Τα καλύτερα άρθρα υγείας για το 2022 στο Lifehacker

Πώς να κάνει κακάο

Ναι, βρήκαμε την απάντηση στο κύριο ερώτημα της ανθρωπότητας. Και όλα αυτά επειδή δεν ξέρουν όλοι οι άνθρωποι πώς να κάνουν σωστά τα κακά, επομένως διατρέχουν τον κίνδυνο προβλημάτων στον πρωκτό. Και έτσι μελετήσαμε λεπτομερώς τη φυσιολογία του εντέρου και σημειώσαμε πώς μπορεί να βελτιωθεί η μηχανική της διαδικασίας. Στο τέλος, επισύναψαν μια λίστα με ύποπτα σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Γεμίστε σοφία μαζί μας.

Διαβάστε το άρθρο →

Ο Πλήρης Οδηγός Αντισύλληψης: 20 Τρόποι Χρήσης Αντισύλληψης

Προφυλακτικά, κουλούρες, χάπια; Όχι, η γκάμα των αντισυλληπτικών είναι πολύ μεγαλύτερη. Σφουγγάρια, διαφράγματα, ακόμη και η παρατήρηση της τραχηλικής βλέννας - έχουμε περιγράψει όλα όσα η τεκμηριωμένη ιατρική θεωρεί μεθόδους αντισύλληψης. Είμαστε πρόθυμοι να στοιχηματίσουμε ότι σίγουρα δεν γνωρίζατε για κάποιες μεθόδους.

Διαβάστε το άρθρο →

8 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Σύμφωνα με τους γκουρού των social media, ένα απλό έλλειμμα θερμίδων δεν λειτουργεί. Υπάρχει πάντα κάποιο υπέροχο life hack με το οποίο μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και ανώδυνα. «Αρκεί να αποκλείσετε μόνο ένα προϊόν από τη διατροφή σας…»

Καταργήσαμε τους 8 πιο συνηθισμένους μύθους για τη σωστή διατροφή. Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι μπορεί να μην υπάρχουν 2,5 λίτρα νερό την ημέρα και τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά είναι χειρότερα από το συνηθισμένο. Αλλά μερικές ακόμη παρανοήσεις σίγουρα θα σας εκπλήξουν.

Διαβάστε το άρθρο →

Ανεξέλεγκτος αυνανισμός και «αιωρούμενα» άκρα: τι είναι το σύνδρομο του εξωγήινου χεριού

Έχετε παρακολουθήσει το Dr. Strangelove ή How I Stopped Worrying and Loved the Atomic Bomb; Ή μήπως η νέα σειρά «Τετάρτη», όπου υπάρχει κυριολεκτικά ένα ζωντανό χέρι; Αν ναι, ίσως σας ενδιαφέρει να μάθετε ότι οι συγγραφείς εμπνεύστηκαν από μια πραγματική ασθένεια. Και αν όχι, τότε ακόμα διαβάστε το άρθρο για μια σπάνια και πολύ μυστηριώδη νευρολογική ασθένεια. Γνωρίζουμε πλέον την απάντηση στο ερώτημα, μπορεί ένα «ξένο χέρι» να στραγγαλίσει έναν άνθρωπο και τι σχέση έχει ο αυνανισμός με αυτό.

Διαβάστε το άρθρο →

Πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα

Κρατήστε Η ζάχαρη στον καθιερωμένο κανόνα είναι σημαντική για όλους. Υγιείς άνθρωποι και όσοι έχουν ήδη διαγνωστεί με προδιαβήτη - για να μην αναπτυχθεί διαβήτης. Διαβητικοί - έτσι ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές.

Μαζί με τον ενδοκρινολόγο, καθορίσαμε πώς να μειώσουμε το επίπεδο σακχάρου. Και επειγόντως και στο μέλλον. Όλες οι μέθοδοι χωρίστηκαν σε ακριβώς λειτουργικές και δυνητικά χρήσιμες. Αποκάλυψαν επίσης το μυστικό για το πού εμφανίστηκε η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ στα λαϊκά συμβούλια (και γιατί δεν βοηθάει).

Διαβάστε το άρθρο →

Τι είναι η γρίπη των χοίρων και σε τι διαφέρει από την κανονική γρίπη;

Ενώ εισάγονται περιορισμοί και καραντίνες σε διάφορες περιοχές λόγω του SARS, έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή μακροχρόνια αναφορά για τη γρίπη των χοίρων. Προσπαθήσαμε να κατανοήσουμε όλες τις λεπτές αποχρώσεις του γιατί οι άνθρωποι γενικά παθαίνουν αυτή τη μόλυνση και πώς διαφέρει από την εποχική γρίπη. Είπαν επίσης πώς να το αντιμετωπίσουν και τι να κάνουν για να μην αρρωστήσουν.

Διαβάστε το άρθρο →

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα

Ίσως το πιο hot άρθρο του 2022, γιατί το χρόνιο στρες αυξάνει τρομερά την κορτιζόλη. Και ήταν μια πολύ δύσκολη χρονιά. Αν σου φαίνεται ότι αρρωσταίνεις πιο συχνά, δεν μπορείς να συγκεντρωθείς και για κάποιο λόγο παχαίνεις, ενώ άλλοι δεν υπάρχει άλλος λόγος εκτός από το άγχος, εδώ είναι 5 τρόποι για να μειώσετε ελαφρώς το επίπεδο αυτής της ορμόνης και να ηρεμήσετε νεύρα.

Διαβάστε το άρθρο →

5 σημάδια επικείμενου θανάτου, η εμφάνιση των οποίων πρέπει να δράσετε άμεσα

Ακούγεται αρκετά δραματικό, αλλά είναι πολύ χρήσιμο να το γνωρίζουμε. Μερικοί άνθρωποι πεθαίνουν σε ένα δευτερόλεπτο, ενώ άλλοι έχουν λίγο χρόνο για να παράσχουν τις πρώτες βοήθειες. Εάν δείτε προειδοποιητικά σημάδια και ενεργήσετε σύμφωνα με αυτά αμέσως, ίσως μπορέσετε να σώσετε τη ζωή κάποιου. Επομένως, έχουμε συλλέξει για εσάς τα συμπτώματα που πρέπει να σας προειδοποιούν και περιγράψαμε γιατί εμφανίζονται.

Διαβάστε το άρθρο →

Πώς να ανακουφίσετε το πρήξιμο της μύτης χωρίς αγγειοσυσπαστικές σταγόνες

Εάν το πρήξιμο της μύτης προκαλείται από τραυματισμό ή πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Το μέγιστο που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας είναι να εφαρμόσετε κρύο.

Και αν η αιτία είναι το SARS, τότε υπάρχουν διάφοροι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να κάνετε χωρίς φάρμακα. Αυτές οι μέθοδοι απομνημονεύονται καλύτερα, δεδομένου του πόσο εύκολο είναι να γαντζωθείτε με αγγειοσυσπαστικές σταγόνες.

Διαβάστε το άρθρο →

10 σημάδια που μάταια μπερδεύονται με τη ζημιά και το κακό μάτι

Ετοιμάσαμε τα κορυφαία συμπτώματα που δίνουν ένα μυστηριώδες νόημα. Έχοντας παρατηρήσει αυτά τα σημάδια, κάποιος θα αρχίσει να ψάχνει για επαφές μιας αποδεδειγμένης γιαγιάς ή ενός μέντιουμ, αλλά θα άξιζε τον κόπο να δει έναν γιατρό. Αυτές είναι οι ασθένειες που κρύβονται κάτω από φθορές στην ξήρανση και γιατί δεν υπάρχει μυστικισμός στο βάρος στο στήθος.

Διαβάστε το άρθρο →