Πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό και τι να κάνετε για αυτήν
μικροαντικείμενα / / April 04, 2023
Ίσως είστε κρύοι και λυπημένοι όχι λόγω του καιρού έξω.
Γιατί το σώμα χρειάζεται ιώδιο
Ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο για να παράγω οι ορμόνες τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και θυροξίνη (Τ4). Αυτές οι ουσίες συμμετέχουν στο μεταβολισμό και ρυθμίζουν το έργο σχεδόν ολόκληρου του σώματος. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι ορμόνες βοηθούν στο σχηματισμό του εγκεφάλου, των νεύρων και των οστών του εμβρύου. Το ιώδιο λοιπόν είναι ένα από τα ζωτικά ιχνοστοιχεία και η έλλειψή του οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.
Γιατί αναπτύσσεται ανεπάρκεια ιωδίου
Το ανθρώπινο σώμα δεν παράγει ιώδιο από μόνο του, παρά μόνο παραλαμβάνει από προϊόντα. Το ορυκτό βρίσκεται στο θαλασσινό νερό, έτσι πλούσιος φύκια, θαλασσινά ψάρια και θαλασσινά. Στις παράκτιες περιοχές, βρίσκεται και στο έδαφος, επομένως μπορεί να βρεθεί στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στα αυγά.
Στη διατροφή των κατοίκων περιοχών μακριά από τη θάλασσα, το ιώδιο συνήθως δεν είναι αρκετό, καθώς τα ζώα δεν το παίρνουν από το έδαφος και τα εισαγόμενα θαλασσινά είναι πιο ακριβά από τα τοπικά προϊόντα.
Λόγω του γεγονότος ότι δεν μπορούν όλοι να πάρουν αρκετό ιώδιο από τα τρόφιμα και είναι απαραίτητο για τη ζωή, ορισμένες πολιτείες έχουν γίνει ιωδίζω αλάτι, ψωμί και άλλα προϊόντα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν λιγότερα άτομα με έλλειψη ιωδίου. Το ιώδιο προστίθεται επίσης στις πολυβιταμίνες.
Ποιος είναι πιο πιθανό να έχει ανεπάρκεια ιωδίου;
Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε, αλλά πιο συχνά μαζί του πρόσωπο:
- εγκυος γυναικα;
- θηλασμός;
- αγέννητα παιδιά?
- νεογέννητα?
- εκείνοι που δεν τρώνε ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως οι βίγκαν.
- κάτοικοι ψηλών ορεινών περιοχών απομακρυσμένων από τη θάλασσα.
Τι μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη ιωδίου;
Στις ενήλικες γυναίκες, η έλλειψη ιωδίου μπορεί κλήση προβλήματα με τη σύλληψη και την γέννα ενός παιδιού: προκαλούν στειρότητα, αποβολές και ενδομήτριο εμβρυϊκό θάνατο.
Στα παιδιά, ιδιαίτερα κατά την ανάπτυξη του εμβρύου, έλλειψη ιωδίου οδηγεί:
- σε εγκεφαλική βλάβη
- σοβαρή νοητική υστέρηση (κρετινισμός).
- επιβράδυνση ανάπτυξης?
- κώφωση και κωφάλαια·
- ισχυρή ένταση (σπαστικότητα) των μυών.
Σε όλα τα άλλα, οι συνέπειες της ανεπάρκειας εκδηλώνονται με δυσάρεστα συμπτώματα. Σχεδόν όλα εξαφανίζονται όταν υπάρχει αρκετό ιώδιο.
Πώς να υποψιαστείτε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα
Εάν το ιώδιο στερείται, τότε οι θυρεοειδικές ορμόνες δεν θα παραχθούν αρκετά για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να υποψιαστεί από τα συμπτώματα υποθυρεοειδισμός, όπως:
- συνεχής κόπωση?
- μυϊκή αδυναμία;
- απροσδόκητη αύξηση βάρους?
- δυσκολία μάθησης και μνήμης.
- δυσκοιλιότητα;
- αργός καρδιακός παλμός?
- ξηρό δέρμα;
- απώλεια μαλλιών;
- πρήξιμο του προσώπου?
- ψυχρότης;
- κατάθλιψη.
Στον υποθυρεοειδισμό, ο θυρεοειδής αδένας θα διευρυνθεί για να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια και να παράγει περισσότερες ορμόνες. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται βρογχοκήλη. Η μάζα μπορεί να είναι ορατή στο λαιμό και να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και την κατάποση.
Πώς γίνεται η διάγνωση της έλλειψης ιωδίου;
Εάν υπάρχει υποψία ανεπάρκειας ιωδίου, ο θεραπευτής διορίζει ανάλυση για θυρεοειδικές ορμόνες. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις στα αποτελέσματα, τότε μπορεί να χρειαστούν πρόσθετες μελέτες, για παράδειγμα, υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα. Για αυτό, πιθανότατα, ένα άτομο θα παραπεμφθεί σε ενδοκρινολόγο.
Όλα τα νεογνά ελέγχονται για υποθυρεοειδισμό στο νοσοκομείο όταν λαμβάνεται αίμα από τη φτέρνα για προληπτικό έλεγχο.
Πώς αντιμετωπίζεται η έλλειψη ιωδίου;
έλλειψη ιωδίου θεραπεύω ενδοκρινολόγους με τη βοήθεια συνθετικών συμπληρωμάτων αυτού του ιχνοστοιχείου και θυρεοειδικών ορμονών. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης, μπορεί να απαιτείται ισόβια φαρμακευτική αγωγή.
Πώς να αποφύγετε την έλλειψη ιωδίου
Αρκετά λαμβάνω με τροφή ή με ειδικά συμπληρώματα που συνταγογραφεί ο γιατρός. Συνήθως οι ενήλικες χρειάζονται 150 μικρογραμμάρια την ημέρα. Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, είστε ήδη έγκυος ή θηλάζετε, τότε προσπαθήστε να λαμβάνετε τουλάχιστον 250 μικρογραμμάρια ιωδίου την ημέρα. Δεν αξίζει να καταχραστείτε και να πίνετε περισσότερο για κάθε περίπτωση - μια περίσσεια, καθώς και μια ανεπάρκεια, μπορεί να βλάψει τον θυρεοειδή αδένα.
Διαβάστε επίσης🧐
- Γιατί το σώμα μας χρειάζεται αντιοξειδωτικά και πώς να τα πάρει
- Πώς να αναγνωρίσετε μια ανεπάρκεια βιταμίνης D και τι να κάνετε για αυτήν
- Χρειάζεται να πίνω ένζυμα εάν το φαγητό φαίνεται να έχει κακή πέψη;
- 12 λόγοι για τους οποίους λαχταράτε τα γλυκά
- Τα οφέλη και οι βλάβες του γάλακτος: τι περισσότερο;
Κείμενο που επεξεργάστηκε: συγγραφέας Polina Zharikova, εκδότρια Alina Mashkovtseva, διορθωτής Natalya Psurtseva