Προσωπική εμπειρία: πώς έμαθα να θυμάμαι 50 ραντεβού σε 10 λεπτά και τι μου έδωσε
μικροαντικείμενα / / August 16, 2022
Θυμάμαι 30 αριθμούς τηλεφώνου, 100 ψηφία μετά την υποδιαστολή του pi, και το όνομα ενός ατόμου που έβλεπα μια φορά το χρόνο πριν.
Λέρα Μπαμπίτσκαγια
Συγγραφέας του Lifehacker
Κάποτε έπεσα πάνω σε ένα άρθρο για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Μνήμης. Οι συμμετέχοντες διαγωνίζονται στην απομνημόνευση ιστορικών ημερομηνιών, αριθμών, προσώπων, ονομάτων, ακολουθιών. Πρέπει να είναι ιδιοφυΐες, σκέφτηκα.
Αλλά αποδείχθηκε - όχι. Πολλοί από αυτούς είπαν ότι οι ίδιοι αγνοούσαν τις ικανότητες του εγκεφάλου τους. Απλώς κάποια στιγμή άρχισαν να σπουδάζουν μνημονική και παρασύρθηκαν.
Για μένα έγινε πρόκληση. Και παρόλο που δεν έχω συμμετάσχει ακόμη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Μνήμης, κατάφερα να κερδίσω 2.000 ρούβλια. Πρώτα όμως πρώτα.
Γιατί αποφάσισα να αναβαθμίσω τη μνήμη μου
Η μνήμη μου δεν ήταν ποτέ αιχμηρή. Θυμάμαι ότι η τηλεόραση ήρθε στο σχολείο μας για να γυρίσει μια ιστορία για το πώς κέρδισα την Ολυμπιάδα Λογοτεχνίας. Ο συνεντευξιαστής με ρώτησε: «Ποιος είναι ο αγαπημένος σου ποιητής;» «Μπρόντσκι», απάντησα χωρίς δισταγμό. «Μπορείτε να παραθέσετε κάποιο από τα ποιήματά του;»
Και τότε κατάλαβα ότι δεν θυμάμαι τίποτα. Έγινε άβολο.
Και έξι χρόνια αργότερα, η μνήμη μου έγινε ακόμη χειρότερη. Ξέχασα τις συναντήσεις εργασίας, μπερδεύτηκα στους σταθμούς του μετρό, αν και ξεπέρασα πολλές φορές την ίδια διαδρομή, δεν θυμόμουν τις πλοκές των βιβλίων που διάβασα.
Στα 21 μου διαγνώστηκα με αγχώδη διαταραχή. Αποδείχθηκε ότι συνδέεται έντονα με την εξασθένηση της μνήμης. Αυτό με παρακίνησε να αντιμετωπίσω το πρόβλημα, και ταυτόχρονα με το άγχος που υπήρχε τότε στη ζωή μου.
Επιπλέον, η κληρονομικότητα με τρόμαξε. Στην ηλικία των 70 ετών, η προγιαγιά μου παρουσίασε προβλήματα μνήμης: ολόκληρη η ζωή της μετά τα 30 απλά διαγράφηκε. Ήταν τρομακτικό. Άρχισα να φοβάμαι την άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Η ανάπτυξη βελτίωση της μνήμης θα έπρεπε να αποτρέψειΜπορεί μια μνημονική αργή απώλεια μνήμης με την ηλικία; / Scientific American γνωστική εξασθένηση που σχετίζεται με την ηλικία. Και άρχισα να εξασκούμαι.
Πώς κατάφερα τη μνημονική
Κοίταξα υπάρχοντα μαθήματα μνημονικής, αναζήτησα καθηγητές, μελέτησα εφαρμογές και βιβλία. Τα τελευταία ήταν η καλύτερη επιλογή για μένα. Καταρχάς έψαχνα για εξάσκηση σε αυτά.
Γι' αυτό επέλεξα Βιβλίο "Θυμήσου τα πάντα. Ένας πρακτικός οδηγός για την ανάπτυξη της μνήμης "Arthur Dumchev - από όλα, μου φάνηκε το πιο απλό, διασκεδαστικό και χρήσιμο. Επιπλέον, τα κεφάλαια συγκεντρώθηκαν όχι από τα ονόματα των μεθόδων, αλλά από τους στόχους.
Το πιο σημαντικό για μένα ήταν οι παράγραφοι για τον τρόπο απομνημόνευσης νέων λέξεων, ακολουθιών αριθμών και ονομάτων.
Πώς μπορώ να απομνημονεύσω νέες λέξεις;
Ο Arthur Dumchev διαβεβαιώνει ότι όσο περισσότερους συσχετισμούς έχει ένα άτομο με κάποια έννοια, τόσο πιο εύκολο είναι να τη θυμάται. Έτσι, δημιούργησα μια σημείωση στο τηλέφωνό μου στην οποία έγραψα λέξεις που ήταν καινούριες για μένα. Και μετά έκανε το εξής:
- Δείτε τον ορισμό της λέξης.
- Αναλύστε το σε εξαρτήματα.
- Αν ήταν δύσκολο να θυμηθεί, τότε βρήκε μια πρόταση και συνέδεσε τη σωστή λέξη σε αυτήν με αυτή που ακουγόταν κατάλληλη.
Για παράδειγμα, το επίθετο "κολασμένος" - κολασμένος, σατανικός, απόκοσμος. Είναι εύκολο να το αναλύσουμε σε συστατικά και να τονίσουμε τη ρίζα - "κολαστήριο". Ήξερα από τη Θεία Κωμωδία ότι η κόλαση είναι η κόλαση. Το «κολασμένο» λοιπόν είναι κάτι που παραπέμπει σε αυτό το μέρος.
Αν ήταν δύσκολο να γίνει αυτό με κάποια λέξη, προχώρησα στην τρίτη παράγραφο του αλγορίθμου - κατέληξα σε μια πρόταση και συνέδεσα τον επιθυμητό όρο με τον κατάλληλο ήχο.
Παράδειγμα: στο βιβλίο, ο Arthur Dumchev λέει πώς να θυμάστε τη λέξη "σύγκρουση" - μια σύγκρουση. Γράφει ότι ακούγεται σαν το Κολοσσαίο. Μεταξύ των συσχετισμών μαζί του, εμφανίζονται μάχες μονομάχων και κάθε αγώνας είναι μια αψιμαχία, μια σύγκρουση αντιπάλων, δηλαδή μια σύγκρουση.
Πώς μπορώ να απομνημονεύσω λίστες;
Για να απομνημονεύσει κανείς λίστες, έπρεπε να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο των τόπων ή τη μέθοδο του Κικέρωνα. Η ουσία του είναι να τακτοποιήσει νοερά τα αντικείμενα της λίστας σε έναν οικείο χώρο.
Αρτούρ Ντούμτσεφ
Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι κάνατε χθες. […] Σημειώστε ότι σχεδόν όλα όσα θυμηθήκατε […] τα θυμηθήκατε με αναφορά στο μέρος όπου συνέβη. Για παράδειγμα: να τρώτε πρωινό στην κουζίνα, να γνωρίσετε ένα νέο άτομο στο γραφείο, να σκεφτείτε το Σαββατοκύριακο ενώ βρίσκεστε στο λεωφορείο.
Έμαθα να κατακτώ αυτή την τεχνική στη λίστα με τα παντοπωλεία. Την ημέρα που διάβασα αυτό το κεφάλαιο, έπρεπε να αγοράσω:
- γάλα,
- καρβέλια,
- ντομάτες,
- αγγούρια,
- σαλάτα.
Ο Ντούμτσεφ με συμβούλεψε να σκεφτώ κάποιο είδος μη τυπικής ιστορίας που σχετίζεται με τις τοποθεσίες στο διαμέρισμα. Θα πρέπει να είναι συναισθηματικό και μεταφορικό.
Πήρα αυτό: «Ένα ρεύμα γάλακτος διαπερνά την εξώπορτα. Πλημμύρα! Για να σωθώ, πηδάω σε ένα καρβέλι στο διάδρομο και το χρησιμοποιώ ως σχεδία. Το ρέμα με μεταφέρει στο μπάνιο, όπου υπάρχουν τεράστια αγγούρια και ντομάτα. Βλέποντάς με, ο τελευταίος πετάει και κρύβεται βιαστικά πίσω από μια κουρτίνα από φύλλα μαρουλιού.
Έτσι, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο των τόπων, απομνημόνευσα μια λίστα με πέντε προϊόντα, ενώ χρησιμοποίησα δύο δωμάτια στο σπίτι μου: έναν διάδρομο και ένα μπάνιο. Βρήκα αυτή τη μέθοδο πολύ δροσερή!
Πρώτον, γιατί μου άρεσε να φτιάχνω ιστορίες. Δεύτερον, λειτούργησε πραγματικά!
Αλλά για να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά, πρέπει να συμμορφωθείτε με αρκετές σημαντικές προϋποθέσεις:
- Το δωμάτιο στο οποίο τακτοποιείτε νοερά αντικείμενα θα πρέπει να είναι οικείο - για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι το δικό σας διαμέρισμα ή το σπίτι των γονιών σας.
- Δεν μπορείτε να τοποθετήσετε αντικείμενα από δύο διαφορετικές λίστες ταυτόχρονα στο ίδιο μέρος. Εάν κάποια πράγματα είναι ήδη τοποθετημένα στο φανταστικό δωμάτιό σας, δεν πρέπει να προσθέσετε άλλα εκεί: με αυτόν τον τρόπο «ξαναγράφετε» το σενάριο και ξεχνάτε ποια ήταν η ιστορία στην αρχή.
- Πρέπει να «περάσετε» από το σπίτι διαδοχικά. Δεν πρέπει να πηδάτε από το ένα μέρος στο άλλο εάν στην πραγματικότητα δεν συνδέονται μεταξύ τους. Επίσης, δεν χρειάζεται να επιστρέψετε πολλές φορές στο ίδιο δωμάτιο - αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Πώς θυμάμαι ονόματα;
Για να θυμάστε το όνομα μιας νέας γνωριμίας, είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε συσχετισμούς, λέει ο Artur Dumchev. Εδώ είναι ένα παράδειγμα.
Γνώρισα ένα κορίτσι Λένα Νικολάεβα. Ήταν απλό με το όνομα - η μητέρα μου ονομάζεται επίσης Λένα. Και το επώνυμο μου προκάλεσε συσχέτιση με τον Νικολάι Μπάσκοφ. Μετά φαντάστηκα πώς η Λένα με τη μητέρα της και τον Νικολάι Μπάσκοφ ανάβουν στο Blue Light στην τηλεόραση. Η εικόνα σχηματίζεται!
Ένα άλλο καθήκον είναι να θυμάστε πολλά άτομα ταυτόχρονα που σας συστήνονται με τη σειρά τους. Συνήθως σε μια τέτοια κατάσταση δεν υπάρχουν ούτε καν λίγα δευτερόλεπτα για να βγουν ζωντανές ιστορίες για τα ονόματα του καθενός από αυτούς. Σε αυτή την περίπτωση, συμβουλεύει ο Ντούμτσεφ, η μόνη επιλογή είναι να πάρουμε τους πρώτους συσχετισμούς που συναντάμε: ο Βλαντιμίρ είναι ο συνονόματος του Πούτιν, η Άννα είναι ο κύριος χαρακτήρας της Άννας Καρένινα, η Νάστια ονομάζεται επίσης φιλενάδα παιδική ηλικία και η Αλίνα - ανιψιά.
Ήταν πιο δύσκολο με τα ξένα ονόματα. Φανταστείτε μια εργασία: θυμηθείτε το όνομα του Ταϊλανδού σκηνοθέτη Apichatpong Weerasethakul. Το έλυσα ως εξής: το Apichatpong είναι σαν το «αποτύπωμα», το Weerasethakul είναι σαν το «και η αυγή των καρχαριών». Αποδείχθηκε «Το αποτύπωμα και η αυγή των καρχαριών».
Πώς έμαθα ξένες λέξεις
Ο Dumchev προσφέρει να μάθει ξένες λέξεις χρησιμοποιώντας τη μέθοδο των συσχετισμών και τη μέθοδο των τόπων. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολύ πιο άγνωστοι όροι από ό, τι στη μητρική γλώσσα, θα χρειαστεί να τοποθετηθούν σε ξεχωριστή «βιβλιοθήκη». Επομένως, η στρατηγική απομνημόνευσης θα είναι παρόμοια με τη μέθοδο Cicero, αλλά αντί για ένα διαμέρισμα, πρέπει να επιλέξετε μια μεγαλύτερη περιοχή - για παράδειγμα, μια πόλη.
Αρτούρ Ντούμτσεφ
Η μέθοδος απομνημόνευσης λέξεων είναι η εξής. Ας τη χωρίσουμε διανοητικά [την πόλη] σε μέρη, ώστε αργότερα να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το καθένα για συγκεκριμένο τύπο λέξεων. Για παράδειγμα, το βόρειο τμήμα της πόλης είναι για ουσιαστικά, το κεντρικό τμήμα είναι για ρήματα και το νότιο τμήμα είναι για επίθετα. Και για κάθε νέα γλώσσα θα επιλέγουμε μια νέα πόλη.
Αποφάσισα να επιλέξω τα Ισπανικά. Για ένα διάστημα έμενα με έναν γείτονα από το Ελ Σαλβαδόρ. Και μέχρι την επόμενη συνάντηση, ήθελα να της κάνω έκπληξη με τη γνώση της γλώσσας - τουλάχιστον βασική. Πήρε το Abakan, όπου γεννήθηκε, ως πόλη.
Όταν συνάντησα τη λέξη jardín (κήπος), θυμήθηκα το πάρκο σχεδιασμού τοπίου Dream Gardens. Ταυτόχρονα, το ίδιο το όνομα συνομιλούσε με τη διαφήμιση του καφέ παγωμένη στον εγκέφαλο: «Jardin – και κάθε μέρα είναι μοναδική!». Φαντάστηκα τους διαφημιστικούς χαρακτήρες να κάθονται σε ένα παγκάκι δίπλα στο σιντριβάνι και να συζητούν αυτό το ποτό. Κατά σύμπτωση, το Dream Gardens βρισκόταν ακριβώς στο βόρειο τμήμα της πόλης. Γι' αυτό έβαλα το jardín εκεί.
Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ήταν απαραίτητο να βρεθούν κάποια περίπλοκα «δεκανίκια». Γιατί το ήξερα ήδη Αγγλικά, ήταν εύκολο για μένα να θυμηθώ πολλές ισπανικές λέξεις: teatro, hotel, banco και ούτω καθεξής.
Επιπλέον, βοήθησε το life hack του φίλου μου, καθηγητή αγγλικών. Συμβουλεύει να απομνημονεύσετε πρώτα όλα τα προθέματα, τα άρθρα και τα επιθήματα, προκειμένου να έχετε μια ιδέα για το σχηματισμό λέξεων στη γλώσσα. Αυτό βοηθά στη διάσπαση των λέξεων και διευκολύνει τη μνήμη τους.
Έτσι, για παράδειγμα, η λέξη αντιβακτηριακό (αντιβακτηριακό) αποτελείται από τρία σημαντικά μέρη: αντι (πρόθεμα που δηλώνει αντίθεση), βακτήρια (βακτήρια), ano (επίθημα επιθέτου). Ο Ντούμτσεφ συνιστά επίσης την ίδια μέθοδο.
Αρτούρ Ντούμτσεφ
Γεγονός είναι ότι οι περισσότερες δημοφιλείς γλώσσες και σχεδόν όλοι οι επιστημονικοί όροι περιέχουν λατινικά και ελληνικά στοιχεία. Η γνώση αυτών των δύο γλωσσών θα σας έκανε πολύ πιο εύκολο να μάθετε τις άλλες, αλλά υπάρχει μια πιο αποδεκτή επιλογή - να θυμάστε τις ρίζες και τα προθέματα που χρησιμοποιούνται συνήθως. Μετά από αυτό, πολλοί όροι και ξένες λέξεις θα γίνουν ξεκάθαροι χωρίς περαιτέρω μελέτη.
Κατά τη μελέτη, θα γίνει προφανές ότι πολλά προθέματα είναι ήδη διαισθητικά σε εμάς: anti-, a-, aero-, re-, trans- και ούτω καθεξής. Και πραγματικά βοηθάει να κατανοήσουμε και να θυμάστε πολλές λέξεις.
Πώς μπορώ να απομνημονεύσω ακολουθίες αριθμών;
Ήταν δύσκολο εδώ! Η βάση της στρατηγικής είναι όλες οι ίδιες ενώσεις. Ήταν απαραίτητο να επιλέξετε εικόνες ανθρώπων και αντικειμένων για τους πρώτους 100 αριθμούς - από το 00 έως το 99. Είναι καλύτερα αν βασίζονται σε εξωτερική ομοιότητα με αριθμούς ή σε κάποια γεγονότα στην ιστορία και την προσωπική ζωή.
Σύμφωνα με αυτήν την αρχή, για παράδειγμα, έχω επιλέξει άτομα και σχετικά αντικείμενα: Άγιος Βασίλης και χιόνι (0 - η θερμοκρασία στην οποία παγώνει το νερό), ο Σουμάχερ και το αυτοκίνητο (Φόρμουλα 1), ο Τζέιμς Μποντ και το κλασικό κοστούμι (007) και ούτω καθεξής.
Μερικές φορές ο συσχετισμός συνδέθηκε κυρίως με το θέμα: milk and Mary Poppins ("33 cows" - ένα τραγούδι που εκτελείται στην ταινία) ή ένα τανκ (T-34) και ο Στάλιν (κατά τη διάρκεια της βασιλείας του οποίου άρχισε να παράγεται μαζικά αυτό το μηχάνημα). Όμως οι αριθμοί 04, 06, 15 είναι τα γενέθλια των συγγενών, των φίλων και των γνωστών μου.
Ήταν εύκολο μέχρι τη στιγμή που αριθμοί όπως το 53, το 87, το 93 παρέμειναν στη λίστα μου - οι συνήθεις πολιτιστικοί σύλλογοι δεν έπεσαν πάνω τους και δεν υπήρχαν προσωπικοί που να συνδέονται με αυτούς. Και εδώ ο Artur Dumchev συμβούλεψε να ακολουθήσει μια διαφορετική προσέγγιση. Ήταν απαραίτητο να βρεθούν λέξεις και φράσεις που περιέχουν τα ίδια γράμματα όπως στην αρχή των ονομάτων των αριθμών. Για παράδειγμα: 27 (ρεείκοσι Μετρώω) - ρεκαιΜεk, 54 (Ππενήντα ητέσσερα) - ΠμιηOrin, 65 (wείναι δέκα Πγιατ) - wκαιΠ.
Οπότε ο αριθμός 53 (Ππενήντα tρι) μετατράπηκα σε φίλο μου με το επώνυμο Πμιtrin, a 86 (σεογδόντα wείναι) έγινε σεσχετικά μεwyu. Σκέφτηκα μερικά από αυτά για πολύ καιρό - η λίστα ολοκληρώθηκε μόνο μετά από τρεις ημέρες.
Εκτός από τα ζεύγη αριθμών στο Βιβλίο συνημμένη λίστα με συσχετισμούς για αριθμούς από το 0 έως το 9. Οργανώθηκε με οπτική ομοιότητα.
0 | Αυγό | 5 | Αγκιστρο |
1 | Μολύβι | 6 | Βόμβα με φυτίλι |
2 | κύκνος | 7 | Σημαία |
3 | Στήθος | 8 | Κλεψύδρα |
4 | πλοίο | 9 | Κεράσι |
Μετά από αυτό άρχισαν τα πιο ενδιαφέροντα. Έκανα εξάσκηση στην απομνημόνευση των τηλεφωνικών αριθμών των φίλων μου. Πάρτε τον αριθμό 8 902 307 86 02. Στην αρχή, δεν μπορούσες να δώσεις σημασία σε ένα ζευγάρι 89, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις είναι σταθερό. 02 - Θείος Στιόπα. 307 - πρέπει να διαιρέσετε με το 3 και το 07, παίρνετε "στήθος" και "κλασικό κοστούμι".
Αποδεικνύεται: Ο θείος Στιόπα με μεγάλο στήθος φορά κλασικό κοστούμι. Επόμενο: 86 και 02. Η ψείρα καβαλάει σε περιπολικό.
Ακούγεται αστείο, αλλά βοηθάει πραγματικά να θυμόμαστε μεγάλες σειρές αριθμών. Κάθε σεκάνς έχει τη δική της ιστορία. Για παράδειγμα, το τηλέφωνό μου είναι ένα ιστορικό δράμα, το SNILS είναι μια τραγική ιστορία για ανεκπλήρωτο έρωτα και ένας αριθμός τραπεζικής κάρτας είναι μια ταινία τρόμου με ένα τελευταίο κορίτσι.
Τι έχω πετύχει
Με Βιβλίο Dumchev, δούλεψα με τη μνήμη για περίπου δύο μήνες, και μερικά από τα αποτελέσματα με ενέπνευσαν πραγματικά. Ένα από αυτά είναι 2.000 ρούβλια που κέρδισαν σε μια διαμάχη.
Όταν ο φίλος μου ανακάλυψε ότι κατέχω τη μνημονική, αντέδρασε σε αυτό με δυσπιστία. Προσφέρθηκε να βάλει χρήματα για το γεγονός ότι δεν μπορούσα να θυμηθώ 50 τυχαίες ιστορικές ημερομηνίες σε 10 λεπτά. Δίστασα, αλλά συμφώνησα. Και παρόλο που θυμήθηκα μόνο 47 ραντεβού, ένας φίλος έμεινε έκπληκτος και είπε ότι εξακολουθεί να με θεωρεί νικητή.
Για αναφορά: το παγκόσμιο ρεκόρ ανήκει στον Pratik Yadav. Το 2019, στο Ινδικό Πρωτάθλημα Μνήμης, απομνημόνευσε 148 ημερομηνίες σε 5 λεπτά.
Αλλά, φυσικά, τα μνημονικά μου έφεραν όχι μόνο 2.000 ρούβλια, αλλά και βελτίωσαν σημαντικά τη μνήμη μου. Θα σας πω ακριβώς πώς.
Θυμήθηκε 20 αριθμούς τηλεφώνου και άλλους συνδυασμούς
Τώρα μου χρειάζονται μόνο μερικά λεπτά για να διορθώσω μια νέα ακολουθία αριθμών στη μνήμη μου. Θυμάμαι περίπου είκοσι επαφές και ο φόβος μου για το «κλείσιμο τηλεφώνου» εξαφανίστηκε. Ξέρω ότι ακόμα κι αν βρίσκομαι σε μια άγνωστη πόλη χωρίς σύνδεση, μπορώ να τηλεφωνήσω στους φίλους μου.
Για παράδειγμα, ένα αργά το απόγευμα βρέθηκα σε μια άγνωστη περιοχή, όπου συμφωνήσαμε να συναντηθούμε με έναν φίλο. Το τηλέφωνο έκλεισε. Αλλά δεν ήταν δύσκολο για μένα να ζητήσω από έναν περαστικό smartphone και να καλέσω +7 985... Ένας φίλος απάντησε και μου εξήγησε πώς θα μπορούσα να φτάσω στο σημείο συνάντησης.
Μπόνους: τώρα θυμάμαι τους αριθμούς όλων των εγγράφων που είναι σημαντικά για μένα και απολαμβάνω να βλέπω πώς ανοίγουν τα μάτια των γραμματέων όταν αρχίζω να φλυαρώ τον αριθμό SNILS χωρίς να κοιτάξει τα χαρτιά.
Καλύτερα να θυμάστε ονόματα
Και μερικές φορές συμβαίνει ασυνείδητα. Δεν χρειάζεται να επινοήσω μερικές περίπλοκες ιστορίες για να εντοπίσω μια νέα γνωριμία στον σωστό φάκελο μνήμης. Επιπλέον, έγινε πιο εύκολο για μένα να θυμάμαι τα ονόματα επιστημόνων, συγγραφέων και ερευνητών αν θέλω να βρω το απόσπασμα που χρειάζομαι. Πριν από αυτό, θα έπρεπε να σκάψω σε μια μηχανή αναζήτησης, προσωπική αλληλογραφία και βιβλία για να θυμηθώ τον συγγραφέα.
Κατέκτησε μια άγνωστη γλώσσα σε βασικό επίπεδο
Μετά από ένα μήνα εκπαίδευσης στα ισπανικά, ήξερα περίπου 1.800 λέξεις, που ήταν αρκετές για να κρατήσω μια απλή συζήτηση για τον καιρό, το φαγητό και τη διάθεση με τον γείτονά μου από το Ελ Σαλβαδόρ.
Εμπλουτισμένο λεξιλόγιο κατά 20.000 λέξεις
Το λεξιλόγιο της ρωσικής γλώσσας έχει επίσης επεκταθεί. Αυτό παρατήρησα στη δουλειά μου: η γλώσσα των κειμένων μου έγινε πιο ενδιαφέρουσα και ποικίλη. Από περιέργεια, έκανα ένα τεστ λεξιλογίου πριν και μετά από τρεις μήνες εξάσκησης στην εκμάθηση νέων λέξεων. Βγήκε το παθητικό μου λεξιλόγιο μεγάλωσε κατά 20.000 λέξεις! Ήταν τρομερά εμπνευσμένο και με έκανε περήφανο για τις προσπάθειές μου.
Σταματήστε να σπαταλάτε χαρτί στις λίστες παντοπωλείων
Και επίσης - η μνήμη του τηλεφώνου. Αλλά η πρακτική της απομνημόνευσης λιστών ήταν χρήσιμη όχι μόνο στο κατάστημα. Μου έχει γίνει πιο εύκολο να θυμάμαι τις εργασίες μου, τις προγραμματισμένες συναντήσεις και τις ημερομηνίες των εκδηλώσεων στις οποίες θέλω να παρακολουθήσω.
Αύξησε το επίπεδο της δημιουργικότητάς μου
Αυτή ήταν μια ευχάριστη έκπληξη. Δεν έθεσα στον εαυτό μου τέτοιο καθήκον. Ωστόσο, όπως αποδείχθηκε, η μνημονική βοηθά στην ανάπτυξη δημιουργικής σκέψης. Ο Arthur Dumchev εξηγεί ότι αυτό οφείλεται στην ικανότητα οπτικοποίησης - στην ικανότητα σκέψης σε εικόνες, η οποία αντλείται κατά τη διάρκεια ασκήσεων συνειρμικής μνήμης.
Για παράδειγμα, παρατήρησα ότι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας καταιγισμού ιδεών άρχισα να παράγω περισσότερες ιδέες: εμφανίστηκαν απροσδόκητες εικόνες, μη προφανείς συνδέσεις και γεγονότα που φαινόταν ότι έπρεπε να τα είχα ξεχάσει.
Έτσι το προσωπικό μου πείραμα για την ανάπτυξη της μνήμης, που ξεκίνησε με ένα αφελές ενδιαφέρον, αποδείχθηκε κάτι περισσότερο: Η μνημονική με βοήθησε όχι μόνο να μάθω να απομνημονεύω περισσότερες πληροφορίες, αλλά και να κοιτάζω τον κόσμο διαφορετικά.
Διαβάστε επίσης🧐
- 7 δεξιότητες μνήμης που θα σας κάνουν πιο έξυπνους
- 7 τεχνικές για να βοηθήσετε το παιδί σας να θυμάται καλύτερα τις πληροφορίες
- 10 αποδεδειγμένοι τρόποι για να μάθετε πιο γρήγορα
Οι καλύτερες προσφορές της εβδομάδας: εκπτώσεις και προσφορές από AliExpress, Lamoda και άλλα καταστήματα