10 λόγοι για να διαβάσει κάθε μέρα
Κίνητρο / / December 19, 2019
1. Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κλίβελαντ, αν διαβάζετε αυτή τη στιγμή, θα χάσετε με υψηλή πιθανότηταΟι ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ έχουν μειωμένη δραστηριότητα στη μέση ηλικία σε σύγκριση με τα υγιή μέλη έλεγχο του ομίλου μνήμης στην τρίτη ηλικία. Χωρίς τακτική δραστηριότητα των νευρικών συνδέσεων του εγκεφάλου είναι εξασθενημένο - θα αρχίσουν να σκέφτονται πιο αργά και να σκέφτονται λιγότερο. Τα βιβλία και άρθρα εκπαίδευση του εγκεφάλου και βοήθεια για να αποφευχθεί αυτό. Επιπλέον, η καθημερινή ανάγνωση δεν δίνειΔιάρκεια ζωής γνωστική δραστηριότητα, νευροπαθολογικές βάρος, και τη γνωστική γήρανση αναπτύξουν άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ.
2. Χαλαρώστε μετά τη δουλειά
Ενδιαφέρουσα ιστορία και συναρπαστική nauchpop βοήθεια, τουλάχιστον ξεχάσουμε προσωρινά για τη δύσκολη μέρα στη δουλειά, τις δυσκολίες στην προσωπική τους ζωή, ή άλλα προβλήματα. Επιστήμονες από το Sussex αποδειχθεί ότι η ανάγνωση - ο καλύτερος τρόπος για να γρήγορα αντιμετωπίζουν το άγχος. Μόνο το 6 λεπτά παρέα με ένα καλό βιβλίο μειώνεται
Ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες τάση στο 68%: οι επιβραδύνεται ποσοστό καρδιά και τους μυς να χαλαρώσουν. Άλλες ασκήσεις χαλαρωτικό δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο να ακούτε μουσική μειώνει το στρες στο 61%, μια βόλτα - κατά 42%, τα βιντεοπαιχνίδια - κατά 21%.3. επεκτείνουν το λεξιλόγιο
Ενώ η ανάγνωση είναι ενεργοποιημένηΜια νέα ματιά στο πώς οι ιστορίες μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο αριστερό κροταφικό λοβό του εγκεφάλου. Είναι υπεύθυνη για την ευαισθησία στη γλώσσα. Έτσι, το πιο ποιότητας βιβλιογραφία που καταναλώνετε, τόσο πιο ικανός γίνεσαι.
Εκτός από τις αυξήσεις ανάγνωσηΗ Επίδραση της ανάγνωσης για λεξιλογίου Ανάπτυξη: Μια υπόθεση για ένα φαινόμενο Matthew λεξιλόγιο. Νέες λέξεις από τα βιβλία που θα χρησιμοποιηθεί κατά λάθος κατά τη διάρκεια καθημερινές συνομιλίες. Πλούσια θα αλλάξει την κατανόηση των γύρω σας, και να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση.
4. Αρχίστε να σκέφτονται πιο γρήγορα
Όσο πιο συχνά μπορείτε να πάρετε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, τόσο πιο γρήγορα οι πληροφορίες που καθυστερείΑνάγνωση και την επίλυση αριθμητικών προβλημάτων βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες των φυσιολογικών ηλικιωμένων στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη μνήμη. Ανάγνωση ενισχύει τις παλιές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων και δημιουργεί νέες. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι πολλά από τα στοιχεία του βιβλίου: η ιστορία του κάθε χαρακτήρα, τα κίνητρά τους, τις βασικές και πρόσθετες ιστορίες - το μόνο που χρειάζεται να θυμόμαστε.
5. Μάθετε για την ανάλυση και την εστίαση
Κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, που δεν απορροφούν μόνο πληροφορίες, αλλά και να αξιολογεί. Σας αρέσει η ιστορία ή όχι, καλό ύφος του συγγραφέα, ή όχι επαρκώς, ή τους χαρακτήρες ενεργήσει παράξενα. Στοχαστικός ανάγνωση αναπτύσσειΗ ανάπτυξη κριτικής σκέψης μέσα από τη λογοτεχνία ανάγνωση αναλυτικές ικανότητες.
Η ικανότητα να σκέφτονται κριτικά, θα έρθει σε πρακτικό στην πραγματική ζωή, για παράδειγμα, να λάβει μια απόφαση σε μια δύσκολη κατάσταση ή να τελειώσει ένα δύσκολο έργο στη δουλειά ή το σχολείο.
Ανάπτυξη αναλυτικές ικανότητες για να βοηθήσει μυθιστορήματα ντετέκτιβ ή διηγήματα: διαβάσετε και να προσπαθήσει να λύσει το έγκλημα.
Ανάγνωση βοηθά επίσης να μάθουν να επικεντρωθούμε. Για να διαβάσετε το μυθιστόρημα, θα πρέπει να επικεντρωθεί σε μια ιστορία και να κατευθύνει όλη την προσοχή του στο βιβλίο. Αυτή η ικανότητα θα έρθει σε πρακτικό σε μια μεγάλη επαγγελματική ζωή δεν θα είναι έξαλλος με μικροπράγματα και να αρχίσουν να αντιμετωπίσουν τις εργασίες γρηγορότερα.
6. τη βελτίωση του ύπνου
Πριν πάτε για ύπνο που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε και να ξεχάσουμε την δύσκολη ημέρα. Αυτό βοηθά στο να γίνει οι καθημερινές τελετουργίες καταπραϋντικό. Ένας από αυτούς μπορεί να διαβαστεί. Κάντε κράτηση πριν τον ύπνο βοηθά να πάρετε μαζί και να σταματήσει τη ροή των ανεπιθύμητων σκέψεις και αναμνήσεις.
Το βράδυ, είναι επιθυμητό να διαβάσετε ένα βιβλίο χαρτί και σε ηλεκτρονική Σούπα άκρη. ματιά6 βήματα για καλύτερο ύπνο στην οθόνη-reader ή το tablet, οι γιατροί δεν συστήνουν, επειδή τα αντιλαμβάνεται το μυαλό ένα φωτεινό φως από την συσκευή ως μήνυμα για την ανάγκη να μείνετε ξύπνιοι.
Για να συνδεθείτε με το «Beeline»
7. INSPIRE
Η δυνατότητα να ονειρεύονται - ένας από τους κύριους λόγους εξαιτίας των οποίων ο κόσμος θέλει να διαβάσειΓιατί ο κόσμος θέλει να διαβάσει. Δεν αποτελεί έκπληξη, επειδή οι ιστορίες στα βιβλία - το τέλειο υλικό για το παιχνίδι της φαντασίας. Μπορείτε να σχεδιάσετε οποιαδήποτε εικόνα στο μυαλό σου, ζωγραφίζει της σε κάθε τόνο, σηκώστε τα κύρια ρόλοι είναι ιδανικά ανθρώπους. Είναι σαν να παρακολουθείτε μια ταινία στην οποία η χύτευση σκηνοθέτης, διακοσμητής και σκηνοθέτης - εσάς.
Επιπλέον, ενώ ταξιδεύουν μέσα από τον κόσμο του βιβλίου, να σας εμπνεύσειΜια νέα ματιά στο πώς οι ιστορίες μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, ένα μυθιστόρημα για μια παγκόσμια περιοδεία μπορεί να ενθαρρύνει τις ιστορίες ταξιδιού και τη ζωή των επιτυχημένων ανθρώπων - για τις νέες προκλήσεις.
Ακόμη και με τη βοήθεια των βιβλίων, μπορείτε να ξεγελάσουν τον εγκέφαλο. προπονητές ανάγνωση φαντασίαςΜια νέα ματιά στο πώς οι ιστορίες μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο κεντρικής αύλακας - να συνδέει κατά τη διάρκεια αθλητικών και άλλων δραστηριοτήτων, ή όταν σκεφτόμαστε τους. Έτσι, ενώ μαθαίνετε, για παράδειγμα, η ιστορία της κατάκτησης του Έβερεστ, ο εγκέφαλος πιστεύει ότι κάνετε αναρρίχηση.
8. διασκέδαση
Είναι δύσκολο να αναγκάσει τον εαυτό μου να διαβάζει μόνο επειδή είναι χρήσιμο. Μάθετε πώς μπορείτε να απολαύσετε το βιβλίο - είναι απαραίτητο να επιλέξετε το σωστό ιστορία.
- Ορίστε το αγαπημένο είδος. Θυμηθείτε τι σας ταινίες σαν το πιο και να βρει ένα παρόμοιο βιβλίο. Όταν ντετέκτιβ - προσπαθήστε να διαβάσετε Αγκάθα Κρίστι ή Jo Nesbø, φρίκη - Stephen King και η HP Lovecraft, κωμωδία - Τσέχωφ ή Wodehouse.
- Ζητήστε τη συμβουλή του. Εάν συμφωνείτε με τις προτιμήσεις των φίλων ή συγγενών σας, ίσως τα αγαπημένα τους βιβλία και να σας αρέσει.
- Δείτε λίστες με τα καλύτερα. Βρείτε στέκεται λογοτεχνία μπορεί να είναι στις συλλογές. Για παράδειγμα, «100 βιβλία που όλοι πρέπει να διαβάσουν», «Οι καλύτερες ιστορίες με εναλλακτική ιστορία», «Η πιο ενδιαφέρουσα είδηση του Ιουλίου». Layfhaker δημοσιεύει τακτικά καταλόγους αυτούς.
9. Μάθετε μια ξένη γλώσσα
Διαβάστε ένα βιβλίο ή άρθρα σε μια ξένη γλώσσα είναι χρήσιμο για τη μελέτη του. Μπορείτε και να επεκτείνουν το λεξιλόγιο και την εργασία από τους κανόνες της γραμματικής, και να κατανοήσουν τις αρχές και τη χρήση της λέξης.
Επίσης, διαβάστε το βιβλίο στην αρχική του ψυγείου. Θα δείτε το στυλ του πραγματικού συγγραφέα και ο συγγραφέας θα είναι σε θέση να καταλάβει τι ήθελε να πει στην πραγματικότητα: πολλές φορές στη διαδικασία της μετάφρασης τη σημασία των αλλαγών κειμένου.
10. Αποκτήστε δωρεάν internet
Μέχρι το τέλος του 2019 «Beeline» εκτελεί την ενέργεια "Gigi για τους εγκεφάλους». Διαβάστε μισή ώρα την ημέρα και έχει 50 MB ελεύθερο κυκλοφορίας: είναι αρκετό για να ακούσετε το άλμπουμ αγαπημένη ομάδα συνομιλία 15 λεπτών βίντεο, poskrollit sotsseti ή να παρακολουθήσετε μια ταινία 10 λεπτών για Το YouTube.
Σύμφωνα με την ενέργεια "Gigi για τους εγκεφάλους«Μπορώ να πάρει μέχρι και 1,5 gigabytes δωρεάν internet ανά μήνα.
Μην φοβάστε, να επωφεληθούν από την πλήρη κυκλοφορίας δεν θα λειτουργήσει. Στο «Beeline» παρατήρησε ότι ο αριθμός των χρηστών απεριόριστες εφαρμογές και mobile internet έχει αυξηθεί, και το 2018 ο χειριστής εργάζεται για τον εκσυγχρονισμό και τη βελτίωση της ποιότητας της επικοινωνίας. Για παράδειγμα, το πρόγραμμα «Supersiti» υλοποιείται στη Μόσχα, η οποία προετοιμάζει το κεφάλαιο για τη μετάβαση σε ένα σύγχρονο πρότυπο επικοινωνίας 5G στο μέλλον.
Αποκτήστε δωρεάν gigabytes