Είναι δυνατόν να περπατήσετε με τη θερμοκρασία

Σε ποια θερμοκρασία μπορείτε να περπατήσετε

Οι ενήλικες έχουν φυσιολογική θερμοκρασία αυξομειώνεταιΤι είναι η κανονική θερμοκρασία σώματος; / Cleveland Clinic από 36,4 έως 36,6 °C. Ταυτόχρονα, η σωματική δραστηριότητα, το ψυχολογικό στρες ή οι καυτές συνθήκες μπορούν να το αυξήσουν χωρίς καμία ασθένεια.

Έτσι, εάν το θερμόμετρο έδειξε 37,2 ° C και πρόσφατα νευρίασατε, καθίσατε στη σάουνα ή τρέξατε μερικά χιλιόμετρα, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια για μια βόλτα. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι αισθάνεστε καλά και δεν έχετε άλλα συμπτώματα εκτός από ένδειξη θερμόμετρου.

Αποδεκτή υψηλή θερμοκρασία νομίζωΥψηλή θερμοκρασία (πυρετός) σε ενήλικες / Εθνική Υπηρεσία Υγείας τιμές από 38 °C και άνω. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι μια φλεγμονώδης αντίδραση λαμβάνει χώρα στο σώμα. Τις περισσότερες φορές αυτή αιτίαFever/Cleveland Clinic σε μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη που έχει επηρεάσει το αναπνευστικό, το ουρογεννητικό σύστημα ή άλλα συστήματα του σώματος.

Αλλά ακόμα και αυτή η θερμοκρασία δεν αποτελεί αντένδειξη για το περπάτημα αν νιώθεις καλά. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν κάνει ζέστη έξω και δεν υπερφορτώνετε τον εαυτό σας - σωματικά ή συναισθηματικά.

Δηλαδή, η ήρεμη βόλτα στο σπίτι, η βόλτα με τον σκύλο ή η μετάβαση στο κατάστημα είναι φυσιολογικό. Το να κανονίζεις έναν μαραθώνιο πεζοπορίας στην άλλη άκρη της πόλης και να συναντάς φίλους δεν είναι.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε στο σπίτι

Αξίζει να ακυρώσετε μια βόλτα εάν, εκτός από υψηλή θερμοκρασία, αισθάνεστε αδυναμία, ζάλη, μυϊκούς πόνους και άλλα συμπτώματα της νόσου.

Δεδομένου ότι το σώμα σας βρίσκεται ήδη σε μια αγχωτική κατάσταση, είναι καλύτεραFever/Cleveland Clinic χαλαρώστε και αφήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αντιμετωπίσει το πρόβλημα χωρίς να αυξήσει το φορτίο στο σώμα.

Επιπλέον, είναι καλύτερο να ακυρώσετε τις βόλτες σας εάν τις τελευταίες δύο εβδομάδες συνάντησεΚύρια συμπτώματα του κορωνοϊού (COVID-19) / Εθνική Υπηρεσία Υγείας με άτομο που βρέθηκε θετικό στον COVID-19. Η υψηλή ή υποπυρετική θερμοκρασία (37,1-37,8 ° C) μπορεί να είναι η πρώτη σημάδιΣυμπτώματα COVID - Συχνές ερωτήσεις / Johns Hopkins Medicine λοιμώξεις.

Εάν υποψιάζεστε αυτή την πιθανότητα, κάντε μια εξέταση PCR και, εάν είναι θετική, μείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 5 ημέρες για να αποφύγετε τη μόλυνση.