7 βιβλία που θα σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις και να αποδεχτείς τις αληθινές σου επιθυμίες
μικροαντικείμενα / / June 11, 2023
Θα σας διδάξουν επίσης να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο, όχι τους άλλους, και θα αντικαταστήσετε μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Για να ζήσετε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή, είναι σημαντικό να μάθετε να κατανοείτε τις επιθυμίες σας. Συχνά οι άνθρωποι τα καταπιέζουν λόγω της πίεσης των άλλων, αλλά και λόγω του φόβου τους. Οδηγεί σε πικρία Δυστυχώς σε μεταγενέστερη ηλικία, όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει χάσει ευκαιρίες. Τα βιβλία από την επιλογή θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την απογοήτευση.
1. «Περισσότερο από επιθυμία. Οικείες συνομιλίες με μια ψυχολόγο, τη Charlotte Fox Weber
Η ψυχολόγος Charlotte Fox Weber αναζητά εδώ και πολύ καιρό μια απάντηση σε μια προσωπική ερώτηση: «Τι θέλω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο;» - και μετά άρχισε να ρωτάει μια παρόμοια στους πελάτες της. Δουλεύοντας με χιλιάδες διαφορετικούς ανθρώπους, εντυπωσιάστηκε από το πόσο δύσκολο, ενδιαφέρον και επικίνδυνο ήταν να φτάσει στο βάθος των βαθύτερων επιθυμιών τους. Αλλά αυτό είναι το πιο πολύτιμο πράγμα - να κατανοήσουμε ξεκάθαρα τι θέλουμε για να προχωρήσουμε και να νιώσουμε τις ευκαιρίες που ανοίγονται. Η Charlotte Fox Weber είναι πεπεισμένη ότι η συνειδητοποίηση των επιθυμιών μας μας φέρνει πίσω στον εαυτό μας και αυτή είναι η αρχή της ανάπτυξης.
Το βιβλίο περιέχει πραγματικές περιπτώσεις από ψυχοθεραπευτικό πρακτική του συγγραφέα. Αυτές είναι οι ιστορίες διαφορετικών ανθρώπων σε διαφορετικά στάδια της ζωής τους, των οποίων τα προβλήματα συνδέονται πάντα με τις βαθύτερες φιλοδοξίες τους. Αντιμέτωποι με τις αληθινές τους επιθυμίες και την εσωτερική τους πραγματικότητα, αρχίζουν να εργάζονται για να ικανοποιήσουν τα αιτήματά τους. Και έχουμε την ευκαιρία να διαβάσουμε αυτές τις ιστορίες για να καταλάβουμε τον εαυτό μας λίγο καλύτερα.
Αγοράστε ένα βιβλίο2. «The French Art of Living Easily» του Olivier Puriol
Αυτό το βιβλίο γεννήθηκε κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας μεταξύ του φιλόσοφου Olivier Puriol και της φίλης του Elsa Lafont. Έφαγαν δείπνο, ήπιαν κρασί και προσπάθησαν να μιλήσουν - ενοχλήθηκαν από παιδιά που έτρεχαν θορυβώδη γύρω από το σπίτι. Αντί να τους ηρεμήσουν και να καλέσουν για τάξη, ο Ολιβιέ και η Έλσα αποφάσισαν ότι δεν ήθελαν να ζοριστούν για άλλη μια φορά, αλλά προτιμούσαν να πιουν άλλο ένα ποτήρι. Σύντομα η ενέργεια των παιδιών τελείωσε και αποκοιμήθηκαν χωρίς τη βοήθεια ενηλίκων. Εκείνη τη στιγμή, ο Πουριόλ σκέφτηκε την ελαφρότητα.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, κάνουμε λάθος όταν πιστεύουμε ότι πρέπει να γίνουν απίστευτες προσπάθειες για να επιτευχθούν αποτελέσματα. Για παράδειγμα, υποφέρετε για χάρη της ομορφιάς, μελετήστε επιμελώς γλώσσες ή στύψτε όλο το ζουμί από τον εαυτό σας. Στην προπονηση. Ο Puriol είναι πεπεισμένος ότι σε ορισμένες περιπτώσεις οι υπερβολικές προσπάθειες δεν είναι μόνο άχρηστες, αλλά και επιβλαβείς.
Μερικές φορές το να αφήνεις τον χρόνο να κάνει λίγη από τη δουλειά δεν σημαίνει να κάθεσαι πίσω. Αυτό σημαίνει να είσαι αποτελεσματικός. Στο βιβλίο, ο συγγραφέας στοχάζεται πώς να επιτύχει την ελαφρότητα και αναφέρει διάσημους Γάλλους ως παραδείγματα: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal και άλλους.
Αγοράστε ένα βιβλίο3. «4.000 εβδομάδες. Διαχείριση χρόνου για θνητούς από τον Όλιβερ Μπέρκμαν
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, δημοσιογράφο Όλιβερ Μπέρκμαν, αυτό είναι ένα ακόμη βιβλίο για το πώς να αξιοποιήσουμε καλύτερα τον χρόνο μας. Βασίζεται όμως στην πεποίθηση ότι κατόρθωμα η διαχείριση του χρόνου που έχουμε συνηθίσει έχει αποτύχει παταγωδώς και δεν πρέπει να προσποιούμαστε ότι δεν συμβαίνει αυτό. Όχι άλλες αυταπάτες για την ανάγκη να είσαι παραγωγικός.
Ο Μπέρκμαν βλέπει την παραγωγικότητα ως παγίδα που αυξάνει την απασχόληση. Όσο κι αν προσπαθούμε να ασχοληθούμε με τη δουλειά, αυτή συσσωρεύεται όλο και πιο γρήγορα. Αξίζει να κάνετε το αντίθετο: να μάθετε την τέχνη της αναβολής, να είστε στην παρούσα στιγμή, να χαλαρώνετε και να αφήνετε τον έλεγχο.
Ο συγγραφέας συμβουλεύει να δεχθούμε ως γεγονός ότι κανείς στην ιστορία δεν κατάφερε να επιτύχει μια ισορροπία μεταξύ ζωής και εργασίας. Δεν θα μπορέσετε να το κάνετε, ακόμα κι αν κάνετε ειλικρινά τα έξι πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι πριν από τις 7 το πρωί. Αλλά αποδεχόμενοι την ήττα σας, το γεγονός ότι η μέρα που μπορείτε να πάρετε όλα είναι υπό έλεγχο και τελικά να καθαρίσει όλες τις θήκες, ποτέ δεν έρχεται, είναι μια υπέροχη ιδέα. Γιατί μετά από αυτό ξεκινά η διαχείριση σε πραγματικό χρόνο.
Αγοράστε ένα βιβλίο4. «Βρείτε τον εαυτό σας: Πώς να πραγματοποιήσετε τις αληθινές σας επιθυμίες και να γίνετε πιο ευτυχισμένοι», Leonid Krol
Η φράση «βρες τον εαυτό σου» ακούγεται τετριμμένη και παράδοξη. Κάθε άνθρωπος κατά προσέγγιση ξέρει ποιος είναι. Αλλά πολλοί δεν καταλαβαίνουν πού να κινηθούν στη ζωή, πώς να κάνουν τη σωστή επιλογή και να καταλάβουν τι θέλουν πραγματικά.
Ο προπονητής Leonid Krol γράφει ότι το "εγώ" αποτελείται από μερικούς ακλόνητους πυλώνες: για παράδειγμα, "Είμαι 45 ετών", "Είμαι μητέρα", "Είμαι σκηνοθέτης", "Είμαι Εβραίος". Αλλά και από ρευστές, ποικίλες, ζωηρές και ασταθείς καταστάσεις, επιθυμίες και αισθήματα. Και αν όλα είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα με τα δεδομένα "διαβατηρίου", τότε υπάρχουν δυσκολίες με το δεύτερο μέρος. Στο βιβλίο «Find Yourself» ο Leonid Krol εξηγεί πώς να κατανοήσεις καλύτερα τα χαρακτηριστικά σου, βρείτε στον εαυτό σας μια ειλικρινή ορμή και την ικανότητα να διασκεδάσετε, να προχωρήσετε και να ζήσετε στο έπακρο σπείρα.
Αγοράστε ένα βιβλίο5. «Βουτήξτε στον εαυτό σας. Πώς να καταλάβετε γιατί σκεφτόμαστε ένα πράγμα, νιώθουμε το άλλο και ενεργούμε όπως πάντα, Vladislav Chubarov
Ο κλινικός ψυχολόγος Vladislav Chubarov το εξηγεί επίγνωση είναι η ενότητα των συναισθημάτων, των αισθήσεων και των σκέψεων. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί και που βοηθά στη δημιουργία σχέσεων με τον εαυτό σας και τους άλλους. Ο συγγραφέας συγκρίνει την πορεία προς αυτή την κατάσταση με μια βουτιά στο νερό: το βάθος βρίσκεται πίσω από τις νοητικές άμυνες για να βυθιστείτε σε αυτό, πρέπει να μάθετε να επικεντρώνεστε στον συναισθηματικό πόνο - αυτόν που βρίσκεται πίσω από τις σκέψεις και ανησυχία. Ο ειδικός λέει πώς να μην το ξεφύγεις, να μην το εκλογικεύσεις, να μην το πιάσεις και να μην το πιεις, αλλά να το πάρεις σταγόνα-σταγόνα. Και να μάθω να συνειδητοποιώ και να νιώθω, να βιώνω αυτό από το οποίο προσπαθούσα να κρυφτώ όλα τα περασμένα χρόνια.
Αυτό το βιβλίο έχει να κάνει με το πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να εντοπίσετε κίνητρα και φόβους, να κάνετε φίλους με το άτομο που σας κοιτάζει από τον καθρέφτη. Ο Chubarov λέει τι είναι αυτάρκεια και πώς να κάνετε σχέσεις με τους αγαπημένους σας πιο χαρούμενος. Το βιβλίο περιέχει συμβουλές για το πώς να αποδεχτείτε τη σκοτεινή σας πλευρά, να δημιουργήσετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και να ζήσετε «σε ένα τόσο μακρινό και τόσο ελκυστικό βάθος επίγνωσης».
Αγοράστε ένα βιβλίο6. Hidden Motives: The Real Reasons for Our Behavior by Angela Ahola
Για αιώνες, οι άνθρωποι αναζητούσαν την προέλευση των κινήτρων. Γιατί συμπεριφερόμαστε έτσι και όχι αλλιώς; Βρίσκοντας απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα, αρχίζουμε να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους, μπορούμε να προβλέψουμε πιο ξεκάθαρα τι θα ακολουθήσει στη συνέχεια και πώς θα ενεργήσουν οι άλλοι. Η Angela Ahola, PhD, έχει γράψει ένα βιβλίο για το ποιοι είμαστε ως άνθρωποι: τη συμπεριφορά μας, τα κίνητρά μας, τις σχέσεις και τους τρόπους κατανόησης ο ένας του άλλου.
Από το βιβλίο θα μάθετε ποια κρυμμένα κίνητρα υπάρχουν μέσα μας, πώς εκδηλώνονται έξω και πώς μας δημιουργούν προβλήματα στη ζωή. Στη συνέχεια, εξοικειωθείτε με πρακτικά εργαλεία που θα σας διδάξουν πώς να διαχειρίζεστε τα κίνητρά σας και να τα μετατρέπετε σε προσωπικά. υπερδυνάμεις.
Αγοράστε ένα βιβλίο7. "The Subtle Art of Not Giving a Fuck: The Paradoxical Way to Live Happily" του Mark Manson
Το βιβλίο του blogger Mark Manson τραβάει την προσοχή με τον τολμηρό του τίτλο. Αλλά μην σας παραπλανήσει: ο συγγραφέας δεν προσφέρεται να γίνει αδιάφορος για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή, αλλά λέει πώς να μάθετε να δίνετε προτεραιότητα.
Ο Manson γράφει για την ψεύτικη επιτυχία και πώς να την αντιμετωπίσεις, εξηγεί γιατί η ακόρεστη δίψα για ικανοποίηση οι ανθυγιεινές φιλοδοξίες δεν οδηγούν σε τίποτα καλό και μοιράζεται αποτελεσματικούς τρόπους κατανόησης της «λεπτής τέχνης του αδιαφορία."
«Στείλτε τα όλα στην κόλαση» στη φιλοσοφική ιδέα του Manson σημαίνει την ικανότητα να βλέπετε τα πράγματα με λογική, να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας με τόλμη και να αγωνίζεστε μόνο για αυτό που είναι πραγματικό. πολύτιμος. Ο συγγραφέας του βιβλίου υπενθυμίζει ότι η ζωή είναι μικρή και κανείς δεν ξέρει σε ποιο σημείο θα τελειώσει. Για να μην δαγκώσετε τους αγκώνες σας στις στιγμές του θανάτου σας από το γεγονός ότι χάνεται ο χρόνος, ήδη τώρα προτείνει να αφήσετε στη ζωή μόνο ό, τι είναι σημαντικό για εσάς. Και φτύστε όλα τα άλλα και ξεχάστε. Πώς να το κάνετε αυτό στην πράξη - και περιγράφεται στο βιβλίο.
Αγοράστε ένα βιβλίοΔιαβάστε επίσης📚
- 10 βιβλία που θα βοηθήσουν στην ανανέωση και τη συστηματοποίηση της γνώσης για τα γεγονότα του εικοστού αιώνα
- 7 βιβλία με ειλικρινείς ιστορίες για τη ζωή στο εξωτερικό
- 7 βιβλία για γνώστες του είδους του αληθινού εγκλήματος