Ποια είναι η τραγωδία των καλών κοριτσιών: το καταλαβαίνουμε με την ψυχολόγο Έλενα Νοβοσέλοβα

Ποια είναι τα καλά κορίτσια;

Η έκφραση «καλό κορίτσι» περιλαμβάνεται στην ορολογία της ψυχολογίας βοήθειας. Και οι ψυχολόγοι, όταν συζητούν αυτό το σύνδρομο, το αποκαλούν ακριβώς έτσι. Αυτή η νευρωτική κατάσταση, που βασίζεται στον φόβο να παραμείνει απομονωμένος εάν ένα άτομο δεν ανταποκριθεί πλήρως στα αιτήματα των άλλων, δεν θα είναι καλή για αυτόν.

Ως παιδιά, τέτοια κορίτσια προσπαθούσαν να επιτύχουν τον έπαινο των γονιών και των δασκάλων τους, και το να είναι καλά σήμαινε να μην προκαλούν την οργή σημαντικών ενηλίκων.

Αυτή η ανάγκη δεν εξαφανίζεται με την ηλικία. Για να πετύχετε τον έπαινο και την αποφυγή οξείες καταστάσεις, είναι έτοιμοι να αναλάβουν τα καθήκοντα των άλλων ανθρώπων, να παραδεχτούν ότι έχουν άδικο, ακόμα κι αν έχουν δίκιο, και κάνουν πολλά για να ευχαριστήσουν κάποιον άλλον. Άλλωστε μόνο τότε, όπως τους φαίνεται, θα κερδίσουν αγάπη και σεβασμό.

Τα καλά κορίτσια που μεγαλώνουν είναι άνετα με τους άλλους. Δεν ξέρουν πώς να υπερασπιστούν τα όριά τους, φοβούνται την απογοήτευση, δεν λένε όχι και αντιλαμβάνονται την κριτική ως πραγματικό πλήγμα.

Τα καλά κορίτσια αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα πάντα: πρώτα για να κάνουν καλά την εργασία τους, για πνευματική άνεση γονείς, και στη συνέχεια - για τη συμμόρφωση με την εικόνα μιας ιδανικής συζύγου. Τέτοια κορίτσια σε οποιαδήποτε ηλικία παραμερίζουν τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες για την ευκολία των άλλων. Και, φυσικά, είναι δυστυχισμένοι.

Πώς να γίνετε καλά κορίτσια

Το παράδειγμα αρχίζει να διαμορφώνεται στην παιδική ηλικία. Αυτό συμβαίνει συχνά αν η μαμά ή μερικές φορές ο μπαμπάς δεν ήταν συναισθηματικά διαθέσιμοι. Ίσως συμπεριφέρονταν ψυχρά στο παιδί, δεν ήταν παρόντες στη ζωή του ή απαιτούσαν κάτι ιδανικό.

Το παιδί εξαρτάται από τη μητέρα και περιμένει σωματική και συναισθηματική υποστήριξη από αυτήν. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα: η μητέρα μπορεί να είναι αναίσθητη, καταθλιπτική ή λεγόμενη επαγγελματική - αυστηρή, απαιτητική και ψυχρή, πιστεύοντας ότι είναι περιττή έπαινος θα κάνει το παιδί αδύναμο. Ένα κορίτσι μπορεί να επαινείται για υπακοή και να επιπλήσσεται για κακή συμπεριφορά. Και οτιδήποτε μπορεί να είναι κακό. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να είστε θυμωμένοι, να έχετε τη δική σας γνώμη ή ανάγκες - οτιδήποτε θα προκαλέσει ταλαιπωρία στον γονιό.

Οι σχέσεις με τη μητέρα, με την οποία το παιδί έχει τον ισχυρότερο δεσμό στην παιδική ηλικία, επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου. Ακόμα κι αν όλοι γύρω στο νηπιαγωγείο, στην παιδική χαρά, στο σχολείο λένε ότι ένα παιδί πρέπει να είναι καλό και να υπακούει για να το αγαπούν, αυτό δεν θα παράγει μια έντονη εντύπωση αν η μητέρα του αρχίσει να τον προστατεύει και να τον υποστηρίζει.

Γιατί το να είσαι καλό κορίτσι είναι κακό

Πρώτα απ 'όλα, επειδή η επαφή με σας συναισθηματικά διαταραγμένος, και γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να διεκδικήσει τα όρια, να προστατεύσει τον εαυτό του και να καταλάβει πότε υφίσταται βλάβη.

Πώς επηρεάζει αυτό τη δουλειά;

Όπως έχουμε ήδη σημειώσει, είναι εξαιρετικά δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους αρνηθεί. Οι άνθρωποι γύρω μας το εκμεταλλεύονται αυτό, είτε συνειδητά είτε όχι. Οι συνάδελφοι και οι προϊστάμενοι σας κατακλύζουν με καθήκοντα· οι γνωστοί μπορεί να ζητήσουν και ακόμη και να απαιτήσουν ενέργειες που δεν είναι βολικές για ένα άτομο.

Μια υγιής γυναίκα μπορεί να πει χωρίς συνείδηση: «Συγγνώμη, αυτό είναι άβολο για μένα». Ένα καλό κορίτσι θα υποφέρει, αλλά θα απωθήσει τα σχέδιά της, ξεχάστε την κούραση, δεν θα εκφράσει δυσαρέσκεια και θα κάνει ό, τι της ζητήθηκε, ακόμα κι αν δεν ήταν στα καθήκοντά της. Και αν πρόκειται να εκφράσει μια άρνηση, θα πρέπει να παλέψει με τον εαυτό της, και αυτό θέλει πολλή δύναμη.

Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση σας με τον σύντροφό σας;

Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στις σχέσεις με έναν σύντροφο. Μια τέτοια γυναίκα πάντα θα σκέφτεται πώς να διορθώσει τα πράγματα. Είναι πεπεισμένη ότι πρέπει να διατηρήσει την ατμόσφαιρα στο σπίτι, να υποχωρήσει και να υπακούσει στον άντρα της, ότι δεν θα αφήσουν μια καλή γυναίκα, δεν θα την απατήσουν και (μόνο αν θέλει) θα την αγαπήσουν.

Τα καλά κορίτσια είναι πιθανά θύματα καταχρηστικές σχέσεις.

Είναι δύσκολο για το θύμα να παρατηρήσει τέτοια κακοποίηση. Μάλλον αυτός ορατό από το πλάι, αλλά τα κορίτσια συχνά δεν θέλουν να ακούσουν τίποτα.

Όλα μπορούν να ξεκινήσουν με μικρές παρατηρήσεις που απευθύνονται στο θύμα: «Γιατί φορούσες λαμπερό κραγιόν;», «Γιατί πήγες κάπου με τους φίλους σου;» Τέτοιες παρατηρήσεις μεταμφιέζονται ως ανησυχία, αλλά αυτό είναι μια προσπάθεια ελέγχου. Και το θύμα φοβάται ότι έκανε κάτι λάθος και κατέστρεψε τα πάντα και υποκύπτει σε αυτόν τον έλεγχο.

Και τότε ο θύτης θα θέσει όλο και περισσότερους τέτοιους όρους· θα προσπαθήσει να τη χωρίσει από την οικογένεια και τους φίλους της για να διευκολύνει τη χειραγώγησή της.

Εάν το θύμα έχει το θάρρος να συζητήσει τα παράπονά του, ο αληθινός θύτης θα ανατρέψει τα πάντα έτσι ώστε να φταίει ακόμη περισσότερο.

Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση σας με τη μητέρα σας;

Η σχέση με τη μητέρα της μετατρέπεται σε νεύρωση για ένα καλό κορίτσι που έχει μεγαλώσει. Δεν την επαινούσαν, την αντιπαθούσαν, μεγάλωσε στο κρύο, ευχαριστώντας τη μητέρα της και μαντεύοντας τη διάθεση και τις ανάγκες της.

Ως αποτέλεσμα, τα συνοφρυωμένα φρύδια μιας μητέρας και ακόμη και ο λάθος τόνος στο τηλέφωνο θα είναι αρκετός λόγος για μια ενήλικη κόρη να μείνει ξύπνια όλη τη νύχτα και να είναι νευρική.

Εάν η κόρη καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πρέπει ωστόσο να χωρίσει από μια τέτοια μητέρα, ως απάντηση θα λάβει αντίσταση, οργή και πιθανώς ταπείνωση. Θα την αποκαλούν αχάριστη και η προσπάθεια να συζητήσει τη σχέση μπορεί να ισοδυναμεί με εξέγερση. Όλα αυτά έχουν σκοπό να κάνουν την κόρη να ντρέπεται και να την αποτρέψουν αποσχίζομαι, γιατί είναι άνετη.

Συναισθηματικά, ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής ενός τέτοιου κοριτσιού θα καταληφθεί από τη σχέση της με τη μητέρα της, στην οποία είναι θυμωμένη με τη μητέρα της και καταλαβαίνει ότι την χειραγωγούν, αλλά δεν μπορεί να κάνει τίποτα γι 'αυτό. Μαλώνει με τη μητέρα της, μετά ζητάει συγγνώμη, μαλώνει ξανά, θέλει να κάνει κάτι για τη μητέρα της.

Πώς να σταματήσεις να είσαι καλό κορίτσι

Αξίζει να ξεκινήσετε με τη συνειδητοποίηση ότι αυτό το πρόβλημα υπάρχει, ότι το άτομο υποφέρει, αισθάνεται άσχημα.

Η λύση είναι να μεγαλώσεις και να καταλάβεις ότι οι άνθρωποι μπορεί να είναι διαφορετικοί χωρίς εξωτερική έγκριση και ότι ακόμη και τα «κακά» συναισθήματα μπορούν να γίνουν ανεκτά.

Η ιδανική λύση είναι να αντιμετωπίσετε τέτοια τραύματα με έναν ψυχολόγο. Εάν για κάποιο λόγο αυτό δεν είναι δυνατό, δοκιμάστε να επιλύσετε το πρόβλημα μόνοι σας.

1. Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας

«Το θέλω πραγματικά αυτό;», «Είναι άνετη η κατάσταση για μένα;», «Τι θέλω πραγματικά;», «Τι μπορώ να κάνω;» με κάνει να νιώθω πιο άνετα;» Προσπαθήστε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά, οι απαντήσεις μπορούν να είναι σημειωσε.

2. Πραγματοποιήστε έλεγχο

Μπορείτε να ελέγξετε την εργασία σας, το περιβάλλον, χόμπι, σπίτι - οποιαδήποτε περιοχή γενικά. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν όλα σας ταιριάζουν. Τι ακριβώς δεν σου αρέσει; Κάντε μια λίστα και αναλύστε την.

Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για κάθε αντικείμενο για να νιώσετε πιο άνετα. Προσπάθησε να κάνεις ένα σχέδιο για το τι και πώς θα κάνεις ώστε να αλλάξει η κατάσταση.

3. Απαντήστε στην ερώτηση «Ποιος είμαι;»

Σκεφτείτε ποιοι είστε προσωπικά και επαγγελματικά, για τους φίλους και την οικογένειά σας. Ποιος θα ήθελες να είσαι; Τι να πετύχεις;

Μπορείτε να γράψετε τις απαντήσεις και στη συνέχεια να τις συζητήσετε με κάποιον με τον οποίο έχετε δημιουργήσει μια σχέση εμπιστοσύνης και που δεν θα σας κρίνει. Ρωτήστε τον συνομιλητή σας τι πιστεύει για εσάς, πώς σας βλέπει, πώς είστε εξωτερικά.

Αυτό θα είναι το πρώτο μικρό βήμα για να νιώσετε το έδαφος κάτω από τα πόδια σας, να ξεκινήσετε έναν διάλογο με τον εαυτό σας και να αρχίσετε να κατανοείτε τις πραγματικές σας ανάγκες. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, τότε μπορείτε να μάθετε να λέτε όχι στους ανθρώπους και να καλλιεργηθείτε στον εαυτό σας βιωσιμότητα στα συναισθήματα των άλλων.

4. Τακτοποίησε τη σχέση σου με τη μαμά σου

Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί εδώ βρίσκεται η ρίζα του προβλήματος. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι όταν αρχίσετε να αλλάζετε κάτι, η σχέση θα αρχίσει να κλονίζεται και μπορεί να υπάρξει σύγκρουση.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε αυτό. Η μητέρα συχνά χειραγωγεί το παιδί, το καθήκον σας είναι να αντισταθείτε σε αυτούς τους χειρισμούς και να ξεκαθαρίσετε μόνοι σας ότι είστε ένας ξεχωριστός ενήλικας που έχει το δικαίωμα να την ίδια τη ζωή και την επιλογή σου.

Πρώτα, σταμάτα να τα λες όλα στη μαμά σου. Μοιραστείτε κάποιες στιγμές της ζωής σας, αλλά μην πας πολύ βαθιά μπείτε σε λεπτομέρειες και αφήστε οτιδήποτε μπορεί να την εξοργίσει και να σας προκαλέσει κριτική εκτός παρενθέσεων. Η υπερβολική ειλικρίνεια μόνο κακό μπορεί να κάνει. Μόλις νιώσετε ότι η μητέρα σας αρχίζει να πιέζει, πείτε της αντίο, πείτε: «Μαμά, σε αγαπώ, ήρθε η ώρα να τρέξω, αντίο».

Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε όλα τα τυπικά παράπονα της μητέρας σας σε ένα κομμάτι χαρτί και να μην της μιλήσετε χωρίς αυτό το κομμάτι χαρτί για να σημειώσετε τι σας εξέφρασε. Δεν έχει νόημα να απαντάς σε αυτούς τους ισχυρισμούς· τους έχεις ήδη απαντήσει σε όλη σου τη ζωή και έχεις κάνει δικαιολογίες. Τώρα το καθήκον σας είναι να τα αγνοήσετε. Μια τέτοια παρατήρηση θα αποσπάσει την προσοχή του εγκεφάλου και δεν θα πετάξουν όλα τα βέλη της μητέρας σας στην ψυχή σας.