην εμφάνιση των λίθων.

Πίνετε λεμόνι νερό κάθε μέρα για να αποτρέψει την εμφάνιση ή την ανάπτυξη των λίθων των νεφρών.

11. Λεμόνι ως βοήθημα στο άσθμα

Λόγω της αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του λεμονιού είναι επίσης χρήσιμο για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος. Μειώνει τη φλεγμονή, τους αεραγωγούς ανοίξει, και ένα άτομο να αναπνέει πιο εύκολα.

Αποδοχή μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού μία ώρα πριν από τα γεύματα, σύμφωνα με έρευναΙκανή να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος.

Σημαντικό! Ο χυμός λεμονιών από ένα μπουκάλι δεν παράγει το ίδιο αποτέλεσμα για το σώμα μας ως φρέσκα. επιστήμονες από Άσθμα Πρωτοβουλία του Michigan Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι ο χυμός λεμονιού από ένα μπουκάλι μπορεί να προκαλέσει μια κρίση άσθματος.

12. Λεμόνι ως θεραπεία για το άγχος και την αϋπνία

Για τη χρήση λεμονιού για να επηρεάσουν τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου τους, προσπαθούν να το χρησιμοποιήσουν ως ένα μέσο για την αρωματοθεραπεία.

Το μόνο που απαιτείται γι 'αυτό - είναι ένα φρέσκο ​​λεμόνι και ένα δοχείο με νερό. Βράζουμε το νερό, πιέστε το χυμό λεμονιού σε αυτό και προσθέστε τα υπολείμματα λεμονιού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δοχείο με ένα μίγμα κοντά και μόλις εισπνέουν το άρωμα.

Είναι αποδεδειγμένο ότι μειώνει γεύση λεμόνι στρες, Το άγχος και ηρεμεί το μυαλό. Αυτό είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά. Δοκιμάστε το.

Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού και τους τρόπους χρήσης του για τη βελτίωση της υγείας είναι αρκετά μεγάλο. Δεν είναι τόσο σημαντικό, αν μπορείτε να επωφεληθούν από όλες τις άκρες, ή απλά μερικά, τα ερείπια γεγονός ότι το λεμόνι θα πρέπει να είναι ένα από τα κύρια προϊόντα στην λίστα αγορών σας.