Τι σημαίνει πραγματικά να «απολαμβάνεις κάθε μέρα» και πώς να το κάνεις πραγματικά

Πιθανώς να έχετε ακούσει πολύ τη φράση «Απλά απόλαυσε τη ζωή». Ψυχολόγοι, χαρακτήρες ταινιών, φίλοι και γνωστοί λατρεύουν να το επαναλαμβάνουν. Κανείς όμως δεν λέει ακριβώς πώς να «απολαύσεις» και τι να κάνεις για να κάνεις πράξη αυτή την όμορφη έκφραση.

Τι είναι λάθος με την κατανόηση της φράσης "απόλαυσε κάθε μέρα"

Για πρώτη φορά μια παρόμοια φράση ειπώθηκε από τον αρχαίο Ρωμαίο ποιητή Οράτιο πριν από περίπου 2.000 χρόνια. Την ξέρεις κι εσύ πολύ καλά. το λατινικά Carpe diem!, που σημαίνει «Άδραξε τη στιγμή». Έχει περάσει τόσος χρόνος και η δήλωση εξακολουθεί να μην χάνει τη συνάφειά της. Ωστόσο, η σημασία του έχει αλλάξει αισθητά.

Ο κοινωνικός φιλόσοφος Roman Krznarik πιστεύει ότι η διαφήμιση έχει μετατρέψει την ιδέα του «άδραξε τη στιγμή» στην πεποίθηση «η ζωή είναι μικρή». Αυτή η φράση θυμίζει σε πολλούς από εμάς ότι ο χρόνος τελειώνει, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αρπάξετε τα πάντα πριν να είναι πολύ αργά. Από κάθε γωνιά, η τηλεόραση και η διαφήμιση μας φωνάζουν: «Δεν θέλεις να μετανιώνεις σε όλη σου τη ζωή που δεν εκμεταλλεύτηκες αυτή την ευκαιρία και την έχασες για πάντα; Δεν αρπάζεις τη στιγμή, αλλά αυτό είναι κακό!».

Τώρα, όταν ακούμε το περίφημο Carpe diem!, έρχεται αμέσως στο μυαλό μας η εικόνα νέων, σκόπιμων και άκρως αποτελεσματικών ανθρώπων, που πάντα παίρνουν τα δικά τους και προχωρούν ό, τι κι αν γίνει.

Σήμερα μας ενθαρρύνουν να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας και να τρέξουμε προς την ευτυχία. Αυτό οδηγεί όχι μόνο στη διάδοση καταναλωτική κουλτούρααλλά και στον συναγερμό ότι μπορεί να μας διαφεύγει κάτι. Άλλωστε, ο χρόνος τρέχει ακούραστα μπροστά και κάθε στιγμή της ζωής δεν θα ξανασυμβεί ποτέ. Το να ζεις σε έναν τέτοιο κόσμο είναι τρελά εξαντλητικό.

Ευτυχώς, το νόημα της φράσης «Άδραξε τη στιγμή» είναι τελείως διαφορετικό.

Τι σημαίνει πραγματικά να απολαμβάνεις κάθε μέρα

Η ιδέα του "Seize the Moment" είναι πολύ απλή - αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε λεπτό. Όταν βρισκόμαστε στο παρόν, και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον, έχουμε πραγματικά τον έλεγχο της ζωής μας. Μας βοηθά να ενεργούμε και να απολαμβάνουμε κάθε μέρα από μια θέση εσωτερικής δύναμης και όχι από φόβο μήπως χάσουμε κάτι.

Για να εφαρμόσετε αυτή τη φιλοσοφία στη ζωή σας, πρέπει να καταλάβετε τι σημαίνει η έκφραση «απολαύστε την κάθε μέρα» μόνο για εσάς. Ποια είναι τα συστατικά του; Τι εννοείς λέγοντας μια καλά περασμένη μέρα; Εύκολες αλλά αποτελεσματικές τακτικές θα σε βοηθήσουν επίσης να «αδράξεις τη στιγμή».

5 τρόποι για να απολαμβάνεις κάθε μέρα σήμερα

Η διαφήμιση, η τηλεόραση και άλλα μέσα έχουν επηρεάσει τόσο σοβαρά την κατανόηση αυτής της φράσης που δεν είναι εύκολη υπόθεση να μάθουμε πώς να «αδράξουμε τη στιγμή». Θα χρειαστεί χρόνος για να εγκαταλείψετε εντελώς παλιές ιδέες. Αρχαία κινεζική έκφραση από γραπτά φιλόσοφος Ο Λάο Τσε λέει: «Το μονοπάτι των χιλίων λι ξεκινά με το πρώτο βήμα». Να το θυμάστε αυτό και να είστε υπομονετικοί.

1. Μάθετε τι είναι σημαντικό για εσάς

Η διαύγεια μάς δίνει ηρεμία. Όταν καταλαβαίνουμε ξεκάθαρα τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή σας, αφιερώνουμε λιγότερο χρόνο στην τεμπελιά και τους περισπασμούς. Οι επιθυμίες μας δίνουν μια αίσθηση σκοπού και η ενέργειά μας παίρνει επιτέλους τη σωστή κατεύθυνση για δράση, βοηθώντας στην εκτίμηση της κάθε στιγμής.

Αφιερώστε λίγα λεπτά και φτιάξτε μια λίστα με ανθρώπους, πράγματα, επιθυμίες, χόμπι και οτιδήποτε έχει πραγματικά σημασία για εσάς και κάνει τη ζωή σας καλύτερη. Τότε όλα είναι απλά: αφήστε τα περιεχόμενα αυτής της λίστας να σας γεμίζουν κάθε μέρα. Θα παρατηρήσετε αμέσως πόσο ανυπόμονα ξεκινάτε να σηκώνεστε το πρωί.

2. Αφήστε τις τύψεις και προχωρήστε

Η σκέψη για λάθη που έχετε ήδη κάνει ή μπορεί να έχετε κάνει δημιουργεί δυναμική. Η ιδέα του να απολαμβάνεις την κάθε μέρα έχει να κάνει με κάτι εντελώς διαφορετικό - να αναλάβεις δράση και να αρπάξεις την τύχη σου από την ουρά.

Όσο ζεις στο παρελθόν, δεν προχωράς προς το μέλλον. Αντιμετωπίστε τις κύριες τύψεις σας μόνοι σας ή με έναν σύμβουλο. Ένα τεράστιο βάρος θα πέσει αμέσως από τους ώμους σας και η ζωή θα γίνει πολύ πιο φωτεινή.

3. Δώστε προτεραιότητα

Αυτό μπορεί να γίνει με απλά βήματα:

• Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί. Χωρίστε το σε τέσσερα μέρη και γράψτε ένα πράγμα στο καθένα που σας ενδιαφέρει περισσότερο. Στη συνέχεια, κοιτάξτε ξανά αυτό το φύλλο και πετάξτε το.
• Τώρα βγάλτε ένα άλλο φύλλο και επαναλάβετε την άσκηση. Μόνο αυτή τη φορά, μην δημοσιεύσετε τίποτα σχετικό με τη δουλειά και την οικογένεια. Δεν έχει νόημα να τονίζουμε αυτές τις πτυχές της ζωής, γιατί θα παίζουν πάντα σημαντικό ρόλο. Αυτή η πρακτική είναι απαραίτητη για να βρείτε τέσσερις δραστηριότητες που είναι προτεραιότητας και ευχάριστες. Μπορεί να είναι εκπαίδευση, σύνταξη κειμένων, τον εθελοντισμό, μαγειρική, περιπάτους στη φύση ή οποιαδήποτε άλλα χόμπι και δραστηριότητες.
• Αφού γράψετε τέσσερις δραστηριότητες σε χαρτί, σκεφτείτε πόσο συχνά περνάτε χρόνο μαζί τους. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένο αυτή τη στιγμή; Εάν η απάντηση είναι αρνητική, αξίζει να επανεξετάσετε πού ξοδεύετε τον χρόνο σας, άρα και τη ζωή σας.

4. Μάθετε να χτίζετε προσωπικά όρια

Όταν δεν έχουμε στόχο, είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς να διατηρήσουμε την προσοχή μας. Ως αποτέλεσμα, είμαστε τεμπέληδες, αποσπασμένοι και ανίκανοι να χτίσουμε όρια, όχι μόνο στην επαγγελματική, αλλά και στην προσωπική μας ζωή.

Έχετε κάθε δικαίωμα να προστατεύσετε τον συναισθηματικό σας χώρο. Προσδιορίστε τι είναι αποδεκτό για εσάς και τι είναι απολύτως απαγορευμένο. Μην φοβάστε να μιλήσετε για αυτό που σας κάνει να νιώθετε άβολα. Εξάλλου, μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τον χώρο γύρω σας όσο το δυνατόν πιο άνετο. Θα σας δώσει ενέργεια, θα σας κάνει να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα σας βοηθήσει να απολαμβάνετε κάθε μέρα.

5. Χάσε χρόνο στον εαυτό σου

Προσπαθήστε να αφαιρέσετε το τηλεχειριστήριο από την τηλεόραση στην πίσω ντουλάπα για μισή ώρα, κλείστε το τηλέφωνο και απλώς χαλαρώστε και περάστε χρόνο μαζί σας. Παω βολτα κάνω γιόγκα ή αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και σημειώστε όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας βοηθά να αποσυνδεθείτε από τον κόσμο γύρω σας και να βυθιστείτε στον εαυτό σας θα την κάνει.

Μην αφήσετε την εξωτερική φασαρία να σας κυριεύσει. Τα τακτικά βράδια με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ήρεμοι και πιο συνειδητοί για το χρόνο σας.

Στην αγαπημένη σε πολλούς ταινία, "Εταιρεία Νεκρών Ποιητών«Ο ήρωας του Ρόμπιν Γουίλιαμς είπε στους μαθητές του: «Αδράξτε τη στιγμή, παιδιά. Κάντε τη ζωή σας ασυνήθιστη». Αυτό είναι το κύριο νόημα της φράσης «απολαύστε κάθε μέρα». Η ζωή είναι πολύ μικρή για να τη ζήσεις όχι όπως τη θέλεις. Επομένως, μην χάσετε την ευκαιρία και αδράξτε τη στιγμή.