Πρέπει να φοράω κάλτσες συμπίεσης για έγκυες γυναίκες και πώς να το κάνω σωστά
μικροαντικείμενα / / April 05, 2023
Για κάποιες γυναίκες, αυτό είναι πρόληψη, για άλλες είναι ανάγκη.
Γιατί χρειάζομαι κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι κάλτσες συμπίεσης και οι κάλτσες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και ενδέχεται προστασία από κιρσούς. Σε αυτή την ασθένεια, οι σαφηνές φλέβες των ποδιών τεντωμένο και φουσκώστε. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει βάρος στα πόδια, πρήξιμο και πόνος, μυϊκές κράμπες μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα.
Με την πάροδο του χρόνου, οι βαλβίδες στις φλέβες καταστρέφονται και η ροή του αίματος διακόπτεται. Μικρά αγγεία μπορεί να εμφανιστούν μέσω του δέρματος με μπλε πλέγμα και τα μεγάλα μπορεί να διογκωθούν και να προεξέχουν.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος για κιρσούς είναι ιδιαίτερα εξαιρετική: Αυτός εμφανίζεται στο 20-50% των γυναικών. Το γεγονός είναι ότι η διευρυμένη μήτρα πιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα του αίματος και βλάβη στις βαλβίδες των φλεβών. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου μπορούν να προάγουν την αγγειοδιαστολή και να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να προστατεύσουν από κυκλοφορικά προβλήματα και κιρσούς. Ελαστικά προϊόντα απαλά σφίξιμο πόδια - λίγο πιο δυνατά στο κάτω μέρος και πιο αδύναμα στην κορυφή. Λόγω αυτού, οι φλέβες στενεύουν, οι βαλβίδες λειτουργούν καλύτερα και το αίμα ρέει πίσω στην καρδιά πιο γρήγορα χωρίς να τεντώνει τα αγγεία.
Φορώντας κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύει από οίδημα, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και βάρος στα πόδια στις περισσότερες γυναίκες.
Πρέπει να αγοράσω κάλτσες συμπίεσης για έγκυες γυναίκες;
Η χρήση καλτσών συμπίεσης δεν είναι υποχρεωτικό μέτρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Ωστόσο, αξίζει να το εξετάσετε εάν εμφανιστούν κάποια συμπτώματα.
Νικολάι Ρογκοβόι
Φλεβολόγος, αγγειοχειρουργός
Οι κάλτσες συμπίεσης χρειάζονται μόνο για όσους έχουν σημάδια φλεβικής ανεπάρκειας: πρήξιμο, βάρος στα πόδια, κούραση το βράδυ. Και φυσικά, κιρσοί.
Η μαιευτήρας-γυναικολόγος Maria Filatova λέει ότι λόγω του επιπολασμού των κιρσών στις εγκύους, η ανάγκη να φορούν εσώρουχα συμπίεσης εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες. Επιπλέον, αυτό είναι ένα υποχρεωτικό μέτρο για όσους κινδυνεύουν από θρόμβωση.
Για να πάρετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο που οδηγεί την εγκυμοσύνη. Και αν έχετε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία - με φλεβολόγος. Ο γιατρός σας θα καθορίσει πόσο υψηλός είναι ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών και θα σας πει εάν χρειάζεστε κάλτσες.
Πότε πρέπει να αρχίσω να φοράω κάλτσες συμπίεσης;
Όλα εξαρτώνται από το αν υπάρχουν ενδείξεις για τη χρήση εσωρούχων συμπίεσης.
Μαρία Φιλάτοβα
Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Γυναικολόγος-Ενδοκρινολόγος της κλινικής "Χάικα"
Οι γυναίκες με ιστορικό θρόμβωσης μπορεί να συμβουλεύονται να φορούν κάλτσες συμπίεσης όσο το δυνατόν νωρίτερα. Τα υπόλοιπα - από τη στιγμή που εμφανίζονται ή υπάρχουν παράπονα κόπωσης και πρήξιμο των ποδιών πρόσθετοι λόγοι για την πρόληψη της θρόμβωσης, όπως μια μακρά πτήση ή χειρουργική επέμβαση παρέμβαση.
ΣΕ έρευνααφιερωμένες στην πρόληψη των κιρσών, οι γυναίκες φορούσαν κάλτσες κάθε μέρα από την 10-13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Παράλληλα, οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες παρατήρησαν ότι ήταν αρκετά άνετα και τα εσώρουχα δεν δημιουργούσαν προβλήματα.
Πώς να επιλέξετε κάλτσες συμπίεσης για έγκυες γυναίκες
Όταν επιλέγετε κάλτσες συμπίεσης, πρέπει να λάβετε υπόψη δύο βασικά κριτήρια.
Κατηγορία συμπίεσης
Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπίεσης, διαφορετικές ως προς την πίεση στο πόδι. Η επιλογή εξαρτάται από την κατάστασή σας και τις υποδείξεις του γιατρού.
Η Μαρία Φιλάτοβα λέει ότι με σοβαρότητα και ελαφρύ πρήξιμο, καθώς και ελαφρά αύξηση φλεβικό μοτίβο, είναι καλύτερο να επιλέξετε μηδενική (προληπτική) ή πρώτη κατηγορία συμπίεσης - έως 18 ή 18–22 mm.
Οι υψηλότεροι βαθμοί είναι θεραπευτικοί και χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ο Nikolai Rogovoy λέει ότι η συγκεκριμένη επιλογή εξαρτάται από το στάδιο των κιρσών. Αν είναι αγγειακό δίκτυο μπορεί να είναι αρκετό το πρώτο και αν υπάρχουν μεγάλα εξογκώματα – κιρσοί χρειάζεται το δεύτερο.
Με προφέρεται κιρσοί συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την απαιτούμενη κατηγορία συμπίεσης.
Μήκος
Τα πλεκτά συμπίεσης έρχονται σε διαφορετικά μήκη - μέχρι τα γόνατα και μέχρι το πάνω μέρος των μηρών. Υπάρχουν επίσης μοντέλα σε μορφή καλσόν.
Αρμέν Αβακιάν
Χειρουργός-φλεβολόγος του δικτύου ορθοπεδικών ινστιτούτων ΟΡΤΕΚΑ
Η εκροή αίματος μέσω των φλεβών των κάτω άκρων διεγείρεται από τους μύες του ποδιού. Η κύρια επίδραση που έχουν οι κάλτσες συμπίεσης είναι στην κνήμη και στους μύες της, επομένως οι κάλτσες δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερες από τις κάλτσες ή τα καλσόν από άποψη αποτελεσματικότητας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν στο οποίο θα είστε όσο πιο άνετοι γίνεται.
Πώς να φοράτε κάλτσες συμπίεσης
Η Maria Filatova λέει ότι είναι απαραίτητο να φοράτε κάλτσες και κάλτσες το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Εάν πρόκειται για φανέλα συμπίεσης δεύτερης κατηγορίας, καλό είναι να το κάνετε ακόμη και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Για να μην βλάψετε το προϊόν, ακολουθήστε τις οδηγίες:
1. Βάλτε το χέρι σας στην κάλτσα, πιάστε το από τη φτέρνα και γυρίστε το μέσα προς τα έξω μέχρι το δάχτυλο.
Αν έχεις καιρό νύχια, προσέξτε να μην σκίσετε το προϊόν.
2. Τραβήξτε την κάλτσα πάνω από το πόδι σας μέχρι τη φτέρνα.
3. Πιάστε το πάνω μέρος του προϊόντος και τραβήξτε το πάνω από το πόδι σας.
Βεβαιωθείτε ότι η κάλτσα είναι σε ευθεία. Αν υπάρχουν πτυχώσεις στο ύφασμα, απλώστε τη φανέλα πάνω από το πόδι με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας από κάτω προς τα πάνω.
Πόσο καιρό μπορούν να φορεθούν οι κάλτσες συμπίεσης
Κατά κανόνα, οι κάλτσες συμπίεσης συνιστάται να φορούν το πρωί και να τις βγάζουν λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Αλλά αν δεν θέλετε να τα φοράτε για τόσο καιρό, επικεντρωθείτε στο φορτίο σας. Για παράδειγμα, αν σκοπεύετε να περάσετε όλη την ημέρα στον καναπέ, περιστασιακά περπατώντας μέχρι το ψυγείο, μπορείτε να κάνετε χωρίς πλεκτά.
Εάν σχεδιάζετε φορτία ή πολύωρη καθιστή με τα πόδια κάτω από το επίπεδο της λεκάνης, είναι καλύτερα να το παίζετε με ασφάλεια και να φοράτε κάλτσες ή κάλτσες.
Αρμέν Αβακιάν
Για λόγους πρόληψης, συνιστάται πρώτα από όλα να φοράτε προϊόντα κάτω από στατικά φορτία. Μιλάμε για όρθια εργασία ή καθιστή στο γραφείο, πολύωρα -πάνω από 2 ώρες- ταξίδια με αυτοκίνητο ή αεροπορικά ταξίδια.
Σε αυτή την περίπτωση, φορέστε πλεκτά όλη μέρα μέχρι το βράδυ και βγάλτε τα μόνο πριν πάτε για ύπνο.
Πώς να φροντίζετε τις κάλτσες συμπίεσης σας
Προκειμένου οι κάλτσες ή οι κάλτσες να διατηρήσουν τις ιδιότητες συμπίεσης τους περισσότερο, είναι απαραίτητο να το κάνετε σωστά πλύση δικα τους. Γίνεται ως εξής:
- Πλένετε τις κάλτσες καθώς λερώνονται, αλλά όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Κάντε το με το χέρι σε ζεστό νερό (όχι υψηλότερο από 40 ° C) ή σε γραφομηχανή στις λειτουργίες «Πλύσιμο στο χέρι» ή «Ευαίσθητο Πλύσιμο» χωρίς στύψιμο.
- Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά όπως βρεφικό σαπούνι ή σκόνη.
- Στύψτε το προϊόν προσεκτικά, χωρίς να το στρίψετε. Για να στεγνώσει, απλώστε την κάλτσα σε μια πετσέτα σε οριζόντια επιφάνεια. Οι κάλτσες συμπίεσης δεν πρέπει να κρεμάζονται, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τέντωμα και ανακούφιση από την πίεση. Απαγορεύεται επίσης το στέγνωμα των καλτσών σε θερμάστρα.
Εάν σκοπεύετε να φοράτε τακτικά κάλτσες συμπίεσης και να το κάνετε σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, είναι προτιμότερο να αγοράσετε δύο ζευγάρια ταυτόχρονα. Έτσι οι κάλτσες θα διαρκέσουν περισσότερο και μπορείτε να φορέσετε το ένα ζευγάρι όσο το δεύτερο είναι στο πλύσιμο.
Διαβάστε επίσης🧐
- Χρειάζεστε επίδεσμο εγκυμοσύνης
- Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να κόλα
- Τι δικαιώματα έχει μια έγκυος στην εργασία;
- Εβδομαδιαίο ημερολόγιο εγκυμοσύνης. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό - Lifehacker