Πώς να μάθουν να περπατούν στα τακούνια του

Χαριτωμένα πόδια σε ψηλά τακούνια δεν ξέρω πώς όλα τα κορίτσια. Layfhaker σας πω πώς να το μάθει και το μίσος ψηλά τακούνια.

Περνάει όλη του τη ζωή στα παπούτσια ή μποτάκια, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι απαιτούν ξαφνικά την ικανότητα να Flit στο κομψό βάρκες. Αλλά οι καταστάσεις είναι διαφορετικές: κάποιος παίρνει μια εργασία με αυστηρό κώδικα ντυσίματος, κάποιος ερωτεύεται, και κάποιος βρίσκει τυχαία για την πώληση των εν λόγω ίδια παπούτσια που θα είναι κρίμα σε μόλις τεθεί σε ράφι.

Πού να αρχίσει;

Για να ξεκινήσετε με την αγορά των κατάλληλων υποδημάτων. Βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι είναι κατάλληλο για τα πόδια σας. Είναι σημαντικό να μαντέψει όχι μόνο το μέγεθος αλλά και την πληρότητα του ποδιού. Να σημειωθεί ότι στις πρήζεται το βράδυ λίγο το πόδι, έτσι ώστε να επιλέξετε τα καλύτερα παπούτσια το απόγευμα. Δεν χρειάζεται να διστάσει να ζητήσει από τον πωλητή να σας φέρει το πέμπτο ζευγάρι παπούτσια για να προσπαθήσουμε για: είναι ακριβώς για να σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή.

Να πάρει την κατάρτιση

Το πρώτο βήμα είναι καλύτερο να γίνεται στο διαμέρισμά σας. Πρώτα απ 'όλα, εδώ δεν θα δείτε και δεν θα αισθάνονται άβολα. Δεύτερον, τα πόδια στο επίπεδο πάτωμα είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι σε ένα νεκρό άσφαλτο ή πλάκες του πεζοδρομίου.

Για αρχή είναι καλύτερο να κάνει μικρά βήματα. Το πιο πιθανό, θα κινούνται πιο αργά από ό, τι στο παρελθόν. Σιγουρευτείτε ότι τα γόνατά σας δεν λύγισε όταν τα πόδια: Curved πόδια σχεδόν παράγουν την εντύπωση ότι χρειάζεστε.

Πρώτο πάτωμα πρέπει να αγγίξει το τακούνι, και μόνο τότε μπορεί να μεταφέρει το βάρος στο δάχτυλο του ποδιού. Δεδομένου ότι το φορτίο στις αρθρώσεις θα είναι μικρότερη, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε κουραστεί πιο αργά.

Όταν τα πόδια σε ψηλά τακούνια δεν είναι μόνο σημαντικό το πώς θα πατήσει το πόδι του, αλλά και τη θέση του σώματος. Το κέντρο βάρους πρέπει να μετατοπιστεί ελαφρώς προς τα εμπρός - αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Και φυσικά, μην ξεχάσετε να κρατήσει την πλάτη σας ίσια. όμορφη στάση του σώματος Θα κάνετε τη βόλτα σας μια πραγματικά μαγευτική!

Μην ξεχάστε για τα υπόλοιπα

Το πιο πιθανό, μετά τη συνήθεια του περπατήματος για τις φτέρνες των ποδιών σας θα βλάψει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν είστε φοβούνται δυσάρεστες αισθήσεις στους μυς την επόμενη μέρα μετά από μια εντατική προπόνηση στο γυμναστήριο;

Μια μικρή συμβουλή: μην πηγαίνετε για μεγάλες βόλτες μέχρι να αισθάνονται σίγουροι. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο του μίσους οποιοδήποτε είδος παπουτσιού δεν είναι πάνω σε μια επίπεδη σόλα.

Όπως συμβαίνει και με τον αθλητισμό, αρχίζουν να περπατούν σε ψηλά τακούνια θα πρέπει σταδιακά. Για το πρώτο μισό της ημέρας θα είναι επαρκής. Και ακριβώς να συνηθίσει τα παπούτσια, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο που δαπανάται στα πόδια τους. Πολύ σύντομα θα εκπλαγείτε ότι τρέχει σε ένα εντυπωσιακό ψηλά τακούνια έκανε όχι σκληρότερα, από αθλητικά παπούτσια.