Ως έναν υγιεινό τρόπο ζωής σκοτώνει τους οπαδούς τους

Επισήμως ortoreksii - νοσηρή εμμονή με την υγιεινή διατροφή - δεν υπάρχουν. Αυτή η διάγνωση δεν γίνεται στα προκριματικά και γράφουν στα χαρτιά. Αλλά οι άνθρωποι είναι ήδη άρρωστοι, νομίζοντας ότι απλά τρώτε σωστά.

Ortoreksiyu άρχισε να καλεί επιμέρους ασθένεια, ο Δρ Steven Bratman πριν από 20 χρόνια1997 Orthorexia Δοκίμιο.. Σε όλες τις απόψεις είναι παρόμοια με μια διατροφική διαταραχή όπως η ανορεξία ή βουλιμία, αλλά εφιστάται η προσοχή ο ασθενής δεν επικεντρώνονται στην απώλεια του βάρους και όχι την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά για το γεγονός ότι όλα τα τρόφιμα ήταν υγιή όσο το δυνατόν (σύμφωνα με ασθενή). Και αυτή η επιθυμία να φάει μόνο χρήσιμα προϊόντα Παίρνει διεστραμμένη μορφή και δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να ζήσει φυσιολογικά.

Όπως μεταμφιέσεις ortoreksiya ως υγιεινά τρόφιμα

Όλα ξεκινούν με καλές προθέσεις: είναι απαραίτητο να φροντίσουν τον εαυτό τους, να τρώνε σωστά και να φροντίζει για τη γενική υγεία. Αυτό είναι σωστό και μοντέρνα. Ελπίζουμε kalorazh, BZHU. Με όλα αυτά τόσο συνηθισμένοι και δεν χρειάζεται να αποκρυπτογραφήσει τι είναι αυτό των ΗΠΑ συντομογραφία ήταν.

Στην αρχή, τα πάντα διασκεδαστικό και ευχάριστο, επειδή είναι δροσερό για να είναι υγιείς. Σφιγμένα διάφορες τελετουργίες, κάνει το blog. Σε κοινωνικά δίκτυα χρήσιμα στερεά πρωινό και δείπνο ακόμη πιο χρήσιμη με ακριβώς την πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη μετά το διάστημα της κατάρτισης.

Στη συνέχεια αποδεικνύεται ότι μερικές φορές πρέπει να φάτε κάτι ανθυγιεινό. Πρέπει με κάποιο τρόπο να αγωνιστεί με αυτές τις διαταραχές, και είναι κρίμα κάποιο τρόπο. Όπως μια συμπεριφέρεται ημερολόγιο διατροφής, καθώς και όλες τις έρευνες σχετικά με τη διατροφή διαβάζω, και ξαφνικά αυτή η σύγχυση - πίτσα σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σας. Δεν είναι ολικής αλέσεως!

Άρχισα να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας. Re-διαβάσει έναν τόνο της έρευνας και αποφάσισε ότι οι υδατάνθρακες - αυτό είναι κακό, ζάχαρη - το δηλητήριο. Ως εκ τούτου, έχω πάψει να απολαύσουν τη γεύση των τροφίμων και σκέφτονται μόνο πώς να μην κερδίσει το βάρος. Αλλά μόλις πέσει λαίμαργα σε σνακ, όπως δεν είχα σταματήσει.

Ένας χρήστης Quora για τις εμπειρίες τους ortoreksii

Πότε να τρώτε σωστά και έξω - είναι μια νίκη. Για τον τελευταίο μήνα η μύτη δεν μυρίζει άρωμα πανομοιότυπες με τις φυσικές. Δεν υπάρχει υπερηφάνεια, επειδή το σώμα θα χορταίνω τα πολύ χρήσιμα προϊόντα, τα συντηρητικά δεν γλίστρησε.

Κανείς δεν πρέπει να ξέρει πώς να υποφέρει εξαιτίας του γεγονότος ότι η χθεσινή μπριζόλα δεν ήταν ένα ζευγάρι, αλλά απλά από το τηγάνι. Είναι φοβερό. Θα ήταν καλύτερο να μην τρώνε ή απλά για να πάει στην τουαλέτα και να κολλήσει δύο δάχτυλα στο στόμα του.

Σχετικά και το βλέμμα άρρωστος ortoreksiey:

• Φοβάται να φάει κάτι ανθυγιεινό, μέχρι τον πανικό.
• Τιμωρία ο ίδιος για μια υποχώρηση από τη διατροφή, να ντρέπονται για τις «λάθος» τρόφιμα.
• Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο εκτός από τη διατροφή, η οποία γίνεται όλο και αυστηρότερα.
• Η διατροφή είναι πιο σημαντική από την εργασία, τις σχέσεις, τη φιλία.

Τρόφιμα αρχίζει να διαχειριστεί τη ζωή. Πρόγραμμα σχεδιασμένο για να τρώτε σωστά, σε μια συνάντηση στο καφέ φέρνει το τμήμα του δοχείου, δεν μπορεί ύπνου λόγω των ενοχλητικές σκέψεις και ακόμη και να πέσει σε βαριά κατάθλιψη.

Γιατί η υγιεινή διατροφή γίνεται εφιάλτης

Γιατί τρελαίνομαι λόγω των επιπλέον θερμίδες, να διαταραχθεί η ισορροπία των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων για ένα γραμμάριο; Στη συνέχεια, περίπου το ίδιο, γιατί οι άνθρωποι πεθαίνουν από την πείνα εθελοντικά από ανορεξία ή να σκοτώσει το στομάχι, με βουλιμία διασκέδαση.

Διατροφικές διαταραχές - αυτό δεν είναι για το φαγητό και όχι για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τρόφιμα - είναι μόνο το αντικείμενο στο οποίο το άτομο πηγαίνει σε κύκλους, όταν δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα.

Ποιο είναι το πρόβλημα - ο καθένας έχει τη δική του απάντηση. Αυτό συγκροτήματα και ψυχολογικά τραύματα και διάφορες διαταραχές. Η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε θρησκευτικό φανατισμό, για διάφορους λόγους, οι οποίοι πρέπει να κατανοήσουν τον θεραπευτή.

Φαίνεται ότι αυτό είναι ένα είδος άναρθρες πόνο, όλα αυτά λόγω του γεγονότος ότι κάποιος δεν είναι τίποτα να κάνει, ή πραγματικά προβλήματα δεν είναι αρκετή. Σύμφωνα με ορισμένους, διατροφικές διαταραχές επηρεάζονται 4,5% του πληθυσμού στις ΗΠΑΔιατροφική διαταραχή που δεν ορίζεται διαφορετικά παρουσίαση του πληθυσμού των ΗΠΑ.. Αυτό είναι ένα πολύ.

Και το γεγονός ότι δεν έχουμε τίποτα να κάνουμε μελών, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Διατροφικές διαταραχές αντιπροσωπεύουν τη μόδα. Πριν από είκοσι χρόνια, ανορεξία ήρθε με τη χορτοφαγίαOrthorexia: όταν η υγιεινή διατροφή στρέφεται εναντίον σας.Σήμερα, περισσότερο από ό, τι ενοχλεί, λόγω των περιβαλλοντικών προϊόντων και κακό. Για παράδειγμα, τα προϊόντα απορριμμάτων με γλουτένη, αν και κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη) δεν επηρεάζεται.

Πώς μπορείτε να ξέρετε ότι είστε άρρωστοι

Ortoreksiya πιο επικίνδυνο από ό, τι άλλες διατροφικές διαταραχές, γιατί έχει εξαιρετική κάλυψη. Είναι σαφές ότι η υπερβολική λεπτότητα (όπως στην νευρική ανορεξία) ή σταθερή υπερκατανάλωση τροφής - είναι ανθυγιεινή συμπεριφορά. Αλλά για να υποπτεύονται προβλήματα σε ένα άτομο που κάνει τα πάντα για το καλό της υγείας σας; Αντίθετα, θέλω να θαυμάσει τη δύναμη του θέληση και επιμονή φθόνο.

Σε ortoreksii σαφή διαγνωστικά κριτήριαOrthorexia: Can Υγιεινή Διατροφή γίνει ανθυγιεινή;. Ανάγκη για να ελέγξετε τον εαυτό σας από το ερωτηματολόγιο Steven BratmanΟ Εξουσιοδοτημένος Bratman Orthorexia Self-Test.:

• Έχω αφιερώσει τόσο πολύ χρόνο την επιλογή και την προετοιμασία των υγιεινών τροφίμων, ώστε να παρεμβαίνει με την εργασία, να επικοινωνούν με τους φίλους και την οικογένεια, με τη μελέτη.
• Αν έχετε να φάτε το πρόχειρο φαγητό, έχω την εμπειρία και την αίσθηση ντροπής και ενοχής. Είναι δύσκολο ακόμη και να παρακολουθήσουν ως τρώνε λάθος τροφές άλλους ανθρώπους.
• Η διάθεσή μου, την ηρεμία και την ευτυχία εξαρτάται από το πόσο καλά τρώω.
• Μερικές φορές θέλω να διευκολύνει τη διατροφή, για παράδειγμα, στο γιορτινό τραπέζι, αλλά δεν μπορώ να το κάνουμε αυτό (η επιλογή αυτή δεν ισχύει για τους ανθρώπους με την ασθένεια, εξαιτίας της οποίας πρέπει να διατηρείται πάντα μια αυστηρή δίαιτα).
• Πάντα να ρίξει μακριά από τα τρόφιμα διατροφή που φαίνονται υγιή αρκετά, σφίγγει δίαιτα και να καταλήξει σε περίπλοκη κανόνες της προσφοράς.
• Τρώω, θεωρώ σωστή, αλλά η απώλεια βάρους είναι πάρα πολύ, και υπάρχουν σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών: η τρίχα πέφτει έξω, το δέρμα έγινε ένα πρόβλημα, αισθάνονται αδύναμοι, έχασε εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν συμφωνηθεί με τουλάχιστον μία κατάσταση, είναι καιρός να επιβραδύνει. υγιεινή διατροφή σας έχει γίνει έμμονη ιδέα. Σκεφτείτε τι κρύβετε πίσω από την ψευδαίσθηση της καλής διατροφής, και αν δεν μπορείτε να τον εαυτό σας καταλάβουν, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή.