Πώς να αυξήσετε την επαγγελματική αυτοεκτίμηση

Η αντίληψη των επαγγελματικών σας ιδιοτήτων είναι μέρος της συνολικής σας αυτοεκτίμησης. Εάν δεν έχετε αυτοπεποίθηση εκτός δουλειάς, είναι πιο δύσκολο να θεωρείτε τον εαυτό σας καλό επαγγελματία. Αλλά ισχύει και το αντίθετο. Εάν αυξήσετε την επαγγελματική σας αυτοεκτίμηση, τότε μπορείτε να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε άλλους τομείς της ζωής.

1. Κάντε μια λίστα με τα επιτεύγματά σας

Αυτή η συμβουλή θεωρείται από πολλούς ασήμαντη - είναι σπάνιο να συναντήσεις ένα άτομο που δεν την έχει ακούσει ποτέ. Αλλά, για να είμαι ειλικρινής, δεν το ακολουθούν πολλοί. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι θυμούνται ήδη όλα όσα έχουν καταφέρει. Και ότι ο κατάλογος με τα πλεονεκτήματά τους δεν θα έπαιρνε περισσότερες από δύο ή τρεις γραμμές - αυτό θα ήταν κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανοι! Αν πιστεύετε το ίδιο, και πάλι μην βιαστείτε να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα.

Μην νομίζετε ότι πρέπει μόνο να γράψετε

επιτεύγματα, που μπορεί να κερδίσει το βραβείο Νόμπελ - όχι λιγότερο. Αφήστε τον εσωτερικό σας κριτικό να ξεκουραστεί και σκεφτείτε τι καλό έχετε κάνει στη δουλειά τον τελευταίο καιρό. Αφήστε τα μικρά πράγματα να είναι στη λίστα. Για παράδειγμα, αυτή την εβδομάδα είχατε με επιτυχία τρεις κλήσεις. Ή υπέγραψαν ξανά συμβόλαιο με κανονικό πελάτη. Ή ίσως γρήγορα κατάρτισαν ένα λεπτομερές πρόγραμμα εργασίας για τον επόμενο μήνα. Ή ολοκληρώσατε όλες τις εργασίες της ημέρας μέχρι το μεσημέρι. Γράψε τα πάντα.

Συχνά, ο επαγγελματισμός δεν αφορά τους δίσκους, αλλά την καθημερινή δουλειά, όπου τα μικρά πράγματα έχουν σημασία. Και μια τέτοια λίστα θα σας δείξει ότι κάνετε καλή δουλειά με τις ευθύνες σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε ένα τελετουργικό: στο τέλος κάθε εργάσιμης ημέρας, σημειώστε τι είστε έτοιμοι για σήμερα έπαινος. Πάντα θα βρίσκεις τουλάχιστον έναν πόντο, ακόμα και τη χειρότερη μέρα.

Αν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε μια άλλη λίστα - όπου θα υπάρξουν σοβαρές επιτυχίες. Ίσως θα δείτε ότι χωρίς την πρώτη λίστα δεν θα υπήρχε δεύτερη. Και ότι είναι το πρώτο που είναι η βάση της εμπιστοσύνης σας στον δικό σας επαγγελματισμό.

2. Ρωτήστε το αφεντικό σας για σχόλια

Αν κάποιος θέλει να αναπτυχθεί ως επαγγελματίας, αυτό λειτουργεί πάντα υπέρ του. Επομένως, εάν βρίσκεστε σε αδιέξοδο, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον διευθυντή σας. Δοκιμάστε να τον ρωτήσετε τι πιστεύει ότι θα βοηθήσει στην ανάπτυξή σας. Κανονίστε μια τέτοια συζήτηση εκ των προτέρων.

Αξίζει να προετοιμαστείτε για μια συζήτηση με το αφεντικό σας. Σκεφτείτε τι αγαπάτε και είστε καλοί στο να κάνετε. Σκεφτείτε ποια προβλήματα φαίνονται ιδιαίτερα δύσκολα. Και προσπαθήστε να πείτε ειλικρινά στον διευθυντή σας γιατί νιώθετε ανασφάλεια.

Εάν εσείς και το αφεντικό σας δεν έχετε μια σύγκρουση που δεν σχετίζεται με την εργασία, μια τέτοια ειλικρίνεια είναι απίθανο να κάνει κακό.

Ένας επαρκής διευθυντής γνωρίζει πολύ καλά ότι όλοι οι εργαζόμενοι δεν είναι υπερήρωες, αλλά απλοί άνθρωποι.

Αυτό σημαίνει ότι έχουν σίγουρα αδυναμίες, συμπεριλαμβανομένων και των επαγγελματικών. Και αν ένα άτομο επιδιώκει να βελτιώσει τις δεξιότητές του, αυτό θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για τον εαυτό του υπάλληλος, αλλά και την εταιρεία για την οποία εργάζεται.

Επομένως, είναι πολύ πιθανό το αφεντικό σας να δώσει αντικειμενική ανατροφοδότηση και να σας πει ποια βήματα πρέπει να κάνετε. Ίσως θα τον ενδιαφέρει και η άποψή σας για τις εσωτερικές εργασιακές διαδικασίες. Ως αποτέλεσμα, τόσο η ίδια η συζήτηση όσο και τα συμπεράσματα που προκύπτουν από αυτήν θα σας βοηθήσουν να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ακόμη και η ίδια η σκέψη μιας τέτοιας συνομιλίας είναι δυσάρεστη για ένα άτομο, επειδή δεν περιμένει τίποτα καλό από το αφεντικό του. Και για άλλη μια φορά προσπαθεί να μην επικοινωνεί με τους συναδέλφους του. Αν σας φαίνεται αυτό, αξίζει να το σκεφτείτε: ίσως είναι καιρός αλλάξτε δουλειά, και ταυτόχρονα και ο αρχηγός και η ομάδα; Είναι πιθανό στη νέα παρέα η αβεβαιότητα σας να εξαφανιστεί από μόνη της.

3. Κάντε περισσότερες από τις εργασίες στις οποίες είστε καλοί

Μάλλον όλοι έχουν αγαπημένα πράγματα να κάνουν στη δουλειά. Ξέρεις ακριβώς σε ποιους τομείς ενεργείς πιο γρήγορα και καλύτερα από πολλούς συναδέλφους σου. Για παράδειγμα, καταλαβαίνετε πώς να ηρεμήσετε γρήγορα έναν σκανδαλώδη πελάτη. Ή μπορούν να δουν αδύναμα σημεία στο σχέδιο εργασίας που οι άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν. Ή ίσως ξέρετε πώς να οργανώσετε οποιαδήποτε διαδικασία με λιγότερο χρόνο.

Αν δεν υπάρχουν τέτοια πράγματα και καμία εργασία στη λίστα εργασίας δεν σας κάνει χαρούμενους, τότε και πάλι το θέμα μπορεί να μην είναι θέμα επαγγελματικής αυτοεκτίμησης. Σκεφτείτε αν είστε στο σωστό μέρος. Ίσως αξίζει να αναζητήσετε δουλειά στον ίδιο τομέα, αλλά με εργασίες που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Για παράδειγμα, ένας σχεδιαστής που έχει βαρεθεί να αναπτύσσει διατάξεις για τη συσκευασία προϊόντων μπορεί να δοκιμάσει τις δυνάμεις του στην έκδοση βιβλίων.

Αλλά αν έχετε αγαπημένα καθήκοντα, τότε κάθε μικρή νίκη θα σας αυξάνει αυτοπεποίθηση. Και με την πάροδο του χρόνου, η ποσότητα θα μετατραπεί σε ποιότητα - δεν θα αμφιβάλλετε πλέον ότι είστε ικανοί για πιο σοβαρές προκλήσεις. Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε πιο συχνά αυτό ακριβώς που κάνετε εύκολα και με ευχαρίστηση.

4. Αναλάβετε νέες εργασίες που δεν έχετε ξανασυναντήσει

Για έναν ειδικό που δεν είναι πολύ σίγουρος για τον εαυτό του, νέα καθήκοντα μπορεί να προκαλέσουν φόβο. Μερικές φορές φαίνεται ότι εάν οι γνωστές εργασίες είναι δύσκολες, τότε θα είναι ακόμη πιο αδύνατο να αντιμετωπίσετε άγνωστες. Αλλά συχνά είναι η μετάβαση σε μια άλλη δραστηριότητα που σας βοηθά να αποκτήσετε νέες δεξιότητες, να κάνετε επανεκκίνηση και αυξήσει την αυτοεκτίμηση.

Όταν αντιμετωπίζετε άγνωστες εργασίες, είναι βέβαιο ότι θα κάνετε λάθη. Μπορείτε να χαλαρώσετε: τώρα έχετε κάθε δικαίωμα να είστε ατελείς.

Απλώς μάθετε νέες δεξιότητες και διορθώστε τυχόν λάθη που προκύψουν. Πολύ σύντομα, ίσως ακόμη και σε μια ή δύο εβδομάδες, θα εκπλαγείτε με το πόση πρόοδο έχετε σημειώσει σε σύγκριση με τις πρώτες σας προσπάθειες. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε προχωρήσει στο επόμενο επίπεδο, το οποίο είναι τουλάχιστον λίγο υψηλότερο από το προηγούμενο.

Οι νέες δεξιότητες θα σας βοηθήσουν να δείτε διαφορετικά τις γνωστές εργασίες. Ίσως σας φαίνονται ευκολότερα από πριν, και αυτό θα αυξήσει επίσης την αυτοεκτίμησή σας.

5. Λάβετε επαγγελματική κατάρτιση

Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για όσους έχουν αυτοπεποίθηση επαγγελματίες, και για όσους αμφιβάλλουν για τις δικές τους ικανότητες. Επιλέξτε ποια δεξιότητα πρόκειται να αναβαθμίσετε.

Μερικές φορές είναι χρήσιμο να βελτιώσετε εκείνες τις δεξιότητες στις οποίες ένα άτομο δεν είναι ακόμα δυνατό. Για παράδειγμα, ένας κειμενογράφος μπορεί να μάθει να φτιάχνει απλά διαγράμματα και διαγράμματα σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας γραφικών, ώστε να μπορεί να τα κάνει μόνος του και να μην εξαρτάται από τον σχεδιαστή.

Αλλά μερικές φορές, αντίθετα, αξίζει να ενισχύσετε εκείνες τις δεξιότητες για τις οποίες δεν αμφιβάλλετε. Για παράδειγμα, ένας άλλος κειμενογράφος μπορεί να είναι καλύτερο να παρακολουθήσει ένα επιπλέον μάθημα για εμπορικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Και στις δύο περιπτώσεις, ο επαγγελματισμός, άρα και η αυτοεκτίμηση, μπορεί να αυξηθεί. Επιλέξτε ποια επιλογή θα είναι χρήσιμη για εσάς.

6. Συμμετοχή σε επαγγελματικά σεμινάρια και συνέδρια

Σήμερα μπορείτε να βρείτε ειδικές εκδηλώσεις σε σχεδόν οποιοδήποτε τομέα, τόσο online όσο και εκτός σύνδεσης. Ένα εργαστήριο για τεχνίτες δέρματος, ένας μαραθώνιος για εικονογράφους, ένα συνέδριο για εμπόρους, μια συνάντηση γαμήλιων τελετών - υπάρχει μια εκδήλωση για κάθε επαγγελματία.

Τέτοιες εκδηλώσεις σας βοηθούν να επικοινωνήσετε με άτομα του τομέα σας και να μάθετε τι ενδιαφέροντα πράγματα συμβαίνουν σε αυτόν. Ίσως μάθετε κάτι νέο ή μοιραστείτε αυτά που γνωρίζετε. Επιπλέον, επεκτείνετε το επαγγελματικό σας διαβιβάσεις. Όλα αυτά μπορούν να ωφελήσουν την αυτοεκτίμησή σας.