Ανάπτυξη μνήμης - δωρεάν μάθημα από το 4brain, εκπαίδευση 30 ημερών, Ημερομηνία: 7 Δεκεμβρίου 2023.

Η μνήμη είναι μια δεξιότητα που είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άνθρωπο. Χωρίς αυτό, δεν θα ήμασταν ποτέ ο εαυτός μας, δεν θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και δεν θα μπορούσαμε να σκεφτούμε καθόλου. Αλλά η μνήμη δεν είναι μόνο μια απαραίτητη δεξιότητα, αλλά και ένα σημαντικό στοιχείο της εκπαίδευσης και της ευφυΐας μας.

Η ανάπτυξη της μνήμης, της προσοχής και της σκέψης συχνά αντιπροσωπεύει σχετικές εργασίες. Πολλά από τα ψυχικά μας χαρακτηριστικά εξαρτώνται άμεσα από το πώς αναπτύσσεται η μνήμη μας. Για παράδειγμα, η διαδικασία κατάκτησης των δεξιοτήτων της γρήγορης ανάγνωσης, της δημόσιας ομιλίας ή της νοητικής αριθμητικής είναι απαραίτητη χωρίς τη μνήμη. Επομένως, η ικανότητα να θυμόμαστε πληροφορίες είναι μια καθολική δεξιότητα.

Αυτό το μάθημα παρουσιάζει διαδικτυακά μαθήματα που στοχεύουν στην ανάπτυξη της μνήμης και της ικανότητας ειδικής απομνημόνευσης υλικού. Είναι ιδανικό για εσάς αν μόλις πρόσφατα αρχίσατε να σκέφτεστε να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Εάν έχετε ήδη κάποιες γνώσεις και θέλετε να κατανοήσετε το θέμα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες, εγγραφείτε στο πρόγραμμα Mnemonics.

Ωστόσο, αυτό το μάθημα θα είναι χρήσιμο και για τα δύο. Και για να καταλάβετε τι ακριβώς θα ληφθεί υπόψη, προτείνουμε να μάθετε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Στόχοι και στόχοι του μαθήματος

Το 2011, μια μελέτη που ονομάζεται Google Effect πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια. το οποίο οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σήμερα οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν τη μνήμη τους, γιατί πάντα γνωρίζουν ότι μπορούν να βασίζονται στο Διαδίκτυο. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για ορισμένες πολύπλοκες πληροφορίες, αλλά ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα, για παράδειγμα, τους ορθογραφικούς κανόνες.

Κι όμως, η καλή μνήμη είναι ακόμα απαραίτητη στη ζωή, στη δουλειά και στη μάθηση. Αυτό το γεγονός είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί και είναι απίθανο να αλλάξει κάτι τα επόμενα χρόνια. Με βάση αυτό, έχουμε αναπτύξει το μάθημά μας που θα σας βοηθήσει:

1. Κατανοήστε καλύτερα τις πληροφορίες. Σήμερα, βομβαρδιζόμαστε με ροές μεγάλης ποικιλίας δεδομένων κυριολεκτικά από παντού, στις οποίες είναι εύκολο να μπερδευτούμε. Η καλή μνήμη συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας εντοπισμού χρήσιμων και απαραίτητων πληροφοριών και απόρριψης κάθε περιττού και αναξιόπιστου.
2. Μάθετε πιο αποτελεσματικά. Μια εξαιρετική μνήμη θα είναι χρήσιμη σε κάθε τομέα, ανεξάρτητα από το αν είστε στο σχολείο, τελειώνετε το μεταπτυχιακό ή βελτιώνετε τα προσόντα σας. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η ικανότητά σας να θυμάστε, τόσο περισσότερα μπορείτε να γνωρίζετε και να κάνετε πράξη, κάτι που από μόνο του αυξάνει την αποτελεσματικότητά σας.
3. Αναπτύξτε τη σκέψη. Η ποιότητα της σκέψης εξαρτάται από την ποσότητα και την ποιότητα των νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο. Η συνεχής αντίληψη, η επεξεργασία, η απομνημόνευση και η αναπαραγωγή δεδομένων έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου, κάνοντας τη διάνοια πιο ευκίνητη και ζωντανή.
4. Πρόληψη ασθενειών. Όπως γνωρίζετε, με την ηλικία, ο ανθρώπινος εγκέφαλος υφίσταται αναπόφευκτα αλλαγές, με αποτέλεσμα να φθείρεται. βραχυπρόθεσμη μνήμη, μειώνονται οι γνωστικές ικανότητες, αναπτύσσονται επικίνδυνες ασθένειες όπως ασθένεια Αλτσχάιμερ. Οι τακτικές ασκήσεις ανάπτυξης της μνήμης σας βοηθούν να αποφύγετε όλα αυτά.
5. Θυμηθείτε περισσότερα. Αυτό είναι το πιο προφανές πλεονέκτημα της ανεπτυγμένης μνήμης. Ωστόσο, χάρη σε αυτό, μπορείτε όχι μόνο να θυμάστε σημαντικές πληροφορίες ή βιβλία που διαβάσατε, αλλά και να τις διατηρήσετε στο μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα φωτεινές στιγμές ζωής, ευχάριστα συναισθήματα και χαρούμενες εντυπώσεις και ταυτόχρονα θα «φαίνονται» καλύτερα από τις πιο cool φωτογραφίες.

Χωρίς ανεπτυγμένη μνήμη, ένα άτομο απλά δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει πλήρως στον κόσμο. Φυσικά, μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε τώρα, αλλά γιατί να μην σκεφτείτε μπροστά και να εργαστείτε για την ευφυΐα σας και την ανάπτυξη των δυνατοτήτων σας σήμερα; Πιστέψτε με, ο χρόνος και η προσπάθεια που δαπανάται για την αρμονική ανάπτυξη θα αποδώσει με τόκο!

Τι είναι η μνήμη και η μνήμη;

Η μνήμη νοείται ως ένα σύστημα που αποτελείται από πολλά στοιχεία:

1. Η απομνημόνευση είναι μια διαδικασία μνήμης μέσω της οποίας γίνονται αντιληπτές νέες πληροφορίες και αυτές οι πληροφορίες καταγράφονται στο γενικό σύστημα σκέψης και συνειρμικών συνδέσεων. Η βασική λειτουργία της απομνημόνευσης είναι η δημιουργία σημασιολογικών συνδέσεων ως αποτέλεσμα της εργασίας της σκέψης και της διάνοιάς μας στο περιεχόμενο του απομνημονευμένου υλικού. Η απομνημόνευση είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία, η ανάπτυξη της οποίας θα δοθεί βασική προσοχή στο μάθημά μας. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν είναι η μόνη.
2. Η αποθήκευση είναι η διαδικασία συστηματικής συσσώρευσης πληροφοριών στη μνήμη, συμπεριλαμβανομένης της επεξεργασίας και αφομοίωσης αυτών των πληροφοριών. Χωρίς αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη, η ανθρώπινη μάθηση είναι αδύνατη. Επιπλέον, τέτοιες σημαντικές ικανότητες όπως η σκέψη και η ομιλία εξαρτώνται άμεσα από αυτή τη διαδικασία.
3. Η ανάκληση είναι η διαδικασία αναπαράστασης και αναγνώρισης πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη, που ονομάζονται επίσης μνήμες. Η αναπαραγωγή μπορεί να είναι ακούσια ή εκούσια. Το μάθημά μας θα δώσει ιδιαίτερη σημασία στην εκούσια (ειδική, συνειδητή) αναπαραγωγή.
4. Η λήθη μπορεί επίσης να επισημανθεί. Είναι επίσης μια διαδικασία μνήμης, ή μάλλον ένα πρόβλημα ανάπτυξής της. Η απώλεια της ικανότητας αναπαραγωγής πληροφορίας που έχει μάθει μπορεί να είναι μερική (η αναπαραγωγή ελλιπής ή με παραμόρφωση) ή πλήρης (αδυναμία αναπαραγωγής και αναγνώρισης). Θα μάθετε επίσης περισσότερα για την επίλυση του προβλήματος της λήθης σε αυτό το μάθημα.

Χαρακτηριστικά της ανθρώπινης μνήμης

Όλοι έχουμε διαφορετικές ικανότητες να θυμόμαστε. Για κάποιους είναι πιο εύκολο, για άλλους είναι πιο δύσκολο. Επιπλέον, θυμόμαστε διαφορετικά πράγματα με διαφορετικούς τρόπους.

Η μνήμη είναι μια ικανότητα που έχει ατομικά χαρακτηριστικά για κάθε άτομο. Αλλά υπάρχουν πρότυπα μνήμης που είναι καθολικά για όλους τους ανθρώπους. Και είναι αυτά τα πρότυπα μνήμης και οι μέθοδοι ανάπτυξής της, καθώς και οι τεχνικές και οι μέθοδοι απομνημόνευσης που θα συζητηθούν σε αυτό το μάθημα.

Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη;

Εάν προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα ολοκληρωμένα, μπορούμε να εντοπίσουμε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο τεχνικών και ενεργειών που βοηθούν ένα άτομο να αναπτύξει, να εκπαιδεύσει και να βελτιώσει τη μνήμη του. Δείτε τι σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό:

• δημιουργία συλλόγων·
• παιχνίδια με λέξεις (για παράδειγμα, προφορά προς τα πίσω).
• επίλυση παζλ και παζλ?
• επίλυση scanwords, σταυρόλεξα, κ.λπ.
• δημιουργικές δραστηριότητες?
• τακτική ανάγνωση διαφόρων λογοτεχνικών κειμένων (συμπεριλαμβανομένου του δυνατού).
• πολιτιστικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες (επισκέψεις σε μουσεία, εκθέσεις, λέσχες ανάγνωσης).
• συστηματική επανάληψη σημαντικών πληροφοριών·
• γραφή και ποίηση?
• να εφευρίσκει και να λέει ιστορίες.
• παιχνίδια και εργασίες για προσοχή και συγκέντρωση.
• ασυνήθιστες δραστηριότητες (π.χ. γραφή και με τα δύο χέρια).
• εκμάθηση ξένων γλωσσών?
• χρήση ειδικών εφαρμογών (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate και άλλες).

Φυσικά, για την ανάπτυξη της μνήμης (και της σκέψης γενικότερα) έχει μεγάλη σημασία η τήρηση των κανόνων ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει σωστή διατροφή, αποφυγή πρόχειρου φαγητού, επαρκείς ποσότητες καθαρού νερού, υγιεινό ύπνο, άσκηση και ελαχιστοποίηση στρεσογόνων καταστάσεων. Όλα αυτά παίζουν ρόλο, γιατί η αποτελεσματικότητα της λειτουργίας του σώματός μας, ιδιαίτερα του εγκεφάλου, εξαρτάται από τη συνολική ποιότητα της ζωής μας.

Και εκτός από όλα, τεχνικές που στοχεύουν σε αυτό βοηθούν εξαιρετικά στην ανάπτυξη της μνήμης, όπως, για παράδειγμα, η μέθοδος Aivazovsky, η μνημονική, οι πίνακες Schulte, κ.λπ. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ειδικά μαθήματα, τα οποία συχνά αποδεικνύονται όχι μόνο όχι λιγότερο, αλλά ακόμη πιο αποτελεσματικά από τη χωριστή χρήση οποιουδήποτε μεθόδους. Σε τέτοια μαθήματα ανήκει και το μάθημά μας και μετά θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τι θα σπουδάσετε.

Πώς να παρακολουθήσετε το μάθημα;

Το μάθημα που παρουσιάζεται είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε σταδιακά να καλύπτει όλο και πιο σύνθετα θέματα. Επομένως, ακόμα κι αν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας, σας συνιστούμε να μην χάσετε ούτε ένα μάθημα και να το παρακολουθήσετε ακριβώς με τη σειρά που παρουσιάζονται. Τα αποτελέσματά σας θα εξαρτηθούν από αυτό.

Όπως ήδη γνωρίζετε, το μάθημα αποτελείται από έξι μαθήματα. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι πιο αποτελεσματικό να παίρνετε ένα μάθημα κάθε 1-2 ημέρες. Αυτό συμβάλλει στην πλήρη αντίληψη, ανάλυση και κατανόηση του υλικού. Και οι πρακτικές εργασίες θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την εξάσκηση από την πρώτη κιόλας μέρα. Θυμηθείτε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο και προσοχή στις ασκήσεις και τις εργασίες. Γενικά, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο στο μάθημα, οπότε δεν έχουμε παρά να σας ευχηθούμε καλή τύχη.