Μακάρι να είχε πεθάνει χθες, τι πρέπει να κάνετε και τι δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο

Μερικές συμβουλές για όσους βρίσκονται στις παραμονές της ελαφρώς πήγε πάνω και θέλει να έρθει πίσω στη ζωή, μην βλάψουν τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.

Χθες ήταν τόσο διασκεδαστικό, και τώρα είστε τρέμει το χέρι SMS καλύτερος φίλος που ποτέ - ποτέ, δεν υπάρχει τρόπος - δεν θα είναι τόσο πολύ για ποτό. Στο κεφάλι μου απηχεί δίνεται σε κάθε θρόισμα, και το στόμα έχει δημιουργηθεί έτσι ώστε να είναι καλύτερα να μην περιγράψουμε. Λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγεται Συζητώντας για το πώς να αντιμετωπίσουν με μια απόλυση, και αυτό, προσπαθεί να βάλει τον εαυτό του στη θεϊκή μορφή.

Ποια είναι γιατί υπάρχει μια απόλυση;

Hangover συμβαίνει κυρίως λόγω της δηλητηρίασης από οινόπνευμα προϊόντα διάσπασης και την έλλειψη υγρών στα δοχεία. αλκοόλ ένα διουρητικό αποτέλεσμα, καθώς επίσης και ερεθίζει το τοίχωμα του στομάχου, μειώνοντας έτσι το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε υπνηλία και αδυναμία συγκέντρωσης.

Είναι δυνατόν να πάρει και να ανακτήσει από μια απόλυση;

Δυστυχώς, το φάρμακο είναι ανίσχυρη. Αλλά αυτή είναι η περίπτωση, όταν ο χρόνος θεραπεύει πραγματικά. Είναι επίσης δυνατή και αναγκαία για να βοηθήσει το σώμα σας να αποκατασταθεί η ισορροπία των υγρών, ειδικά εάν δεν γίνει χωρίς την αγκαλιά της τουαλέτας. Σημάδια της αφυδάτωσης - ξηροστομία, δίψα και ζάλη. Είναι καλύτερο να διορθώσει την υγεία των υγρών με ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, νάτριο και γλυκόζη.

Τι να κάνω;

1. για τον ύπνο

Ο ύπνος είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσει μια απόλυση. Από το κύριο γιατρό σας τώρα - χρόνο, γιατί να μην κοιμηθεί μέχρι να σας θεραπεύει;

2. τρώνε αυγά

Τα αυγά περιέχουν κυστεΐνη, η οποία καταστρέφει τον καλούντα κρεμώ-αλδεΰδη οξικού οξέος στο ήπαρ.

3. Πίνετε πολύ νερό

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερό Βοηθά να αντιμετωπίσουν την έλλειψη ρευστού στα αιμοφόρα αγγεία, αλλά εξουδετερώνει επίσης το περιεχόμενο του στομάχου. Δεν βλάπτει να προσθέσετε στο θαλασσινό νερό και ζάχαρη για να αποκαταστήσει την ισορροπία του νατρίου και του γλυκογόνου σπάσει την προηγούμενη ημέρα.

4. τρώνε φρούτα

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο καρπός επιταχύνουν τη διαδικασία αποβολής των τοξινών από το σώμα. Περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε να πρέπει τώρα. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσια σε ηλεκτρολύτες, ιδιαίτερα καλίου.

5. λαμβάνουν πολυβιταμίνες

Για ορεκτικά, μπορείτε να πιείτε ένα αθλητικό ποτό χωρίς ζάχαρη, αν υπάρχει, θα είναι σε ετοιμότητα. Στη συνέχεια, όμως εξακολουθούν να παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα για να αναπληρώσετε αυτό που χάσατε χθες. Επιπλέον, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και Γ βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης αλκοόλ.

6. να επιβάλλουν τέλη

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια αδύνατη αποστολή, αλλά να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάποιες ασκήσεις που θα σας κάνει να ιδρώσετε, κυριολεκτικά. Διάστημα της κατάρτισης θα σας δοθεί, φυσικά, δεν είναι εύκολο, αλλά μπορεί να σας βάλει στα πόδια σας πολύ γρήγορα. Ταυτόχρονα απέχουν από το άλμα, ειδικά όταν το στομάχι είναι ακόμα ανήσυχο.

7. Μην πάρετε ιβουπροφαίνη, παρακεταμόλη ή ασπιρίνη

Μπορεί να έχετε ακούσει από φίλους ότι το δισκίο ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη - είναι ό, τι χρειαζόμαστε το πρωί μετά τη χθεσινή. Ίσως με αυτό τον τρόπο μπορείτε και να ελαφρυνθεί πονοκεφάλουςΑλλά την ίδια στιγμή και να κάνει ζημιά στο συκώτι. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και το πρωί το συκώτι σας είναι ακόμα ανακυκλώνει το αλκοόλ χθες και μόλις το φάρμακο δεν είναι το πιο εύκολο το έργο αυτό. Ακόμη και υιοθέτησε το δισκίο πριν πάτε για παλιά κοίτη καλή ασπιρίνη σε συνδυασμό με αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε γαστρική αιμορραγία.