Πώς να καθορίσει το επίπεδο τεστοστερόνης σας και ρυθμίστε το
Υγεία / / December 19, 2019
Γιατί να γνωρίζουμε το επίπεδο της τεστοστερόνης
Η τεστοστερόνη εμπλέκεται σε ποικίλες διαδικασίες του σώματος, οι έλεγχοι σεξουαλική συμπεριφορά και στις δύο πατώματα, διεγείρει την ανάπτυξη των μυών, διατηρεί την οστική πυκνότητα, επίδραση επί του μεταβολισμού λίπη.
Ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, μεταξύ των οποίων το υπερβολικό βάρος, τη μείωση της λίμπιντο και ακόμη και διαταραχή της μνήμης. Αναγνωρίζοντας τις ενδείξεις της χαμηλής τεστοστερόνης, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να εξομαλύνει και να επιλύσει τα προβλήματα υγείας τους.
Πώς να καθορίσει το επίπεδο της τεστοστερόνης από έμμεσες αποδείξεις
Υπάρχουν κάποιες έμμεσες ενδείξεις από τις οποίες μπορεί κανείς να προσδιορίσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας έπεσε, ή, αντίθετα, πολύ αυξήθηκε.
Σημάδια μειώθηκε τεστοστερόνης
μειωμένη λίμπιντο
Χαμηλή τεστοστερόνη είναι συχνά η αιτίαΗ σχέση μεταξύ της λίμπιντο και επίπεδα τεστοστερόνης στο γήρανση των ανδρών.μειωμένη λίμπιντο στους άνδρες.
Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη λιγότερο πρόθυμοι να σταθεί, λόγω του ό, τι μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την στύση, λιγότερο Masturbate και δεν επιβιώνουν τις ερωτικές φαντασιώσεις.
Όσο για τις γυναίκες, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, μαζί με μια μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης είναι ιδιαίτερα αισθητή μετά την εμμηνόπαυσηθεραπεία τεστοστερόνης για μειωμένη λίμπιντο σε γυναίκες.Αλλά η θεραπεία τεστοστερόνης σπάνια αποφέρει θετικά αποτελέσματα. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτεύχθηκανΗ αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών: Η συγκριτική αποτελεσματικότητα των οιστρογόνων και ανδρογόνων. όταν συνδυάζεται τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.
υπερβολικό βάρος
τεστοστερόνη σχετίζεταισυγκεντρώσεις τεστοστερόνης σε διαβητικούς και μη διαβητικούς παχύσαρκους άνδρες. με μια αυξημένη ποσότητα του λίπους στο αρσενικό σώμα.
Μειωμένη τεστοστερόνη αυξάνει τη δραστηριότηταΕπίδραση της τεστοστερόνης στο κοιλιακό λιπώδη ιστό στους άνδρες. ενζύμου λιποπρωτεϊνικής λιπάσης, η οποία προσδιορίζει τη συγκέντρωση των λιπιδίων στο αίμα και τη μεταφορά τους προς την σπλαχνικού λίπους - αποθεματικά γύρω εσωτερικά όργανα.
Στις γυναίκες, και αυξημένα και μειωμένα επίπεδα της τεστοστερόνης υπό ελαττωμένη οιστραδιόλη (θηλυκή ορμόνη) μπορείΗ επίδραση της τεστοστερόνης ανισορροπία στην κατάθλιψη και την υγεία των γυναικών. αιτία της παχυσαρκίας.
κατάθλιψη
Αν έχετε όλο το χρόνο σε μια κακή διάθεση, δεν υπάρχει καμία δύναμη και την ενέργεια, ίσως είναι το χαμηλό επίπεδο της τεστοστερόνης.
οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψειΧαμηλής τεστοστερόνη Συγκέντρωση ως δυνητικά θεραπεύσιμη αιτία των συμπτωμάτων κατάθλιψης σε ηλικιωμένους άνδρες.ότι αρσενικό κατάθλιψη επίπεδο τεστοστερόνης μειώνεται. Και παρόλο που είναι ακόμα άγνωστο ποια είναι η προέλευση, η ορμονική θεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματικήΗ τεστοστερόνη και η κατάθλιψη: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. για τη θεραπεία της κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένα άτομα.
Στις γυναίκες, η τεστοστερόνη είναι επίσης η μείωση του αριθμού των απαγωγώνθεραπεία με τεστοστερόνη στις γυναίκες: μια κριτική. σε έλλειψη ενέργειας, κατάθλιψηΗ επίδραση της τεστοστερόνης ανισορροπία στην κατάθλιψη και την υγεία των γυναικών., Συνεχή κόπωση και κακή διάθεση.
Η απώλεια της μυϊκής μάζας
Αν το γυμναστήριο δεν μπορείτε να σηκώνει βάρη που είναι εύκολο να εργαστεί πριν από λίγο καιρό, και δεν έχετε σταματήσει την άσκηση και τρώνε καλά, ίσως είναι το ποσό της τεστοστερόνης.
Η απώλεια της μυϊκής μάζας είναι άμεσα συνδεδεμένηΣχέσεις μεταξύ χαμηλών επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης και την απώλεια της μυϊκής μάζας. με μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης.
Αυξημένος αριθμός τεστοστερόνης οδηγεί σε αυξημένη σύνθεση των μυϊκών κυττάρων. Για παράδειγμα, η επιπρόσθετη χορήγηση 3 mg τεστοστερόνης ανά 1 kg βάρους μία φορά την εβδομάδα για 12 εβδομάδες, οι αυξήσειςΕπίδραση της τεστοστερόνης σε μυϊκή μάζα και μυϊκή σύνθεση πρωτεϊνών. σύνθεση των μυών κατά 27%.
Απροθυμία να συνεχίσει το στόχο του μετά την αποτυχία
Αν μετά την αποτυχία να χάσετε την καρδιά, ίσως δεν είναι στη φύση.
Το επίπεδο της τεστοστερόνης εξαρτάταιΗ τεστοστερόνη αλλαγή μετά από να χάσει προβλέπει την απόφαση να αγωνιστούν και πάλι. οι άνδρες επιθυμούν να ανταγωνιστούν μετά την απώλεια και την επίτευξη των στόχων τους μετά από μια αποτυχία. Επειδή είναι πολύ σημαντικό για την επιτυχία σε κάθε επιχείρηση, το επίπεδο της τεστοστερόνης μπορεί να είναι καθοριστική για επιτύχει.
διαταραχή της μνήμης
Η τεστοστερόνη ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη τόσο στους άνδρες όσο και τις γυναίκες.
Σε μια μεγάλη επιστημονική επανεξέτασηΣχετικά με τις επιδράσεις της τεστοστερόνης στον εγκέφαλό λειτουργίες συμπεριφοράς. Το 2015, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τεστοστερόνη επηρεάζει σίγουρα τη μνήμη, αλλά το πραγματικό αποτέλεσμα εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, την παρουσία των ασθενειών και των ορμονικών επιπέδων.
Για παράδειγμα, οι ενέσεις τεστοστερόνης βοήθειαΕπίδραση της χορήγησης τεστοστερόνης σε επιλεκτική πτυχές της μνήμης αντικείμενο-θέση σε υγιείς νεαρές γυναίκες. τη βελτίωση της χωρικής μνήμης σε υγιείς νέες γυναίκες, αλλά σε συνδυασμό με χειροτερεύουν τα οιστρογόναΕπιδράσεις της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων αντικατάστασης επί της λειτουργίας της μνήμης. λεκτική μνήμη σε γυναίκες με εμμηνόπαυση.
Ταυτόχρονα, η τεστοστερόνη βελτιώνειΗ τεστοστερόνη βελτιώνει τη χωρική μνήμη σε άνδρες με νόσο του Alzheimer και ήπια γνωστική εξασθένηση. χωρική και λεκτική μνήμη σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Αν απομνημονεύει λέξεις κακή ή απλά δεν μπορούν να βρουν μια θέση, αν και πολλές φορές ήταν εκεί, ίσως για τις ορμόνες.
Σημάδια της αυξημένης τεστοστερόνης
Αν όλα και να προσπαθούν να αυξήσουν το επίπεδο της τεστοστερόνης, πολύ υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Ιδιαίτερα έντονα αυξημένη παραγωγή των παλμών τεστοστερόνης στην υγεία των γυναικών.
Προβλήματα του δέρματος
Αυξημένα επίπεδα των ανδρικών ορμονών του φύλου στις γυναίκες αυξάνεταιΟ χαρακτηρισμός και η ορμονική θεραπεία για την ακμή στις γυναίκες. παραγωγή σμήγματος και διεγείρει ακμή.
Επιπλέον, η αυξημένη τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει ωοθυλακίων υπερκεράτωση, ή «χήνα ανωμαλίες». Αυτή η ασθένεια, η οποία παρεμβαίνει με απολέπιση, άνω coarsens στρώμα της και κοκκινίζει.
Έτσι, η ακμή συνδέεται με τα υψηλά επίπεδα των ανδρογόνων, όχι μόνο στις γυναίκες αλλά και στους άνδρεςΑυξημένος ανδρογόνων ορού και αυξημένη ανταπόκριση στην ωχρινοτρόπου ορμόνης σε άνδρες με κοινή ακμή..
Επιθετικότητα και απερισκεψία
Η τεστοστερόνη παρέχει την εμπιστοσύνη και το κίνητρο, αλλά όταν πάρα πολύ, τις θετικές ιδιότητες των αναπληρωματικών αρνητική.
ενεργοποιεί την τεστοστερόνηΗ τεστοστερόνη και επιθετική συμπεριφορά στον άνθρωπο. υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την επιθετική συμπεριφορά, ενώ η κορτιζόλη και σεροτονίνης δρουν ως ανταγωνιστές και να μειώσει την επίδραση της τεστοστερόνης. Κάντε κρατούμενους και τους δράστες της βίας, τα επίπεδα τεστοστερόνης τείνουν να είναι υψηλότερα, έτσι ώστε να είναι επιρρεπείς στην επιθετικότητα.
Αλλά ακόμη και αν πρόκειται για αρκετά πολιτισμένη και επαρκείς ανθρώπινους, αυξημένη τεστοστερόνη προκαλεί τον κίνδυνοΗ τεστοστερόνη κάνει τους άνδρες λιγότερο πιθανό να αμφισβητήσει τις παρορμήσεις τους. και να πάρουν αποφάσεις ελαφρά τη καρδία, επικαλούμενη το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό.
Διαταραχές στην έμμηνο κύκλο
Στις γυναίκες, τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης συχνά εκδηλώνεταιΟι ανωμαλίες του εμμηνορρυσιακού κύκλου που σχετίζονται με τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση. ως αποτυχίες του έμμηνου κύκλου. Αυτή η εξάρτηση παρατηρείται ανεξάρτητα από την παρουσία ή απουσία νόσου.
Έτσι, έμμεσες ενδείξεις μπορεί να υποδεικνύει μια υψηλά ή χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνης, αλλά μπορείτε να δείτε ακριβώς αυτό, κάνοντας ανάλυση.
Τι μια δοκιμή για την τεστοστερόνη που πραγματοποιήθηκε
Υπάρχουν δύο τύποι ανάλυσης στο επίπεδο της τεστοστερόνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τεστοστερόνη στον οργανισμό μπορεί να είναι σε ελεύθερη ή δεσμευμένη κατάσταση. Ελεύθερης τεστοστερόνης είναι βιοδιαθέσιμη και ενεργεί για υποδοχείς και στις συνδεόμενες πρωτεΐνες με ειδικό δεσμευόμενο σφαιρίνη, ή αλβουμίνη παραμένει στο αποθεματικό.
Επικοινωνία με δεσμευτική σφαιρίνη τεστοστερόνης είναι πολύ ισχυρή. Σφαιρίνη που παράγεται στο ήπαρ και δεσμεύει το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης στο σώμα. Αλλά λευκωματίνη διατηρεί τεστοστερόνης δεν είναι τόσο σφιχτό, αυτή η σχέση ονομάζεται επίσης υπό όρους χωρίς.
Όταν εργαστηριακές δοκιμές συμπεριφοράς καθορίζουν τη συνολική ποσότητα της τεστοστερόνης στο σώμα (ελεύθερο και δεσμευμένο).
Επίσης υπάρχουν δοκιμές για τα επίπεδα ελεύθερης τεστοστερόνης, αλλά επειδή είναι πολύ μικρή (περίπου 1-2%), για τον υπολογισμό με ακρίβεια της ποσότητας του είναι δύσκολο. Έτσι, η πρώτη πάει στο γενικό επίπεδο της ανάλυσης τεστοστερόνης. Αν πραγματικά έχει μειωθεί ή αυξηθεί, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τεστ για την ελεύθερη επίπεδο.
Πώς να κάνουν εξετάσεις για τα επίπεδα τεστοστερόνης
Μπορείτε να πάτε σε δημόσιο ή ιδιωτικό νοσοκομείο και να δωρίσουν αίμα από μια φλέβα για τον προσδιορισμό των επιπέδων τεστοστερόνης. Για να εξασφαλίσετε τα αποτελέσματά σας είναι ακριβή, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:
- Αν παίρνετε φάρμακα ορμονών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα προσωρινής ακύρωσης των 48 ωρών για την παράδοση της ανάλυσης.
- Για 12 ώρες πριν από την ανάλυση συνιστάται να απέχουν από το κάπνισμα, το αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα και έλλειψη σωματικής άσκησης.
- Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα για 12 ώρες, δεν καπνίζουν για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την αιμοδοσία.
- Οι γυναίκες δωρεά της τεστοστερόνης στο αίμα για 2-5 περιόδους ημέρα.
- Για να δοκιμαστεί το πρωί με άδειο στομάχι, έως και 11 ώρες.
Ποιο είναι το επίπεδο που θεωρείται φυσιολογικό
Για την ερμηνεία των αποτελεσμάτων δεικτών σε σύγκριση με το πρότυπο. Θα φέρουμε τα πρότυπαΔοκιμή ID: TTFB τεστοστερόνη, Total, βιοδιαθέσιμη και δωρεάν, ορού. για όλες τις ηλικίες από τη Mayo Clinic. Οι κανόνες που απαριθμούνται στο νανογραμμάρια ανά δέκατο του λίτρου. Εάν η ανάλυση φόρμα σας από αυτά τα άλλα αξίας, όπως χιλιοστά του γραμμαρίου ανά δέκατο του λίτρου, μπορείτε να μετατρέψετε τις τιμές εδώ.
Η συνολική τεστοστερόνη στους άνδρες
Ηλικία, τα έτη | επίπεδο τεστοστερόνης, ng / dL |
10–11 | 7–130 |
12–13 | 7–800 |
14 | 7–1 200 |
15–16 | 100–1 200 |
17–18 | 300–1 200 |
Από 19 χρόνια | 240–950 |
Σύμφωνα με μια μελέτηΗ τεστοστερόνη και πότε πρέπει χαμηλά επίπεδα πρέπει να αντιμετωπίζονται σε ηλικιωμένους άνδρες.Έχουν περισσότερα από 3000 άτομα ηλικίας 40 έως 79 ετών, οι αλλαγές στο επίπεδο της τεστοστερόνης γίνει αισθητή όταν το επίπεδο των ορμονών πέφτει κάτω από 320 ng / dL.
Σύνολο τεστοστερόνης στις γυναίκες
Ηλικία, τα έτη | Η τεστοστερόνη, ng / dL |
10–11 | 7–44 |
12–16 | 7–75 |
17–18 | 20–75 |
πάνω από 19 | 8–60 |
Δωρεάν τεστοστερόνης στους άνδρες
Ηλικία, τα έτη | Η τεστοστερόνη, ng / dL |
10–15 | 0,04–17,7 |
15–20 | 1,62–21,2 |
20–25 | 5,25–20,7 |
25–30 | 5,05–19,8 |
30–35 | 4,85–19,0 |
35–40 | 4,65–18,1 |
40–45 | 4,46–17,1 |
45–50 | 4,26–16,4 |
50–55 | 4,06–15,6 |
55–60 | 3,87–14,7 |
60–65 | 3,67–13,9 |
65–70 | 3,47–13,0 |
70–75 | 3,28–12,2 |
Δωρεάν τεστοστερόνης στις γυναίκες
Ηλικία, τα έτη | Αριθμός τεστοστερόνη ng / dl |
10–15 | 0,04–1,09 |
15–20 (19) | 0,04–1,09 (0,04–1,08) |
20–25 | 0,06–1,08 |
25–30 | 0,06–1,06 |
30–35 | 0,06–1,03 |
35–40 | 0,06–1,00 |
40–45 | 0,06–0,98 |
45–50 | 0,06–0,95 |
50–55 | 0,06–0,92 |
55–60 | 0,06–0,90 |
60–65 | 0,06–0,87 |
65–70 | 0,06–0,84 |
70–75 | 0,06–0,82 |
Τι να κάνετε με τα αποτελέσματα των αναλύσεων
Αν η τεστοστερόνη σας είναι κάτω από το φυσιολογικό για την ηλικία σας, είναι να πάει στο γιατρό. Αυτός μπορεί να συνταγογραφήσει ορμονοθεραπεία. Εάν τα επίπεδα της τεστοστερόνης ταιριάζουν στο πρότυπο, αλλά η λίμπιντο και η εικόνα είναι κακή, μπορείτε χειροκίνητα να αυξήσει το επίπεδο τεστοστερόνης, ακολουθώντας απλούς κανόνες.
βλέπε επίσης
- Είτε αρσενικό! 9 απλοί τρόποι για να αυξήσει την τεστοστερόνη →
- Πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη →
- 3 γεύματα που θα ενισχύσει τεστοστερόνη →