Πώς να βρείτε τις αξίες σας και να αρχίσετε να ζείτε με αυτές

Ποιες είναι οι αξίες σας;

Οι απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση συνήθως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: «Δεν ξέρω καν, δεν τις σκέφτηκα ποτέ» και «Ναι, εύκολα! Εδώ είναι". Αλλά αν κοιτάξετε πιο λεπτομερώς, μπορεί να αποδειχθεί ότι τα άτομα από την πρώτη ομάδα έχουν ακόμα κάποια ιδέα για τις αξίες, και οι άνθρωποι από τη δεύτερη βασικά δίνουν μια λίστα με κενές, τίποτα λέξεις με νόημα.

Σε αυτή την περίπτωση, οποιαδήποτε απάντηση έχει δικαίωμα ύπαρξης. Εξάλλου, δεν είναι εύκολο να είσαι ξεκάθαρος για τις αξίες σου. Η κοινωνία δεν το θεωρεί ιδιαίτερα σημαντικό. Δεν διδασκόμαστε ενδοσκόπηση στο σχολείο. Στη συνέντευξη σπάνια μας ρωτούν για τις αξίες μας και οι αρχές δεν μας δίνουν μπόνους αν τις ακολουθήσουμε.

Όλα αυτά δεν σημαίνουν ότι δεν χρειάζεται να αναζητήσετε και να κατανοήσετε τις αξίες σας. Αντίθετα, αυτή η γνώση μας δίνει δύναμη – μας βοηθά να παίρνουμε αποφάσεις, να αναπτύσσουμε την καριέρα μας και να ζούμε πιο ευτυχισμένες ζωές. Εδώ είναι ένας μικρός οδηγός για το πώς να προσεγγίσετε συνειδητά το θέμα και από πού να ξεκινήσετε.

Βήμα πρώτο: αναζήτηση

Οι αξίες σας δεν κρύβονται. Ακόμα κι αν δεν έχετε μιλήσει ποτέ για αυτά δυνατά, αντικατοπτρίζουν τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τα φέρετε στο προσκήνιο.

Σκεφτείτε τι έχει σημασία για εσάς

Η "αξία" είναι απλώς μια ετικέτα που χρησιμοποιούμε για να επισημάνουμε πράγματα που έχουν σημασία για εμάς. Αναρωτηθείτε: «Τι με ανησυχεί περισσότερο στον κόσμο;» — και γράψτε όσες περισσότερες ιδέες μπορείτε που σας έρχονται στο μυαλό. Η λίστα σας πρέπει να αντικατοπτρίζει αυτό που είναι σημαντικό για εσάς προσωπικά, όχι τι μπορεί να περιμένει η οικογένεια, οι φίλοι ή η κοινωνία από εσάς.

Στο πρώτο βήμα, η ειλικρίνεια είναι κρίσιμη. Επιπλέον, προσπαθήστε να διατυπώσετε συνοπτικά τις σκέψεις σας, αργότερα θα κάνετε πιο λεπτομερείς περιγραφές. Εν τω μεταξύ, μπορεί να είναι, για παράδειγμα, όπως: οικογένεια, χρήματα, άνεση, φίλοι, καριέρα, προσωπικός χρόνος, ελευθερία, αισιοδοξία.

Επιλέξτε τα τρία πιο σημαντικά πράγματα

Μπορεί να σκέφτεστε, "Αλλά είναι όλα σημαντικά!" Κάθε τιμή στη λίστα σας είναι επιθυμητή, αλλά ορισμένες είναι σίγουρα πιο σημαντικές από άλλες. Εάν δυσκολεύεστε να επιλέξετε τρεις τιμές, σταματήστε σε δύο ή τέσσερις. Ο αριθμός δεν είναι το κύριο πράγμα εδώ, ο στόχος είναι να γίνει η λίστα όσο το δυνατόν πιο σύντομη.

Τιμές κατάταξης

Αφού συντομεύσετε τη λίστα, σκεφτείτε αν οι τιμές από αυτήν έχουν την ίδια αξία για εσάς και εάν μπορείτε να τις ταξινομήσετε. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος προσέγγιση εδώ. Το θέμα είναι να πάρετε μια υπόδειξη για το πόσο σημαντικά είναι τα διαφορετικά στοιχεία της ζωής σας.

Αυτή δεν είναι μια άσκηση που γίνεται μία φορά. Μπορεί να σας πάρει αρκετές εβδομάδες ή και μήνες για να διορθώσετε τελικά τις κύριες τιμές. Αφιερώστε χρόνο για ανάλυση και ετοιμαστείτε να προσαρμόσετε τη λίστα. Ίσως κάτι θα έρθει στην προσοχή σας αργότερα ή θα αποκτήσει αξία μόνο με την πάροδο του χρόνου.

Βήμα δεύτερο: Ορισμός

Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να καταλάβετε τι σημαίνουν οι αξίες που έχετε επιλέξει για εσάς προσωπικά, για να τις ορίσετε με δικά σας λόγια. Για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ερμηνεύσουμε με διαφορετικούς τρόπους αυτό που είναι Ελευθερία. Για κάποιους, αυτή είναι μια ευκαιρία να κάνει ό, τι θέλει, όταν θέλει και όπως θέλει, αλλά για κάποιον - ανεξαρτησία σε πράξεις και αποφάσεις και έλεγχος στη ζωή του.

Αρχικά, μπορεί να θέλετε να γράψετε μια μεγάλη περιγραφή για κάθε τιμή για να την αιτιολογήσετε και να την εξηγήσετε λεπτομερώς. Αλλά όσο πιο σύντομος είναι ο ορισμός, τόσο το καλύτερο, γιατί θα είναι πιο εύκολο να θυμάστε τα πάντα. Μια πρόταση αρκεί. Για να καταλάβετε ότι δεν έχετε πάει πολύ μακριά, φανταστείτε πώς κάποιος σας ξύπνησε μέσα στη νύχτα και σας ζήτησε να μιλήσετε για τις αξίες σας. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς προβλήματα;

Όταν ορίζετε αξίες, μην φοβάστε να μιλήσετε με γενικούς όρους και μην αφήσετε τις απόψεις των άλλων να επηρεάσουν την άποψή σας. Για παράδειγμα, κάποιος εκτιμά "ευτυχίαΜπορεί να φαίνεται κενό και πολύ γενικό, αλλά δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι εσείς οι ίδιοι καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτό για εσάς.

Βήμα τρίτο: εφαρμογή

Θα συνειδητοποιήσετε ότι τα κάνατε όλα σωστά στα προηγούμενα στάδια όταν αρχίσετε να κοιτάτε τον κόσμο μέσα από το πρίσμα των αξιών σας. Είναι αυτή τη στιγμή που συνειδητοποιείς ποια είναι η δύναμη να γνωρίζεις γι' αυτούς. Μαζί τους, γίνεται πιο εύκολο να παίρνετε αποφάσεις και να αναλαμβάνετε ενέργειες. Δίνουν κουράγιο όταν φαίνεται ότι δεν το έχεις. Καθοδηγούν και δίνουν σημαντικά πληροφορίες.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αξιών σε δράση:

• Εάν μία από τις αξίες σας είναι η ειλικρίνεια, θα σας βοηθήσει σε μια κατάσταση όπου πρέπει να δώσετε εποικοδομητική ανατροφοδότηση σε έναν συνάδελφο. Δεν θα είναι δίκαιο να αποφύγετε την αντιπαράθεση εάν γνωρίζετε ότι μια εξωτερική προοπτική θα ωφελήσει τον κοινό σκοπό. Αντίθετα, θα ήταν δίκαιο να είμαστε ειλικρινείς και να του δίνουμε την ευκαιρία να διορθώσει το λάθος και να κάνει καλύτερη δουλειά την επόμενη φορά.
• Αν μια από τις αξίες σας είναι η αισιοδοξία, θα μπορέσετε να προσεγγίσετε τις δύσκολες καταστάσεις με ένα ποτήρι μισογεμάτο. Δεν βρήκατε δουλειά; Αλλά εξάσκησαν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες στη συνέντευξη και έκαναν νέες συνδέσεις. Κουραστήκατε από ένα φορτωμένο πρόγραμμα; Αλλά πόσα νέα μάθατε και πόση πολύτιμη εμπειρία αποκτήσατε.
• Εάν μία από τις αξίες σας είναι η οικογένεια, μπορεί να είναι πιο εύκολο για εσάς να καταλάβετε πώς να αναπτύξετε μια καριέρα ή πού θέλετε να ζήσετε. Εάν σας προσφερθεί μια δουλειά που θα σας επιτρέψει να πλησιάσετε γονείς, ή σκέφτεστε να τα παρατήσετε γιατί υποφέρει η προσωπική σας ζωή, σε κάθε περίπτωση θα είναι εύκολο να το πάρετε απόφαση.

Στην αρχή, μπορεί να σας είναι δύσκολο να συνδέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες με τις αξίες σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αναλύσετε διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Για παράδειγμα, αν κάτι σας στενοχωρεί, προσπαθήστε να καταλάβετε τι κρύβεται πίσω από τα συναισθήματά σας. Ποια από τις αξίες σας δεν μετράει σε αυτήν την περίπτωση; Κοίταξε με τον ίδιο τρόπο τις στιγμές χαράς. Ποια από τις αξίες σας αντικατοπτρίζεται σε αυτές;

Μην περιμένετε ότι μια μέρα θα βρείτε όλα τα τιμαλφή σας ταυτόχρονα. Παίρνει χρόνο. Μπορεί να παραμείνουν ίδια ή να αλλάξουν ανάλογα με γεγονότα και νέες πληροφορίες. Ελέγξτε με τον εαυτό σας κάθε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε επαφή με ό, τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Και να θυμάστε, αυτά τα τρία βήματα θα σας βοηθήσουν μόνο εάν είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Πώς ξέρετε πότε οι αξίες σας είναι γερά ριζωμένες; Όταν δεν είσαι έτοιμος να τους πας κόντρα.