Λαιμαργία πληροφορίες. Πώς να πάει σε μια διατροφή;
Συμβουλές / / December 19, 2019
Ζούμε στην εποχή της υπερ-πληροφόρησης. Κάθε ένας από εμάς είναι σπαράσσεται σε μια προσπάθεια να διαβάσει τουλάχιστον τα πιο ενδιαφέροντα άρθρα και βιβλία, να ακούσετε την καλύτερη μουσική είδηση, δείτε τις πιο επιτυχημένες ταινίες. Και όμως όλα δεν είναι αρκετό χρόνο. Επιπλέον, από την υπερβολική και αδιάκριτη χρήση ετερογενών κορεσμού περιεχομένου αρχίζει σύντομα, απάθεια και κεφαλαλγία. Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει αυτήν την φρενίτιδα των μέσων ενημέρωσης;
Μόνο μια απάντηση - να αναπτύξει για τον εαυτό τους μια ειδική δίαιτα πληροφοριών, και να τηρεί αυστηρά αυτό. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να το κάνουμε.
1. Δημιουργήστε πολλαπλούς λογαριασμούς και να χρησιμοποιούν διαφορετικά Σούπα για διάφορες δραστηριότητες
Ο κύριος λόγος για την αχαλίνωτη κατανάλωση και modeless διάφορες πληροφορίες από πιάτα - είναι η ευκολία μετάβασης από την εργασία στην κατάσταση ηρεμίας. Κανείς από εμάς δεν θα μπορούσε ποτέ να σκεφτεί να αναμειχθεί σε ένα πιάτο σούπα, ρύζι και φρούτα σαλάτα, έτσι δεν είναι; Γιατί λοιπόν να είμαστε τόσο
εύκολο να αναμίξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας και ψυχαγωγικές δραστηριότητες;Για να μοιραστείτε διαφορετικούς τύπους πληροφοριών που πρέπει να καταναλώνουμε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστές συσκευές για διάφορες δραστηριότητες.
Για παράδειγμα, για όλες τις εργασίες εργασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το laptop σας για τις περιοχές ψυχαγωγίας και τυχερών παιχνιδιών - το δισκίο για την προβολή τηλεοπτικές εκπομπές - τηλεόραση. Προσπαθήστε να τηρηθεί αυτός ο κανόνας και η χρήση κάθε συσκευής αυστηρά σύμφωνα με τις καθιερωμένες προορισμό σας.
2. Επιλέγει τις πληροφορίες που βοηθά τις δραστηριότητές σας
Λαχανικά μας κάνει πιο υγιείς, προϊόντα από αλεύρι μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος, και ένα φλιτζάνι καφέ δίνει κέφι. Κατά τον ίδιο τρόπο, όπως τροφίμων επηρεάζει την υγεία μας, η κατανάλωση των πληροφοριών που μπορούν να λειτουργήσουν στη συναισθηματική και ψυχική μας ευεξία.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να έχετε το θάρρος να ξεκινήσετε ένα νέο έργο, θα πρέπει να ακούσετε έμπνευση TED καθηγητές ομιλία. Και αν το μόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο, τη φορά για μια ενδιαφέρουσα ντετέκτιβ και ήρεμη μουσική. Προσπαθήστε να επιλέξετε το μενού πληροφοριών σας έτσι ώστε να σας βοηθά, όχι το αντίστροφο.
3. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι γίνονται λίπος άνδρες είναι η ανικανότητα να αντιμετωπίσει τις στιγμιαίες παρορμήσεις και τις επιθυμίες τους. Ένας άνδρας βλέπει μια όμορφη νόστιμη πίτσα ή κέικ και δεν μπορεί να κάνει τίποτα μαζί τους. Δεν μπορεί να σταματήσει μέχρι να θα καταστρέψει τα πάντα στο τραπέζι.
Ομοίως, είναι με πληροφορίες υπερκατανάλωση τροφής. Μπορείτε να δείτε μια ενδιαφέρουσα σύνδεση ή την ανακοίνωση ενός φωτεινή εικόνα νέα σειρά - και τελειώσατε, σας πηγαίνουν. Ξεχάστε ό, τι και να απολαύσετε ένα υπέροχο, υπέροχο, ζουμερό πληροφορίες, χωρίς να σκεφτόμαστε το χρόνο και τις συνέπειες.
Ως εκ τούτου, για την ανάπτυξη συστάσεις προς τη συνήθεια κάθε χρόνο να ρωτήσετε τον εαυτό σας τα ακόλουθα ερωτήματα:
- Για ποιο σκοπό θα ξεκινήσει αυτό το άρθρο, μια ταινία, ένα βιβλίο;
- Είναι πραγματικά ενδιαφέρον να σας, ή μπορείτε απλά να ακολουθήσετε τις συμβουλές κάποιου άλλου;
- Χρήσιμα για τις γνώσεις σας ποτέ στη ζωή σας;
- Είναι το καλύτερο υλικό για το θέμα αυτό;
Μερικές φορές είναι απαραίτητο να δαπανήσει μόνο ένα λεπτό για αυτά τα θέματα για να ψυχραιμία σας στοιχεία όρεξη και να σώσει πολλές ώρες από το χρόνο του.
4. Οργανώστε την κατανάλωση
Ο καθένας θα προτιμούσε να φάει σε ένα οικείο όργανο ή στην κουζίνα σας και όχι σε casual εστιατόριο ή κοντά σε υπαίθριους πάγκους. Σπίτια γύρω σας γνώριμο περιβάλλον, όλα εξυπηρετούν επιλέξει προσωπικά και βολικό, η ποιότητα δεν είναι στα προϊόντα αμφιβολία.
Περίπου το ίδιο συμβαίνει και με την κατανάλωση των πληροφοριών. Σταματήστε να ορμήξει γύρω από όλα αυτά τα Twitter, το Facebook και ειδήσεις χώρους, όπου αόρατο μαγειρέψουν το φαγητό δεν είναι αυτό που έχετε παραγγείλει. Ρύθμιση μια ζεστή RSS-πελάτηΣε περίπτωση που πρόκειται να αφαιρέσει την κρέμα για εσάς από όλο το Διαδίκτυο. Φιλτράρετε τις πληροφορίες από τις λέξεις-κλειδιά και τις πηγές, αφήστε μόνο το πιο χρήσιμο και καταναλώνουν πολύ μικρές δόσεις.
5. ξεκινήσει μια απεργία πείνας
Διαλείπουσα νηστεία είναι χρήσιμες πληροφορίες για την όχι λιγότερο από το συνηθισμένο στομάχι νηστείας εγκεφάλου. Κατά την πρώτη, επίσης, αισθάνθηκε μια τεράστια διάλυση και τον πειρασμό να ικανοποιήσει την πείνα του, και στη συνέχεια συσσωρευμένες τοξίνες αρχίζουν να φύγει το κεφάλι σας, και έρχεται πλήρης φώτιση. Η μόνη διαφορά είναι ότι το γραφείο πληροφοριών είναι πολύ πιο ασφαλή και σίγουρα δεν είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Έτσι να είστε βέβαιος να δοκιμάσετε και πάλι σε μερικούς μήνες να διαθέσει μια-δυο μέρες, το οποίο μπορείτε να περάσετε σε μια πλήρη σύνδεση.
Ο χρόνος που ξοδεύουμε για απρόσεκτη κατανάλωση περιττές πληροφορίες που μπορεί να σοκάρει μια προσεκτική καταμέτρηση.
Περνώντας μέσα από το ίδιο ποδόσφαιρο feeds ειδήσεων, σήριαλ, stateek άχρηστη και κενή βιβλία, περνάμε πάνω τους πολύτιμο χρόνο τους, η οποία θα μπορούσε κάλλιστα να απασχολεί κάτι πιο χρήσιμο. Η αυστηρή δίαιτα πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε να ζήσει μια γεμάτη ζωή και να σταματήσει η σπατάλη αυτή σε όλα τα μικρά πράγματα.
Και πώς θα ασχοληθεί με άξονα την επίθεση μας από όλες τις πλευρές των πληροφοριών;