Αρκετοί λόγοι για να πούμε όχι multitasking

Παρά το γεγονός ότι η ανθρωπότητα τον τελευταίο αιώνα, έκανε ένα τεράστιο άλμα προς τα εμπρός για την ανάπτυξη των τεχνολογιών, από την άποψη της φυσιολογίας, εξακολουθεί να παραμένει το ίδιο πρόσωπο. Με τα δύο χέρια, δύο πόδια και μόνο ένα κεφάλι. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια, συμπεριφέρονται σαν να έχουν τουλάχιστον μεγαλώσει άλλο το κεφάλι. Βλέποντας ταινίες και σερφάρισμα στο διαδίκτυο, να μιλά στο τηλέφωνο και τη γραφή κειμένων, ανάγνωση και συζήτηση σε ένα chat - όλα αυτά, καθώς και πολλές άλλες δραστηριότητες που εκτελούνται από τους ταυτόχρονα εντελώς.

Τι είναι περισσότερο σε τέτοια multitasking: όφελος ή να βλάψει; Πώς επηρεάζει την παραγωγικότητα και την κούραση μας; Αυτό θα μάθετε λίγο χαμηλότερα.

ποσοστό απώλειας

Καθώς δεν είχαμε εκπαιδευτεί τη δυνατότητα να εκτελέσετε πολλές περιπτώσεις, ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν έχει σχεδιαστεί για να επικεντρωθεί σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Έτσι, στην πραγματικότητα απλά εναλλαγή της εστίασης μεταξύ τους με τον ίδιο τρόπο όπως και η εναλλαγή μεταξύ των εφαρμογών του λειτουργικού συστήματος. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι κάθε διαδοχική εναλλαγή μεταξύ των καθηκόντων που το μυαλό μας πιο δύσκολο.

Όταν προσπαθούμε να επικεντρωθεί σε διάφορες άσχετες εργασίες ή τις σκέψεις, είναι δύσκολο να θυμηθείτε πού είχαμε μείνει σε κάθε ένα από αυτά τα καθήκοντα. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε περιπτώσεις που απαιτούν ένα υψηλό επίπεδο προσοχής και συγκέντρωσης. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι η εναλλαγή μεταξύ των εργασιών, θα πάρει περισσότερο χρόνο από ό, τι αν είχαμε κάνει κάθε εργασία σε σειρά ξεχωριστά.

Μείωση δραστηριότητα του εγκεφάλου

Δημιουργικότητα, καταιγισμός ιδεών, την κριτική σκέψη, δραστηριότητες επίλυσης προβλημάτων υπάρχουν σε κάθε επαγγελματία. Οι μέθοδοι αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους συγγραφείς, προγραμματιστές, εφευρέτες, σχεδιαστές και άλλους δημιουργικούς επαγγελματίες. Ωστόσο, multitasking μπορεί να είναι ένα πραγματικό εμπόδιο για παρόμοια δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Οι επαγγελματίες που πρέπει να στραφούν συνεχώς μεταξύ των εργασιών περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα στην επίλυση προβλημάτων που απαιτούν αναλυτική και δημιουργική προσέγγιση. Επιπλέον, δημιουργικές σκέψεις, ιδέες και λύσεις έχουν πολύ μικρή διάρκεια ζωής και τείνουν να εξαφανιστούν τόσο γρήγορα που του έρχεται στο μυαλό μας. Ενώ είστε απασχολημένος με άλλες εργασίες, που εμφανίστηκε ήταν η ιδέα μπορεί να σας αφήσει για πάντα.

Ως αποτέλεσμα, multi-tasking γίνεται μια κοινή αιτία της δημιουργικής μπλοκ ή να μειώσει τη δημιουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου σας.

υποβάθμιση της ποιότητας

Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι multitasking αυξάνει την παραγωγικότητα της εργασίας μας. Στην πραγματικότητα, η δήλωση αυτή μπορεί να αφορά μόνο σε ένα στενό κατάλογος των περιπτώσεων που δεν απαιτούν την προσοχή μας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε τσάι, τρώνε ντόνατς, και την ίδια στιγμή να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Τι, δεν αισθάνονται τη γεύση του τσαγιού, και δεν μπορείτε να θυμηθείτε πόσα ντόνατς φάει την ίδια στιγμή;

Ναι, σε αυτό το παράδειγμα, βλέπουμε ότι ο συνδυασμός ακόμα και τέτοιες απλές περιπτώσεις δεν μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Δεν έχετε να πάρετε την ευχαρίστηση του φαγητού, και έτσι αντιμετώπισαν με το έργο αυτό δεν είναι πολύ καλό - έτσι ακριβώς κάνουμε. Τι να πω για το πότε θα χρειαστεί τις επιδόσεις της πολύ πιο υπεύθυνη δράση;

Ως εκ τούτου, εάν εξακολουθούν να επιτύχουμε αύξηση της ταχύτητας, τόσο πιο συχνά συνοδεύεται από μείωση της ποιότητας του κάθε έργου.

Άγχος και στρες

Μέχρι σήμερα, η σχέση μεταξύ της υγείας και multi-tasking είναι ο αδιαμφισβήτητος ιατρικό γεγονός. Αν είστε συνεχώς στις συνθήκες (ή να δημιουργήσετε τη δική τέτοια), όταν το σώμα σας είναι συνεχώς πρέπει να αντιδράσει σε πολλά εισερχόμενα ερεθίσματα, ταυτόχρονα, η επιδείνωση της σωματικής και ψυχολογικής σας κατάστασης της υπόθεσης μόνο το χρόνο.

Συνήθως, ο ίδιος ο οργανισμός σας δίνει μια SOS και αισθάνεστε ότι είστε που να είναι μόνος του, στη φύση, στην ηρεμία και τη γαλήνη. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτά τα σήματα στη συνέχεια ακολουθείται από μια απότομη πτώση στην απόδοση, με την οποία το μυαλό σας προστατεύεται από τις επιθέσεις multitasking. Με περαιτέρω βιασμού μπορεί να φτάσει έως και σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές.

αποτελέσματα

Ο σκοπός αυτής της γραφής δεν πρέπει να γίνει από το νέο multi-tasking για φοβισμένοι υπάλληλοι γραφείου. Όχι, δεν θα τρέξει μακριά από αυτό στη σύγχρονη ζωή και είμαστε όλοι συνεχώς αντιμέτωποι με την ίδια ανάγκη για να εκτελέσει πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η multi-tasking δεν είναι μια φυσική ικανότητα του εγκεφάλου μας και την κατάχρηση μπορεί να φέρει περισσότερο κακό παρά καλό. Ως εκ τούτου, η οργάνωση του χώρου εργασίας σας καλύτερη διαχείριση όλοι το ίδιο χωρίς αυτήν.