Τι είναι η «θεωρία κοινωνικής σύγκρισης» και πώς κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Μάθετε εάν οι επιθυμίες σας είναι αληθινές ή επιβάλλονται από τη σύγχρονη κουλτούρα.
Η Μάρθα Μπεκ, διδάκτωρ κοινωνιολογίας από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, έγραψε το βιβλίο Picking Up the Pieces. Απευθύνεται σε όσους βρίσκονται σε αδιέξοδο λόγω της αιώνιας επιθυμίας για επιτυχία: μπερδεμένοι, κουρασμένοι ή καμένοι. Με την άδεια του εκδοτικού οίκου AST δημοσιεύουμε ένα αιχμηρό αλλά ειλικρινές απόσπασμα από το δεύτερο κεφάλαιο - για το πώς μας καταστρέφουν οι ψεύτικοι στόχοι.
Η φίλη μου η Sonya έχει μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές για τους άντρες που θα ήθελαν να γίνουν καλύτεροι στο κρεβάτι. «Προσοχή, υπόδειξη», είπε. - Εάν αυτό που κάνετε δεν οδηγεί στην επιτυχία, μην διπλασιάζεις τις προσπάθειές σου».
Αυτό ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής, αλλά για κάποιο λόγο οι περισσότεροι από εμάς δεν το καταλαβαίνουμε. Η κουλτούρα μας εμπνέει ότι αν διπλασιάσετε τις προσπάθειές σας, εάν ασκηθείτε σωστά, θα βρείτε μια διέξοδο από τη σύγχυση στην ευτυχία. Αν σηκώσεις τους μύες των χεριών σου και πάρεις σωστά τα δικά σου μαλλιά, σίγουρα θα τραβήξεις τον εαυτό σου από το βάλτο της ταλαιπωρίας στην πιο όμορφη ζωή στον κόσμο. Οι περισσότεροι από τους πελάτες μου, έχοντας παραδεχτεί ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη ζωή τους, προσπάθησαν να διορθώσουν την κατάσταση κάνοντας τα ίδια πράγματα όπως πριν, απλώς πιο σκληρά. Προσπάθησαν να δουλέψουν καλύτερα, να φαίνονται καλύτερα,
είναι καλύτερα να αγαπάςτρώτε καλύτερα - γενικά να είναι καλύτερα, φτου!Είναι σαν να συνειδητοποιείς ότι έχεις φύγει από τον κεντρικό δρόμο, μπαίνεις πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου και πατάς το πεντάλ του γκαζιού. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μετατρέψετε μια δυσάρεστη κατάσταση σε εντελώς επικίνδυνη. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε εκτός πορείας, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να επιβραδύνουμε ή ακόμα και να σταματήσουμε. Τότε θα είναι δυνατό να αξιολογηθεί η κατάσταση και να βρεθεί τρόπος επιστροφής σε ασφαλή μέρη. […]
Εάν έχετε βρει σκοτεινά σημεία στη ζωή σας, πιθανότατα έχετε βιαστεί στο συμπέρασμα ότι πρέπει να προσπαθήσετε περισσότερο και να γίνετε καλύτεροι. Σχεδόν σίγουρα δεν θα βοηθήσει.
Άκουσέ με: το πρόβλημα δεν είναι πόσο σκληρός είσαι δουλειάαλλά ότι δουλεύεις πάνω σε κάτι που δεν σου ταιριάζει.
Οι στόχοι και τα κίνητρά σας δεν ευθυγραμμίζονται με τη βαθύτερη αλήθεια σας. Δεν δημιουργούνται από τις φυσικές σας κλίσεις, αλλά από δύο δυνάμεις που μας σπρώχνουν όλους από την αληθινή πορεία: το τραύμα και η κοινωνικοποίηση.
Με τον όρο τραύμα, εννοώ όχι μόνο τρομερές τραγωδίες όπως ο πόλεμος ή η κακοποίηση παιδιών. Εννοώ κάθε οδυνηρή εμπειρία που μας τυφλώνει και μας εμποδίζει να κοιτάξουμε στα βάθη της ψυχής. τραύμα θα μπορούσε επίσης να είναι ότι οι γονείς ή οι συμμαθητές μας ντροπιάζουν συνεχώς. Και επίσης - η οικονομική κρίση, μια μεγάλη διαμάχη, ο θάνατος ενός σκύλου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων γεγονότων, η συμπεριφορά μας αλλάζει, γιατί δεν θέλουμε επανάληψη αυτής της εμπειρίας. Για παράδειγμα, αποτυχία στην αγάπη ή απογοήτευση επαγγέλματαΥποσχόμαστε στους εαυτούς μας να μην ερωτευτούμε ποτέ ξανά ή να εμπιστευτούμε τις δικές μας φιλόδοξες ελπίδες.
Το πώς αντιμετωπίζουμε το τραύμα καθορίζεται από την κοινωνικοποίηση.
Όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις, κάνε αυτό που ξέρεις. Σφίγγουμε τα δόντια μας ή, αντίθετα, εκρήγνυται για να τραβήξουμε την προσοχή συγγενών και φίλων ή αποσυρόμαστε σκοτεινά μέσα μας. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο πράγμα σε μια απεγνωσμένη επιδίωξη της επιτυχίας, ακόμα κι αν αυτό δεν μας κάνει ούτε ένα γιώτα πιο εύκολο. Δηλαδή, παρατηρώντας ότι οι πράξεις μας δεν οδηγούν στην επιτυχία, απλώς διπλασιάζουμε προσπάθειες.
Οι παγίδες της «επιτυχίας»
Ο Δάντης, στη Θεία Κωμωδία, δίνει μια πολύ ζωντανή μεταφορά της επιτυχίας.
Λίγο αφότου ο ήρωας συνειδητοποιεί ότι έχει χαθεί σε ένα σκοτεινό δάσος, βλέπει ένα βουνό να υψώνεται στο σκοτάδι και να λάμπει με το πρωινό φως. Είναι τόσο όμορφη και εκθαμβωτική που ο ποιητής την αποκαλεί «φωτισμένο ύψος». Φαίνεται ότι μια εξαιρετική διέξοδος από το ζοφερό δάσος και ο Δάντης, παρά την κούρασή του, αρχίζει να υψώνεται - αλλά τίποτα δεν του βγαίνει: τρομερά ζώα επιτίθενται από όλες τις πλευρές, θυμάστε; Τρομάζουν τον ήρωά μας, τον στεναχωρούν και τον σπρώχνουν πίσω στο σκοτάδι της κοιλάδας.
Για μένα, αυτό το φωτισμένο ύψος είναι σύμβολο όλων των τρόπωννα γινει καλυτεροπου μαθαίνουμε από το πολιτισμικό πλαίσιο.
Για τους περισσότερους από εμάς, αυτά είναι χρήματα, πολλά χρήματα. Στη συνέχεια, σε αυτό το χρυσό υπόστρωμα, μπορείτε να στρώσετε την εκθαμβωτική φυσική ομορφιά, και ένα λαμπρό μυαλό, και δημιουργικά ταλέντα, και υπέροχη αγάπη, και όλα τα παραπάνω ταυτόχρονα. «Αυτό, αυτό, αυτό για μένα, και αυτό επίσης! νομίζουμε. - Πάρτε ένα βραβείο Νόμπελ! Και όλα τα Όσκαρ του κόσμου! Βράστε αρκετό φεγγάρι για να τοποθετήσετε έξι σετ οδοντικών εμφυτευμάτων για τον παππού! Τότε είναι που η ζωή θα αστράφτει με έντονα χρώματα!
Ωστόσο, όλα τα ύψη των φωτισμένων έχουν ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό: σε κάθε περίπτωση, βρίσκονται στην επικράτεια του ζοφερού δάσους, στο οποίο είμαστε δυσαρεστημένοι.
Η προσπάθεια να ανέβουμε στο βουνό των «καλύτερων» συνεπάγεται σχεδόν πάντα σπασμωδική δουλειά όταν είμαστε ήδη εξαντλημένοι.
Και, φυσικά, πρέπει επίσης να θυμόμαστε τρομερές συναισθηματικές καταστάσεις - άγχος, κατάθλιψη, θυμό, που μας υπερνικούν κάθε φορά που φαίνεται να έχουμε προχωρήσει. Ακυρώνουν όλες τις προσπάθειές μας, υπονομεύουν την αποφασιστικότητά μας και μας στέλνουν πίσω στα βάθη του σκοτεινού δάσους.
Εγώ ο ίδιος αρκετές φορές ανέβηκα στους πρόποδες των φωτισμένων υψών. Αλλά ακόμα και όταν κατάφερα να φτάσω στο προβλεπόμενο στρατόπεδο βάσης, έγινα καλύτερα μόνο για λίγες μέρες.
Όπως ανέφερα ήδη, μεταξύ των πελατών μου υπήρχαν άνθρωποι που, εξωτερικά, ζούσαν στην κορυφή του φωτισμένου ύψους, αλλά κανένας από αυτούς δεν σημείωσε επίμονη ικανοποίηση από τη ζωή. Δεδομένου ότι από μικροί μας έμαθαν ότι η επιτυχία ταυτίζεται με την ευτυχία, αξίζει να σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μια μέρα έλαβα μια κλήση τα μεσάνυχτα από έναν διάσημο επιχειρηματία ονόματι Keith, ο οποίος μόλις είχε εκδώσει την εταιρεία του στο χρηματιστήριο. Σε μια μέρα αυτός κερδηθείς πάνω από διακόσια εκατομμύρια δολάρια. Με φώναξε από ένα συμπόσιο, άσχημα μεθυσμένος με τον πενήνταχρονο Σκωτσέ και τα λούρισε όλα με μια χούφτα χάπια. Rock 'n' roll από ένα διάσημο συγκρότημα που φώναζε στο βάθος, τόσο δυνατά που μετά βίας άκουγα τον Keith.
- ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ, ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΤΑΝΕΙ ΑΥΤΟ, ΚΑΛΑ! φώναξε στο τηλέφωνο. ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΑΡΚΕΤΑ, ΑΛΛΑ ΟΧΙ! ΠΟΤΕ ΘΑ ΜΟΥ ΦΤΑΝΕΙ ΝΑ ΣΗΚΩΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΣΤΙΣΩ;!
Η ερώτηση ήταν ρητορική. Ακόμα κι αν προσπαθούσα να απαντήσω, ο Keith δεν θα άκουγε τίποτα λόγω της εκκωφαντικής μουσικής και των πολιτιστικών μηνυμάτων στο κεφάλι του. Μιλήσαμε ξανά και ξανά για αυτό που προσωπικά ευτυχία φέρτε μικρά πράγματα - για παράδειγμα, μια βόλτα στη φύση. Αλλά ο Keith ήταν πραγματικά πεπεισμένος ότι αν περπατούσε λιγότερο στη φύση και επικεντρωνόταν στο να γίνει ακόμα πιο πλούσιος, στο τέλος θα ήταν αρκετά καλός. Ελπίζω να τα κατάφερε στο τέλος. Αλλά για να είμαι ειλικρινής, αμφιβάλλω.
Τι έχουμε μάθει να θέλουμε
Ο κύριος λόγος για την επιθυμία να αναρριχηθεί στην κορυφή των φωτισμένων υψών είναι η λεγόμενη θεωρία των κοινωνικών συγκρίσειςόπως το αποκαλούν οι ψυχολόγοι. Αυτό σημαίνει ότι τείνουμε να μετράμε την ευημερία μας όχι με το πώς νιώθουμε, αλλά με το πώς φαίνεται η ζωή μας σε σύγκριση με τις ζωές άλλων ανθρώπων. Μια σχεδόν καθολική παρανόηση μεταξύ των κατοίκων του σκοτεινού δάσους είναι η πεποίθηση ότι η ευτυχία μας περιμένει όταν βρεθούμε πιο ψηλά άλλα σε κάποια κοινωνικά καθορισμένη κλίμακα. Και αφού αυτή η κλίμακα δεν ορίζεται από τη φύση, αλλά από τον πολιτισμό, ανεβαίνουμε στα ύψη που φωτίζονται από τους πιο τρελούς τρόπους.
Για παράδειγμα, στην παραδοσιακή Κίνα, για να ανέβει μια γυναίκα στην κοινωνική σκάλα, έπρεπε να έχει μικροσκοπικά πόδια. Κορίτσια και γυναίκες έδεσαν και ακρωτηρίασαν τα πόδια τους για γενιές, τα ακρωτηρίασαν για να τα φτιάξουν καλύτερα. Στη βικτωριανή Αγγλία, οι γυναίκες φορούσαν ρούχα φτιαγμένα από υφάσματα βαμμένα με αρσενικό. Αυτές οι βαφές διέβρωσαν το δέρμα και έλαμπαν από την παραμικρή σπίθα, αλλά οι fashionistas δεν γλίτωσαν τίποτα, μόνο και μόνο για να δείχνουν καλύτεροι από τους αντιπάλους τους! Στην κοινωνία μας, πολλοί είναι έτοιμοι να αυτοκτονήσουν, μόνο και μόνο για να είναι καλύτερα: είναι το πιο πολυτελές να διακοσμήσεις μια τούρτα, να βγάλεις τα πιο καθαρόαιμα κανίς, να βάλεις μια μικρή μπάλα σε μια μικρή τρύπα με ένα έξυπνο μπαστούνι.
Δεν θα βρεις άγρια ζώα να κάνουν τέτοιες βλακείες, δεν θα σπαταλήσουν τη δύναμή τους σε αυτά. Μερικά έμβια όντα ανταγωνίζονται για τροφή, έδαφος, συντρόφους γάμου. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να παίζουν και φαίνεται να απολαμβάνουν τις νίκες στα παιχνίδια. Αλλά δεν θα σκίσουν τη γούνα και τα φτερά τους εκτός και αν μπορούν να συσσωρεύσουν ένα δισεκατομμύριο φορές περισσότερους σπόρους ή νεκρά κουνέλια από ένα άλλο σπουργίτι ή κογιότ. Το φωτισμένο ύψος είναι χτισμένο σε μια καθαρά ανθρώπινη τάση να εκτιμά οτιδήποτε ως «κατόρθωμα». Αυτό είναι πολιτισμός, όχι φύση.
Αντίθετα, ο αληθινός σου εαυτός είναι η αγνή φύση. Δεν δίνει δεκάρα από ένα ψηλό κεράσι, τι κάθεται σε κάποιον καλύτερα και γενικά ποιος φοράει τι. Τα Ολυμπιακά μετάλλια και τα βραβεία Πούλιτζερ τον ενδιαφέρουν μόνο επειδή λάμπουν υπέροχα.
Η αληθινή φύση σας αγαπά ό, τι μπορεί να δώσει ειλικρινή απόλαυση - εδώ και τώρα.
Λατρεύει τη διασκέδαση, τους φίλους, την επαφή δέρμα με δέρμα, τον ήλιο, το νερό, το γέλιο, το άρωμα των φύλλων, τη γλυκύτητα και τη γαλήνη του υγιούς ύπνου. Εδώ είναι μια μικρή διανοητική άσκηση που θα σας βοηθήσει να νιώσετε τη διαφορά μεταξύ των παρορμήσεων που προέρχονται από τον πολιτισμό και τη φύση.
Άσκηση "Πολιτισμός ή φύση"
Πρώτα απ 'όλα, θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε διαφήμισηπου αγαπάς αληθινά. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: μια τηλεοπτική διαφήμιση, μια διαφήμιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μια αφίσα σε μια βιτρίνα καταστήματος. Ίσως όταν αυτή η διαφήμιση τράβηξε το μάτι σας, είχατε έντονη επιθυμία να αγοράσετε το διαφημιζόμενο προϊόν. Ξαφνικά θέλησες —ήθελες πραγματικά— να αποκτήσεις το πιο πρόσφατο smartphone, ένα φανταχτερό νέο αυτοκίνητο, ένα σακάκι πιο μοντέρνο από οποιοδήποτε δικό σου. Γράψτε τι ήταν. […]
Τώρα φανταστείτε ότι το έχετε. Δώστε προσοχή σε τι αισθήσεις προκύπτουν στο σώμα με αυτή τη σκέψη. Ίσως πραγματικά λαχταράτε αυτό το προϊόν. Ίσως νιώσατε ένα κύμα ζωντάνιας και ελπίδας, ή, αντίθετα, στεναχωρηθήκατε, επειδή είστε πεπεισμένοι ότι δεν θα έχετε ποτέ αυτό το εκπληκτικό πράγμα. Περιγράψτε όσο πιο σωστά μπορείτε την αίσθηση που νιώθετε όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να θέλει αυτό το προϊόν. Πώς αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικάόταν σκέφτεσαι να το αποκτήσεις;
Όταν φαντάζομαι ότι έχω κάτι που με έκανε να θέλω μια διαφήμιση, νιώθω τις εξής αισθήσεις:
- φυσικός;
- Συναισθηματική.
Τώρα αποτινάξτε το. Κυριολεκτικά. Κουνήστε το κεφάλι σας, τα χέρια σας, ολόκληρο το σώμα σας σαν ζώο όταν βγαίνει από το νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας. Αφήστε την εικόνα που εμπνέεται από τη διαφήμιση. Παρατηρήστε εάν αυτό είναι δύσκολο για εσάς, εάν έχετε σχεδόν αποφασίσει να πάτε και να αγοράσετε αυτό το Νέο Πράγμα ή τουλάχιστον ρίξτε μια άλλη ματιά στην εικόνα του. Όταν επιτέλους μπορέσετε να αποτινάξετε αυτήν την επιθυμία αρκετά ώστε να εστιάσετε στο παρόν, απαντήστε στην επόμενη ερώτηση.
Όταν είσαι μόνος στη σιωπή, ας πούμε ψέματα χωρίς ύπνο το βράδυ, τι λαχταράς; Όχι απλώς θέλοντας, αλλά με πάθος. Γράψε το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό. […]
Αφήστε το αίσθημα της λαχτάρας για αυτό να μεγαλώσει και να διευρυνθεί. Φανταστείτε ζωηρά ότι το έχετε. Πώς επηρεάζει αυτή η εικόνα το σώμα και τα συναισθήματά σας; Καταγράψτε τα συναισθήματά σας.
Όταν φαντάζομαι ότι έχω λάβει αυτό που λαχταρώ, όταν είμαι ήρεμος, έχω τις εξής αισθήσεις:
- φυσικός;
- Συναισθηματική.
Βλέπεις τη διαφορά? Ο καθένας έχει τη δική του μοναδική εμπειρία, αλλά, κατά κανόνα, οι αισθήσεις που προκαλούνται από τη διαφήμιση και οι αισθήσεις που προκύπτουν από αυθόρμητες επιθυμίες είναι εντελώς διαφορετικές για εμάς.
Και εδώ είναι το θέμα: αν χωριστείτε από τον αληθινό σας εαυτό, θα διαπιστώσετε ότι η επιθυμία και το πάθος σας κατευθύνονται προς διαφορετικά πράγματα.
Όταν ο πολιτισμός δεν μας αποσπά την προσοχή, πηγαίνουμε κατευθείαν στην ικανοποίηση των πνευματικών μας φιλοδοξιών.
Όταν λαχταρούμε κάτι που έχουμε μάθει να ποθούμε, χάνουμε εντελώς την επαφή με τα εσωτερικά μας όντα. κίνητρα και τον κίνδυνο να αφιερώσουμε τη ζωή μας στην επιδίωξη ανταμοιβών που δεν θα μας φέρουν ποτέ ικανοποίηση.
Έχω κάνει αυτές τις ασκήσεις με πολλούς πελάτες. Οι επιθυμίες τους διέφεραν τόσο όσο οι κοινωνικές συνθήκες στις οποίες βρίσκονταν -όπως τα ρούχα, η κατοικία, οι εντυπώσεις, οι σχέσεις τους. Αλλά ένιωθαν ένα πάθος για λίγα μόνο πράγματα, και η λίστα με όλα ήταν εκπληκτικά παρόμοια, ακόμη και για ανθρώπους από διαφορετικούς πολιτισμούς: ειρήνη, ελευθερία, Αγάπη, άνεση, συνενοχή.
Να τι παρατήρησα: αν προσπαθείς όλη σου τη ζωή για τους στόχους που θέτει ο πολιτισμός (αναρρίχηση στα ύψη φωτισμένο), τότε, καταρχήν, μπορείς να πάρεις ακόμη και αυτό που θέλεις, αλλά δύσκολα μπορείς να πάρεις αυτό για το οποίο παθιάζεσαι προσπαθώ. Πώς να κατεβείτε λοιπόν από το φωτισμένο ύψος; Και να πώς: μην συμμετέχετε στο διαζύγιο.
Πολιτιστικό razvodilovo
Το φωτισμένο ύψος εμφανίζεται στο σκοτεινό δάσος μόνο όταν μια ομάδα ανθρώπων μοιράζεται κοινά αξίες. Ας πούμε, αν ακρωτηριάσεις το πόδι της κόρης σου για να φτιάξεις ένα «μπουμπούκι λωτού» δέκα εκατοστών (όπως το έλεγαν στην Κίνα), δεν θα βοηθήσει. ανεβείτε στην κορυφή της κοινωνικής ιεραρχίας στη σύγχρονη Αμερική - εκτός από το ότι βρίσκεστε στην πρώτη θέση στη λίστα των καταζητούμενων από την υπηρεσία προστασίας της μητρότητας και Παιδική ηλικία. Και αν αρχίσετε να ντύνεστε με εύφλεκτα ρούχα βαμμένα με αρσενικό, είναι απίθανο να προσθέσετε likes σε εσάς στο Facebook *.
Η πολιτιστική σας ομάδα πρέπει να συμφωνήσει ότι σας επιτεύγματα υπάρχουν κεριά στα φωτισμένα ύψη, γιατί στην πραγματικότητα, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικότητας της δικής σας αληθινής φύσης, δεν σημαίνουν τίποτα. Οι άνθρωποι είναι τόσο εναρμονισμένοι με τις πολιτιστικές αξίες που μόλις αρχίσουμε να αγωνιζόμαστε για τα ύψη των φωτισμένων υψών, διατρέχουμε τον κίνδυνο να ξεχάσουμε εντελώς τις δικές μας αληθινές επιθυμίες.
Δεν μπορούμε να χάσουμε την αληθινή μας φύση, όπως είναι γραμμένο στο DNA μας, αλλά μπορούμε να αποχωριστούμε από αυτήν για να γίνουμε καλύτεροι σε διάφορα πολιτιστικά παιχνίδια.
Ο φίλος μου η Ράγια, που είναι άστεγος ναρκομανής εδώ και πολλά χρόνια, το αποκάλεσε «συμμετοχή σε απάτη». Το κάνει αυτό εδώ και δεκαετίες για να πάρει ναρκωτικά ή χρήματα. Και μετά, όταν πέρασαν πολλά χρόνια αφότου απαλλάχθηκε από τον εθισμό, είπε: «Μπορώ να μπω στο δωμάτιο και από το κατώφλι να καταλάβω ποιος εμπλέκεται σε ποια απάτη. Εξάλλου, σχεδόν όλοι εξαπατούν κάποιον για κάτι».
Χρησιμοποίησε τη λέξη hustle, που, σύμφωνα με τα διαδικτυακά λεξικά, έχει στη σύγχρονη αγγλική γλώσσα πολλές ενδιαφέρουσες έννοιες. Θα αναφέρω μερικά από αυτά. Δεν θα τα ξαναπώ με δικά μου λόγια, αλλά θα δώσω ακριβή αποσπάσματα από λήμματα του λεξικού.
Έννοιες Hustle:
- Με θάρρος, αυτοπεποίθηση, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα, βγείτε στον μεγάλο κόσμο και δουλέψτε μέχρι να πετύχετε όλα όσα θέλετε στη ζωή.
- Αναγκάζω (κάποιον) να κινηθεί βιαστικά προς μια δεδομένη κατεύθυνση.
- Να αναγκάσεις ή να πείσεις κάποιον να κάνει ή να επιλέξει κάτι.
- Πόρνη.
- Λάβετε κάτι ως αποτέλεσμα παράνομων ενεργειών. απάτη; εξαπατώ.
Με μια λέξη - ένα πραγματικό πορτρέτο του σύγχρονου δυτικού πολιτισμού. Ο κοινωνικός μας ορισμός επιτυχία είναι χτισμένο πάνω σε αυτήν ακριβώς τη φασαρία - κυρίως στο νόημά του, πάνω στο οποίο βασίστηκε η Ράγια. Πρέπει να υψωθούμε πάνω από τους άλλους, και για αυτό πρέπει: (1) να είμαστε η ενσάρκωση της εμπιστοσύνης και της αποφασιστικότητας, (2) κινούμαστε πολύ γρήγορα, (3) πιέζουμε τους άλλους να κάνουν αυτό που θέλουμε, (4) ξεπουλάμε και (5) λέμε ψέματα Και απάτη. Ορίστε, φίλοι μου, ποιο είναι στην πραγματικότητα αυτό το φωτισμένο ύψος σας.
Αυτός ο τρόπος κίνησης στη ζωή βοηθάει πολύ. συσσωρεύω καλό: επικράτεια, χρυσός, τρόφιμα, ακίνητα. Τόσο όμορφο που όσοι πιστεύουν σε αυτό έχουν αποικίσει ολόκληρο τον πλανήτη μας για να τον κρατήσουν άδειο. Στην πορεία, αυτοί (εμείς) ενστάλαξαν την ιδέα της αξίας του razvodilov σχεδόν σε όλους όσους δεν μπορούσαν απλά να σκοτωθούν. Επομένως, η κοινωνική σας μάθηση, τουλάχιστον η μερίδα του λέοντος, βασίζεται σε αυτήν την πολιτιστική παράδοση. Πιθανότατα μάθατε σε ένα βαθύ, προλεκτικό επίπεδο ότι αν θέλετε να σκαρφαλώσετε και να φτάσετε εκεί που η ζωή είναι πιο ευτυχισμένη, θα πρέπει να κάνετε την αναπαραγωγή, όπως όλοι οι άλλοι: δεν υπάρχει εναλλακτική.
Οτιδήποτε κάνετε απλώς για να επηρεάσετε τους άλλους αντί να εκφράσετε την πραγματική σας φύση είναι απάτη.
να είστε ευγενικοί στη λήψη Εντάξει, - διαζύγιο. Το φλερτ με ανθρώπους για να τους κάνεις να νιώσουν ιδιαίτερη προσοχή είναι απάτη. Το να κάθεσαι σοβαρά στην εκκλησία, αποπνέοντας συνειδητά ευσέβεια, είναι απάτη. Το να προσποιείσαι τον ανόητο για να χαλαρώσουν οι άλλοι είναι απάτη. Το να κάνεις πομπώδεις ομιλίες για να εντυπωσιάσεις είναι απάτη. Το να ντύνεσαι με συγκεκριμένο τρόπο επειδή θέλεις να δείχνεις επαγγελματίας, σέξι, μποέμ, πλούσιος, ψηλότερος, ταπεινός ή πιο ανεξάρτητος είναι απάτη, απάτη, απάτη.
Σημειώστε ότι το ότι είστε εκτροφέας δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος. Αυτό σημαίνει ότι τα πάτε καλά με την κοινωνικοποίηση και έχετε δημιουργήσει άριστη συνεργασία με τον πολιτισμό. Αλλά σημαίνει επίσης ότι έχετε απομακρυνθεί από την αληθινή σας φύση. Σε εκατομμύρια μικρά πράγματα και σε κάτι σημαντικό, κλείνεις τα μάτια σου σε αυτό που αγωνίζεσαι με πάθος, γιατί ότι αυτή είναι η φύση σου και συνεχίζεις να αναπαράγεσαι για να πάρεις αυτό που σου έχουν διδαχθεί θέλω. Ας κάνουμε μια μικρή διανοητική άσκηση για να κάνουμε την εικόνα πιο ξεκάθαρη.
Άσκηση "Νιώσε τη διαφορά"
Σκεφτείτε ξανά τρεις ή τέσσερις από τις συνεδρίες σας την τελευταία εβδομάδα. Θα μπορούσε να μην είναι τίποτα (βούρτσισες τα δόντια σου) ή κάτι κολοσσιαίο (κλέψατε μια τράπεζα) και οτιδήποτε ενδιάμεσο (μαγειρέψατε πρωινό, παίξατε παπαγάλος). Επιλέξτε μια δραστηριότητα που, από την τρέχουσα σκοπιά σας, σας φαίνεται σχετικά ευχάριστη.
Τώρα επιτρέψτε στον εαυτό σας να θυμηθεί ζωντανά και λεπτομερώς πώς αισθανθήκατε όταν το κάνατε αυτό. Το περιμένατε με χαρά και ενθουσιασμό; Αποκτήσατε πραγματική ευχαρίστηση όταν ξεκινήσατε τη δουλειά; Ήσουν ευχαριστημένος με την όλη διαδικασία όταν τελείωσες; Γράψτε την απάντηση.
Τώρα σκεφτείτε κάτι που κάνατε την περασμένη εβδομάδα που δεν σας ενθουσίασε. Πώς νιώσατε, σωματικά και συναισθηματικά, όταν ξεκινήσατε το έργο; Πώς ένιωσες ενώ το έκανες; Τι ένιωσες - θλίψη, κούραση, σύγχυση, ενόχληση, απόσπαση της προσοχής; Περιγράψτε τα συναισθήματά σας.
Προσπαθήστε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ αυτών των δύο αισθήσεων αρκετές φορές. Προσέξτε τη διαφορά, ακόμα κι αν είναι αρκετά μικρή. Είναι η διαφορά μεταξύ αυτού που κάνετε επειδή το απαιτεί η ακεραιότητα, και αυτού που κάνετε για να επιδοθείτε σε πολιτιστικές απάτες όπως όλοι οι άλλοι.
Τι έχουμε μάθει να αγνοούμε;
Όταν κάνετε αυτή την άσκηση και σκεφτείτε τα δύο πράγματα που κάνατε τελευταία εβδομάδα, σημειώστε ότι κάνατε κάτι δυσάρεστο για έναν απλό λόγο: σε κάποιο επίπεδο που σκεφτήκατε Αυτό οφείλει το δικό τουness. Ίσως το έκανες από φόβο, φοβούμενος τι θα γινόταν αν δεν το έκανες. Ίσως κάποιος προσπάθησε σας παρακαλούμε. Ίσως έχετε ένα σύνολο πολιτιστικών κανόνων που είναι τόσο βαθιά ριζωμένοι στον εγκέφαλό σας που δεν σας πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι μπορείτε, όπως αποδεικνύεται, να μην κάνετε κάτι μισητό.
Δεν λέω καθόλου ότι όλες οι κοινωνικές ρυθμίσεις είναι κακές. Δεν νομίζω ότι το να ζεις με ακεραιότητα ισοδυναμεί με απόρριψη όλων των πολιτιστικών κανόνων, να τρέχεις γυμνοί, να κλέβεις φαγητό και να βιάζεις όμορφους ξένους και ξένους. Θέλω απλώς να καταλάβετε ξεκάθαρα και ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ της συμπεριφοράς του πραγματικού εαυτού σας και του ψεύτικου εαυτού σας, μεταξύ του χαρούμενου και του απατεώνα.
Αυτό είναι το δεύτερο βήμα στο μονοπάτι προς την ολότητα, ένα προοίμιο για να ευθυγραμμίσετε τις σκέψεις και τις πράξεις σας με την αλήθεια σας.
Δεν απαιτεί τίποτα από εσάς - μόνο να διακρίνετε πότε κάνετε κάτι επειδή το απαιτεί η κουλτούρα και πότε - στο κάλεσμα της πραγματικής σας φύσης.
Σε αυτό το στάδιο, δεν απαιτούνται περαιτέρω ενέργειες.
Δεν υπάρχει απόλυτη αλήθεια
Να τι έκανα μετά την καταστροφική μου κατάρρευση στα δεκαοχτώ μου. Μόλις συνειδητοποίησα ότι όλα μου τα προβλήματα, προφανώς, λόγω του γεγονότος ότι δεν ξέρω πού είναι η αλήθεια και πού όχι, άρχισα να αναζητώ την απάντηση στην ερώτηση "Τι είναι αληθής? με το ζήλο μιας πεινασμένης τίγρης στο κυνήγι. Ξαπλωμένος ακόμα στο κρεβάτι, διάβασα αρκετά από τα σπουδαία έργα δυτικών φιλοσόφων, ξεκινώντας από τους προ-Σωκρατικούς και προχωρώντας με χρονολογική σειρά - ήταν μια σειρά απίστευτα βαρετών βιβλίων. […]
Λίγους μήνες αργότερα, έφτασα τελικά στο απάνθρωπα βαρετό αριστούργημα του Immanuel Kant, Critique of Pure Reason. Γύρισε όλη μου την ψυχή και άλλαξε τη ζωή μου για πάντα. Καντ πίστευε ότι όλη η εμπειρία μας, συμπεριλαμβανομένου του χώρου και του χρόνου, δημιουργείται από το μυαλό. Ίσως υπάρχει κάποιο είδος πραγματικότητας, αλλά μπορούμε να τη δούμε μόνο μέσα από το πρίσμα της υποκειμενικής αντίληψης, και από αυτό προκύπτει ότι κανείς δεν θα μάθει ποτέ τι είναι απόλυτη αλήθεια.
Η λογική του Καντ μου φάνηκε εκπληκτικά σωστή και, ταυτόχρονα, τόσο παράδοξη που απλά έσκασε στον εγκέφαλό μου: η απόλυτη αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν είναι απολύτως αληθινό. δεν υπάρχεισυμπεριλαμβανομένης αυτής της δήλωσης.
Για μένα ήταν σαν να έβγαινα από μια κρύα σκοτεινή σπηλιά. Τελικά, αποδείχθηκε ότι μπορούσα να χωρέσω όλες τις πολιτιστικές πεποιθήσεις.
Οι Μορμόνοι μπορεί να έχουν και δίκιο και λάθος στην αντίληψή τους για το σύμπαν. Οι καλοί μου φίλοι στο Χάρβαρντ μπορεί να έχουν δίκιο ή λάθος στην εκδοχή της πραγματικότητας, η οποία είναι αρκετά διαφορετική. Ποιος ξέρει σίγουρα; Σίγουρα όχι εγώ. Ουάου! Τι ανακούφιση! Δεδομένου ότι οι άλλοι εφευρίσκουν οτιδήποτε εν κινήσει, μπορώ να είμαι όπως όλοι οι άλλοι, αλλά απολύτως κανείς δεν χρειάζεται εμπιστοσύνη.
Αποδείχθηκε ότι αυτή είναι απλώς μια εξαιρετική στρατηγική για να ανέβεις στα φωτισμένα ύψη. Παντρεύτηκα έναν άλλο Μορμόνο που επίσης πήγε στο Χάρβαρντ. Μαζί έχουμε κερδίσει κάθε πτυχίο που μπορούμε να πάρουμε στα χέρια μας, ενώ συνεχίζουμε να ποζάρουμε ως πρότυπα Άγιοι των Τελευταίων Ημερών. Γέννησα το πρώτο μου παιδί στη μέση της διατριβής μου, όπως μια γυναίκα από τους πρώτους αποίκους που γεννά τους απογόνους της ακριβώς στο χωράφι εν μέσω του οργώματος.
Κατάφερα να εξαπατήσω τους πάντες, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου. Όμως τα συμπτώματα του σκοτεινού δάσους δεν έχουν φύγει. Ένιωσα άδεια, υπέφερα από άγχος, έγινα παθολογικά εργασιομανής. Η αϋπνία, ο πόνος και η αδιαθεσία δεν έδιναν δύναμη σε ένα ήδη εξαντλημένο σώμα. Κατάφερα να αποκαλύψω λίγο από την αληθινή μου φύση, που πραγματικά λάτρευε τη μάθηση και αγαπούσε τον άντρα και τα παιδιά της. Αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των ενεργειών μου ήταν ως απάντηση σε πολιτιστικές απαιτήσεις. Είχα ήδη φτάσει στο μισό από το φωτισμένο ύψος και ανέβηκα γρήγορα, όπου δεν υπήρχε τίποτα που να μου έδινε μια ειλικρινή Χαρά.
Άσκηση "Ποιον και τι εκτρέφεις"
Αν διαπιστώσετε ότι ορισμένες από τις καθημερινές σας δραστηριότητες υπαγορεύονται από τον πολιτισμό και όχι από εσάς γνήσια φύση, τότε εξαπατάτε τον εαυτό σας για να σκαρφαλώσετε την εκδοχή σας για τα ύψη φωτεινός. Είστε έτοιμοι για μια εντελώς ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας; Αν ναι, κάντε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας, κάνοντας μια παύση κάθε φορά μέχρι να νιώσετε την πραγματική απάντηση.
Και πάλι, δεν απαιτείται καμία ενέργεια από εσάς, εκτός από μια εσωτερική αναγνώριση της πραγματικής κατάστασης των πραγμάτων.
Παρατηρήστε τη διαφορά μεταξύ αυτού που πραγματικά αγαπάτε να κάνετε και αυτού που κάνετε για άλλους λόγους.
- Τυχαίνει να περνάτε χρόνο με άτομα των οποίων η παρέα δεν σας αρέσει; Ποιος είναι αυτός?
- Πρέπει συνεχώς να πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι (ίσως πολλά διαφορετικά πράγματα) που δεν θέλετε να κάνετε; Κάνε μία λίστα.
- Κάνεις κάτι μόνο και μόνο επειδή φοβάσαι ότι αν δεν το κάνεις, κάποιος θα στεναχωρηθεί ή θα μειωθεί η αξία σου στα μάτια του; Τι είναι αυτό?
- Υπάρχουν περίοδοι στην καθημερινότητά σου που πρέπει συνεχώς να προσποιείσαι ότι είσαι πιο χαρούμενος και πιο ενδιαφέρον από ό, τι πραγματικά είσαι; Σε ποιους τομείς τείνετε να το κάνετε αυτό (σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, δουλειά, συγκεκριμένα μέρη);
- Τυχαίνει να μιλάς ένα εσκεμμένο ψέμα ή προσποιούμαι; Σε τι?
Ξαναδιαβάστε όλα όσα έχετε γράψει στους χώρους που προβλέπονται για αυτό και θα δείτε πολλές καταστάσεις στις οποίες παραιτηθείτε από τη δική σας ακεραιότητα για χάρη της πολιτιστικής απάτης. Δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος και δεν πρέπει να ληφθούν ακόμη μέτρα.
Απλώς δώστε προσοχή στο πόση ζωή χάνετε σε απάτες.
Οι πελάτες μου, όταν τους προσφέρω αυτή την άσκηση, μερικές φορές χάνουν λίγο έδαφος κάτω από τα πόδια τους. Αποδεικνύεται ότι όλα τα δυσάρεστα πράγματα που αναγκάζουν τον εαυτό τους να κάνουν, όλα τα σημεία όπου λένε ψέματα για τους συναισθήματα, όλες οι περιπτώσεις που τους οδηγεί η ντροπή ή φοβούνται την τιμωρία είναι εκείνες ακριβώς οι πτυχές της συμπεριφοράς τους που θεωρούσαν τις πιο πολύτιμες και σωστές. Εάν είστε μια μη εργαζόμενη μητέρα που πραγματικά δεν της αρέσει να ασχολείται συνεχώς με τα παιδιά, μια πυροσβέστη που ονειρεύεται ήσυχη ψυχική εργασία, ένας στρατιωτικός που απεχθάνεστε μια άκαμπτη ρουτίνα, πιθανότατα υπερηφανεύεστε που αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει ενάντια στη φύση σας και να κάνετε αυτό που θέλετε Πολιτισμός. Και τώρα σας λέω ότι αυτές οι αξιοθαύμαστες προσπάθειες παραβιάζουν την ακεραιότητα της προσωπικότητάς σας.
Τι μπορώ να κάνω?!
Να πάρει μια ανάσα. Δεν λέω ότι το να προσπαθείς να συμμορφωθείς με τα πολιτιστικά πρότυπα είναι κακό. Κατά. Κάνεις τρομερή δουλειά για να ανταποκρίνεσαι στα πρότυπα που πραγματικά πιστεύεις ότι είναι σωστά και καλά. Το θαυμάζω βαθιά αυτό.
Χρειάζεται απίστευτη αυτοπειθαρχία για να πάτε ενάντια στη φύση σας.
Αν σε επέπληζα για αυτές τις προσπάθειες, απλά θα σου έκανα άλλη μια δόση επιθετικού κοινωνικοποίηση. Δεν σε κατηγορώ για τίποτα. Θέλω μόνο να προσέξεις ένα πράγμα: κάθε φορά που πας ενάντια στη φύση σου για χάρη του πολιτισμού, το βαριέσαι.
Θυμηθείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε ενεργά κάτι. Οχι ακόμα. Σας προσκαλώ να ζήσετε την προηγούμενη ζωή σας, όπως ζούσατε μέχρι τώρα. Συνεχίστε να κάνετε αναπαραγωγή. Όσο γουστάρεις. Η μόνη αλλαγή που απαιτείται από εσάς σε αυτό το στάδιο του μονοπατιού της ολότητας είναι να παραδεχτείτε (μόνο στον εαυτό σας) ότι ορισμένες από τις ενέργειές σας έχουν σχεδιαστεί για να παράγουν εντύπωση άλλα άτομα ή ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους. […]
Το βιβλίο «Βάζοντας τα κομμάτια» αποτελείται από θεωρία και πρακτικές ασκήσεις. Ο οδηγός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να σταματήσετε να σας οδηγεί ο σύγχρονος πολιτισμός, να σταματήσετε να ζείτε τη ζωή κάποιου άλλου και να ξεκινήσετε τη δική σας - ενδιαφέρουσα και αυθεντική.
Αγοράστε ένα βιβλίο*Δραστηριότητες της Meta Platforms Inc. και τα κοινωνικά του δίκτυα Facebook και Instagram απαγορεύονται στην επικράτεια της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Διαβάστε επίσης📌
- Πώς να ξεχωρίσεις τις δικές σου επιθυμίες από τις επιβεβλημένες και να αποκτήσεις όλα όσα θέλεις
- Γιατί αγοράζουμε περιττά πράγματα και πώς να σταματήσουμε να το κάνουμε
- 6 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε μόνοι σας