Πώς να απαλλαγείτε από τα λεκτικά σκουπίδια και να αρχίσετε να μιλάτε καθαρά και με αυτοπεποίθηση: μια στήλη ενός προπονητή δημόσιας ομιλίας
μικροαντικείμενα / / May 23, 2023
Οι παρασιτικές λέξεις και οι περιττές επιφωνήσεις μπορεί να εκνευρίσουν όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σας. Δείτε πώς μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα.
Η ικανότητα να μιλάνε καθαρά και πειστικά δεν χρειάζεται μόνο για όσους μιλούν σε συνέδρια ή υπερασπίζονται έργα. Οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή, όπως μια δήλωση αγάπης, μια συζήτηση σχεδίων ή ένας αυθόρμητος διάλογος σε ένα κατάστημα, απαιτεί από τους άλλους να την ακούσουν προσεκτικά και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από αυτή τη συζήτηση. Και το κλειδί για την αμοιβαία κατανόηση θα είναι ο σωστός και όμορφος λόγος. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε καλύτερο.
Πώς να βρείτε επιπλέον λέξεις στην ομιλία σας
Οι επιπλέον λέξεις εμφανίστηκαν στην ομιλία σας για έναν λόγο: όλες εξυπηρετούν έναν σκοπό. Δείτε πώς μπορείτε να τα απομονώσετε και να καταλάβετε γιατί χρειάζονται:
- Ηχογραφήστε μια ιστορία δύο λεπτών σε συσκευή εγγραφής φωνής για οποιοδήποτε θέμα. Για παράδειγμα, σχετικά με τα σχέδιά σας για το Σαββατοκύριακο. Ή ηχογραφήστε τον διάλογό σας με κάποιον.
- Ακούστε και αναλύστε αυτήν την ηχογράφηση. Καταγράψτε τις λέξεις και τους ήχους που επαναλαμβάνονται πιο συχνά. Αυτές δεν θα είναι απαραιτήτως παρασιτικές λέξεις από την τυπική λίστα: «σαν», «συντομότερο», «αυτό είναι το ίδιο», «κατ' αρχήν» και ούτω καθεξής. Μπορεί να έχετε τις δικές σας αγαπημένες εκφράσεις. Για παράδειγμα: "cool", "cool", "cool", "tin", "kapets". Όλα αυτά είναι επίσης μέρος μας σκουπίδια ομιλίας, οπότε όσο ευρύτερη είναι η λίστα, τόσο το καλύτερο. Μην ξεχάσετε να σημειώσετε πώς συμπληρώνετε τις παύσεις μεταξύ των λέξεων: "εεε", "α-α-α", "μ-μ-μ".
- Γράψτε μερικά συνώνυμα δίπλα σε κάθε φράση ή λέξη. Ξεκινήστε να τα εισάγετε στην ομιλία σας, αντικαθιστώντας συνειδητά παρασιτικές λέξεις με αυτές. Για παράδειγμα, αντί για "τύπος" πείτε "παρόμοιο", "μου αρέσει" ή "όπως", αντί για "κατάρα" - "προσβλητικό", "λυπάμαι". Αντί για "μικρότερο" - "με μια λέξη", "άρα" και ούτω καθεξής. Μπορείτε ακόμη και να κολλήσετε αυτοκόλλητα με αυτά σε εμφανή σημεία.
- Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς σχετικά με το γιατί χρησιμοποιείτε αυτές τις λέξεις. Τι λειτουργία επιτελούν; Για παράδειγμα, γεμίζουν μια παύση ενώ αναζητάτε τη σωστή διατύπωση. Ή εμφανίζεται όταν εσείς ανησυχία ή βιώνουν φόβο όταν επικοινωνούν. Τις περισσότερες φορές, προφέρουμε τέτοιες λέξεις ασυνείδητα, αλλά η εύρεση του λόγου θα βοηθήσει στην επιλογή των σωστών εργαλείων για την αντιμετώπισή τους.
Πώς να απαλλαγείτε από τα λεκτικά σκουπίδια και την αντλία ομιλίας
Η σύγχρονη επικοινωνία είναι γεμάτη με κλισέ ομιλίας και ξένη γλώσσα. αργκό, και ορισμένα επαγγέλματα είναι πλήρως γεμάτα με τη δική τους σύγχρονη ορολογία. Γι' αυτό μαζεύουμε τόσο εύκολα λεκτικά σκουπίδια. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό. Δείτε πώς να το κάνετε.
Μάθετε να παρακολουθείτε επιπλέον λέξεις
Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί τις περισσότερες φορές τα προφέρουμε στο μηχάνημα. Δείτε τι πρέπει να κάνετε:
- Ζητήστε από φίλους ή συναδέλφους να σας επιπλήξουν και να σας επισημάνουν κάθε «λάθος» λέξη. Για άλλους, θα είναι πολύ πιο αισθητές.
- Ορίστε κάποιου είδους ποινή υπό όρους για επιπλέον λέξεις. Στερήστε ένα επιδόρπιο, ένα ταξίδι στον κινηματογράφο, κάποιο είδος αγοράς - αλλά μόνο αφήστε τα πάντα να είναι ειλικρινή!
- Βάλτε ένα λαστιχάκι γύρω από τον καρπό σας και κάντε κλικ σε αυτό κάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας στο επόμενο "αυτό είναι". Έτσι εσείς οι ίδιοι θα αρχίσετε να εκνευρίζεστε από αυτές τις εκφράσεις και ο εγκέφαλος θα μάθει σταδιακά να τις αποφεύγει.
Αυξήστε τον αυτοέλεγχο
Πάρτε μια από τις φράσεις σας - για παράδειγμα, "μικρότερη". Και ξεκινήστε επίτηδες δυνατά και συχνά προφέρετέ το. Προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον πέντε φορές σε μία ή δύο προτάσεις: «Εν ολίγοις, μόλις άκουσα ότι, εν ολίγοις, αύριο θα υπάρχει ένα ενδιαφέρον διαδικτυακό σεμινάριο, με λίγα λόγια, με θέμα τη σωστή ομιλία, εν ολίγοις! Πρέπει να φύγουμε, εν ολίγοις!»
Ακούγεται αστείο, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε αυτή τη λέξη να κόψει το αυτί. Άλλωστε, συχνά το προφέρετε χωρίς να το προσέξετε. Τώρα θα είναι πιο εύκολο να ελέγξετε την ομιλία σας.
Παύση
Μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι όταν ένα άτομο σιωπά, δεν έχει τίποτα να πει. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη δύναμη στις παύσεις ομιλίας: είναι ένας τρόπος να σε κάνει να ακούσεις τον εαυτό σου, να τραβήξεις την προσοχή και να κάνεις τους άλλους να περιμένουν τι θα πεις στη συνέχεια.
Στο τέλος, οι παύσεις δίνουν στον συνομιλητή την ευκαιρία να χωνέψει αυτό που απλά εσύ είπε. Και αν κάποιος τα γεμίσει με χαμόγελο, «εεε…» ή «θα σου πω τώρα», τότε το ενδιαφέρον για τη συζήτηση χάνεται γρήγορα.
Για να μάθετε πώς να κάνετε παύση, δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο. Πάρτε οποιοδήποτε βιβλίο, κατά προτίμηση έργο τέχνης, και ξεκινήστε ανάγνωση. Παύση για 2-3 δευτερόλεπτα μετά από κάθε λέξη. Κρατήστε τα χείλη σας κλειστά κατά τη διάρκεια τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να διαβάζετε με έκφραση, και όχι μονότονα μουρμουρίζοντας.
Όταν λέτε μια λέξη, ορίστε τον τονισμό της συνεχιζόμενης σκέψης μετά από μια παύση - με αυτόν τον τρόπο θα εκπαιδεύσετε να διαβάζετε με έκφραση. Αυτή η δραστηριότητα πιθανότατα θα σας φαίνεται βαρετή, αλλά αξίζει τον κόπο: μια σελίδα την ημέρα και θα αρχίσετε να παρατηρείτε αλλαγές.
Θα καταλάβετε ότι 2-3 δευτερόλεπτα σιωπής δεν είναι τόσο τρομακτικά και μάλιστα χρήσιμα. παύει μπορεί να ωραιοποιήσει και να εμπλουτίσει την ομιλία - αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το "εεε..." και το "μμμ..." ή την ασταμάτητα φλυαρία. Πιστέψτε με, τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από την αφθονία των περιττών χροιών και λέξεων στην ομιλία των άλλων ανθρώπων.
Διευρύνετε το λεξιλόγιό σας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό. Εδώ είναι τα κυριότερα:
- Διαβάστε δυνατά, όχι για τον εαυτό σας. Η διαδικασία εκφώνησης του κειμένου είναι σημαντική. Όταν διαβάζετε στον εαυτό σας, δεν σκέφτεστε πώς ακούγεται η γλώσσα. Και ενώ προφέρετε το κείμενο, σκοντάφτετε σε άγνωστους ή δύσκολους όρους, αναγκάζοντας τον εγκέφαλο να προσελκύσει την προσοχή σε αυτούς.
- Γράψτε άγνωστους όρους με επεξηγήσεις σε ξεχωριστό τετράδιο και να τα προφέρετε. Έτσι, αυτές οι λέξεις θα κατατεθούν στο μυαλό σας και μπορείτε εύκολα να τις εφαρμόσετε σε μια κατάλληλη κατάσταση.
- Παίζω. Επιλέγω παιχνίδια λέξεων, στο οποίο πρέπει να επιλέξετε συσχετίσεις για ένα αντικείμενο ή φαινόμενο. Μια άλλη επιλογή είναι να περιγράψετε μια λέξη με τη βοήθεια άλλων, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τους ίδιους όρους ρίζας. Τέτοια παιχνίδια αναπτύσσουν τέλεια τη σωστή ομιλία, γιατί στη διαδικασία θυμάστε εκείνες τις λέξεις που σπάνια χρησιμοποιείτε στην καθημερινή ζωή.
- Γράψτε τα αγαπημένα σας αποσπάσματα και φράσεις σε αυτοκόλλητα και κρεμάστε τα στο σπίτι ή στο γραφείο. Όταν ένα φυλλάδιο με ένα απόσπασμα τραβήξει την προσοχή σας, διαβάστε το περιεχόμενό του δυνατά - έτσι το λεξικό μεταβαίνει από παθητική σε ενεργητική κατάσταση. Δηλαδή, αυτό που ξέρεις θα γίνει αυτό που χρησιμοποιείς.
- Ενδιαφέρεστε για τα πάντα. Να είστε περίεργοι και πρόθυμοι για οτιδήποτε νέο. Φαινόμενα και φαινόμενα, επιστημονικές ανακαλύψεις και ιστορικά γεγονότα, ενδιαφέρουσες προσωπικότητες και γεγονότα - όλα πρέπει να έχουν πραγματικό ενδιαφέρον. Αναλογικά με την αύξηση του όγκου της γνώσης θα αυξηθεί και το λεξιλόγιο. Τελικά θα μπορέσεις υποστηρίξτε οποιαδήποτε συζήτηση και κάντε την ομιλία σας πιο ξεκάθαρη.
Ανεβάστε την ταχύτητα της σκέψης
Η ταχύτητα της σκέψης δείχνει πόσο γρήγορα ένα άτομο είναι σε θέση να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και να ανταποκριθεί σε αυτές. Εκπαιδεύουμε αυτή τη δεξιότητα από την παιδική ηλικία: παιχνίδια που αναπτύσσουν λεπτές κινητικές δεξιότητες, δαχτυλομπογιές, μοντελοποίηση, συλλογή πυραμίδας και σχεδιαστή - όλα αυτά ενεργοποιούν εγκεφαλική λειτουργία. Ωστόσο, ακόμη και στην ενήλικη ζωή, μην ξεχνάτε τις απλές ασκήσεις που σας βοηθούν να σκέφτεστε πιο γρήγορα.
Μια επιλογή είναι η εκτέλεση ασύγχρονων κινήσεων. Για παράδειγμα, όταν σχεδιάζουμε έναν κύκλο με το ένα χέρι και τραβάμε μια γραμμή με το άλλο. Ή όταν δείχνουμε "ΟΚ" (κύκλος των δακτύλων) με το αριστερό χέρι και "Τέλεια" με το δεξί χέρι (αντίχειρας επάνω). Και αντίστροφα.
Οι ασκήσεις προσώπου λειτουργούν επίσης καλά: τεντώστε ένα χαμόγελο, κοιτάξτε από τη μια πλευρά στην άλλη, κάντε εμετό φρύδια, βγάλτε τη γλώσσα όσο το δυνατόν περισσότερο, κάντε γκριμάτσες που απεικονίζουν διαφορετικές καταστάσεις αντίθεσης, από θετική έως αρνητικός. Ένα ζωντανό πρόσωπο είναι το κλειδί για τη ζωντανή σκέψη.
Διαβάστε επίσης🧐
- 12 τρόποι για να διευρύνετε το λεξιλόγιό σας και να αρχίσετε να μιλάτε όμορφα
- Πώς να είστε καλός ακροατής και να χτίσετε σχέσεις με τους άλλους
- Πώς να μάθετε τι τύπος συνομιλητή είστε και γιατί να το κάνετε