Είναι δυνατόν να περπατάς στην πλάτη με τα πόδια σου

Το πίσω περπάτημα είναι μια δημοφιλής τεχνική μασάζ στο σπίτι. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται εάν δεν ξέρουν πώς να τεντώνουν τους δύσκαμπτους και τεντωμένους μύες με τα χέρια τους ή η δύναμή τους δεν είναι αρκετή για αυτό.

Ακόμη και ένα παιδί μπορεί να κληθεί να περπατήσει ανάσκελα, και πιθανότατα θα συμφωνήσει, αν και το αποτέλεσμα μιας τέτοιας παρέμβασης θα είναι αμφίβολο. Ωστόσο, καθώς και από τη συμμετοχή ενός ενήλικα.

Είναι δυνατόν να περπατάς στην πλάτη με τα πόδια σου

Αυτό το είδος μασάζ υπάρχει πραγματικά. Αυτός που ονομάζεται Το ashiatsu θεωρείται μια αρχαία πρακτική που ξεκίνησε κάπου στην Ανατολή.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ειδικός χρησιμοποιεί λάδι για να εξασφαλίσει καλή ολίσθηση πάνω από το δέρμα και στη συνέχεια κάνει ένα μασάζ, κρατώντας ειδικές εγκάρσιες ράβδους ή ταινίες που είναι προσαρτημένες στην οροφή.

Έτσι, λαμβάνεται κάτι σαν μασάζ με τα χέρια, αλλά με βαθύτερο αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, λόγω της μεγάλης περιοχής του ποδιού, η διαδικασία είναι αρκετά ήπια και ανώδυνη.

Ταυτόχρονα, αν απλά περπατάς στην πλάτη με τα πόδια σου, δύσκολα μπορεί να ονομαστεί μασάζ.

Πρέπει να δοκιμάσετε το πίσω περπάτημα ως μασάζ;

Πρώτα απ 'όλα, στο σπίτι δεν υπάρχουν βολικές συσκευές για να κρατηθούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Και η χρήση λαδιού ή κρέμας σε αυτή την περίπτωση γίνεται επικίνδυνη: ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να πετάξει από την πλάτη του ανά πάσα στιγμή και να τραυματιστεί.

Επιπλέον, κάθε μασάζ περιλαμβάνει προκαταρκτικές κινήσεις θέρμανσης, ενώ οι σπιτικές βόλτες στην πλάτη συχνά δεν τις παρέχουν. Ένα σταθερό βάρος πέφτει αμέσως πάνω σε ένα άτομο και ο «μασέρ» πατάει οπουδήποτε, προσπαθώντας να παραμείνει σε μια ασταθή υποστήριξη.

Σε μια επιστημονική εργασία τετραγωνισμένος περιπτώσεις επιπλοκών μετά το μασάζ και ανακάλυψε ότι ένα ισχυρό αποτέλεσμα μπορεί να τελειώσει κήλη δίσκου, τραυματισμός μαλακών ιστών και νεύρων, εμφάνιση αιματώματος. Καλύτερα λοιπόν να μην ρισκάρετε την υγεία σας και να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία.

Εάν θέλετε να χαλαρώσετε τους μυς σας στο σπίτι, υπάρχουν δύο επιλογές.

1. Ζητήστε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να σας κάνουν μασάζ με τα χέρια τους. Μια τέτοια πρόσκρουση θα είναι πολύ πιο ήπια και δεν θα υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού από ένα πόδι που γλιστρά κατά λάθος. Κοίτα εντολή το μασάζ δεν είναι τόσο δύσκολο και πολύ ευχάριστο.
2. Χρησιμοποιήστε ρολό μασάζ. Αυτή η συσκευή είναι φθηνή και εξαιρετική. ανακουφίζει από το άγχος στους μύες. Υπάρχουν ομαλές επιλογές και μοντέλα με αιχμές και αυλάκωση στη μέση, κάτι που είναι πολύ βολικό για το ζέσταμα της πλάτης: η σπονδυλική στήλη δεν αγγίζει τον κύλινδρο και οι αιχμές κατά μήκος των άκρων τεντώνουν τέλεια τους πίσω εκτείνοντες.