Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις ανεξέλεγκτης επιθετικότητας; Συζητάμε στο podcast "Ποιος θα έλεγε"
μικροαντικείμενα / / April 04, 2023
Η εχθρότητα δεν βλάπτει μόνο τους άλλους, αλλά και αυτόν που τη δείχνει.
Κάθε επεισόδιο της νέας σεζόν του podcast Who's Talking περιλαμβάνει πραγματικές ιστορίες και ερωτήσεις από τους οικοδεσπότες ακροατές για το τι τους ενθουσιάζει και μαζί με ειδικούς συζητούν πώς να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να ξεφύγουν από αυτές η κατάσταση.
Στο επόμενο τεύχος, συζητάμε για το πώς να αντιμετωπίσουμε ανεξάρτητα τις παρορμητικές αρνητικές αντιδράσεις που είναι εκτός ελέγχου. Τι να κάνετε αν είστε αναστατωμένοι από την επιθετική συμπεριφορά ενός αγαπημένου σας προς άλλους ανθρώπους; Γιατί δεν είναι τρομακτικό να απευθυνθείτε σε ειδικούς; Σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις απαντά η ψυχολόγος Έλενα Κότοβα και οι οικοδεσπότες μιλούν για περιπτώσεις από τη ζωή τους. Μπορεί να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε ορισμένες καταστάσεις. Ενεργοποιήστε το podcast για να το δείτε!
01:26 — οι παρουσιαστές διαβάζουν την επιστολή του ακροατή και μοιράζονται τη στάση τους για το θέμα του τεύχους.
05:50 - ανάλυση της κατάστασης μετά από λίγο: θα είναι χρήσιμο εάν δεν είναι δυνατή η παρακολούθηση
αρνητικά συναισθήματα και να ασχοληθεί μαζί τους την ώρα της εμφάνισής τους;09:58 - τι να κάνετε εάν η επιθετικότητα κατευθύνεται προς την κατεύθυνση σας;
15:10 - γιατί δεν πρέπει να φοβάστε τις διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο.
20:40 - πόσο λιγότερο ορκίζομαι: Θα βοηθήσει η αντικατάσταση των άσεμνων λέξεων με λογοκριμένα συνώνυμα;
30:18 - κατάσταση: είναι δυσάρεστο για τους άλλους να παρατηρούν εκδηλώσεις αρνητικότητας. Πώς να εξηγήσετε σε έναν σύντροφο ή σε άλλο στενό άτομο ότι σπάνιες εκρήξεις συναισθημάτων, για παράδειγμα, κατά την οδήγηση ή κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού στον υπολογιστή, είναι απαραίτητες για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία;
Εάν κάτι σας ενοχλεί, δεν ξέρετε τι να κάνετε και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, στείλτε τις ιστορίες σας στο Telegram bot Lifehacker podcast - θα αναζητήσουμε μια λύση μαζί.
Εγγραφείτε στο podcast "Ποιος θα έλεγε" και ακούστε το όπου σας βολεύει: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Yandex Music», «Σε επαφή με», χυτό κουτί Και ροή ήχου.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να αφήσετε τον συσσωρευμένο θυμό και τον εκνευρισμό
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό με την άσκηση
- Διαχείριση θυμού: πώς να μετατρέψετε τον θυμό προς όφελός σας
Οι καλύτερες προσφορές της εβδομάδας: εκπτώσεις από AliExpress, Zarina, Button Blue και άλλα καταστήματα