Πώς να μείνετε τεμπέλης και να κάνετε τα πράγματα

Εάν μια μακρά λίστα εργασιών αρχίζει να σας εκφοβίζει ή αν η καθημερινότητά σας είναι πολύ απασχολημένη, η μέθοδος lazy genius θα σας βοηθήσει.

Ποια είναι η μέθοδος lazy genius;

Αυτή η απλή αρχή της παραγωγικότητας αναδείχθηκε από τον Kendra Adachi - συγγραφέα βιβλία «Τεμπέλη ιδιοφυΐα μαμά». Συνίσταται στο να θέτεις πάντα τη μία "μαγική" ερώτηση: "Τι μπορώ να κάνω τώρα για να κάνω τη ζωή μου πιο εύκολη αργότερα;" Adachi προτείνει να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο της «τεμπέλης ιδιοφυΐας», την οποία βοήθησε και η ίδια, για να «είναι ιδιοφυΐα σε ό, τι είναι σημαντικό και τεμπέλης σε ό, τι είναι σημαντικό». δεν πειράζει».

Το κύριο σημείο της «μαγικής» ερώτησης είναι να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε την παραμικρή ενέργεια για να το κάνετε τότε, όταν θα είναι πολύ πιο εύκολο να τελειώσεις το ενοχλητικό πράγμα που σχετίζεται με αυτό, να αισθανθείς ανακούφιση.

«Όσο μικρότερη είναι η υπόθεση, τόσο πιο εύκολο είναι να το κάνεις. Όταν κάνετε τη «μαγική» ερώτηση, συνήθως κερδίζετε αρκετά γρήγορα. Με τον καιρό, όταν γίνεται συνήθεια, θα παρατηρήσετε ότι ακόμα και οι πιο απλές απαντήσεις επηρεάζουν θετικά την ημέρα, τον χρόνο, την ενέργεια και τη διάθεσή σας.

λέει στην περιγραφή ενός επεισοδίου του podcast της Kendra Adachi αφιερωμένου στη μέθοδο της «τεμπέλης ιδιοφυΐας».

Πώς και πότε να το εφαρμόσετε

Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι μια καλή επιλογή όταν δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια ή και τα δύο. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, παραδεχτείτε πρώτα ότι δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια μεγάλη εργασία αυτή τη στιγμή. Και μετά αναρωτηθείτε τι μικρές ενέργειες μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε πιο εύκολο όταν επιστρέψετε σε αυτό αργότερα.

Να μερικά παραδείγματα:

• Δεν έχεις χρόνο να γράψεις παιδιά σε κύκλο τώρα αμέσως. Αλλά μπορείτε να ανοίξετε την καρτέλα της φόρμας καταχώρισης στο πρόγραμμα περιήγησής σας και θα σας "υπενθυμίσει" να το κάνετε την επόμενη φορά που θα βρεθείτε μπροστά στον υπολογιστή σας.
• Δεν έχετε χρόνο να ράψετε μια τρύπα στο φόρεμά σας. Αλλά μπορείτε να περάσετε τη βελόνα και να την στερεώσετε στο φόρεμα για να το κάνετε αργότερα.
• Δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε το αυτοκίνητό σας πριν πάρετε τα παιδιά από το σχολείο. Αλλά μπορείτε να πάρετε έναν άδειο κάδο στο αυτοκίνητό σας για να βάλετε όλα τα σκουπίδια σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι.

Η απάντηση στις παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε καταστάσεις όπου σίγουρα δεν μπορείτε να κάνετε κακό να καταφύγετε στη μέθοδο της «τεμπέλης ιδιοφυΐας»:

• Τι στην καθημερινότητά σου σε στραγγίζει και σε αναστατώνει; Αναλύστε τις καθημερινές σας πρωινές και βραδινές δραστηριότητες, όπως πώς σχεδιάζετε το εβδομαδιαίο μενού σας ή πώς πλένετε τα ρούχα σας. Σε ποια σημεία κολλάς ή σε εκνευρίζει η διαδικασία; Ποιο μικρό βήμα μπορείτε να κάνετε τώρα για να το κάνετε πιο εύκολο αργότερα;
• Ποια στοιχεία της καθημερινής σας λίστας υποχρεώσεων μένουν ημιτελή; Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κλείσετε εντελώς την εργασία σήμερα, μπορείτε να κάνετε μερικά μικρά πράγματα για να την αντιμετωπίσετε πιο εύκολα αύριο.
• Ποιο έργο αποφεύγω; Εάν έχετε πράγματα να κάνετε που τα αναβάλλετε για αύριο εβδομάδα με την εβδομάδα, ξεκινήστε να κάνετε τη «μαγική» ερώτηση στον εαυτό σας και σταδιακά θα φτάσετε στο στόχο σας.
• Τι κάνετε στα διαλείμματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εάν μια εργασία απαιτεί τουλάχιστον μία ώρα και έχετε μόνο 10-15 λεπτά στη διάθεσή σας, μπορείτε να κάνετε κάτι πολύ μικρό για να προετοιμαστείτε για αυτό, όπως να βρείτε τον σωστό αριθμό τηλεφώνου ή να δημιουργήσετε μια λίστα ερωτήσεις.

Η Kendra Adachi παρομοιάζει τη «μαγική» ερώτηση με ένα φαινόμενο ντόμινο: πιέστε τον εαυτό σας και κάντε το πρώτο βήμα και θα δώσει ώθηση στο επόμενο. Επίσης, εάν έχετε να κάνετε με μια ιδιαίτερα τρομακτική εργασία, μικρό πρώτο βήμα βοηθά στη μείωση του άγχους και στη μετάβαση στο δεύτερο και τρίτο στάδιο. Επομένως, η μέθοδος «τεμπέλης ιδιοφυΐας» σας επιτρέπει να επιτύχετε πολύ περισσότερα από όσα νομίζετε, τώρα ή αργότερα.