Όταν ξύπνησα, ήταν πρωί: 10 λεπτά για τον εαυτό μου - πορεία 1190 ρούβλια. από FITMOST, εκπαίδευση 10 μαθημάτων, Ημερομηνία: 4 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 06, 2023
ΠΙΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ είναι μια ενιαία συνδρομή που παρέχει πρόσβαση σε διάφορα αθλητικά στούντιο, γυμναστήρια και κέντρα ευεξίας. Είμαστε παρόντες σε 17 πόλεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας: Μόσχα, Αγία Πετρούπολη, Τβερ, Σότσι, Καζάν, Αικατερινούπολη, Νίζνι Novgorod, Tyumen, Novosibirsk, Krasnodar, Chelyabinsk, Ufa, Samara, Rostov-on-Don, Voronezh, Samara, Perm και Κρασνογιάρσκ Και τα ONLINE μαθήματά μας είναι διαθέσιμα οπουδήποτε υπάρχει Διαδίκτυο. Γιόγκα, πιλάτες, πισίνα, crossfit, χορός, ποδηλασία και πολλά άλλα - πειραματιστείτε, δοκιμάστε διαφορετικές κατευθύνσεις, ασκηθείτε με άνετο ρυθμό και προσαρμόστε το άθλημα στον ρυθμό της ζωής σας.
Απλό και βολικό στη χρήση
επιλέξτε και εγγραφείτε για ένα μάθημα σε λίγα λεπτά.
Όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας
γυμναστήριο, μασάζ, θεραπείες ομορφιάς και σπα.
Η σωστή δραστηριότητα είναι πάντα κοντά
χιλιάδες στούντιο για διαφορετικές ανάγκες είναι στα χέρια σας.
Όφελος έως και 30%
σε σύγκριση με τις κανονικές συνδρομές.
Κατευθύνσεις
Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα και επιλέξτε αυτό που χρειάζεται το σώμα σας τώρα. Με μία συνδρομή μπορείτε να πάτε σε γιόγκα, crossfit, πισίνα και άλλες αθλητικές δραστηριότητες. Και επίσης για μασάζ και θεραπείες ομορφιάς.
Προτεινόμενα στούντιο
Έχετε περισσότερες από χίλιες επιλογές στη διάθεσή σας - τόσο μεγάλα γυμναστήρια όσο και άνετα στούντιο.
Δοκιμάστε διαφορετικά μέρη και βρείτε αυτά που γίνονται τα αγαπημένα σας.
Πως δουλεύει:
1. Επιλέξτε μια δραστηριότητα
Αγοράστε ένα πάσο και επιλέξτε πού θέλετε να πάτε. Χρήση φίλτρων: μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επιλογή του τύπου των τάξεων και της τοποθεσίας στούντιο.
2. Κλείσε ένα μάθημα
Ένα κλικ στο μάθημα και σας περιμένουν ήδη στο στούντιο. Ο κωδικός κράτησης θα αποθηκευτεί στον προσωπικό σας λογαριασμό.
3. Δείξτε τον κωδικό στο στούντιο
Ενημερώστε τον διαχειριστή ότι έχετε εγγραφεί σε ένα μάθημα Fitmost και δείξτε τον κωδικό κράτησης.
4. Προσκαλέστε φίλους και μαζέψτε πόντους
Προπονηθείτε μαζί - για κάθε φίλο που προσκαλείτε, απονέμουμε μπόνους που μπορούν να δαπανηθούν σε μελλοντικά μαθήματα.
Τώρα πραγματοποιώ προσωπική και ομαδική εκπαίδευση σε πολλά στούντιο στη Μόσχα.
Πρόκειται για ένα bootcamp TRIB3 - εντατική διαλειμματική ομαδική λειτουργική προπόνηση.
Και στούντιο ποδηλασίας Rock The Cycle - προπόνηση καρδιο σε ποδήλατα γυμναστικής.
Πριν γίνει προπονητής ασχολήθηκε με την πάλη και το ποδόσφαιρο.
Στην εκπαίδευσή μου, προσπαθώ να προσφέρω στους ανθρώπους μέγιστο όφελος και αλληλεπίδραση.
Έτσι που μετά την προπόνηση φεύγουν με υψηλό επίπεδο ενδορφίνης στο αίμα, υπέροχη διάθεση και θετική φόρτιση ενέργειας.
Χαίρομαι που κάθε μέρα μπορώ να δείξω στους ανθρώπους ότι μπορούν και πρέπει να κάνουν fitness με ευχαρίστηση!
Το 2013 ολοκλήρωσα ένα σεμινάριο διδασκαλίας στη Ρωσική Ομοσπονδία Γιόγκα και άρχισα να διδάσκω ομαδικά και ατομικά μαθήματα γιόγκα vinyasa. Εργάστηκε στα καλύτερα στούντιο της Μόσχας: Material, Sila, NYM yoga, Retunsky και στο πυγμαχικό κλαμπ Rocky Road Gym. Το 2019, ολοκλήρωσε 75 ώρες εκπαίδευσης στη διεθνή σχολή Jivamukti Yoga (Τάξη Spiritual Warrior) και άλλες 300 ώρες εκπαίδευσης στη Σχολή Jivamukti το 2020.
Έτσι βρήκα την κατεύθυνσή μου, έλαβα ένα διεθνές πιστοποιητικό ως δασκάλα Jivamukti Yoga και σήμερα είμαι στην ευχάριστη θέση να μοιραστώ την εμπειρία και το όραμά μου, να ενεργοποιήσω και να παρακινήσω.
Ένα μάθημα για όσους μόλις ανακαλύπτουν το τρέξιμο. Προσέχουμε τις αισθήσεις, την αναπνοή και την τεχνική του τρεξίματος.