Μικρές αλλαγές για τις μεγάλες αλλαγές: 28 απλές συμβουλές διαβίωσης
Συμβουλές Κίνητρο / / December 19, 2019
Πρόσφατα Κίεβο κυριολεκτικά χιονίσει και όλα τα παιδιά (και ενήλικες) Γλυπτά χιονάνθρωπους. Ήταν σχεδόν παντού. Φυσικά, αυτό είναι ένα φυσικό πάθος και γαντζώθηκε μας. Εμείς σμιλεμένο χιονάνθρωπους και μου εξηγεί στο γιο του από ένα μικρό εξόγκωμα παίρνει ένα τεράστιο μπάλες χιονιού. Για να πάρετε μια μεγάλη εφάπαξ βάση, θα πρέπει να κυλήσει μια μικρή χιονιά και στη συνέχεια να κυλήσει στο βρεγμένο χιόνι, μέχρι να φτάσει στο επιθυμητό μέγεθος.
Όταν θέλουμε να ξεκινήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να πάει για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, δεν θα ήταν λογικό να βιασύνη μία φορά σε όλους τους προσομοιωτές και οι ίδιοι φέρνουν στην εξάντληση και απαλά αρχίσει να εκπαιδεύσει το σώμα σας για τη σωματική φορτία. Πρέπει να αρχίσετε μικρό. Και δεν χρειάζεται καν αναγκαστικά άμεσα με την εγγραφή σε ένα αθλητικό σωματείο. Ξεκινήστε τουλάχιστον πόδια κάθε πρωί πριν σταματήσει την εργασία ή τη δημόσια συγκοινωνία.
Το ίδιο ισχύει και για τη διατροφή - αν δεν θέλουν να έρθουν αμέσως και δεν βλάπτουν την υγεία σας, θα πρέπει να αρχίσει σιγά-σιγά. Κατ 'αρχάς, μπορείτε να μειώσει το ποσό της χρήσης δεν είναι πολύ χρήσιμα προϊόντα, προσθέτοντας σταδιακά στη διατροφή σας, τα νέα και χρήσιμη.
Όλα τα μεγάλα μικρή αρχή, όλα τα μικρά μπορεί να γίνει μεγάλη. Δεδομένου ότι οι μεγάλοι ποταμοί αρχίζουν με μικρά ρέματα. Leo Babauta, συγγραφέας Zenhabits blog, από το τέλος του τρέχοντος έτους συγκεντρώθηκαν 28 απλές συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμη στη ζωή σας. Και ίσως ένας από αυτούς τελικά θα αλλάξει ριζικά τη ζωή σας.
© φωτογραφία
Όπως ο ίδιος να συλλέγονται; Έγραψε σε Twitter ερώτηση: «Ποια είναι η πιο απλή συμβουλή έχει αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο ή να το βελτιώσουμε» Σε απάντηση, ο ίδιος χύνεται ένα ρεύμα ενδιαφέρουσες συμβουλές. Διάβαζε, μελέτησε και έκανε μια λίστα.
1. Χρησιμοποιήστε την καθυστέρηση στο ταξίδι ως ένας τρόπος για να χαλαρώσετε και να μην πάρετε μια επιπλέον δόση του στρες. Αν ο κόσμος σταμάτησε ξαφνικά, αφήστε το να σταθεί για λίγο. (karl Durrant)
2. Όποτε σημαντικό άλλο σας λέει κάτι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να το ακούσω, «Σ 'αγαπώ και θέλουν να περάσουν μια ζωή μαζί σου» (δεν ορκίζομαι). (david Inman)
3. Σταματήστε προσκόλληση και να αποδέχονται την αλλαγή ως σταθερή. (Isabelle Cholette)
4. Δοκιμάστε και δεν λαμβάνουν αδίκημα για τους ανθρώπους αμέσως αν φωνάζω σε σας. Ίσως έχουν ένα λόγο γι 'αυτό, το οποίο δεν ξέρεις. (misslmdavis)
5. Πλύνετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό. (niekstarr)
6. Πρακτική καθημερινά σιωπή. (dimovich)
7. Η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν παίρνετε το διάλυμα για 5 λεπτά. Αν νομίζετε καιρό, δεν μπορείτε ποτέ να λυθεί. (Tiffany Cooper)
8. Φιλία - είναι ένα δώρο, όχι το ακίνητο. (chris Reetz)
9. Τα περισσότερα από τα προβλήματα δεν είναι τόσο σοβαρό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. (Julian Pollman)
10. Πριν πάτε για ύπνο, γράψτε μόνο 3 πράγματα που θα κάνουν την επόμενη ημέρα. Αυτό βοηθά να θέσει προτεραιότητες. (Ziba)
11. Το πρωί στην πρώτη θέση για να εκτελέσει τα πιο σημαντικά καθήκοντα. (Ιορδανία Ayres)
12. Γυρίστε την προσοχή σας στην οδήγηση εκπαίδευση. (Branden Barnett)
13. Αν θέλετε κάτι, να γράψετε στο σχεδιασμό σας για την εκτέλεση σε ένα μήνα. Αν μετά από ένα μήνα θα εξακολουθούν να θέλουν - δεν διστάζει να προχωρήσει στην εφαρμογή. (Connie Μπέιμπερ)
14. Χαμογελάστε! Ένα χαμόγελο βοηθά σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις! (zen προώθηση)
15. Αγαπώ τον τόπο όπου ζείτε. Και το έργο σε μια απόσταση από το σπίτι, έτσι ώστε να υπάρχει μπορούσε να περπατήσει στη δουλειά με τα πόδια. (Anoel)
16. Μην περιμένετε κάτι ιδιαίτερο και απλά ζουν. Στη συνέχεια, η θλίψη θα εξαφανιστούν, και όλα θα είναι ωραία ευχάριστη κατά καιρούς. Είναι απλό. (Traci)
17. Αφιερώστε λίγο χρόνο στο πρόγραμμά σας για μια βόλτα στους δρόμους. (Dylan)
18. Σκέπτομαι - θα βάλει τα πάντα στη θέση του. Η αίσθηση της ευτυχίας κάνει τη ζωή καλύτερη και ευκολότερη. (Gabriel Rocheleau)
19. Κάντε κάτι χαλαρωτικό, πριν πάτε για ύπνο. Απλά δεν είναι κάτι που συνδέεται με τα ηλεκτρονικά (υπολογιστές, τηλεόραση, παιχνίδια). (Rozanne Paxman)
20. Μην διπλώστε τα ρούχα. Αυτό εξοικονομεί χρόνο και τα νεύρα. (Rachel Jonat)
21. Σταματήστε όλοι να πάρουμε στα σοβαρά. (Will Hopkins)
22. Για να αποφύγετε την ακαταστασία, μετά από κάθε δραστηριότητα να θέσει αμέσως τα πάντα στη θέση του. Μέσα σε μόλις 5 λεπτά αντί των 3 ωρών, αν θα ρίξει τα πράγματα σας γύρω, και στη συνέχεια, επιλέξτε για να τα αφαιρέσετε. (La Piña)
23. Τα βιολογικά τρόφιμα μπορεί να είναι νόστιμα! (Πρεμ)
24. Κατανοώντας ότι η εμπειρία είναι πολύ πιο πολύτιμη από οποιαδήποτε κατοχή, να κάνει τη ζωή πολύ καλύτερα. (sophia Χαν)
25. Αν γλείφουν το ποτήρι πριν το πιείτε από αυτό, δεν παραμένει ένα ίχνος του κραγιόν. (Natalie Fergie)
26. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πάρτε μια βαθιά ανάσα. (kevin Cuccaro)
27. Καθορίστε τι είναι απαραίτητο, και πετάξτε τα υπόλοιπα. (Dana)
28. Μην περιμένετε τίποτα από τη ζωή και τη χαρά privestvuyu όλα όσα έρχονται. Αυτή η συμβουλή από έναν άστεγο άνδρα, έναν ασθενή του AIDS, στους δρόμους του Βανκούβερ. (sarah Chauncey)
Μπορείτε να δοκιμάσετε να ρίξει μια κραυγή για να τους φίλους σας και μόνο συνδρομητές. Σίγουρα έχουν κάτι να μοιραστείτε?)