Μήπως σόδα χάσουν βάρος
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 19, 2019
Σε αναζήτηση μιας απάντησης στο ερώτημα «Τι να φάτε για να χάσετε βάρος;» Οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να φάνε μερικές φορές πολύ περίεργη γεύση και την εμφάνιση των προϊόντων. Για παράδειγμα, η μαγειρική σόδα.
Στο φόρουμ του Διαδικτύου αφιερωμένο στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, μπορείτε να βρείτε πολλές αναφορές στο σόδα κοκτέιλ θαύμα (ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ανά ένα ποτήρι νερό - και τα κιλά λιώσει μακριά μπροστά) και λουτρά σόδα, η οποία υποτίθεται ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό: βγήκε από το νερό, στέγνωσε τον εαυτό του με μια πετσέτα - και μείον ένα και μισό! το κιλό!
Αλλά είναι πραγματικά;
Πόσο χρήσιμο σόδα
Διττανθρακικό (ή νάτριο) νατρίου - η λεγόμενη η σκόνη, το οποίο πωλείται σε συσκευασίες με την ένδειξη «μαγειρική σόδα», - το προϊόν είναι στην πραγματικότητα πολύ χρήσιμη. σόδαΜαγειρική σόδα Dos και Don'ts:
- Βοηθά να αντιμετωπίσουν με κνησμό μετά από τσιμπήματα εντόμων.
- Μειώνει τον κίνδυνο της τερηδόνας.
- Μπορεί να διευκολύνει την κατάσταση σε παθήσεις των νεφρών. Απλά δεν αυτοθεραπείας! Πώς να κάνει σόδα σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα σας πει.
- Ανακουφίζει καούρα.
- παλεύουν με πιτυρίδα.
- το ίδιο καλά καθιερωθεί ως συστατικό σπίτι ξηρό σαμπουάν.
«Μαγεία» ιδιότητες της σόδας άνθρωποι έχουν παρατηρήσει κατά την αρχαιότητα. Έτσι, διατηρείται αναφορά στο γεγονός ότι οι ιερείς της αρχαίας Αιγύπτου συνεχώς μάσημα σόδα, νομίζοντας ότι αυτή η σκόνη είναι σε θέση να επικοινωνήσει με τον άλλο κόσμο. Μια θρυλική επιστήμονας και αλχημιστής του XIII αιώνα, ο Αλβέρτος ο Μέγας σκέφτηκε σόδα ουσιαστικό στοιχείο της ελιξίριο της νεότητας.
Ο λόγος για το «μαγικό» καθαρά χημικά. Το όξινο ανθρακικό νάτριο, όταν διαλύεται σε νερό παράγει ένα βασικό περιβάλλον.
Εδώ έχουμε να κάνουμε μια σημαντική παρατήρηση: όλα τα τρόφιμα διαφέρουν ως προς το επίπεδο της οξύτητας (pH-παράγοντας) και, σύμφωνα με αυτήν, έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Τρόφιμα και ποτά με υψηλή οξύτητα (ρΗ <7) συμβάλλουν στην ανάπτυξη των φλεγμονωδών διεργασιών. Αντιθέτως, αλκαλικές τροφές (ρΗ> 7) και εξουδετερώθηκε με οξύ, έτσι ώστε «εμβαπτίζονται» για εστίες φλεγμονής, βελτιώνοντας την ποιότητα του συνόλου του οργανισμού.
Ως εκ τούτου, ένα «κοκτέιλ» των σόδα με νερό, συμπεριλαμβανομένων όλων των ειδών τα ανθρακούχα ποτά, θεωρητικά, μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία. Αν αφήσουμε κατά μέρος τα άλλα συστατικά της σόδας, εξαιτίας της οποίας εξακολουθεί να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμη.
Είναι δυνατόν να χάσουν βάρος με τη βοήθεια της σόδας
Και αυτό είναι - ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Σε γενικές γραμμές, η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσει όξινο ανθρακικό νάτριο αδυνάτισμα συνέβησαν μετά χημικοί έχουν διερευνηθεί διεργασίες που συμβαίνουν σε επαφή με σόδα στο σώμα. Είναι χωρισμένο σε νάτριο και διοξείδιο του άνθρακα. Ένα διοξείδιο του άνθρακα, με τη σειρά του, είναι σε θέση να επιταχύνειIn vitro μελέτη της τριγλυκεριδίου λιπόλυσης και διανομής φάση των προϊόντων της αντίδρασης και χοληστερόλη: επιδράσεις του ασβεστίου και του διττανθρακικού ο ρυθμός λιπόλυσης - η διάσπαση των λιπών στο σώμα.
Αλλά είναι στη θεωρία!
Στην πράξη, η χρήση του κοκτέιλ σόδας είχε σχεδόν καμία επίδραση στην να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά πολύ μικρή σόδα παράγεται αποτέλεσμα.
Επιπλέον, όπως στην περίπτωση της σόδας, είναι επιβλαβές pobochka.
Ειδικότερα, σόδα μειώνει σοβαρά τη γαστρική οξύτητα (με βάση αυτό το ακίνητο για τη χρήση των λύσεων σόδα θεραπεία καούρα). Εάν πάρετε τακτική ποτά σόδα, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της γαστρίτιδας, ακόμα και έλκη.
Ως εκ τούτου, συνιστάται όξινο ανθρακικό νάτριοόξινο ανθρακικό νάτριο χρησιμοποιείται μόνο ως προσωρινή λύση των διαφόρων προβλημάτων (π.χ., αντι-καούρα), και σε κάθε περίπτωση να μην κάνει ένα μόνιμο μέρος της διατροφής.
Λουτρά με σόδα (κλασική συνταγή: διαλύονται Ή / ₂ ψησίματος γυαλιού σόδα σε ζεστό νερό και να βρίσκονται εκεί 15-30 λεπτά) μπορεί να αναφερθεί πιο χρήσιμα. ιδρύθηκεΠοια είναι τα οφέλη ενός μαγειρική σόδα Μπανιέρα, Πώς να πάρετε ένα, και είναι ασφαλές;Ότι είναι καλό για την υγεία. Ειδικότερα:
- Ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο.
- Επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά καθαρίσει το σώμα.
- Βοήθεια για να μειώσει την φαγούρα και το έκζεμα, για τη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
- Μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην εξομάλυνση του κολπικού ρΗ παράγοντα.
Και ναι, μετά το μπάνιο, μπορείτε να ανακαλύψετε με χαρά ότι οι κλίμακες δείχνουν ανά κιλό και μισό λιγότερο από το συνηθισμένο. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Η απώλεια βάρους οφείλεται αποκλειστικά απώλεια υγρών: Soda λουτρό προκαλεί το σώμα σας να ιδρώνουν σε μεγάλο βαθμό. Μόλις η έλλειψη ρευστού αποκαθίσταται, το βάρος θα επανέλθει στη θέση του.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα
Για να συνοψίσω: Δυστυχώς, δεν κοκτέιλ σόδα ή το μπάνιο δεν θα βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αλλά αυτό δεν αναιρεί τις άλλες χρήσιμες ιδιότητες του όξινου ανθρακικού νατρίου. Αν σκέφτεστε τι θέλετε να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για λόγους υγείας - ας πούμε, για τη θεραπεία της καούρας, - είναι σημαντικό να το κάνει μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Έχουμε ήδη αναφέρει ότι η σόδα κατηγορηματικά επιβλαβείς σε περίπτωση χαμηλή οξύτητα του στομάχου (που δεν μπορείτε να μαντέψετε). Επιπλέον, η τεχνική της μέσα διττανθρακικού νατρίου εν τούτοις, τουλάχιστον με τη μορφή των λουτρών αντενδείκνυται εάν είστε:
- Είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Υποφέρετε κρίσεις υπέρτασης.
- άρρωστος διαβήτης.
Λουτρά επίσης αντενδείκνυται εάν το δέρμα που έχετε ανοιχτές πληγές ή σοβαρή λοίμωξη.
Αλλά ακόμα και αν καμία από τις παραπάνω αντενδείξεις δεν το κάνετε, με τη χρήση μαγειρική σόδα εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να είναι προσεκτικοί. Για παράδειγμα, όξινο ανθρακικό νάτριο δεν μπορούν να πιουν εντός δύο ωρών από τη λήψη του φαρμάκου: μειώνει η οξύτητα του στομάχου, η οποία μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό απορρόφησης των φαρμάκων, που επηρεάζουν τελικά τους αποτελεσματικότητα.
Δεδομένου επαρκής αριθμός αντενδείξεις και τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, είναι σημαντικό να τονίσουμε για άλλη μια φορά: όξινο ανθρακικό νάτριο είναι επιθυμητή η χρήση μόνο μετά από συνεννόηση με τον γενικό παθολόγο ή ειδικό προφίλ (π.χ. γαστρεντερολόγο).
βλέπε επίσης
- Πώς να χάσετε βάρος τον τελευταίο μήνα: εγχειρίδιο οδηγιών χρήσης →
- 8 καλύτερες ασκήσεις για την απώλεια βάρους →
- 5 δίαιτες, η αποτελεσματικότητα των οποίων επιβεβαιώνεται από τους επιστήμονες →