Τι να κάνετε αν φοβάστε να γίνετε γονείς: 5 δημοφιλείς φόβοι και συμβουλές για το πώς να τους αντιμετωπίσετε
μικροαντικείμενα / / April 05, 2023
Γιατί είναι εντάξει να φοβάσαι
Τα παιδιά αναπόφευκτα αλλάζουν τη ζωή ενός ζευγαριού: απαιτούν προσοχή, αναθεώρηση συνηθειών, καθημερινή ρουτίνα και οικογενειακό προϋπολογισμό. Αλλά είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι ακριβώς περιμένει την οικογένεια μετά την εμφάνιση ενός νέου ατόμου σε αυτήν, ειδικά όταν πρόκειται για τον πρωτότοκο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να σχηματίσετε μια εικόνα, εστιάζοντας σε εικόνες από τη δημοφιλή κουλτούρα, την εμπειρία φίλων και συγγενών. Αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι όλα θα πάνε σύμφωνα με το ίδιο σενάριο.
Δεν είναι απαραίτητο να ανέχεστε το άγχος από το άγνωστο: κάθε φόβος μπορεί πραγματικά να επιλυθεί μόνοι σας ή με τη βοήθεια ειδικών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό εάν η γέννηση παιδιών περιλαμβάνεται στα σχέδιά σας. Διαφορετικά, οι προκαταλήψεις μπορούν να αποτρέψουν την πραγματοποίησή τους.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους φόβους
Φόβος νούμερο 1. Δεν μπορώ να εξασφαλίσω ένα παιδί
Η εμφάνιση των παιδιών επηρεάζει πραγματικά τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Θα χρειαστεί να διανεμηθεί όχι για δύο, αλλά για τουλάχιστον τρία άτομα. Επιπλέον, κατά την περίοδο της άδειας μητρότητας, το επίπεδο εισοδήματος θα μειωθεί. Όλα αυτά μπορούν να ασκήσουν πίεση στους γονείς και να τους αναγκάσουν να μεγαλοποιήσουν το μέγεθος του προβλήματος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο τρομακτικά. Για παράδειγμα, τα ακριβά πράγματα και τα παιχνίδια μπορούν να εγκαταλειφθούν - το κόστος και η εμφάνισή τους δεν είναι σημαντικά για τα παιδιά. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ενίσχυσης της οικονομικής κατάστασης.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Αρχικά, αξίζει να συζητήσετε και να εξετάσετε τον οικογενειακό προϋπολογισμό εκ των προτέρων, για παράδειγμα, για ένα χρόνο. Υπολογίστε πόσα χρήματα θα χρειαστείτε για πάνες, πάνες, καλλυντικά βρεφικής φροντίδας και άλλα απαραίτητα. Εάν υπάρχουν γονείς μεταξύ των φίλων σας, συμβουλευτείτε τους. Είναι υπέροχο αν βίωσαν αυτή την εμπειρία αρκετά πρόσφατα - σημαίνει ότι οι αναμνήσεις είναι ακόμα νωπές και θυμούνται τις τρέχουσες τιμές. Η δημιουργία ενός οικονομικού μαξιλαριού θα ωφελήσει επίσης - θα είναι δυνατό να απευθυνθείτε σε αυτό σε περίπτωση έκτακτων εξόδων. Επιπλέον, μπορείτε να σκεφτείτε να βρείτε μια πρόσθετη πηγή εισοδήματος που δεν απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια. Για παράδειγμα, κάποιο είδος δευτερεύουσας εργασίας στο Διαδίκτυο ή δημιουργία εσόδων από ένα χόμπι.
Είναι δυνατό να εξοικονομήσετε μεγάλα έξοδα, όπως κούνια ή καρότσι, χρησιμοποιώντας διαδικτυακές πλατφόρμες με διαφημίσεις. Στο ίδιο μέρος τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια και ζεστά ρούχα. Συνήθως είναι σε καλή κατάσταση, γιατί τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα και δεν έχουν χρόνο να τα φθείρουν.
Εξερευνήστε τα υπάρχοντα μέτρα κρατικής υποστήριξης και χρησιμοποιήστε όλους τους πόρους που είναι διαθέσιμοι για εσάς και την οικογένειά σας. Για παράδειγμα, το 2023, οι νέοι γονείς μπορούν να περιμένουν:
- Επί επίδομα μητρότητας. Το επί πληρωμή κατά τη διάρκεια ομότιτλων διακοπών. Το επίδομα για τον τοκετό χωρίς επιπλοκές κυμαίνεται από 74.757,20 έως 383.178,60 ρούβλια για 140 ημέρες. Σημαντικό: για να λάβετε πληρωμή, πρέπει να δώσετε αναρρωτική άδεια, στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να εργαστείτε ούτε με μερική απασχόληση.
- εφάπαξ επίδομα κατά τη γέννηση παιδιού - 23 011 ρούβλια. Παίρνω όλες οι οικογένειες μπορούν να το κάνουν, ανεξαρτήτως εισοδήματος. Για τους εργαζόμενους γονείς, ανατίθεται προληπτικά, ενώ οι άνεργοι μπορούν να υποβάλουν αίτηση για επιδόματα από την επόμενη χρονιά στο Κοινωνικό Ταμείο της Ρωσίας.
- Επίδομα για τη φροντίδα παιδιού έως 1,5 ετών. Το ισοδυναμεί 40% του μέσου μισθού, αλλά όχι περισσότερο από το καθορισμένο ανώτατο όριο, το οποίο αναπροσαρμόζεται σε ετήσια βάση. Το 2022, το μέγιστο ποσό επιδόματος ήταν 31.282,82 ρούβλια το μήνα, το 2023 - 33.281 ρούβλια. Μπορεί να το λάβει η μαμά, ο μπαμπάς, η γιαγιά, ο παππούς - κάθε ενήλικος συγγενής που θα αναλάβει να φροντίσει ένα παιδί.
- Καθολικό όφελος. Μια νέα μορφή κρατικής στήριξης, η οποία ενώνω πολλαπλές πληρωμές. Θα τεθεί σε ισχύ από την 1η Ιανουαρίου και θα είναι διαθέσιμο στις οικογένειες από την περίοδο της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας μέχρι το παιδί να γίνει 17 ετών. Το καθολικό επίδομα περιλαμβάνει πληρωμές για πρόωρη εγγραφή στην προγεννητική κλινική, επίδομα παιδικής φροντίδας για άνεργους γονείς, μηνιαίες πληρωμές για παιδί έως τριών ετών (ανεξαρτήτως σειράς) και μια σειρά άλλων οφέλη. Το μέτρο έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να απλοποιήσει τη διαδικασία απόκτησης κρατικής στήριξης, αλλά και να την επεκτείνει. Για παράδειγμα, για την πρόωρη εγγραφή, οι γυναίκες θα λάβουν το 50, 75 ή 100% του περιφερειακού ελάχιστου ποσού διαβίωσης, ανάλογα με το εισόδημα.
- Μηνιαίες πληρωμές στο ποσό ενός ελάχιστου διαβιώσιμου για τα παιδιά. Το μέγεθός του εξαρτάται από την περιοχή. Αυτή η υποστήριξη επίσης διαθέσιμος οικογένειες στις οποίες το μέσο κατά κεφαλήν εισόδημα είναι μικρότερο από δύο περιφερειακά ελάχιστα όρια διαβίωσης.
Οι μηνιαίες πληρωμές εμφανίστηκαν με πρωτοβουλία του εθνικού έργου "Δημογραφία». Η αξία του είναι η διαθεσιμότητα κεφαλαίου μητρότητας για όλους τους γονείς. Από το 2020 εκδίδεται πιστοποιητικό για το πρώτο παιδί. Το 2022 για το πρώτο παιδί υποτίθεται ότι 524,5 χιλιάδες ρούβλια. για το δεύτερο, το τρίτο και το επόμενο - 693 χιλιάδες (αν δεν υπήρχε δικαίωμα στο μητρικό κεφάλαιο πριν). Το μέγεθος αναπροσαρμόζεται κάθε χρόνο: το 2023 το ποσό θέλουν να αυξηθούν έως 589,6 χιλιάδες για το πρώτο παιδί και έως 779,1 χιλιάδες για το επόμενο.
Για να αποκτήσετε πιστοποιητικό για το κεφάλαιο μητρότητας, δεν χρειάζεται να γράψετε αιτήσεις και να συλλέξετε έγγραφα. Δημιουργείται προληπτικά και θα εμφανιστεί στον προσωπικό σας λογαριασμό στην πύλη Gosuslug μετά την εγγραφή της γέννησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεφάλαια, για παράδειγμα, για να πληρώσετε για την εκπαίδευση των παιδιών, το σχηματισμό κεφαλαιοποιημένης σύνταξης για μητέρες ή την αγορά κατοικίας. Και το πρόγραμμα θα βοηθήσει στην επικερδή επέκταση του χώρου διαβίωσης οικογενειακή υποθήκη. Σύμφωνα με αυτό, ένα δάνειο είναι διαθέσιμο με προνομιακό επιτόκιο - έως και 6% ετησίως.
Μάθε περισσότερα
Φόβος νούμερο 2. Θα είμαι κακός γονιός
Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, εσείς οι ίδιοι αισθάνεστε ακόμα παιδί, επομένως δεν είστε σίγουροι ότι θα ανταπεξέλθετε σε ένα νέο επίπεδο ευθύνης. Μια άλλη επιλογή είναι ότι η ψυχική σας κατάσταση φαίνεται να μην είναι αρκετά σταθερή και φοβάστε ότι αυτό θα επηρεάσει την εμπειρία της γονεϊκότητας. Ή είστε σίγουροι ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι στο θέμα και νομίζετε ότι θα είστε έτοιμοι για την εμφάνιση ενός νέου μέλους οικογένειες, μόνο όταν έχετε κατακτήσει όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες τις περιπλοκές της φροντίδας των παιδιών και έχετε μελετήσει όλες τις υπάρχουσες προσεγγίσεις εκπαίδευση. Καθένας από αυτούς τους φόβους μπορεί να ξεπεραστεί.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Ο φόβος της ευθύνης και άλλα εσωτερικά εμπόδια μπορεί να είναι συζητώ με αγαπημένα πρόσωπα, όπως σύζυγο, γονείς ή φίλους. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να βρείτε υποστήριξη - η συνειδητοποίηση ότι δεν θα μπείτε μόνοι σας σε ένα νέο στάδιο της ζωής μπορεί από μόνη της να διώξει μερικά από τα άγχη. Είναι επίσης χρήσιμο να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι και έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς θα τα διορθώσετε. Αλλά αν οι συζητήσεις δεν βοήθησαν ή οι φόβοι είναι πολύ βαθύτεροι από τις συνηθισμένες προκαταλήψεις, αξίζει να τους επεξεργαστείτε με έναν ψυχολόγο. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να φτάσετε στην πηγή του προβλήματος και θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από επιβλαβείς εγκαταστάσεις.
Εάν η αιτία του άγχους έγκειται στην έλλειψη θεωρητικής βάσης, προσπαθήστε να αναβαθμίσετε τις δεξιότητές σας διαβάζοντας εξειδικευμένα βιβλία και ιστοσελίδες ή παρακολουθώντας μαθήματα για μελλοντικούς γονείς. Για παράδειγμα, βοηθά να βρείτε απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις των γονέων και εκείνων που θέλουν να γίνουν γονείς, η πύλη "ανατροφή παιδιών.rf». Εδώ, επαγγελματίες ψυχολόγοι και δάσκαλοι θα συμβουλεύονται δωρεάν για την ανάπτυξη, την ανατροφή και την εκπαίδευση των παιδιών. Ταυτόχρονα, αξίζει να αποδεχτούμε το γεγονός ότι δεν είναι ρεαλιστικό να προετοιμαστούμε απολύτως για τα πάντα και ορισμένα ζητήματα θα πρέπει να επιλυθούν ήδη στη διαδικασία της ανάπτυξης των παιδιών.
Φόβος νούμερο 3. Το παιδί θα έχει συγγενείς ασθένειες
Τέτοιες ανησυχίες είναι κατανοητές. Υπάρχουν συγγενείς ασθένειες όπως δυσπλασίες της καρδιάς ή του νευρικού σωλήνα, όπως και οι κίνδυνοι επιπλοκών κατά τον τοκετό. Αλλά αντί για συναίσθημα, οπλιστείτε με γεγονότα: πολλά από τα προβλήματα υγείας μπορεί να είναι προειδοποιώ μέσω προληπτικών μέτρων και προσεκτικής διαχείρισης της εγκυμοσύνης.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η κατάσταση του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από την υγεία των γονέων. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η αποφυγή κακών συνηθειών μπορεί να μειώσει τους κινδύνους και να μειώσει τους φόβους. Επιπλέον, μπορούν να γίνουν διάφορες γενετικές εξετάσεις που θα δείξουν την προδιάθεση του ζευγαριού σε κληρονομικά νοσήματα. Ίσως δεν το έχετε και μάταια ανησυχείτε.
Αφού αποφασίσετε να επεκτείνετε την οικογένεια, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Σχεδίαση, συμπεριλαμβανομένης της παράδοσης εξετάσεων, υπερήχων και άλλων ελέγχων, θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα σε πρώιμο στάδιο και να βρείτε λύσεις σε αυτά. Η εξέταση είναι σημαντική όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για τον πατέρα. Με βάση τα αποτελέσματα, ο ειδικός θα μπορεί να συμβουλεύει προληπτικά μέτρα που θα μειώσουν τους κινδύνους. Πιθανότατα θα χρειαστεί χρόνος για να βελτιωθούν οι επιδόσεις, επομένως καλό είναι να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης τουλάχιστον 3-4 μήνες πριν τη σύλληψη.
Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να μην χάσετε τις διαβουλεύσεις και τους προγραμματισμένους ελέγχους: το επιτρέπουν στους ειδικούς ειδοποίηση αποκλίσεις από τον κανόνα και συμβουλεύστε πώς να τις διορθώσετε. Εάν ο ενθουσιασμός είναι ισχυρός, θα πρέπει να σκεφτείτε μια πιο λεπτομερή παρατήρηση: συμβουλευτείτε τους ειδικούς πιο συχνά και παρακολουθήστε τυχόν παραμικρές αλλαγές.
Για να αγχωθείτε ακόμα λιγότερο, ενημερωθείτε εκ των προτέρων για όλους τους ειδικούς που βρίσκονται κοντά: διαβάστε κριτικές, κοιτάξτε την εμπειρία, συμβουλευτείτε γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα - επιλέξτε αυτή στην οποία μπορείτε εντελώς εμπιστοσύνη. Με τον τοκετό, η ιστορία είναι η ίδια: μελετήστε προσεκτικά όλα τα μαιευτήρια και σταματήστε εκεί που αισθάνεστε άνετα - ένα πιστοποιητικό γέννησης επιτρέπει επιλέγω.
Φόβος νούμερο 4. Δεν μπορώ να κρατήσω το παιδί ασφαλές
Ύπουλα βακτήρια, αιχμηρές γωνίες, πολυσύχναστοι δρόμοι - υπάρχουν αρκετοί κίνδυνοι στον κόσμο. Το να ανησυχείς για αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι άλλος ένας δείκτης ότι είστε υπεύθυνος και φροντιστικός γονέας. Αλλά για να μην εξελιχθεί το άγχος σε παραλυτικό φόβο, πρέπει να αποδεχτείτε ότι είναι απλά αδύνατο να ελέγξετε τα πάντα.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Σκεφτείτε ποιες ερωτήσεις μπορείτε να λύσετε και τι όχι. Για παράδειγμα, δεν θα λειτουργήσει για να νικήσει τα βακτήρια και τους ιούς. Είναι αδύνατο να επιτευχθεί εργαστηριακή στειρότητα στο σπίτι, επομένως τα παιδιά θα συναντήσουν ούτως ή άλλως μικρόβια. Αλλά είναι πολύ πιθανό να μετατραπεί ένα διαμέρισμα σε ένα ασφαλές μέρος για ένα παιδί. Δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε πλήρη επισκευή για αυτό. Κοιτάξτε γύρω σας και προσαρμόστε το χώρο: καλύψτε τις αιχμηρές γωνίες με ακροφύσια, αγοράστε ένα λαστιχένιο χαλάκι μπάνιου, καπάκια για πρίζες, μπλοκαρίσματα για ντουλάπια και παράθυρα, ειδική οθόνη που κρύβει τα χειριστήρια της σόμπας και χρήση άλλων προστατευτικών μηχανισμών.
Φόβος νούμερο 5. Με τον ερχομό του παιδιού, η προσωπική μου ζωή θα τελειώσει
Το παιδί χρειάζεται προσοχή και φροντίδα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει η αίσθηση ότι η ζωή μετά τον τοκετό θα περιστρέφεται μόνο γύρω από αυτόν. Φαίνεται ότι θα πρέπει να βάλεις τέλος στη διασκέδαση, ο ρομαντισμός θα εκλείψει στις σχέσεις και θα χρειαστεί να εγκαταλείψεις την καριέρα σου. Αλλά όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν αν προσεγγίσετε προετοιμασμένοι τη γονεϊκότητα.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Ο «γονέας» είναι μια νέα ιδιότητα που προστίθεται στην προσωπικότητα και δεν εκτοπίζει ή διαγράφει τα υπόλοιπα. Αυτό πρέπει να το θυμόμαστε. Και μάθετε να βρίσκετε μια ισορροπία μεταξύ διαφορετικών τομέων της ζωής. Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε ότι τα παιδιά θα επηρεάσουν τη σχέση σε ένα ζευγάρι, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την κρίση μέσω του διαλόγου εμπιστοσύνης μέσα στην οικογένεια. Μην κρύβετε συναισθήματα από το αγαπημένο σας πρόσωπο, αφιερώστε χρόνο για ρομαντισμό ή μελετήστε μαζί ανατροφή και φροντίδα. Με την πάροδο του χρόνου, από την άλλη πλευρά, η ανταλλαγή εμπειριών γονικής μέριμνας μπορεί να ανεβάσει τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο.
Για να έχετε χρόνο στο πρόγραμμα και για να εκδηλώσετε συναισθήματα και να διασκεδάσετε, μπορείτε να αναζητήσετε μια νταντά ή να ζητήσετε από τους συγγενείς να κάθονται μερικές φορές με το παιδί. Το ίδιο ισχύει και για την καριέρα σας: αν νιώθετε ότι σας είναι αφόρητα δύσκολο να μείνετε χωρίς δουλειά, βρείτε υποστήριξη και προσπαθήστε να βγείτε νωρίτερα από την άδεια μητρότητας. Και αν δεν θέλετε να αφήσετε το παιδί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μάθετε για τις δυνατότητες της εξ αποστάσεως εργασίας με ένα δωρεάν πρόγραμμα ή εγγραφείτε σε διαδικτυακά μαθήματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην χάσετε τις δεξιότητές σας και να βγείτε από το διάταγμα ως περιζήτητος ειδικός.
Είναι πραγματικό και χωρίς επιπλέον έξοδα να αντλείς μια καριέρα με άδεια μητρότητας. Σε αυτό, οι νέες μητέρες βοηθούνται από το εθνικό έργο "Δημογραφία». Χάρη σε αυτόν, γυναίκες που βρίσκονται σε γονική άδεια, ή άνεργες, αλλά με παιδιά κάτω των 7 ετών, μπορούν να περάσουν δωρεάν διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα. Μεταξύ των μαθημάτων υπάρχουν πολλοί δημοφιλείς τομείς, ιδιαίτερα η ανάπτυξη Python, η τρισδιάστατη μοντελοποίηση και η στόχευση. Η εγγραφή για εκπαίδευση πραγματοποιείται ηλεκτρονικά μέσω της πύλης "Το έργο της Ρωσίας».
Μπορείτε επίσης να εγγράψετε το παιδί σας σε παιδικό σταθμό. Χάρη στο εθνικό έργοΔημογραφία» Υπάρχουν περισσότερα από αυτά στη Ρωσία: 228.000 θέσεις για μικρά παιδιά έχουν δημιουργηθεί κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών υλοποίησης του εθνικού έργου. Μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας ηλεκτρονικά μέσω της πύλης κρατικών υπηρεσιών.
Ενισχύστε την καριέρα σας στην άδεια μητρότητας