Πιθανά προβλήματα υγείας για geeks

Ο γιατρός, ο ίδιος ο πρώην προγραμματιστής και σχεδιαστής, μελέτησε τα κοινά προβλήματα υγείας στον πληθυσμό, με βάση την πληροφορική.

κακό όνειρο
Αϋπνία και άτακτο ύπνο - τα πιο συνηθισμένα παράπονα από τους ασθενείς του. Αν ξυπνάτε τη νύχτα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε 10-15 λεπτά, στη συνέχεια, σε κάθε περίπτωση, δεν μένουν στο κρεβάτι. Διαβάστε και ακούστε χαλαρωτική μουσική. Όταν ενεργοποιείτε το φορητό υπολογιστή, ενώ βρίσκεται στο κρεβάτι, τηλεόραση ρολόι, ή να αρχίσει να υποσυνείδητα προκαλούν το σώμα σας να επαναλάβει το ίδιο πράγμα το επόμενο βράδυ. Αν αυτό επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, θα εισέλθει σε μια συνήθεια.

πονοκέφαλο
Η ακατάλληλη τοποθέτηση της οθόνης με το μικρό μέγεθος της γραμματοσειράς, είναι πολύ φωτεινή ή σκοτεινή οθόνη - όλα αυτά είναι οι κύριες αιτίες των χρόνιων πονοκεφάλων.

οσφυαλγία
Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν σοβαρή συμφόρηση κατά την εργασία στον υπολογιστή. Κακή στάση του σώματος, δεν προσάρμοσε την καρέκλα, και όλα τα ίδια οθόνη συχνά προκαλούν αυτή την ασθένεια.

Ρυθμίστε στο χώρο εργασίας σας, έτσι ώστε να αισθάνεστε άνετα.

Ασθενής εστιάζοντας την προσοχή
Αυτό το πρόβλημα συνδέεται άμεσα με την κακή του ύπνου. Οι άνθρωποι που κοιμούνται καλά, δεν ήταν έντονη. Έτσι ανακτήσει έναν καλό ύπνο!