Γιατί η έμμηνος ρύση έρχεται νωρίτερα και πώς να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει
μικροαντικείμενα / / August 11, 2023
Μερικές φορές αρκεί να προσέχουμε περισσότερο την ξεκούραση και τη σωστή διατροφή.
Πόσο συχνά πρέπει η έμμηνος ρύση να είναι φυσιολογική
Μέση εμμηνόρροια έρχεται κάθε 28 ημέρες, πιο συγκεκριμένα μεταξύ 21ης και 35ης ημέρας.
Οι γυναίκες με κανονικό κύκλο συνήθως γνωρίζουν την κατά προσέγγιση ημερομηνία της επόμενης περιόδου, αλλά μερικές φορές ο κύκλος είναι λιγότερο προβλέψιμος - και αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία ρυθμίζεται από έναν πολύπλοκο ορμονικό μηχανισμό που μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες όπως το άγχος, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακα, ακόμη και οι ασθένειες.
Γιατί η έμμηνος ρύση μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα;
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, και μερικοί από αυτούς είναι αρκετά φυσιολογικοί.
1. Εφηβεία
Κατά την εφηβεία, το σώμα δημιουργεί μόνο έναν κύκλο, οπότε είναι απολύτως φυσιολογικό εάν το μήκος του άλματα από μήνα σε μήνα.
Τι να κάνω
Περπατήστε για προληπτικές εξετάσεις στον γυναικολόγο, σημειώστε κύκλους στο ημερολόγιο και κάντε υπομονή: μετά από μερικά χρόνια, η εμμηνόρροια θα γίνει πιο προβλέψιμη. Αλλά τα ανταλλακτικά μαξιλάρια και ταμπόν είναι ακόμα καλύτερα να μην απλώνονται έξω από την τσάντα.
2. Έναρξη εμμηνόπαυσης
Συνήθως γυναίκες πρόσωπο με αυτό σε ηλικία 47–51 ετών. Εδώ η κατάσταση αντιστρέφεται: η αναπαραγωγική λειτουργία ξεθωριάζει, η ποσότητα των ορμονών πέφτει και ο κύκλος πηδά.
Τι να κάνω
ισχύουν στον γυναικολόγο. Γεγονός είναι ότι εκτός από τις αλλαγές του κύκλου κατά την εμμηνόπαυση, άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ανησυχητικά, όπως εξάψεις, αύξηση βάρους, εναλλαγές της διάθεσης και ξηρότητα κόλπου. Δεν είναι απαραίτητο να τα υπομείνετε, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και άλλα μέσα που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε αυτή την περίοδο ήρεμα.
3. Στρες
Στρες Είναι η αντίδραση του οργανισμού στον κίνδυνο. Αυτή συνοδευόμενος ένα ευρύ φάσμα χημικών αλλαγών στο σώμα. Έτσι αντιδρά το σώμα σε αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας.
Ακόμη και το βραχυπρόθεσμο στρες και το άγχος μπορούν να συμβάλουν σε ορμονικές ανισορροπίες, άρα είναι μια κοινή αιτία πρόωρης εμμήνου ρύσεως ή καθυστέρησης.
Τι να κάνω
Δεν μπορείτε να αποφύγετε καθόλου το άγχος, μπορείτε μόνο να προσπαθήσετε να μην το αφήσετε να γίνει πολύ σημαντικό. Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος είναι περισσότερο από αυτό που μπορείτε να διαχειριστείτε, δοκιμάστε:
- Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμό.
- Φροντίστε το δικό σας σώμα, δηλαδή, να τηρείτε ένα πρόγραμμα ύπνου, να τρώτε σωστά, να εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες - ένας υγιεινός τρόπος ζωής αυξάνει την αντίσταση στο στρες.
- Λέμε «όχι» σε επιπλέον ευθύνες όταν είναι πολύ απασχολημένοι, κουρασμένοι ή αγχωμένοι. Και γενικά αρνηθείτε να κάνετε αυτό που δεν θέλετε αν δεν το χρειάζεστε.
- Μην κλείνεστε από αγαπημένα πρόσωπα, μείνετε σε επαφή με αυτούς που σας υποστηρίζουν και σας βοηθούν να νιώσετε καλύτερα.
- Μιλήστε με έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή για αυτό που σας ενοχλεί.
4. Αλλαγές τρόπου ζωής
Αυτό μπορεί να είναι αλλαγές στο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, διατροφής, ύπνου. Ειδικά αν επηρεάζουν το βάρος.
Ο λιπώδης ιστός επίσης παράγει ορισμένες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των στεροειδών, που περιλαμβάνουν ορμόνες φύλου. Έτσι, οι διακυμάνσεις του βάρους ρίχνουν την ισορροπία των ορμονών που απαιτούνται για έναν κανονικό κύκλο.
Τι να κάνω
Εάν η έμμηνος ρύση έχει μετατοπιστεί λίγο λόγω ενός νέου τρόπου ζωής, τότε αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αλλά αν έρχονται συνεχώς σε διαφορετικές στιγμές, τότε θα πρέπει να το σκεφτείτε και να αναλύσετε τι έχει αλλάξει. Όχι απαραίτητα το βάρος προκάλεσε παραβίαση του κύκλου, αλλά χωρίς την ομαλοποίησή του δεν θα είναι δυνατή η αποκατάσταση της κανονικής εμμήνου ρύσεως.
5. Ορμονική αντισύλληψη
Δεν υπάρχει έμμηνος ρύση κατά τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών. Αιμορραγία μεταξύ ενεργών χαπιών προκαλούνται προσωρινή διακοπή του φαρμάκου.
Ωστόσο, μερικές φορές κάτι σαν περίοδος αρχίζει πριν τελειώσουν τα χάπια στη συσκευασία. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αιμορραγία. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά τους πρώτους μήνες από τη λήψη του, ενώ το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στις ορμόνες που έρχονται από έξω. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε αιμορραγία λόγω:
- παράλειψη του ενεργού tablet.
- λήψη ενός νέου φαρμάκου, όπως ένα αντιβιοτικό.
- ασθένεια που συνοδεύεται από έμετο και διάρροια.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα δεν λαμβάνει την αναμενόμενη δόση ορμονών και αντιδρά σε αυτό.
Τι να κάνω
Να συνεχίσει πίνετε χάπια. Η εκρηκτική αιμορραγία δεν σημαίνει ότι τα χάπια δεν λειτουργούν. Σημειώστε τέτοιες ημέρες στο ημερολόγιο εάν επαναλαμβάνονται πολύ συχνά μετά την πρώτη προσαρμογή - ίσως ο γυναικολόγος σας επιλέξει μια θεραπεία με υψηλότερη συγκέντρωση ορμονών.
Πιστεύεται επίσης ότι οι γυναίκες που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αιμορραγία. Οπότε ίσως αξίζει να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια.
6. ενδομητρίωση
ενδομητρίωση συχνότερα συναντά σε γυναίκες ηλικίας 30-40 ετών. Εμφανίζεται όταν ιστός που μοιάζει με την επένδυση του ενδομητρίου ταξιδεύει έξω από τη μήτρα και μεγαλώνει εκεί. Η ακριβής αιτία της νόσου είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι στην ανάπτυξή της εμπλέκονται γενετικοί και ορμονικοί παράγοντες.
ενδομητρίωση επηρεάζει στον εμμηνορροϊκό κύκλο, προκαλώντας:
- βαριά και επώδυνη εμμηνόρροια?
- αιμορραγία στη μέση του κύκλου.
- ακανόνιστες περιόδους.
Επιπλέον, συχνά προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση, ειδικά μετά το σεξ και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι επίσης μια από τις πιο κοινές αιτίες υπογονιμότητας.
Τι να κάνω
Εάν παρατηρήσετε τις αλλαγές του κύκλου που αναφέρονται παραπάνω, τότε πρέπει να το κάνετε πηγαίνω στον γυναικολόγο. Η διάγνωση δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει αμέσως, αλλά όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα και τις επιπλοκές.
7. σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Στην κατάσταση αυτή διαταράσσεται η ρύθμιση των ωοθηκών, λόγω της οποίας αυτές εμφανίζομαι πολλαπλές κύστεις και ενεργοποιούνται τα κύτταρα που παράγουν τεστοστερόνη.
Εξαιτίας αυτού, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) παράγει μεγάλες ποσότητες ανδρογόνων που εμποδίζουν ή καθυστερούν την ωορρηξία, προκαλώντας ακανόνιστες περιόδους. Επομένως, η έμμηνος ρύση γίνεται πολύ δύσκολο να προβλεφθεί.
Μπορείτε να υποψιάζεστε το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών στον εαυτό σας με συμπτώματα όπως:
- η εμφάνιση ακμής, δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
- αύξηση βάρους;
- η εμφάνιση χονδροειδών τριχών στο σώμα.
- τριχόπτωση στο κεφάλι.
Συνήθως, αυτά τα σημάδια εμφανίζονται αρχικά σε έφηβους ή νεαρά κορίτσια.
Τι να κάνω
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών προκαλεί πολλά άλλα προβλήματα εκτός από τις διαταραχές του κύκλου. Το κυριότερο είναι η υπογονιμότητα. Επομένως, εάν το υποψιάζεστε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Σε αυτή την περίπτωση, ο γυναικολόγος θα συνταγογραφήσει ένα υπερηχογράφημα των ωοθηκών και μια εξέταση αίματος για ορμόνες φύλου. Για τη θεραπεία πολυκυστικών ωοθηκών συνιστώ αντισυλληπτικά και φάρμακα που καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
8. αιμορραγία εμφύτευσης
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν κάποια αιμορραγία όταν το έμβρυο επισυνάπτεται στο τοίχωμα της μήτρας. Ονομάζεται εμφύτευση. Αυτό συμβαίνει συνήθως τη 10-14η ημέρα μετά τη σύλληψη, όταν μια γυναίκα ακόμα δεν μπορεί να γνωρίζει για την εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, συχνά συγχέεται με την αρχή του επόμενου κύκλου.
Τι να κάνω
Συνήθως, η αιμορραγία από την εμφύτευση περνά γρήγορα, επομένως δεν χρειάζεται να τρέξετε στον γιατρό. Αλλά αν παρατηρήσετε χωρίς αιτία ελαφρά κηλίδες πριν από την έμμηνο ρύση, που δεν ήρθε ποτέ, αυτός είναι ένας λόγος για να το κάνετε σε μια εβδομάδα τεστ εγκυμοσύνης.
9. απώλεια εγκυμοσύνης
Περίπου το ένα τέταρτο όλων των κυήσεων διακόπηκε σε πολύ πρώιμες ημερομηνίες, ακόμη και πριν από την αναμενόμενη έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται βιοχημική εγκυμοσύνη: η hCG μπορεί ήδη να αυξηθεί στο αίμα, αλλά δεν μπορούν να ανιχνευθούν άλλα σημάδια.
Τι να κάνω
Οι περισσότερες γυναίκες ποτέ δεν αναγνωρίζει για την εμπειρία αυτού του φαινομένου. Σημαίνει μόνο ότι το έμβρυο είχε σοβαρές γενετικές διαταραχές, λόγω των οποίων δεν μπορούσε να αναπτυχθεί με κανέναν τρόπο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι στο μέλλον δεν θα είναι δυνατό να γεννηθεί παιδί.
10. Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις
Ορισμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ), συμπεριλαμβανομένων των χλαμυδίων, της γονόρροιας και της σύφιλης μπορεί να προκαλέσει κηλίδες μεταξύ των περιόδων. Μπορούν να συγχέονται με την αρχή ενός νέου κύκλου. Δεν είναι υποχρεωτικό, απλώς μπορεί να είναι.
Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:
- άφθονη έκκριση από τον κόλπο ή την ουρήθρα, μερικές φορές κίτρινο ή πρασινωπό χρώμα και με δυσάρεστη οσμή.
- αυξημένη ούρηση?
- πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ ή κατά την ούρηση.
- ορθική έκκριση, συμπεριλαμβανομένης της αιματηρής.
Τι να κάνω
Με αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να το κάνετε αμέσως ισχύουν στον γυναικολόγο. Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις αντιμετωπίζονται συνήθως με αντιβιοτικά ή αντιπαρασιτικά φάρμακα (στην περίπτωση της τριχομονάσης).
11. Παθήσεις του θυρεοειδούς
Παθήσεις του θυρεοειδούς δεν επηρεάζουν ανά κύκλο άμεσα, αλλά προκαλούνται από δυσλειτουργίες της υπόφυσης ή παρεμποδίζουν την κανονική λειτουργία της. Η υπόφυση είναι το κεντρικό όργανο του ανθρώπινου ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο ελέγχει όλες τις ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου.
Τι να κάνω
Εάν αντιμετωπίζετε συνεχώς διαταραχές του κύκλου και ο γυναικολόγος έχει αποκλείσει την παθολογία από την πλευρά του, τότε πιθανότατα θα παραπεμφθείτε σε έναν ενδοκρινολόγο και θα σας προσφερθεί να κάνετε μια ανάλυση για ορμόνες θυρεοειδής αδένας.
Εάν ο ενδοκρινολόγος διαπιστώσει πρόβλημα με τις ορμόνες, θα συνταγογραφήσει σκευάσματα θυροξίνης και ιωδίου.
Πώς να κάνετε τον κύκλο σας πιο τακτικό
Προς την να αποφύγω αλλαγές στον κύκλο, προσπαθήστε να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής:
- Προσπαθήστε να ασκείστε μέτρια και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, κάντε το σταδιακά αντί να καταφύγετε σε δραστικές δίαιτες περιορισμού θερμίδων.
- Μειώστε τη μεγάλη ή έντονη άσκηση.
- Φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά.
- Ελέγξτε το άγχος σας μαθαίνω χαλαρώστε.
- Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικά χάπια ή άλλες μεθόδους αντισύλληψης σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας και τον γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως
- Γιατί χρειάζεστε τα εσώρουχα της περιόδου και πώς να τα επιλέξετε
- Όλα για την έμμηνο ρύση: 25 απαντήσεις σε ηλίθιες και ενοχλητικές ερωτήσεις
- Πώς να παραμείνετε παραγωγικοί σε διάφορες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
- Καθυστερημένες περίοδοι: πότε και γιατί να ανησυχείτε