Πώς οι καθρέφτες νευρώνες μας κάνουν να επαναλαμβάνουμε μετά από άλλους και μπορεί να διορθωθεί

Χαμογελάμε αυτόματα όταν βλέπουμε χαρούμενα πρόσωπα, παρέα με άλλους γελάμε ειλικρινά ακόμα και με μέτρια αστεία, αντιγράφουμε ασυνείδητα τον τρόπο ομιλίας κάποιου άλλου, ακόμη και τα συναισθήματα.

Ο άνθρωπος έχει μια εκπληκτική ικανότητα να μιμείται και τη χρησιμοποιεί συνεχώς. Και πρέπει να πείτε ευχαριστώ για αυτό στα ειδικά εγκεφαλικά κύτταρα - τους καθρέφτες νευρώνες.

Τι είναι οι καθρέφτες νευρώνες

Οι νευρώνες καθρέφτης είναι νευρικά κύτταρα που ενθουσιασμένοςJ. Μ. Kilner και R. Ν. Λεμόνι. Τι γνωρίζουμε επί του παρόντος για τους κατοπτρικούς νευρώνες / Τρέχουσα βιολογία και όταν κινούμαστε οι ίδιοι, και όταν βλέπουμε ή ακούμε πώς το κάνουν οι άλλοι. Στη διαδικασία της ενεργοποίησής τους, ο εγκέφαλος, όπως ήταν, μιμείται την παρατηρούμενη δράση - "δοκιμάζοντας" τον εαυτό του.

Οι καθρέφτες νευρώνες ανακαλύφθηκαν αρχικά σε μακάκους και αργότερα σε άλλα είδη ζώων, συμπεριλαμβανομένων των τρωκτικών και των πτηνών. Όλα τα θηλαστικά αντιγράφουν το δικό τους είδος σε κάποιο βαθμό, και αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την επιβίωση.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει ένα ολόκληρο δίκτυο από κύτταρα καθρέφτη, διανέμονταιH. Τζεόν, Σ. Υπήνεμος. Από τους νευρώνες στα κοινωνικά όντα: Σύντομη ανασκόπηση της έρευνας του συστήματος κατοπτρικών νευρώνων και των κοινωνικο-ψυχολογικών και ψυχιατρικών επιπτώσεων / Κλινική Ψυχοφαρμακολογία και Νευροεπιστήμη σύμφωνα με διάφορες δομές, και συγκεκριμένα:

• στον προκινητικό φλοιό, υπεύθυνος για τις κινήσεις του σώματος, τον σχεδιασμό και τον έλεγχό τους.
• στον κροταφικό λοβό, ο οποίος επεξεργάζεται ακουστικά και οπτικά σήματα.
• στη νησίδα και τον κυκλικό φλοιό που είναι υπεύθυνος για ενσυναίσθηση, συναισθήματα, ηθική και κοινωνική αντίληψη.

Έτσι, το σύστημα καθρέφτη καθιστά απαραίτητη την αντιγραφή όχι μόνο των μυϊκών κινήσεων, αλλά και πολύπλοκων πτυχών της συμπεριφοράς.

Γιατί χρειαζόμαστε νευρώνες-καθρέφτες

Ένα δίκτυο νευρώνων καθρέφτη βοηθά στη μάθηση από τη γέννηση και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Να μάθουν χρήσιμες κινητικές δεξιότητες

Με τη βοήθεια κατοπτρικών νευρώνων στον προκινητικό φλοιό, τον εγκέφαλο συγχρονίζειH. Τζεόν, Σ. Lee From Neurons to Social Beings: Short Review of the Mirror Neuron System Research and Its Socio-Psychological and Psychiatric Implications – PMC / Clinical Psychopharmacology Neuroscience αντίληψη και δράση, που επιτρέπει την αποτελεσματική μάθηση.

Έτσι, για παράδειγμα, το μωρό επαναλαμβάνει χαμόγελο μητέρα, αν και δεν έχει ιδέα τι σημαίνει μια τέτοια κίνηση των μυών του προσώπου και γιατί χρειάζεται.

Επιπλέον, οι νευρώνες καθρεφτίζουν ενθουσιασμένοςΣΟΛ. Rizzolatti, C. Siniaglia. Ο μηχανισμός του καθρέφτη: μια βασική αρχή της λειτουργίας του εγκεφάλου / Nature Reviews Neuroscience όχι σε οποιαδήποτε ενέργεια, αλλά μόνο σε ό, τι έχει στόχο και θα οδηγήσει σε κάποιο αποτέλεσμα.

Για παράδειγμα, εάν ένας πίθηκος έχει ήδη παίξει με χαρτί, ο ήχος του σκίσματος ενός φύλλου ενεργοποιεί τους νευρώνες καθρέφτη του. Εάν μια τέτοια ψυχαγωγία δεν της είναι οικεία, το θρόισμα και το τρίξιμο θα παραμείνουν λευκός θόρυβος και το σύστημα θα είναι αθόρυβο.

Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν αντιγράφει τα πάντα στη σειρά, αλλά απομονώνει ό, τι μπορεί με κάποιο τρόπο να φανεί χρήσιμο. Αυτό κάνει τη διαδικασία μάθησης ακόμα πιο αποτελεσματική και φιλτράρει τα ασήμαντα ερεθίσματα.

Να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων

Με τη βοήθεια ενός συστήματος καθρέφτη, εμείς έχουμε την ευκαιρίαH. Τζεόν, Σ. Υπήνεμος. Από τους νευρώνες στα κοινωνικά όντα: Σύντομη ανασκόπηση της έρευνας του συστήματος κατοπτρικών νευρώνων και των κοινωνικο-ψυχολογικών και ψυχιατρικών επιπτώσεων - PMC / Κλινική Ψυχοφαρμακολογία Νευροεπιστήμη μελετήστε τη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου "από μέσα": αντιγράψτε τη θέση του σώματός του, τις χειρονομίες, τον τόνο της φωνής και την έκφραση του προσώπου και κατανοήστε πώς αισθάνεται όλο αυτό και τι σημαίνει.

Αυτός ο μηχανισμός βοηθά στο να δείξουμε ενσυναίσθηση - να αισθανθούμε τι βιώνει ένα άλλο άτομο, καθώς και να μάθουμε ότι είναι αποδεκτό στην κοινωνία. ηθικά πρότυπα και ακολουθήστε τους.

Ένα σύστημα καθρέφτη που λειτουργεί σωστά μας επιτρέπει να αλληλεπιδρούμε αποτελεσματικά με άλλους για έναν κοινό σκοπό και, το πιο σημαντικό, να προβλέψουμε την κατάσταση και τις μελλοντικές τους ενέργειες.

Να ενισχύσουμε τους δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων

Σε μια σειρά πειραμάτων ανακαλύφθηκεΤ. ΜΕΓΑΛΟ. Chartrand, J. ΕΝΑ. Bargh. The Chameleon effect: The perception-behavior link and social interaction / Journal of Personality and Social Psychologyότι όταν ο συνεντευκτής αντιγράφει αθόρυβα τους συνεντευξιαζόμενους, όχι μόνο τους προκαλεί πιο θετικά συναισθήματα, αλλά βοηθά επίσης να συντονιστούν στο αλτρουιστικό κύμα.

Μέλη που μιμήθηκαν ελαφρώς συνολικά ένιωσαR. σι. van Baaren, R. W. Holland, Κ. Καβακάμι. Μιμητισμός και Προκοινωνική Συμπεριφορά/Ψυχολογική Επιστήμη περισσότερη οικειότητα με άλλα άτομα και ήταν πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε φιλοκοινωνικές πράξεις.

Ίσως γι' αυτό λίγη μίμηση σαν κυριολεκτική επανάληψη της παραγγελίας βοηθάειR. σι. van Baaren, R. W. Holland, β. Steenaert. Μιμητισμός για χρήματα: Συμπεριφορικές συνέπειες της μίμησης / Journal of Experimental Social Psychology οι σερβιτόρες παίρνουν περισσότερα συμβουλές.

Μπορεί ένα σύστημα καθρέφτη να βλάψει

Παρά το γεγονός ότι οι καθρέφτες νευρώνες είναι απλώς απαραίτητοι για την κανονική ζωή, η ασυνείδητη αντιγραφή άλλων μπορεί να είναι ακόμα επιβλαβής.

Για παράδειγμα, εάν οι γονείς ακολουθούν έναν αντικοινωνικό τρόπο ζωής, υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές ή εθισμούς, το παιδί «καθρεφτίζει» την ανθυγιεινή συμπεριφορά τους. Οι ενήλικες επίσης αντιγράφουν συνεχώς ο ένας τον άλλον, υιοθετώντας τις συνήθειες των άλλων, τον τρόπο ομιλίας, ακόμη και τη διάθεση.

Έτσι, εάν ένας ψυχικά υγιής μαθητής τοποθετηθεί σε ξενώνα με καταθλιπτικός γείτονας, λίγους μήνες αργότερα η διάθεσή του θα γίνειΜΙΚΡΟ. ΕΝΑ. ΜΕΓΑΛΟ. Burchill, β. Γουλιέλμος. Αλληλεπιδράσεις καταθλιπτικών φοιτητών κολεγίου με τους συγκατοίκους τους: όχι απαραίτητα αρνητικές / Journal of Personality and Social Psychology πολύ χειρότερο από το συνηθισμένο. Ακόμα και αρνητικές φράσεις στο news feed μπορεί να μειώσειΕΝΑ. ΡΕ. ΕΓΩ. Κράμερ, Τζ. ΜΙ. Γκιλόρι, Τζ. Τ. Χάνκοκ. Πειραματικά στοιχεία συναισθηματικής μετάδοσης μαζικής κλίμακας μέσω κοινωνικών δικτύων / PNAS συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου.

Το σύστημα μπορεί επίσης να παρέμβει σε όσους παλεύουν με κακές συνήθειες. Για παράδειγμα, οι νευρώνες-καθρέφτες των εθισμένων στο τσιγάρο ενθουσιασμένοςΝΤΟ. ΜΕΓΑΛΟ. Ντίκερ, Π. ΡΕ. Kieffaber, J. ΕΝΑ. γατάκι. μ καταστολή ως δείκτης ενεργοποίησης του αντιληπτικού-κινητικού συστήματος από ενδείξεις που σχετίζονται με το κάπνισμα σε καπνιστές / Ψυχοφυσιολογία ως απάντηση σε σκηνές καπνίσματος, που μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβη και υποτροπή.

Έτσι, το δίκτυο καθρέφτη του εγκεφάλου μπορεί πραγματικά να βλάψει, τουλάχιστον αν αντιγράφετε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον.

Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η επίδραση των νευρώνων καθρέφτη

Είναι αδύνατο και δεν πρέπει να καταπολεμηθεί αυτός ο μηχανισμός, γιατί είναι απαραίτητος για μάθηση και κοινωνικοποίηση. Δυσλειτουργίες συστήματος καθρέφτη επεμβαίνωU. Μ. Mehta, J. Θυρθαλή, Ρ. Basavaraju. Μειωμένη δραστηριότητα των κατοπτρικών νευρώνων στη σχιζοφρένεια και η συσχέτισή της με ελλείμματα θεωρίας του νου: στοιχεία από μια μελέτη διακρανιακής μαγνητικής διέγερσης / Δελτίο σχιζοφρένειας κατανοούν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, γεγονός που βάζει τέλος στην κανονική επικοινωνία.

Ωστόσο, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πιθανή ζημιά επιλέγοντας το κατάλληλο πρόσωπο για να καθρεφτίσετε. Ναι, σε ένα πείραμαR. σι. Zajonc, Π. Κ. Άντελμαν, Σ. Τ. Μέρφι. Σύγκλιση στη φυσική εμφάνιση των συζύγων / Κίνητρο και Συναίσθημα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και εξωτερικά μοιάζουν μεταξύ τους. Τι να πούμε για τον λόγο, τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης.

Αν δεν θέλετε να δείτε τον κόσμο με σκοτεινά χρώματα, επικοινωνήστε λιγότερο με όσους παραπονιούνται για τη ζωή και είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τα πάντα. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους των οποίων ο τρόπος ζωής και οι σκέψεις σας αρέσουν.

Και δεδομένου ότι ζούμε σε μια ψηφιακή εποχή, φιλτράρετε όχι μόνο την πραγματική επικοινωνία, αλλά και το περιεχόμενο που καταναλώνεται. Να θυμάστε ότι όσο πιο αρνητικά χρώματα διαβάζετε ειδήσεις, τόσο περισσότερο θα χαλάει η διάθεσή σας.