Γιατί νιώθετε άρρωστος το πρωί και τι να κάνετε γι 'αυτό

Η ναυτία είναι ίσως το πιο μη ειδικό σύμπτωμα που μπορεί κανείς να φανταστεί. Μπορεί να προκύψει από χίλιους λόγους. Εδώ, έχουμε επικεντρωθεί στις πιο κοινές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία το πρωί ή αμέσως μετά το ξύπνημα.

Χαμηλή ζάχαρη

Εάν δεν έχετε φάει για περισσότερες από 12 ώρες, τότε το σάκχαρο στο αίμα σας θα πολύ χαμηλά. Εξαιτίας αυτού, αφού ξυπνήσετε, θα αισθανθείτε αδυναμία, ναυτία και ζάλη.

Αυτό ισχύει και για τα άτομα με διαβήτη που έχουν πάρει φάρμακα αλλά δεν έχουν προλάβει να φάνε.

Τι να κάνω

Για να αποφύγετε τις αυξήσεις της ζάχαρης και να νιώσετε καλύτερα, πρέπει να κάνετε συνήθεια να τρώτε πρωινό μετά το ξύπνημα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό αμέσως, κρατήστε κάτι γλυκό κοντά για να φάτε ένα σνακ και να βελτιώσετε την ευεξία σας.

Αφυδάτωση

Μερικές φορές μπορεί να είναι θολό λόγω αφυδάτωσης. ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ Μπορεί ζάλη και αίσθημα αδυναμίας.

Τι να κάνω

Πίνετε νερό και γενικά προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο αν συμβεί αυτό. Είναι επιθυμητό για τους άνδρες ποτό περίπου 3,7 λίτρα υγρού την ημέρα και για τις γυναίκες - περίπου 2,7.

Πονοκέφαλο

ναυτία hangover προκαλούνται και η επίδραση του αλκοόλ, και η πτώση της ζάχαρης, και η αφυδάτωση.

Τι να κάνω

Είναι καλύτερο να γνωρίζετε το μέτρο. Αλλά αν είσαι ήδη μεθυσμένος, τότε δοκιμάστε Τρώτε πρωινό και πίνετε αρκετά υγρά όλη την ημέρα. Τα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν με τους πονοκεφάλους.

Και αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να επιστρέψετε στο κρεβάτι και να κοιμηθείτε, γιατί το καλύτερο θεραπεία hangover - χρόνος.

η έλλειψη ύπνου

Σας κάνει να νιώθετε συγκλονισμένοι και αδύναμοι, και μπορεί επίσης οδηγω σε ναυτία. Σίγουρα κάτι παρόμοιο βίωσες όταν καθόσουν για τη σειρά, και έσπευσες στη δουλειά το πρωί.

Τι να κάνω

Δυστυχώς, πρέπει να δημιουργήσετε το σωστό πρόγραμμα ύπνου. Φαίνεται αδύνατο, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε, γιατί η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε άλλα προβλήματα. Για παράδειγμα, με προσοχή, διάθεση, ανοσία και ακόμη και σεξουαλική ζωή.

Στρες

Μερικές φορές από το άγχος Μπορεί όχι απλώς εμετό, αλλά εμετό. Είναι οι ορμόνες που παράγονται όταν φοβόμαστε. Για παράδειγμα, η αδρεναλίνη δρα στο αυτόνομο νευρικό σύστημα για να βάλει το σώμα μας σεπάλεψε ή τρέξε». Δεδομένου ότι σε αυτό το σημείο οι μύες χρειάζονται αίμα περισσότερο από το γαστρεντερικό σωλήνα, η πέψη επιβραδύνεται και μπορεί να εμφανιστεί ναυτία.

Τι να κάνω

Προσπαθήστε να κρατήσετε το άγχος υπό έλεγχο, να τρώτε σωστά και να ασκείστε. Έτσι οι εκδηλώσεις του στρες θα είναι πολύ λιγότερο ενοχλητικές.

Εγκυμοσύνη

Στα αγγλικά, κακουχία σε έγκυες γυναίκες οποιαδήποτε ώρα της ημέρας που ονομάζεται Πρωϊνη αδιαθεσία. Κυριολεκτικά μεταφράζεται σε πρωινή ναυτία. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στα αρχικά στάδια. εγκυμοσύνη, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται μετά από 12 εβδομάδες. Συχνά προκαλείται από μυρωδιές ή ορισμένα τρόφιμα.

Τι να κάνω

Περιμένετε το δεύτερο τρίμηνο γιατί οι περισσότερες γυναίκες έχουν ναυτία περνάει μέχρι αυτή τη στιγμή. Τα συχνά μικρά σνακ και τα φαγητά με τζίντζερ, όπως το τσάι από βότανα, μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση.

Εάν έχετε τα ακόλουθα σημάδια, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό:

• δεν μπορείτε να ουρήσετε ή υπάρχουν ούρα, αλλά είναι πολύ λίγα και είναι σκοτεινά.
• Δεν μπορείτε να κρατήσετε μέσα ούτε το μεθυσμένο νερό.
• αισθάνεστε αδύναμος ή ζαλισμένος όταν σηκώνεστε όρθιος.
• Η καρδιά σου χτυπάει πολύ γρήγορα και πολύ γρήγορα.

μολύνσεις αυτιών

Το εσωτερικό αυτί περιέχει την αιθουσαία συσκευή, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Όταν βρίσκεστε ή κοντά σε αυτήν την περιοχή προκύπτει φλεγμονή, ναυτία και ζάλη.

Τι να κάνω

Για πόνο στο αυτί, ζάλη και ναυτία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο.

Καταρροή και ιγμορίτιδα

Μέρος της απόρριψης από τη μύτη και το σάλιο ρέει συνεχώς στον λαιμό. Αλλά το σώμα το έχει συνηθίσει, οπότε δεν νιώθεις τίποτα. Αυτό ονομάζεται μεταρινική ενστάλαξη.

Αλλά αν για κάποιο λόγο η εκκένωση είναι μεγαλύτερη ή παχύτερη, ενδέχεται ναυτία ή χρόνιος βήχας. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει με ρινική καταρροή και ιγμορίτιδα (παραρρινοκολπίτιδα). Πάνω απ 'όλα, αυτό γίνεται αισθητό ακριβώς μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνω

Αν η ναυτία εμφανίστηκε ταυτόχρονα με το SARS και νιώθετε βάρος στα μάγουλα και το μέτωπό σας και πονοκέφαλο, καλύτερα να επισκεφτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο για παν ενδεχόμενο.

Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα

Πολλές ασθένειες του στομάχου και των εντέρων ενδέχεται προκαλούν ναυτία, ακόμη και το πρωί.

Για παράδειγμα, στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το περιεχόμενο του στομάχου χτυπήματα στον οισοφάγο, τον φάρυγγα και το στόμα, ειδικά τη νύχτα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βήχα, ξινό ρέψιμο και ναυτία.

Επίσης ναυτία Μπορεί δεν είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας. Εμφανίζεται επειδή η τροφή λιμνάζει όχι μόνο στα έντερα, αλλά και στο στομάχι.

Επιπλέον, ναυτία, έμετος και διάρροια μπορεί σηκώνομαι το πρωί, αν είχατε δηλητηριαστεί με κάτι το προηγούμενο βράδυ.

Τι να κάνω

Εάν αισθάνεστε συχνά άρρωστοι το πρωί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Θα κάνει μια εξέταση και θα ελέγξει εάν έχετε χρόνιες παθήσεις.

Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων και χημειοθεραπείας

Τα περισσότερα φάρμακα είναι θεωρητικά ενδέχεται προκαλούν ναυτία. Μπορούν να δράσουν στις αντίστοιχες περιοχές του εγκεφάλου ή στα κύτταρα του γαστρεντερικού σωλήνα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια εμφανίζεται σε:

• καρδιαγγειακά φάρμακα?
• αντιβιοτικά?
• φάρμακα για χημειοθεραπεία.

Τι να κάνω

Εάν πιστεύετε ότι η φαρμακευτική αγωγή σας προκαλεί ναυτία, ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας βοηθήσει να επιλέξετε πιο κατάλληλη δόση ή χρόνος λήψης του φαρμάκου, ή ίσως αντικατασταθεί με παρόμοια, αλλά δεν προκαλεί Αφή. Ποτέ μην σταματάτε ή αλλάζετε τα φάρμακά σας χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

Η χημειοθεραπεία δεν μπορεί πάντα να αντικατασταθεί με ένα φάρμακο που δεν θα έχει παρενέργειες. Τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα ο γιατρός θα συστήσει φάρμακο για τη ναυτία σας. Επιπλέον, όπως και με άλλους τύπους ναυτίαΜπορείτε να βοηθήσετε λίγο τον εαυτό σας τρώγοντας μικρά γεύματα, επιλέγοντας υγιεινές τροφές, πίνοντας πολλά υγρά και αποφεύγοντας τις άσχημες μυρωδιές.