4 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε πριν δώσετε σε ένα άτομο μια δεύτερη ευκαιρία
μικροαντικείμενα / / April 06, 2023
Η κατανόηση και η συγχώρεση είναι μόνο η μισή μάχη.
Το να ξανααγκαλιάσεις κάποιον που σε πλήγωσε δεν είναι καθόλου εύκολο. Δεν έχει σημασία ποιος είναι - μέλος της οικογένειας, φίλος ή σύντροφος - και πόσο στενή ήταν η σχέση. Πριν αποφασίσετε για ένα τόσο σοβαρό βήμα, πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά σε μερικές ερωτήσεις.
1. Ανέλαβε το άτομο την ευθύνη για τις πράξεις του;
Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε εάν ο θύτης γνωρίζει τι σας πληγώνουν τα λόγια και οι πράξεις του. Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να μάθετε:
- Συμπεριφέρεται σαν να μην συνέβη τίποτα;
- Σας κατηγορεί ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;
- Αποδέχεται το λάθος του και ζητάει ειλικρινά συγγνώμη για αυτό;
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να εγκλωβιστείτε σε έναν κύκλο συναισθηματικής χειραγώγησης όπου το άτομο αγνοεί τα συναισθήματά σας ή σας κάνει να νιώθετε ότι φτιάχνετε ένα μωρό από ένα μωρό. Οι υγιείς σχέσεις απαιτούν από τους ανθρώπους να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα λάθη τους αντί να κατηγορούν ο ένας τον άλλον. Αυτό χτίζει εμπιστοσύνη και δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Επιπλέον, όταν ένα άτομο παραδέχεται τα λάθη του, δείχνει ότι είναι έτοιμο να ανοιχτεί και δεν φοβάται να εκθέσει τις αδυναμίες του για να σώσει τη σχέση.
2. Μπορείς να συγχωρήσεις έναν άνθρωπο;
Εάν καταλαβαίνετε ότι ο θύτης σας έχει πραγματικά αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του, προχωρήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Γιατί θα του έδινες μια δεύτερη ευκαιρία;
- Πρέπει να το κάνεις αυτό αφού σε πλήγωσε;
Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφασίσετε εάν μπορείτε να συγχωρήσετε το άτομο. Χωρίς αυτή την προϋπόθεση, η συμφιλίωση είναι αδύνατη.
κάνω λάθη σημαίνει να είσαι άνθρωπος, επομένως είναι σημαντικό για εμάς να μπορούμε να συγχωρούμε. Σειρά μελετών έδειξεότι η συγχώρεση, σε αντίθεση με σκουπίζωγεννά μια βαθιά αίσθηση καλοσύνης και ανθρωπιάς μέσα μας. Εάν δεν θέλετε να συγχωρήσετε κάποιον που σας πλήγωσε, οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να σκεφτείτε προσωπικά εμπόδια που εμποδίζουν εσείς να το κάνετε και πώς η εσωτερική απροθυμία να συγχωρήσετε ένα άλλο άτομο επηρεάζει τα συναισθηματικά σας ευεξία.
Όταν αποφασίσετε ότι είστε έτοιμοι να είστε επιεικείς με τα λάθη των άλλων, κάντε τις εξής ερωτήσεις:
- Καταλαβαίνετε τι έκανε έναν άνθρωπο να κάνει αυτό που έκανε; Αν όχι, μιλήστε του.
- Πώς νιώθετε για τις πράξεις του; Είστε σε θέση να τον συμπάσχετε;
- Έχετε ποτέ προσβάλει κάποιον και να περιμένετε συγχώρεση? Πώς ένιωσες εκείνη τη στιγμή;
- Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια για μια σχέση με το άτομο που θέλετε να δώσετε άλλη μια ευκαιρία;
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το να συγχωρείς ένα άτομο δεν σημαίνει να δικαιολογείς τις πράξεις του ή να το απαλλάσσεις από την ευθύνη. Αντίθετα, η συγχώρεση βοηθά στην αποκατάσταση της ανθρωπότητας στον εαυτό του.
3. Έχει αλλάξει το άτομο; Συνεχίζει να μεγαλώνει ως άνθρωπος;
Το να ζητάς από κάποιον να αλλάξει είναι πάντα δύσκολο. Και το πόσο θα ικανοποιηθεί το αίτημα εξαρτάται από κάθε μέρος της σχέσης.
Ερευνα επιβεβαιώνωότι είναι σημαντικό για ένα άτομο που προσπαθεί να αλλάξει να νιώθει υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης διαδικασίας. Και το άτομο που ζήτησε αλλαγές θα πρέπει να δώσει σχόλια για το πόσο καλά τα πάει ο σύντροφος. Αν λοιπόν θέλετε κάποιος να αλλάξει, ενημερώστε τον ότι οι προσπάθειές του έχουν σημασία και θα ωφελήσουν τη σχέση σας.
Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση είναι ότι το άτομο που ζητάτε να αλλάξετε πρέπει να καταλάβει ότι το αίτημα προέρχεται από την αφοσίωσή σας και στοργή σε αυτόν. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι λιγότερο αναστατωμένος και θα έχει περισσότερα κίνητρα.
Ταυτόχρονα, εάν ο πρώην σύντροφος ή φίλος σας δεν έχει συναισθηματική ωριμότητα και συμπεριφορά, το οποίο αρχικά οδήγησε σε προβλήματα συνεχίζεται, δεν πρέπει να αφήσετε ένα τέτοιο άτομο να επιστρέψει μέσα σας ΖΩΗ. Διαφορετικά, θα ακυρώσει τη συναισθηματική θεραπεία που αναζητούσατε εδώ και καιρό μετά την προσβολή.
4. Έχετε ενημερώσει το άτομο για τις νέες σας προσδοκίες;
Καθώς εξελισσόμαστε, αλλάζουν και τα ιδανικά, οι ανάγκες, οι επιθυμίες μας. Επομένως, είναι σημαντικό να συζητήσετε τις νέες σας προσδοκίες με αγαπημένα πρόσωπα.
Ψυχολόγων διανέμω Μερικές υγιείς προσδοκίες για μια σχέση:
- αμοιβαία εμπιστοσύνη;
- το ίδιο επίπεδο δέσμευσης και συμμετοχής στη σχέση·
- ενσυναίσθηση και αποδοχή της εμπειρίας και των συναισθημάτων κάποιου άλλου.
- αναγνωρίζοντας την αξία των σχέσεων·
- αμοιβαία κατανόηση και ετοιμότητα για αναζήτηση συμβιβασμού·
- σεβασμός στις διαφορές.
Η ικανότητα να δίνουμε ο ένας στον άλλον μια δεύτερη ευκαιρία είναι μια από τις ανθρώπινες υπερδυνάμεις. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση. Κάντε αυτό μόνο όταν αισθάνεστε ότι τόσο εσείς όσο και το άλλο άτομο είστε πρόθυμοι να καταβάλετε προσπάθεια.
Διαβάστε επίσης🧐
- 6 βήματα για να επαναφέρετε τον πρώην φίλο σας
- Μερικές φορές επιστρέφουν: αξίζει να ανανεώσετε μια σχέση με έναν πρώην σύντροφο
- 6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν ξαναβρεθείτε μαζί με έναν πρώην
Κείμενο που επεξεργάστηκε: συγγραφέας Liza Zakharova, εκδότρια Tanya Chudak, διορθωτής Natalya Psurtseva