Χρειάζεται νήμα και πώς να το κάνω σωστά
μικροαντικείμενα / / April 22, 2022
Ένα άρθρο που σίγουρα θα σας εμπνεύσει να αναθεωρήσετε το τελετουργικό της οδοντιατρικής φροντίδας.
Σε τι χρησιμεύει το οδοντικό νήμα;
Βοηθά να απαλλαγούμε από το βακτηριακό φιλμ που συσσωρεύεται στα μεσοδόντια διαστήματα. Από τη μάσηση, την εξωτερική και την εσωτερική επιφάνεια των δοντιών, το φιλμ μπορεί να αφαιρεθεί με μια βούρτσα, αν όλα ΚανονισμοίΒουρτσίζοντας τα δόντια / το στόμα σας υγιές και βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Με τις πλαϊνές επιφάνειες, όλα είναι πιο δύσκολα: η χρήση βούρτσας για να μπείτε στο στενό χώρο ανάμεσα στα δόντια δεν θα λειτουργήσει.
Εάν το βακτηριακό φιλμ δεν αφαιρεθεί έγκαιρα, αυτό ικανόςΠλάκα δοντιών / Great Ormond Street Hospital σκληρύνουν και μετατρέπονται σε πέτρα, που δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγούμε από το σπίτι. Εκτός από την αισθητική ταλαιπωρία, υπάρχει και κίνδυνος στο μέλλον πρόσωποΦροντίδα δοντιών και ούλων / Cleveland Clinic με φλεγμονή των ούλων και εμφάνιση τερηδόνας: σωματίδια τροφής μπορούν να συσσωρευτούν στα μεσοδόντια διαστήματα - για τα βακτήρια αυτό είναι μια πραγματική γιορτή. Έλλειψη φροντίδας για τη στοματική υγιεινή
δένωΟι κακές συνήθειες βουρτσίσματος των δοντιών συνδέονται με υψηλότερο καρδιακό κίνδυνο / American Heart Association και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.Το οδοντικό νήμα θα σας φανεί χρήσιμο εδώ. Με τη βοήθειά του, θα είναι δυνατός ο σχολαστικός καθαρισμός της πλευρικής επιφάνειας των δοντιών, η αφαίρεση της πλάκας και η πρόληψη της εμφάνισης κακών μυρωδιάΔυσοσμία του στόματος/NHS στόμα και ανάπτυξη προβλήματαΝόσος των ούλων / NHS με ούλα.
Πώς να επιλέξετε το σωστό νήμα
Μπορείτε να βρείτε μια βολική επιλογή εμπειρικά, αλλά πρώτα θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα κερωμένο νήμα. Αυτή είναι ευκολότερηΤύποι οδοντικού νήματος: Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς; /ηλιοστάσιο διαφάνειες, έτσι ώστε οι αρχάριοι να το χειριστούν πιο εύκολα. Εάν τα δόντια είναι γεμάτα, είναι καλύτερο να επιλέξετε την επιλογή χωρίς επίστρωση κεριού - κατά κανόνα, τέτοια νήματα είναι πιο λεπτά από τα κερωμένα. Αλλά πρέπει να τα χειριστείτε προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να καταστρέψετε τα ούλα.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μηχανές μιας χρήσης στις οποίες το νήμα είναι στερεωμένο στη λαβή. Αυτή η επιλογή μπορεί να είναι κατάλληλη στην περίπτωση που δεν είναι δυνατό να πλησιάσετε τα μακρινά δόντια με τη βοήθεια ενός συμβατικού νήματος.
Για όσους φορούν σιδεράκια ή οδοντοστοιχίες, είναι καλύτερα να μην πειραματιστούν, αλλά να επικοινωνήσουν αμέσως με έναν οδοντίατρο. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατάλληλη μέθοδο καθαρισμού των δοντιών σας - ίσως δεν θα είναι κλωστή, αλλά ποτιστικό. Με την ευκαιρία, αυτές οι επιλογές βολικάΕίναι πιο αποτελεσματικό το νήμα των δοντιών με νήμα νερού ή με τυπικό οδοντικό νήμα; / Mayo Clinic συνδυάστε: το ποτιστικό θα αφαιρέσει τα σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει στα δόντια και το νήμα θα καθαρίσει τις πλαϊνές επιφάνειες από την πλάκα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα
Μέσω των μεσοδόντιων διαστημάτων αρκετάFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association νήμα μία φορά την ημέρα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας - έτσι πετυχαίνωΟδοντική πλάκα / Cleveland Clinic αφαιρέστε περισσότερη πλάκα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το νήμα δεν υποκαθιστά έναν πλήρη καθαρισμό - είναι μια προσθήκη στο παραδοσιακό βούρτσισμα.
Εάν το πρωί ή το βράδυ δεν υπάρχει χρόνος για να μπλέξετε με το νήμα, μπορώFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό συμβαίνει όταν είναι σημαντική η κανονικότητα της διαδικασίας και όχι ο χρόνος στον οποίο την περνάτε.
Εδώ πώς να καθαρίσετε1. 5 βήματα για ένα άψογο νήμα / υγιές στόμα
2. Γιατί να χρησιμοποιήσω οδοντικό νήμα; /NHS κενό μεταξύ των δοντιών με νήμα:
- Πάρτε ένα κομμάτι κλωστή μήκους περίπου 45 εκατοστών και τυλίξτε το γύρω από το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλό σας.
- Κρατήστε ένα τμήμα νήματος μήκους περίπου 2,5 εκατοστών ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας - αυτό θα είναι το λειτουργικό μέρος του.
- Με απαλές λικνιστικές κινήσεις, φέρτε το νήμα ανάμεσα στα δόντια στο ύψος των ούλων. Βεβαιωθείτε ότι η κλωστή δεν κόβει την τσίχλα.
- Τραβήξτε το νήμα στο πλάι έτσι ώστε να βρίσκεται γύρω από το δόντι σε σχήμα "C". Τραβήξτε απαλά το νήμα κατά μήκος της πλευρικής επιφάνειας του δοντιού προς την κατεύθυνση από τα ούλα, σαν να ξύνετε την πλάκα.
- Επαναλάβετε αυτό στην άλλη πλευρά του μεσοδόντιου χώρου για να καθαρίσετε το διπλανό δόντι.
- Κάντε αυτή τη διαδικασία με όλα τα δόντια, ξετυλίγοντας σταδιακά τα καθαρά τμήματα του νήματος.
Έγινε, η επιδρομή ηττήθηκε και το νήμα μπορεί να πεταχτεί. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το ίδιο τμήμα επανειλημμένα - σε αυτό ενδέχεταιFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association συσσωρεύονται βακτήρια.
Ένα σύντομο εκπαιδευτικό βίντεο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να εργάζεστε με ένα νήμα:
Είναι καλύτερα να μην τραβάτε το κολλημένο νήμα με όλη σας τη δύναμη - αυτό μπορεί να βλάψει τα ούλα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και χωρίς βιασύνη. Στην αρχή, η διαδικασία μπορεί να φαίνεται λίγο άβολη - αυτό είναι πρόστιμοΝήμα / Στόμα Υγιές, σε μερικές εβδομάδες θα αποδειχτεί ότι θα συνηθίσετε τη νέα μέθοδο καθαρισμού. Εάν η διαδικασία προκαλεί πόνο και τα ούλα αιμορραγούν ταυτόχρονα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οδοντίατρό σας: θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν χρησιμοποιείτε τη σωστή τεχνική καθαρισμού.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας: η πιο λεπτομερής οδηγία
- Γιατί τα δόντια φθείρονται με την ηλικία και τι να κάνετε γι 'αυτό
- Γιατί είναι τόσο ακριβή η οδοντιατρική θεραπεία; Χρειάζεται να χρησιμοποιήσω οδοντικό νήμα; 10 ερωτήσεις στον οδοντίατρο και απαντήσεις σε αυτές