Πώς οι μυρωδιές ξυπνούν τη μνήμη μας
μικροαντικείμενα / / August 10, 2023
Η όσφρηση μπορεί να επαναφέρει τις πιο φωτεινές και χαρούμενες στιγμές στο μυαλό σας.
Μύρισες το γνωστό άρωμα της κολόνιας και αμέσως εμφανίστηκε στο κεφάλι σου μια εικόνα ενός αγαπημένου προσώπου που χρησιμοποιούσε παρόμοια αρώματα. Η μυρωδιά των τηγανιτών μου θύμισε τα πρωινά της Κυριακής, όταν τα αγαπημένα μου κινούμενα σχέδια της Disney προβάλλονταν στην τηλεόραση και η μητέρα μου μαγείρευε πρωινό. Και το άρωμα των πευκοβελόνων και των μανταρινιών ανάστασε ζεστές αναμνήσεις από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
Τέτοιες ζωντανές και συναισθηματικά πλούσιες εικόνες που προκύπτουν ως απάντηση στη μυρωδιά είναι χαρακτηριστικές για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ο Γάλλος μυθιστοριογράφος Μαρσέλ Προυστ Βιβλίο Το "Towards Swann" είναι μια παρόμοια εμπειρία: η μυρωδιά των κέικ έκανε τον ήρωα να νιώσει ένα κύμα ευχαρίστησης και να ξεχάσει τις δυσκολίες της ενηλικίωσης. Δεν κατάλαβε αμέσως από πού προήλθαν οι ευχάριστες εμπειρίες και μόνο μετά από λίγο μάντεψε ότι ο λόγος για όλα ήταν οι αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας.
Και ξαφνικά μια ανάμνηση εμφανίστηκε μπροστά μου. Η γεύση ήταν αυτή ενός κομματιού μαντλέν που με κέρασε η θεία Léonie τα πρωινά της Κυριακής στο Combray. αφού το μούλιασε σε τσάι ή βάμμα από άνθη λάιμ όταν ήρθα στο δωμάτιό της πες της γεια. Το θέαμα του μικρού μαντλέν δεν μου έφερε καμία ανάμνηση πριν το γευτώ.
Μ. Ο Προυστ
Εξαιτίας αυτών των γραμμών, η ικανότητα των μυρωδιών να προκαλούν αναμνήσεις ονομάστηκε φαινόμενο Προυστ. Είναι χαρακτηριστικό όλων των ανθρώπων και σχετίζεται άμεσα με το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας.
Γιατί οι μυρωδιές ξυπνούν ζωντανές αναμνήσεις
Όλα έχουν να κάνουν με το πώς μας εγκέφαλος χειρίζεται τις οσμές. Όταν εισπνέουμε αέρα, τα χημικά μόρια συνδέονται με τους υποδοχείς της μύτης. Στη συνέχεια, οι πληροφορίες για αυτούς εισέρχονται στον οσφρητικό βολβό - ένας ζευγαρωμένος σχηματισμός στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου - και πηγαίνουν περαιτέρω στον εγκεφαλικό φλοιό, όπου αναγνωρίζεται ως ένα συγκεκριμένο άρωμα.
Ομοίως, πληροφορίες μεταδίδονται από όλες τις αισθήσεις, αλλά η όσφρηση κατέχει ιδιαίτερη θέση, αφού η πρωταρχική επεξεργασία των οσμών σε εξέλιξη στις δομές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα και τη μνήμη.
Ο οσφρητικός βολβός έχει απευθείας συνδέσεις με την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο. Η πρώτη δομή εμπλέκεται στο σχηματισμό συναισθημάτων, ιδιαίτερα του άγχους και του φόβου, η δεύτερη σχετίζεται με μνήμη, συνειρμική σκέψη και μάθηση. Γι' αυτό μυρίζει αιτία περισσότερες συναισθηματικές και θετικές αναμνήσεις παρά οπτικές εικόνες ή λέξεις.
Φυσικά, το άρωμα μπορεί να σας θυμίσει και άσχημα γεγονότα. Για παράδειγμα, σε ένα πείραμα Ήταν η μυρωδιά που ένιωσα ενώ παρακολουθούσα μια δυσάρεστη ταινία, που αργότερα ξύπνησε τις πιο αρνητικές, συναρπαστικές και λεπτομερείς αναμνήσεις.
Κι όμως, ως επί το πλείστον, αρώματα ανασταίνω ευχάριστες εικόνες από το παρελθόν γεμάτες νοσταλγία για χαρούμενες στιγμές. Και υπάρχει η άποψη ότι αυτό μπορεί να έχει καλή επίδραση στην υγεία.
Πόσο ευχάριστες μυρωδιές μπορούν να βελτιώσουν την υγεία
Επειδή οι γνωστές μυρωδιές προκαλούν μια ισχυρή συναισθηματική απόκριση, μπορούν να λειτουργήσουν ως ανακουφιστικά από το άγχος.
Η ακρόαση μουσικής συχνά συνιστάται για ηρεμία και καλή διάθεση, αλλά οι μυρωδιές συνδέονται με θετικές αναμνήσεις αιτία δύο φορές πιο έντονη αντίδραση από το να ακούς κομμάτια.
Σε ένα πείραμα ανακαλύφθηκεότι όταν οι άνθρωποι μυρίζουν το άρωμα που σχετίζεται με τις αυτοβιογραφικές αναμνήσεις, αναπνέουν πιο βαθιά, αργά και χαλαρά. Περισσότερο από πιο ανήσυχος ένα άτομο, τόσο καλύτερα τον επηρεάζει μια γνώριμη μυρωδιά.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα αρώματα συνδέονται με τις αναμνήσεις όχι μόνο δίνω θετικά συναισθήματα, αίσθηση άνεσης και ευτυχίας, αλλά μπορούν μείωση το επίπεδο της φλεγμονής στο σώμα. Για παράδειγμα, οι μυρωδιές μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του εθισμού. Σε ένα πείραμα, γνώριμες μυρωδιές συνδέθηκαν με ευχάριστες αναμνήσεις βοήθησα οι καπνιστές μειώνουν τη λαχτάρα για τσιγάρο.
Έτσι, αν γνωρίζετε ποιες μυρωδιές είναι νοσταλγικές, δοκιμάστε να τις χρησιμοποιήσετε ως ανακουφιστικό από το άγχος. Απλά μην το παρακάνετε: η μύτη συνηθίζει γρήγορα τα αρώματα και με συνεχή χρήση, η μέθοδος μπορεί να χάσει την αποτελεσματικότητά της.
Διαβάστε επίσης🧐
- Τι να κάνετε αν έχει φύγει η όσφρηση
- 4 εύχρηστα αρώματα για το σπίτι
- Πώς να μυρίσετε το σπίτι σας και να διορθώσετε ό, τι δεν σας αρέσει