Πώς ο αρχαίος αφορισμός «Γνώρισε τον εαυτό σου» βοηθά στην αλλαγή της ζωής προς το καλύτερο
μικροαντικείμενα / / September 04, 2022
Αυτή η βασική δεξιότητα εξακολουθεί να υποτιμάται.
Ποια είναι η σημασία της αυτογνωσίας
Το ρητό «Γνώρισε τον εαυτό σου» στον τοίχο του αρχαιοελληνικού ναού του Απόλλωνα στους Δελφούς είναι χιλιάδων ετών. Ο Αριστοτέλης εξέφρασε μια παρόμοια σκέψη: «Η γνώση του εαυτού είναι η αρχή κάθε σοφίας». Και στον 21ο αιώνα, η αυτογνωσία παραμένει μια από τις πιο σημαντικές μετα-δεξιότητες, η οποία βοηθά να εξευγενιστούν όλες οι άλλες δεξιότητες και να αναπτυχθούν άμεσα σε όλους τους τομείς της ζωής.
Ξέρεις ποιος είσαι; Ή, για να παραθέσω τον συγγραφέα Τσαρλς Μπουκόφσκι, θυμάσαι ποιος ήσουν πριν σου πει ο κόσμος ποιος πρέπει να είσαι; Η αυτογνωσία είναι το σύνολο του ποιος πραγματικά είσαι ως άτομο, όχι οι κοινωνικές ταμπέλες «υπάλληλος», «αδελφός», «αδελφή», «σύζυγος» ή «σύζυγος». Αυτό που έχει σημασία είναι ο αληθινός σου εαυτός.
Το άτομο που ήσουν πριν από 10 χρόνια είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που είσαι τώρα. Η αυτογνωσία δημιουργεί αλλαγές και θέτει τα θεμέλια για μια καλύτερη ζωή. Tasha Eirich, συγγραφέας του Insight
σημειώσειςΤι είναι πραγματικά η αυτογνωσία (και πώς να την καλλιεργήσετε) / Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντότι η βαθιά κατανόηση της προσωπικότητας μας μας κάνει πιο σίγουρους και πιο δημιουργικούς. Αρχίζουμε να παίρνουμε πιο έξυπνες αποφάσεις, να χτίζουμε ισχυρότερες σχέσεις και να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά.Η αυτογνωσία είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα «κλειδιά» για μια ουσιαστική, ευτυχισμένη ζωή. Όσο καλύτερα καταλαβαίνεις το δικό σου ψυχολογική κατάσταση - διάθεση, αντίληψη του κόσμου, πεποιθήσεις, προθέσεις και συναισθήματα, όσο πιο ακριβείς αποφάσεις παίρνετε για το μέλλον σας.
Ωστόσο, η αυτογνωσία είναι πολύ πιο βαθιά από μια ψυχική κατάσταση. Είναι να κατανοήσετε πώς θέλετε να συμπεριφέρεστε, πώς μαθαίνετε, πώς εργάζεστε, πώς αποκτάτε νέες δεξιότητες και πώς χρησιμοποιείτε αυτή τη γνώση για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Επιπλέον, η αυτογνωσία είναι ένα σημαντικό στοιχείο της αυτοπραγμάτωσης - η πλήρης αποκάλυψη των δυνατοτήτων κάποιου.
Σχεδόν κάθε τομέας της ζωής μπορεί να αναβαθμιστεί αν καταλάβετε τι σας κάνει καλύτερους, ποιοι είναι οι στόχοι σας και τι σας κάνει να νιώθετε ζωντανοί. Ο αρχαίος Κινέζος φιλόσοφος Λάο Τζου είπε: «Αυτός που γνωρίζει ανθρώπους είναι σοφός. αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του είναι καθαρός στο πνεύμα. Η αυτογνωσία είναι πραγματικά λυτρωτική.
Ωστόσο, αυτή είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί συνεχή εξάσκηση, περισυλλογή, αυτοστοχασμός και βαθιά σκέψη. Δεν θα μπορείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας σε ένα μήνα ή ακόμα και σε ένα χρόνο. Όμως η αυτογνωσία είναι από τις πιο δύσκολες και ταυτόχρονα από τις πιο πολύτιμες δεξιότητες. Θα σας επιτρέψει να ζήσετε ειλικρινά, ειλικρινά και χωρίς φόβο, και να βρείτε αρμονία μεταξύ του τρέχοντος εαυτού σας και του υποσυνείδητου ή αληθινού εαυτού σας.
Από πού να ξεκινήσετε την αυτογνωσία
Με μια απλή εξάσκηση - καθημερινοί προβληματισμοί για τον εαυτό σας. Σχετικά με το πόσο έχετε προχωρήσει προς τους στόχους σας. Σχετικά με το τι χρειάζεστε για να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο και να ζήσετε τη ζωή που θα αντιστοιχεί στον εσωτερικό σας εαυτό.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο αυτο-ανακάλυψης και κρατήστε τακτικές σημειώσεις. Καταγράψτε τα κίνητρα, τους φόβους, τις προτιμήσεις και τις προσδοκίες σας.
Αρχίστε να κάνετε στον εαυτό σας βαθιές ερωτήσεις:
- Σε τι είμαι καλός εκτός από τη δουλειά;
- Τι δεν μπορώ να κάνω καθόλου;
- Τι μου κλέβει τη συναισθηματική ενέργεια και κάνει τη ζωή χειρότερη;
- Τι με ανησυχεί περισσότερο;
- Με ποιον έχω το πιο σημαντικό κοινωνικές συνδέσεις και γιατί?
- Ποια προβλήματα με κάνουν να αγχώνομαι πιο συχνά;
- Ποια γεγονότα (χόμπι, έργα) με κάνουν να ξεχάσω τον χρόνο;
- Ποια γεγονότα (χόμπι, έργα) με χαλαρώνουν;
- Τι είναι επιτυχία για μένα;
- Τι με στεναχωρεί (τραυματίζει, αναστατώνει, με κάνει χαρούμενο);
- Πώς με βλέπουν οι άλλοι και πώς αυτή η εικόνα αντιστοιχεί στο πραγματικό «εγώ» μου;
- Τι είδους δουλειά είμαι διατεθειμένος να κάνω δωρεάν;
Ο στόχος δεν είναι να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις μονομιάς, αλλά να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να συλλέξετε πληροφορίες που δείχνουν τον δρόμο προς τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν. Οι απαντήσεις θα σας βοηθήσουν να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε πράγματα που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, να διπλασιάσετε τις προσπάθειές σας για πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και να αποφύγετε αυτά που σας κάνουν δυστυχισμένους. Και μάθετε πώς να γίνετε πραγματικά καλύτερος άνθρωπος.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς η γνωστική ψυχολογία μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας
- 20 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας
- Πώς ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας κάνει τη ζωή μας καλύτερη