6 αποσπάσματα με νόημα που είναι βαθύτερα από ό, τι φαίνονται με την πρώτη ματιά

1. Ο χρόνος δεν θεραπεύει, απλώς αλλάζει τις σκέψεις

Ακόμη και ο πιο οξύς πόνος αμβλύνει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό συμβαίνει γιατί σε όλη μας τη ζωή μελετάμε, μαθαίνουμε νέα πράγματα, αποκτάμε εμπειρία και εξελισσόμαστε. Χάρη στις νέες πληροφορίες εκδήλωσης υπερεκτιμημένοςΕπισκόπηση - Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) / NHS τον εγκέφαλό μας, αρχίζουμε να τα βλέπουμε διαφορετικά.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις που μας πληγώνουν τόσο πολύ που τις κοιτάμε πολύ στενά, δεν μπορούμε να πάρουμε νέες πληροφορίες και κολλάμε σε αυτές. Εδώ ελάτε στη διάσωση γνωστικοί ψυχολόγοι. Οι ειδικοί σάς βοηθούν να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας και να λαμβάνετε νέα δεδομένα. Έτσι καταφέρνει κανείς να απαλλαγεί από τις παγίδες της συνείδησης, να δει γεγονότα από την άλλη πλευρά, να αξιολογήσει αντικειμενικά την αντίδραση και τα συναισθήματά του.

2. Το πιο άνετο μέρος στον κόσμο είναι η αγκαλιά ενός αγαπημένου προσώπου

Οποιαδήποτε αγκαλιά είναι πολύτιμη και σημαντική: το άγγιγμα βοηθά στη δημιουργία επαφής με ένα άλλο άτομο και στην αίσθηση ασφάλειας. Και υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση για αυτό. Η κατάσταση του νου επηρεάζει όχι μόνο τον εγκέφαλο, αλλά και το σώμα. Ορισμένες μυϊκές ομάδες ανταποκρίνονται στο στρες και σας βοηθούν να το ζήσετε. Το αναγνωρίζουμε διαισθητικά ακόμη και στην παιδική ηλικία και, για παράδειγμα, ακόμη και από μια φωτογραφία διαπιστώνουμε ότι ένα άτομο κλαίει, απλά κοιτάζοντας τις εκφράσεις του προσώπου και τη στάση του.

Εάν μια αρνητική κατάσταση δεν μπορεί να επιλυθεί με τη βοήθεια λογικών επιχειρημάτων ή εκτοξευόμενων συναισθημάτων, τότε λείψαναΨυχολογική θεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα / NHS σε σωματικό επίπεδο - εμφανίζεται μυς Τάση. Εάν δεν εργάζεστε με αυτά τα συναισθήματα, υπάρχουν μυϊκοί σφιγκτήρες. Στη συνέχεια μετατρέπονται σε μπλοκ, από τα οποία μεγαλώνει το «κέλυφος». «Παγώνει» αυτά τα συναισθήματα για να προστατεύσει το άτομο. Οι θεραπευτές που προσανατολίζονται στο σώμα εργάζονται με τέτοιες περιπτώσεις.

3. Μην μεγαλώνετε τα παιδιά σας, θα σας μοιάζουν ακόμα. μορφωθείτε

Αυτή η αγγλική παροιμία λέει όχι μόνο ότι δεν πρέπει να τιμωρείτε ένα παιδί για το κάπνισμα με ένα τσιγάρο στο χέρι. Η ιδέα της είναι πολύ ευρύτερη. Ένα μωρό γεννιέται με «καθαρό σχιστόλιθο» και στη συνέχεια μαθαίνει να ζει μελετώντας τον κόσμο γύρω του, ειδικά την οικογένειά του. Για το θέμα αυτό υπό κατασκευήΣυμπεριφορισμός / Stanford Encyclopedia of Philosophyσυμπεριφορισμός - μια ψυχολογική έννοια, η ουσία της οποίας είναι ότι όλη η ανθρώπινη συμπεριφορά οφείλεται στην αντίδρασή της στο εξωτερικό περιβάλλον και στην εμπειρία των προγόνων.

Ο άνθρωπος είναι ένα σύνθετο ον, επομένως δεν ήταν δυνατό να αναχθεί η ψυχολογία σε συμπεριφορισμό. Αλλά χάρη σε αυτή την κατεύθυνση, ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγεί από φοβίες και κακές συνήθειες.

4. Δεν υπάρχει σωστή επιλογή στην πραγματικότητα - υπάρχει μόνο η επιλογή που έγινε και οι συνέπειές της.

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν δικαιολογία. Αλλά αυτή είναι η βάση ενός σημαντικού κλάδου της φιλοσοφίας. Υπαρξιστές Φιλόσοφοι πιστεύουμε ότι το σύμπαν είναι τόσο ακατανόητο για τους ανθρώπους που το μυαλό μας απλά δεν μπορεί να αξιολογήσει την ορθότητα της επιλογής. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι είναι καταδικασμένοι να αντιμετωπίζουν συνεχώς την επιλογή και να φέρουν την ευθύνη για αυτήν.

Οι υπαρξιστές ψυχολόγοι δεν είναι τόσο απαισιόδοξοι για αυτό. Για αυτούς, η διαδρομή του κάθε ατόμου είναι μοναδική, η εμπειρία του δεν μπορεί να προβληθεί σε άλλους, επομένως είναι αδύνατο να εκτιμηθεί τι είναι σωστό και τι όχι. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο είναι σε θέση απάντησηΣύντομες παρεμβάσεις και σύντομες θεραπείες για κατάχρηση ουσιών / Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής για την επιλογή που έγινε και, εάν προκύψουν προβλήματα στη διαδικασία, επιλύστε τα.

5. Μην μετανιώνεις για όσα έκανες, μετανιώνεις για όσα δεν έκανες

Συχνά, με αυτό το σύνθημα, οι άνθρωποι κάνουν κάποια πολύ αμφιλεγόμενα πράγματα για την ευημερία τους, αλλά αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο. Θεραπευτές Gestalt λένε ότι οι ακάλυπτες ανάγκες είναι συνεχώς Κάνε στην άκρηΘεραπεία Gestalt / Britannica την προσοχή του εγκεφάλου και των πόρων του. Μέχρι να πάρεις αυτό που θέλεις. Έτσι, ακόμα κι αν η δράση δεν έφερε το αποτέλεσμα που περιμένατε, τουλάχιστον ηρεμούσε το μυαλό σας. Και αυτό είναι ήδη καλό.

6. Αν δεν είχατε ποδήλατο ως παιδί και τώρα έχετε μια Bentley, ακόμα δεν είχατε ποδήλατο ως παιδί.

Ακούγεται σκληρό, αλλά υπάρχει αλήθεια σε αυτό - όλοι προερχόμαστε από την παιδική ηλικία. Αυτή η θεωρία βασίζεται σε ψυχανάλυση. Όταν πρόκειται για αυτήν, παρουσιάζονται χρόνια συζήτησης στον καναπέ, Φρόιντ και κρυμμένα φαλλικά σύμβολα σε όλα. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος βοηθά ένα άτομο καταλάβωΣχετικά με την Ψυχανάλυση / APsaA στον εσωτερικό κόσμο και τα κίνητρα των πράξεών τους.

Η ψυχανάλυση βοηθά στην εύρεση καταστροφικών συμπεριφορών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από την παιδική ηλικία, και την αντιμετώπισή τους έτσι ώστε να σταματήσουν να παρεμβαίνουν στο παρόν. Εάν ο θεραπευτής Gestalt προσφερθεί να αγοράσει έναν δίτροχο φίλο για το Bentley, τότε ο ψυχαναλυτής θα βοηθήσει να κατανοήσουμε γιατί το ποδήλατο είναι τόσο σημαντικό και τι συμβολίζει. Ίσως δεν τον αφορά καθόλου.