5 λόγοι για τους οποίους η τελειομανία βλάπτει την καριέρα σου

Η τελειομανία, δηλαδή η επιθυμία να φέρουμε τα πάντα στην τελειότητα, θεωρείται θετική ιδιότητα. Χρησιμοποιείται ακόμη και ως απάντηση στην περίπλοκη ερώτηση του ειδικού ανθρώπινου δυναμικού «Ποια είναι τα ελαττώματά σας;». Όπως, δεν μπορώ να σταματήσω, προσπαθώ να κάνω τα πάντα τέλεια. Αλλά στην πράξη, αυτή η ποιότητα γίνεται συχνά ένα ελάττωμα που παρεμβαίνει τόσο στις εργασίες της εταιρείας όσο και στο ίδιο το άτομο. Αλλά αφήστε τον οργανισμό να λύσει τα προβλήματά του και θα μιλήσουμε για το πώς αυτό βλάπτει την καριέρα ενός μεμονωμένου υπαλλήλου.

Τι φταίει η τελειομανία

1. Αυξάνει τα επίπεδα στρες

Οι άνθρωποι που επιδιώκουν την τελειότητα σε όλα δεν ζουν πραγματικά στην παραμυθένια Roseponie, όπου ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι εύκολο. Έχουν πλήρη επίγνωση ότι το ιδανικό είναι δύσκολο να επιτευχθεί, και συχνά αδύνατο. Συνήθως, με όλες τις προσπάθειες, αποδεικνύεται ότι γίνεται πολύ καλά και μάλιστα έξοχα. Άλλοι μπορεί να θεωρήσουν ότι αυτό είναι το μέγιστο δυνατό. Αλλά ο ίδιος ο τελειομανής βλέπει πού άξιζε ακόμη και να ζοριστεί. Επομένως, για τέτοιους ανθρώπους

τυπικός υψηλά επίπεδα στρες και άγχους.

Μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι χρήσιμο εάν είναι βραχυπρόθεσμο και σας αναγκάζει να κινητοποιήσετε όλες τις προσπάθειες για να κάνετε κάτι σημαντικό. Αλλά σε εξέλιξη στρες επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. Και είναι πολύ δύσκολο να προσπαθήσεις για ύψη καριέρας σε αυτή τη θέση.

Και η τελειομανία προκαλεί το σύνδρομο απατεώνων. Αυτή είναι η πεποίθηση ότι ένα άτομο δεν είναι πραγματικά τόσο καλό όσο νομίζουν οι άλλοι ότι είναι. Δεν πιστεύει ότι αξίζει την επιτυχία του. Του φαίνεται ότι η απάτη πρόκειται να αποκαλυφθεί και όλοι θα καταλάβουν τι είναι πραγματικά. Και αυτό επίσης τον κάνει να ανησυχεί συνεχώς.

2. Μειώνει την παραγωγικότητα

Στην τελευταία παράγραφο, μιλήσαμε για τις επιτυχίες ενός τελειομανή. Και μπορεί να φαίνεται ότι λόγω αυτής της ιδιότητας, ένα άτομο φαίνεται πάντα το καλύτερο στα μάτια των ανωτέρων του. Αλλά αυτό είναι προαιρετικό.

Συμβαίνει συχνά ένα τέτοιο άτομο, στην προσπάθειά του να επιτύχει την τελειότητα, να αφιερώνει πολύ περισσότερο χρόνο σε εργασίες από όσο του αξίζει. Ταυτόχρονα, οι συνάδελφοι που έχουν πιο απλή στάση απέναντι στα αποτελέσματα τον παρακάμπτουν εύκολα ως προς την παραγωγικότητα.

Ο λεγόμενος νόμος Pareto λειτουργεί εδώ - ένας κανόνας που πήρε το όνομά του από τον οικονομολόγο και κοινωνιολόγο Vilfredo Pareto. Σύμφωνα με τον ίδιο, το 20% των προσπαθειών δίνει το 80% του αποτελέσματος και το υπόλοιπο 80% των προσπαθειών - μόνο το 20% του αποτελέσματος. Και αν η εργασία έχει ολοκληρωθεί κατά 80%, αυτό είναι τις περισσότερες φορές αρκετό. Ίσως, αν επενδύσουμε ακόμη περισσότερη προσπάθεια, κάτι να αλλάξει, αλλά όχι κριτικά. Επομένως, στα μάτια των αρχών, ένας τελειομανής μπορεί να μην φαίνεται υπεύθυνος και σκόπιμος, αλλά απλά αργός.

Επιπλέον, ένας άνθρωπος που προσπαθεί για το ιδανικό αποθαρρύνεται εύκολα αν συναντήσει άλυτες δυσκολίες ή απλώς καταλάβει ότι το αποτέλεσμα θα είναι ατελές. Ακόμα κι αν ταιριάζει στους γύρω του, αλλά για ένα άτομο μια τέτοια εξέλιξη γεγονότων εκλαμβάνεται ως αποτυχία. Ως εκ τούτου, ο εργαζόμενος χάνει το κίνητρο.

3. εμποδίζει την ανάπτυξη

Ένας τελειομανής επιδιώκει την τελειότητα, επομένως χαρακτηρίζεται από φόβο για λάθη. Το οποίο είναι λογικό: αν κάνεις κάτι λάθος, το ιδανικό δεν μπορεί να επιτευχθεί. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο για αυτόν να αναλάβει νέα καθήκοντα. Εξάλλου, πρέπει να εξερευνήσεις το άγνωστο και στην πορεία τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Και ακόμη και το να φτάσετε στη δουλειά μετά την προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολο. Ο τελειομανής πιστεύει ότι δεν ξέρει αρκετά.

Αλλά αν δεν δοκιμάζετε νέα πράγματα, είναι αδύνατο να αναπτύξετε, είναι ατελείωτος χρόνος σήμανσης.

4. Δυσκολεύει την εργασία σε ομάδα

Συχνά ένα άτομο επεκτείνει το πρόβλημά του όχι μόνο στον εαυτό του, αλλά και στους άλλους. Κατά τη γνώμη του, όχι μόνο πρέπει να επιδιώκει την τελειότητα, αλλά και τη δική του Συνάδελφοι. Και εδώ υπάρχουν πολλές επιλογές. Κάποιος θα αναλάβει τον ρόλο του υπεύθυνου για αυτούς τους επιπόλαιους ανθρώπους και θα προσφερθεί να κάνει άλλο ένα εκατομμύριο επεξεργασίες στις τρεις το πρωί, γιατί θα είναι καλύτερα. Και κάποιος θα πέσει σε έπαρση με βάση το γεγονός ότι δεν είναι έτσι, δεν είναι σαν αυτούς τους τεμπέληδες. Κανένα από τα δύο δεν κάνει ένα άτομο αγαπημένο της ομάδας, έτσι οι άνθρωποι μπορεί να αποφύγουν να αλληλεπιδράσουν μαζί του.

5. Δημιουργεί θέματα αντιπροσωπειών

Σε ορισμένες θέσεις, είναι αδύνατο να επιβιώσετε εάν δεν κατανείμετε τις ευθύνες μεταξύ, για παράδειγμα, υφισταμένων ή εάν αναλάβετε ένα έργο που έχει σχεδιαστεί για την ομάδα. Αλλά ένας τελειομανής συχνά ζει με την αρχή «αν θέλεις να κάνεις κάτι καλά, κάνε το μόνος σου». Αλλά η εβδομάδα εξακολουθεί να είναι μόνο επτά ημέρες των 24 ωρών. Και είναι απλά αδύνατο να χωρέσει όλη τη δουλειά σε αυτά. Ως εκ τούτου, ένα άτομο είτε υπερλειτουργεί τρομερά, είτε δεν αντεπεξέρχεται. Και αυτό είναι το ίδιο άγχος, στο οποίο προστίθεται η πιθανότητα ότι η εργασία δεν θα ολοκληρωθεί εγκαίρως.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τελειομανία

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα θεραπεύσει την αναζήτηση της τελειότητας για πάντα. Αυτή είναι δουλειά, κατά την οποία θα πρέπει να τραβάς συνεχώς τον εαυτό σου, να κάνεις σοβαρές συζητήσεις με τον εαυτό σου. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Αναγνωρίστε το Πρόβλημα

Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι τελειομανής». Δεν σε κάνει χειρότερο ή καλύτερο. Σχηματίστηκε μέσα σου όχι από μόνη της, αλλά υπό την επίδραση των γεγονότων της ζωής σου.

Καταλάβετε γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς να είστε τέλειοι

Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Μπορείς όμως να σκάβεις μέσα σου και μόνος σου. Το να είσαι τέλειος δεν είναι μόνο σκοπός, αλλά και μέσο. Τι παίρνετε με αυτόν τον τρόπο; Η απάντηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν είναι απαραίτητο να ενεργήσετε μέσα σε αυτό το μοτίβο. Ίσως είστε από εκείνα τα παιδιά που πήραν ένα Β σε ένα τεστ και είπαν «Γιατί όχι πέντε;» όταν όλοι οι άλλοι πήραν Β. Και τώρα ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε με τον εσωτερικό κριτικό που μιλάει με τη φωνή των γονιών. Με αρνητικές συμπεριφορές επίσης μπορεί να δουλέψει.

Ξανασκεφτείτε τη στάση σας απέναντι στα λάθη

Το λάθος δεν είναι αποτυχία ή κατάρρευση ολόκληρης της ζωής, είναι απλώς κάτι αναπόφευκτο στη διαδικασία απόκτησης εμπειρίας. Για παράδειγμα, λίγοι έμαθε να οδηγεί σε ένα ποδήλατο χωρίς ούτε μια πτώση. Και αυτό είναι μέρος αυτού που τελικά κατέστησε δυνατό να φύγουμε τελικά.

Μάθετε να απολαμβάνετε τη διαδικασία

Η εστίαση στο ιδανικό αποτέλεσμα σας εμποδίζει να απολαύσετε αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή. Αλλά κάθε μεγάλη επιχείρηση αποτελείται από μικρά καθήκοντα.

Αναπτύξτε μια διαφορετική κλίμακα για την αξιολόγηση του αποτελέσματος

Ένας τελειομανής έχει δύο αξιολογήσεις: είτε η εργασία γίνεται τέλεια, είτε κακώς. Αλλά εδώ είναι πιο σωστό να μιλάμε για μια κλίση από το τίποτα που δεν έχει γίνει στο ιδανικό. Και εδώ πάλι θυμόμαστε τον νόμο Pareto: το 80% είναι συχνά αρκετό, και μερικές φορές αυτό δεν απαιτείται. Ο τελειομανής βάζει τον πήχη ψηλά για τον εαυτό του.

Για να αξιολογήσετε την επιτυχία μιας εργασίας, μερικές φορές είναι δυνατό να βασιστείτε σε επίσημες απαιτήσεις ή εξωτερικές αξιολογήσεις. Για παράδειγμα, στα καλά μέσα, υπάρχει συνήθως μια πολιτική σύνταξης που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το κείμενο. Και ο συγγραφέας μπορεί να ελέγξει αν το υλικό αντιστοιχεί σε αυτό. Και έχει επίσης έναν συντάκτη που δίνει σχόλια και επισημαίνει ελλείψεις. Σε άλλους τομείς, αυτοί μπορεί να είναι όροι αναφοράς, κανονισμοί, σημεία αναφοράς και ούτω καθεξής. Φυσικά, ένας τελειομανής θα προσπαθήσει να κάνει περισσότερα. Αλλά μόνο το καλό είναι ήδη ένα άξιο αποτέλεσμα.