Γιατί πρέπει να δημιουργήσετε μια λίστα αγάπης-μίσους αν θέλετε να χτίσετε την καριέρα των ονείρων σας.

Ποια είναι η λίστα αγάπης και μίσους

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή είναι μια λίστα που αποτελείται από δύο μέρη. Το ένα περιλαμβάνει ό, τι σας αρέσει στη δουλειά σας, το άλλο περιλαμβάνει όλα όσα μισείτε.

Μια λίστα αγάπης-μίσους σάς βοηθά να προσδιορίσετε τι θέλετε πραγματικά από μια δουλειά, αν το αποκτάτε στον τρέχοντα ρόλο σας και αν είναι καιρός να δοκιμάσετε κάτι νέο. Για να το κάνετε όσο πιο χρήσιμο γίνεται, θα πρέπει να συμπεριλάβετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό και σχετίζονται με την καριέρα σας. Συμπεριλαμβανομένων των προηγούμενων εμπειριών, για παράδειγμα, τι σας έφερε ευχαρίστηση στην προηγούμενη θέση σας και τι προκάλεσε δυσκολίες και απογοήτευση.

Γιατί αξίζει να γράψετε;

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν κάτι στην καριέρα τους, αλλά δεν κάνουν καμία προσπάθεια να βρουν τη ρίζα της δυσαρέσκειάς τους με την τρέχουσα δουλειά τους. Μια λίστα αγάπης-μίσους όχι μόνο σας βοηθά να κατανοήσετε ποιες πτυχές επαγγελματικής εξέλιξης είναι κατάλληλες για εσάς και ποιες απολύτως όχι, αλλά επίσης σας βοηθά να φτάσετε στην καρδιά του

συναισθήματα.

Προορίζεται μόνο για εσάς. Έτσι δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι αν το δουν. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να σκάψετε βαθύτερα, να εξετάσετε τις σκέψεις και τη στάση σας απέναντι στη δουλειά γενικότερα.

Είναι πιο εύκολο να γράψουμε μια στήλη μίσους γιατί συνήθως βλέπουμε τον εαυτό μας καθαρά στην τρέχουσα δουλειά μας και καταλαβαίνουμε τι δεν μας ταιριάζει σε αυτήν. Το να το αναγνωρίζεις και να το αφήνεις έξω είναι πολύ σημαντικό. Η στήλη αγάπης μας κάνει να απομακρυνθούμε από αρνητικά συναισθήματα και φανταστείτε σε ποιο περιβάλλον θα μπορούσαμε να εκφραστούμε όσο πιο έντονα γίνεται και να πετύχουμε.

Πώς να φτιάξετε μια λίστα

Αυτή η άσκηση απαιτεί λίγο χρόνο και σκέψη. Μην περιμένετε να το τελειώσετε σε μία συνεδρίαση. Είναι καλύτερο να σκιαγραφήσετε πρώτα ένα προσχέδιο, χωρίς να σκεφτείτε πολύ για κάθε σημείο, και μετά να επιστρέψετε σε αυτό αργότερα και να προχωρήσετε σε περισσότερες λεπτομέρειες.

Να θυμάστε ότι δεν αναζητάτε απλώς μια νέα επαγγελματική πορεία. Χρειάζεσαι επίσης μια ζωή που να της ταιριάζει. Έτσι, ενώ φτιάχνετε τη λίστα αγάπης-μίσους σας, σκεφτείτε το παραπέρα την καριέρα των ονείρων σου, αλλά και για τη ζωή των ονείρων σας - για το τι είναι σημαντικό για εσάς σε αυτήν και τι είδους εργασία είναι κατάλληλη για αυτήν.

Προσπαθήστε να βρείτε μια στιγμή που κανείς ή τίποτα δεν θα σας ενοχλεί. Χωρίστε το χαρτί σε δύο στήλες και ξεκινήστε να γράφετε. Εκφράστε το όραμά σας, όχι αυτό που πιστεύετε ότι πρέπει να γράψετε ή αυτό που περιμένουν οι άλλοι να γράψετε. Κανείς δεν θα δει αυτή τη λίστα, γι' αυτό επιτρέψτε στον εαυτό σας να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς.

Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή όταν έχετε κενές στήλες μπροστά σας. Αλλά μόλις αρχίσετε να έχετε τις πρώτες σκέψεις και ιδέες, πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι έχετε πολλά να γράψετε. Απλώς προσπαθήστε να προσδιορίσετε κάθε σημείο. Αυτό θα σας δώσει μια πολύ καλύτερη κατανόηση του τι σημαντικό για εσάς. Για παράδειγμα, αντί να γράφετε απλώς «βοηθώντας τους ανθρώπους» στη στήλη αγάπης, θα μπορούσατε να γράψετε «βοηθώντας τους ευάλωτους ανθρώπους που βρίσκονται σε δεινή θέση και προσπαθούν να αλλάξουν τη ζωή τους».

Συμπεριλάβετε όλα όσα αγαπάτε και μισείτε όχι μόνο στην τρέχουσα δουλειά σας, αλλά και στην προηγούμενη δουλειά σας. Σκεφτείτε τι έχετε μάθει ως επαγγελματίας ή ως άτομο, ποιες προκλήσεις έχετε αντιμετωπίσει και πώς σας έκαναν να νιώσετε. Μερικές φορές η επίλυση προβλημάτων είναι ακόμη και διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα, και μερικές φορές, αντίθετα, είναι μια απίστευτα δύσκολη δοκιμασία.

Ποιες ερωτήσεις θα βοηθήσουν;

Εάν δεν ξέρετε τι να γράψετε ή από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Τι σας βοηθά να αισθάνεστε ήρεμοι και χαλαροί;
• Κατά τη διάρκεια ποιων δραστηριοτήτων χάνετε την αίσθηση του χρόνου και βυθίζεστε σε αυτές κατάσταση ροής?
• Ποιο είναι το πιο ευνοϊκό εργασιακό περιβάλλον για εσάς; Κάθε στοιχείο είναι σημαντικό εδώ, από την ατμόσφαιρα στην ομάδα και το πρόγραμμα εργασίας μέχρι τα πράγματα στο γραφείο σας και τον δρόμο από το σπίτι στη δουλειά και την επιστροφή.
• Τι σας στερεί δύναμη και ενέργεια;
• Ποιος κλάδος ή τομέας ευθυγραμμίζεται με τους προσωπικούς σας στόχους, αξίες και ηθική;

Τι να κάνετε με τη λίστα αγάπης-μίσους σας

Πιθανότατα, όσο το εργάζεστε, θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε πολλά. Για παράδειγμα, κάποια σημεία θα σας εκπλήξουν. Ή θα μπορείτε να επισημάνετε τα κύρια θέματα. Ή θα μάθετε κάτι νέο για τον εαυτό σας.

Με βάση τη λίστα με τις αγάπες και τα μίση σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιγραφή της ιδανικής εργασίας σας. Δεν χρειάζεται να μοιάζει με πραγματική περιγραφή εργασίας. Η ιδέα είναι να αφήσετε τη στήλη μίσους και να εστιάσετε στη στήλη αγάπης, σε αυτό που θέλετε και σε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά. Αυτό θα είναι ένα είδος λίστας επιθυμιών που θα σας φανεί χρήσιμο όταν ψάχνετε για δουλειά. Όταν αρχίσετε να ερευνάτε τις κενές θέσεις, θα καταλάβετε αμέσως τι ταιριάζει με τις ανάγκες σας και τι όχι και αν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να καθορίσετε ποιες ερωτήσεις θα κάνετε στο συνέντευξη.

Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε τη στήλη αγάπης και να αξιολογήσετε σε ποιο βαθμό όλα τα παραπάνω υπάρχουν τώρα στη δουλειά σας και πόσο σας επιτρέπει να πετύχετε τους κύριους στόχους και επιθυμίες σας. Εάν θέλετε περισσότερα, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επιλογές σταδιοδρομίας που ταιριάζουν καλύτερα στις δεξιότητές σας. αξίες και χόμπι. Ή ελέγξτε τη ρουτίνα εργασίας σας και προσθέστε περισσότερες σχετικές εργασίες σε αυτήν.

Η δημιουργία μιας λίστας αγάπης-μίσους μπορεί να είναι αρκετά συνηθισμένη, ειδικά αν έχετε αμφιβολίες για τη δουλειά σας ή μόλις έχετε αλλάξει δουλειά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε πώς νιώθετε πραγματικά για την καριέρα σας και πώς σας κάνει να νιώθετε. Και μετά χρησιμοποιήστε τις γνώσεις που αποκτάτε για να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε.