Πώς να συντονιστείτε σε μια παραγωγική ημέρα: 4 βασικά σημεία
Συμβουλές Παραγωγικότητα / / December 19, 2019
Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι όταν παίρνετε το σπίτι από τη δουλειά στο σπίτι και εμπίπτουν σε μια καρέκλα ή στον καναπέ, να πάρει το πέμπτο σημείο του να να πάει στο κατάστημα για να ψωνίσει, ασκηθείτε στο γυμναστήριο, μια έκθεση ή ακόμα και μια συνάντηση με φίλους στο μπαρ σχεδόν είναι αδύνατο; Φαίνεται ότι η δύναμη της βαρύτητας της Γης σταθερά κολλημένη στην καρέκλα, και να απαλλαγούμε από αρχές του απλά δεν έχουν ούτε τη δύναμη ούτε την επιθυμία. Ειδικά, αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται σε ένα κρύο και δυσάρεστο καιρό.
Αλλά αν το κάνεις σωστά μετά τη δουλειά, τότε όλα λειτουργούν εύκολα και χωρίς εσωτερική αντίσταση. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει γιατί μετά το έργο έχει μόλις φύγει και δύναμη, και η διαθέσιμη μόνο τρόπος λειτουργίας - αυτή είναι η λειτουργία του αυτόματου πιλότου για να πάρει στο σπίτι. Αλλά στην πραγματικότητα, ο λόγος που οι περισσότεροι συχνά δεν συμβαίνει. Το γεγονός είναι, ότι είναι ακριβώς όπου είμαστε τώρα κάθονται, και ότι χρησιμοποιείται συχνά για να κάνει σε αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό. Αν έχετε συνηθίσει να χαλαρώσετε στον καναπέ, στη συνέχεια εργάζονται σε αυτό θα είναι πολύ δύσκολο, διότι μόλις εμείς άνετα, να οργανώσει, το μυαλό μας να μας δώσει την εντολή για να χαλαρώσετε. Ως εκ τούτου, όπου καθόμαστε και αυτό που έχουμε σε αυτή την περίπτωση περιβάλλει είναι υψίστης σημασίας και επηρεάζει την παραγωγικότητα και την ικανότητα να χαλαρώσετε μας. Είναι δύσκολο να συντονιστείτε σε παραγωγικές εργασίες, ξαπλωμένη στον καναπέ, και είναι αδύνατο να χαλαρώσετε πλήρως, κάθεται σε μια καρέκλα γραφείου. Θέλετε να μάθετε πώς να ρυθμίσετε σωστά το χώρο εργασίας σας και συντονιστείτε στην παραγωγική εργασία; Elizabeth Χάρη Saunders προσδιορίζει 4 βασικά σημεία.
© φωτογραφία
1. σωστή υπενθυμίσεις
Μπορείτε να εκτελούν τα βασικά καθήκοντα του, ενώ κάθεται σε ένα γραφείο, απαντώντας σε e-mail σε μέσα μαζικής μεταφοράς και στο δρόμο για το σπίτι προβληματιστούν σχετικά με νέα έργα κατά τη διάρκεια του περιπάτου γεύμα στο πάρκο - το κύριο πράγμα ότι μια άλλη ενέργεια ήταν δεμένα Διάφορα περιβάλλον. Εάν δεν μπορείτε να διαφοροποιήσουν αρκετά την εργασία, μπορείτε απλά να εκτελέσει κάποιες εργασίες, όπως στέκονται όρθιοι ή επανασπορά την άλλη άκρη της επιφάνειας εργασίας. Και η υγεία είναι καλή, όπως και η κατάσταση έχει αλλάξει λίγο. Η κύρια πρόκληση είναι ότι έχετε μια σύνδεση μεταξύ της θέσης και της συμπεριφοράς. Χάρη στη συνεπή αλλαγή του περιβάλλοντος θα πρέπει να κάνουν λιγότερα πνευματική προσπάθεια ολοκλήρωση των εργασιών και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συναισθηματικές και ψυχολογικές ωθήσεις να είναι πιο παραγωγικοί εργασίας.
2. Τα κατάλληλα εργαλεία
Στη δεξιά τα πάντα στο χώρο εργασίας πρέπει να είναι τέλεια. Συμπεριλαμβανομένων τα απαραίτητα εργαλεία για τη δουλειά. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει πάντα να βασίζεται στο μυαλό. Νομίζω ότι τα σταθερά πλαίσια αναζήτησης ή ανακάτεμα στοίβες εγγράφων στο τραπέζι είναι απίθανο να φέρει χαρά. Ομοίως, αρχίζει να ερεθίσει μια σταθερή ανάγκη να σηκωθεί, να ξεφύγει από τη δουλειά και να πάει σε άλλο απαραίτητο για το υπουργικό συμβούλιο ή το γραφείο. Αν ο χώρος εργασίας είναι η σειρά και όλα τα απαραίτητα εργαλεία για την εργασία θα είναι σε καθαρά εμπορική βάση, η εργασία θα εκτελείται πολύ πιο γρήγορα.
3. Η σωστή απόσπαση της προσοχής
Μερικές φορές συμβαίνει ότι θα πρέπει να εκτελέσει μια συγκεκριμένη εργασία, αλλά δεν πάει. Πάνω απ 'ότι είναι δυνατόν για να νικήσει το ρολόι, αλλά αυτό είναι ακόμα χειρότερο. Η καλύτερη επιλογή - να το αφήσουμε και να στραφούν σε κάτι άλλο. Μπορεί να είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα, και μπορεί απλά να είναι ένα στοχαστικό περίπατο στο πάρκο. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του συνταγή του για την έμπνευση, όπως ότι αποσπά την προσοχή του από την εργασία του. Ακούστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε πού και το περιβάλλον και είναι κάτι που μπορείτε να εργαστείτε; Γύρω θορυβώδης και αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί; Έτσι, πιάστε το έργο που είστε σε θέση να κάνετε όταν το βαβούρα γύρω από τα περίπτερα. Χρειάζεται κάποια έμπνευση; Περπατήστε κάτω από την οδό, κάνει το φως ασκήσεις, ή να το αγαπημένο σας μουσικό κομμάτι. Δοκιμάστε κάποιο χρόνο για να καταγράφουν τα συναισθήματά τους, προκειμένου να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ των τύπων των καθηκόντων και περιβάλλοντα.
4. το σωστό περιβάλλον
Οργανώστε το χώρο εργασίας σας, έτσι ώστε να ήταν όχι μόνο ευχαρίστηση στην εργασία, αλλά και να αυξήσει την παραγωγικότητά σας. Αυτό μπορεί να είναι το χρώμα των τοίχων και των επίπλων που εργάζονται, απόψεις, αυτοκόλλητα εμπνευσμένων εισαγωγικά, απαλό φως, η παρουσία στο τραπέζι φρέσκα λουλούδια ή επιτραπέζιο minimal ύφος, και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Κάθε μυαλό είναι η εικόνα του ιδανικού χώρου εργασίας, που έρχεται στο μυαλό θα ήταν εξαιρετικά έξυπνες ιδέες και την εργασία εύκολη και ευχάριστη. Αν δεν υπάρχει δυνατότητα να επηρεάσει πλήρως το χώρο εργασίας σας, προσπαθήστε να κάνουν τουλάχιστον ελάχιστα άνετο στην εργασία