3 βήματα για την ανάπτυξη ισχυρών χαρακτήρα
Κίνητρο / / December 19, 2019
Υπάρχουν πολλοί ορισμοί ενός ισχυρού άνδρα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η έννοια συνδέεται με τέτοιες ιδιότητες όπως η τιμιότητα, υπευθυνότητα και αυτο-ελέγχου. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντλεί δυνάμεις της προσωπικότητας και τις αδυναμίες για να σφίξετε σας.
1. Ανάπτυξη θετικές ιδιότητες σας
να είστε ειλικρινείς
Μην αφήνετε τα λόγια τους με έργα. Μην προσπαθήσετε να μιμηθούν τα συναισθήματα ώστε να μην αντιμετωπίσετε: συχνά οι άνθρωποι παρατηρήσετε ψευδείς. Για παράδειγμα, αν είστε ενοχλημένος από το γεγονός ότι οι μισοί από το έργο σας πολύ, να βρει τη δύναμη να πει: «Λυπάμαι, είμαι τόσο θυμωμένος, και δεν σας υποστηρίζουν. Νομίζω ότι αυτό συμβαίνει γιατί απλά θα χάσετε. "
Αύξηση της ευαισθητοποίησης σας
Mindfulness σας δίνει τη δυνατότητα να εξερευνήσετε τον εαυτό σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο, για να καταλάβουμε πώς να σχηματίσουν τις ιδέες και τις αντιδράσεις σας, και αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο στις εργασίες για τον χαρακτήρα του. Να αναιρέσει χρόνο για την καθημερινή προβληματισμό, όταν μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως «Γιατί είμαι εγώ από τότε που αντέδρασαν σε αυτές τις λέξεις; «και» Τι μπορώ να κάνω για να αποφευχθεί μια τέτοια σύγκρουση στην το μέλλον;».
Ο διαλογισμός βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευαισθητοποίησης. Τώρα υπάρχουν πολλά βιβλία, εφαρμογές και εργαστήρια για όσους θέλουν να κάνουν καθημερινή πρακτική του διαλογισμού τους, αλλά πάσχει από έλλειψη ελεύθερου χρόνου. Χρησιμοποιήστε τους!
Καλλιεργήστε τον αυτοέλεγχο
Ξεκινήστε με τα μικρά πράγματα καθημερινά. Για παράδειγμα, να θέσει ως στόχο τον έλεγχο της αυθόρμητης πρόσληψης τροφής. Όταν την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να κάνετε μια νύχτα σνακ, στάση και αναρωτηθείτε αν είστε πραγματικά πεινασμένοι. Στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Συνειδητά διαχειρίζονται τις παρορμήσεις τους και να εισέλθουν στη ζωή σας μικρές καθημερινές συνήθειες, για παράδειγμα, αρχίζουν να γεμίσει το κρεβάτι το πρωί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξουν την πειθαρχία, η οποία θα είναι χρήσιμα και σε άλλους τομείς της ζωής σας.
Να είστε πιστοί στις αρχές σας
Αν οι ενέργειές σας δεν συμμορφώνονται με τις πεποιθήσεις σας, μπορείτε πάντα θα αισθάνεται άβολα. Να γνωρίζετε και να σέβονται τις αξίες σας και ηθικές αρχές. Λαμβάνουν αποφάσεις με βάση αυτά, και δεν υποκύπτουν σε πιέσεις από το εξωτερικό.
Πάντα να αναλύσει τις αποφάσεις σας όσον αφορά τη συμμόρφωσή τους με τις εσωτερικές ρυθμίσεις σας.
Πάρτε την ευθύνη για τα λάθη σας και να τα διορθώσει
Όλα λάθος, και τι κάνετε με τις συνέπειες των κακών αποφάσεων τους αντανακλούν τον χαρακτήρα σας. Παραδεχτείτε τα λάθη τους - ένα μέτρο της δύναμης και όχι αδυναμίας. Μην φοβάστε να ζητήσει συγγνώμη, αν το απαιτεί η κατάσταση, ή την αντιστάθμιση των ζημιών που προκλήθηκαν. Λέγοντας «Λυπάμαι που οικειοποιήθηκαν την ιδέα σας. Ομολογώ όλα αυτά είναι δικό σας, «θα δείξει, από τη φύση τους, και να οικοδομήσουν σχέσεις με τους άλλους που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό.
να έχετε υπομονή
Απολύτως φυσιολογικό να αντιμετωπίσετε ερεθισμό σε ορισμένες περιπτώσεις. Όμως, η υπομονή και η ανοχή μπορεί και πρέπει να εκπαιδευτεί. Για παράδειγμα, αν ο συνάδελφός σας δεν έχει αντιληφθεί τόσο γρήγορα τις πληροφορίες που θέλετε, σκέφτομαι, ίσως είναι λόγω του γεγονότος ότι δεν είναι κατανοητό να εξηγήσει; Ή μήπως απλά δεν είναι τεχνικό και ακαδημαϊκό υπόβαθρο σας και θα πρέπει να μειωθεί η χρήση των τεχνικών όρων; Μάθετε να υποβάλουν ερωτήσεις και δεν κάνουν βιαστικά συμπεράσματα.
Ρωτήστε για μια ειλικρινή αξιολόγηση
Μερικές φορές είναι δύσκολο να είναι αντικειμενική σε σχέση με την ίδια. Εάν είστε σοβαροί σχετικά με την εργασία στο χαρακτήρα μου, να ζητήσει από το πρόσωπο στο οποίο εμπιστεύεστε για να σας δώσει ειλικρινείς εποικοδομητική κριτική. Ρωτήστε σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες τους, να δώσει τις ευχαριστίες για την άκρη και να αρχίσει να εργάζεται για τον εαυτό τους.
2. Μάθετε συμπάθεια και την ευγνωμοσύνη
Βάλτε τον εαυτό σας σε άλλο άτομο
Χωρητικότητα για συμπόνια είναι η βάση της δύναμης του χαρακτήρα. Προσπαθήστε να φανταστείτε τι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται. Ίσως ο φίλος σας έχει χάσει πρόσφατα ένα αγαπημένο πρόσωπο, γιατί να γίνει κυκλοθυμική και οξύθυμος; Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του, και θα είναι σε θέση να κατανοήσει τα κίνητρα των πράξεών του. Και τότε γίνεται σαφές ότι τώρα δεν χρειάζεται κριτική και φιλική υποστήριξη.
Καταπολέμηση της προκατάληψης
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα κυρίαρχο σύστημα επιφύλαξη - συνειδητά ή ασυνείδητα, πολλά από τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, η ιδέα ότι οι άνθρωποι χωρίς ανώτατη εκπαίδευση δεν είναι τόσο έξυπνος όσο οι απόφοιτοι. Κοιτάξτε γύρω σας και να βρείτε πραγματικά παραδείγματα που διαψεύδουν αυτήν την πεποίθηση.
Η συνειδητοποίηση της μεροληψίας τους - αυτό είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της.
Μάθετε για την εμπειρία και να εκφράσω την ευγνωμοσύνη
Ευχαριστώ - ένα σημαντικό βήμα για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω σας. Κάντε το μέρος της καθημερινής ζωής σας και θα δείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας. Κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο σκέφτομαι τα τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μπορείτε ακόμη και να οδηγήσει ημερολόγιο, Σημειώνοντας τις σκέψεις του σε αυτό.
Επίσης, μην ξεχάσετε να εκφράσω την ευγνωμοσύνη στους ανθρώπους που το αξίζουν. Ένα απλό «ευχαριστώ» ή ξετυλίξει το σχόλιο σχετικά με το πώς εκτιμάτε τις ενέργειες του άλλου ατόμου, βοηθώντας σας να δείτε μια ισχυρή προσωπικότητα.
3. Επίδειξη ηγετικές ικανότητες
Μίλα για τον εαυτό σας και αφήστε τους άλλους να μιλήσουν
Αγώνας με συστολή μπορεί να κοστίσει μια μεγάλη προσπάθεια, αλλά πρέπει να ακουστεί η φωνή σας. Προσπαθήστε να συμμετάσχουν ενεργά στις συναντήσεις εργασίας, να μιλήσει ξεκάθαρα και να αιτιολογεί με σαφήνεια την άποψή του, και, αργά ή γρήγορα, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας ακούσω.
Αν δεν έχετε πρόβλημα με συστολή, δεν μπορείτε να παρατηρήσετε πόσο συχνά διακόπτουν τους άλλους και δεν τους δίνουν να μιλήσω. Συγκράτησης καταδεικνύει επίσης τη δύναμη της φύσης. Ας ακουστεί άλλους και συχνά οργανώνουν συζητήσεις.
Να είστε ανοιχτοί σε νέες
Κάθε φορά που θα μάθετε κάτι νέο, που σχηματίζουν τον χαρακτήρα σας. Μην χάσετε την ευκαιρία να εφαρμόσει αυτή την αρχή, και στην προσωπική τους ζωή και στην εργασία τους. Μπορείτε να πείτε τον αρχηγό: «Θα ήθελα να μάθω περισσότερα για την οικονομική πλευρά του έργου μας. Μπορώ να συμμετέχω στη σημερινή συνάντηση για το θέμα αυτό; "
Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αίτημα για βοήθεια - ένα σημάδι αδυναμίας. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέτρηση της δύναμης του χαρακτήρα σας, την ικανότητά σας να κατανοήσουν και να εκφράσουν τις ανάγκες τους. Το αίτημά σας θα πρέπει να είναι συγκεκριμένες και σαφείς. «! Δεν έκανε τίποτα γύρω από το σπίτι» Αντί να λέει,, Δοκιμάστε λέγοντας: «Θα ήταν μεγάλο εάν θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα στο πλύσιμο, ακόμη και με τα πόδια το σκύλο»
Παρατηρήστε τα πλεονεκτήματα των άλλων
Οι καλοί ηγέτες γνωρίζουν ότι για να διατηρήσει τις επιτυχίες των άλλων καλύτερο από το να τους υποτιμά. Βοήθεια άνθρωποι βλέπουν μια δυνατή ομάδα και το στοίχημα για τους σε ένα ομαδικό παιχνίδι. Θα μπορούσαμε να πούμε, «Μπορείτε να πάρετε για να το κάνετε πραγματικά εξαιρετική παρουσίαση. Θέλετε να μιλήσει εξ ονόματος του τμήματος; "
Έμφαση στην επιτυχία της ομάδας, όχι μόνο για του. Ελάτε να συνεργαστούμε με όρους «εμείς» και όχι «εγώ».
Μάθετε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις
Αντί να αγνοούν το πρόβλημα, να βρουν έναν τρόπο να το λύσουμε. Για να εκτιμήσει την κατάσταση αντικειμενικά και να αποφευχθεί η παρορμητική αντιδράσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαχειριστείτε ένα τμήμα, και ένα από τα πολύτιμα υπαλλήλους σας απορριφθεί χωρίς προειδοποίηση. Μην θυμώνεις. Είναι καλύτερα να σκεφτούμε για το πώς να βγούμε από την κατάσταση. Μάλλον, θα πρέπει να αναδιανομή καθηκόντων μεταξύ των εργαζομένων. Συγκεντρώστε μια ομάδα, να εξηγήσει την κατάσταση και να προσφέρουν για να εξετάσει τις επιλογές μαζί.
βλέπε επίσης
- 13 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι ισχυρογνώμων άνθρωποι →
- 7 τρόποι για να αναπτύξει τη δύναμη της θέλησης του Πάπα Watchdog →
- 20 λόγοι για να μην εγκαταλείψουν στο δρόμο προς το στόχο του, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές →