5 προσωπικές ιδιότητες χωρίς τις οποίες είναι δύσκολο να πετύχεις
μικροαντικείμενα / / February 21, 2022
Η επίγνωση και η ικανότητα αποδοχής της άγνοιάς του βοηθούν στην ανάβαση στον Όλυμπο.
Η προσωπική ανάπτυξη μοιάζει με έναν άδειο κήπο που σκοπεύετε μόνο να καλλιεργήσετε. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε να «μεγαλώσετε». Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σας βοηθά να προχωρήσετε και τι, αντίθετα, σας τραβάει πίσω, να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και να καλλιεργήσετε τις καλύτερες ιδιότητές σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με πέντε βασικούς τομείς.
1. ενσυνειδητότητα
Τις περισσότερες φορές λειτουργούμε με αυτόματο πιλότο. Οι στρατηγικές και οι απαντήσεις που αποκτήσαμε στα πρώτα παιδικά ή σχολικά χρόνια γίνονται σταδιακά οι βασικές μας ρυθμίσεις. Με τον καιρό μάθαμε να τους εμπιστευόμαστε. Λοιπόν, έκαναν δουλειά! Σε κάθε περίπτωση, βοήθησαν να ζήσουμε όλα όσα μας πρόσφερε η ζωή.
Η ενσυνειδητότητα σάς βοηθά να αναγνωρίζετε τις αυτόματες απαντήσεις και τελικά να τις βλέπετε με φρέσκα μάτια. Φυσικά, πολλές από τις βασικές ρυθμίσεις μας είναι αρκετά αποδεκτές και αποτελεσματικές. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα που έχουν καθυστερήσει πολύ.
Μόλις αρχίσετε να αναλύετε προσεκτικά τη συμπεριφορά σας, θα παρατηρήσετε ότι οι συμπεριφορές από την παιδική ηλικία δεν είναι πλέον με τον καλύτερο τρόπο προς τα συμφέροντα ενός ώριμου ατόμου. Πολλοί από αυτούς το κάνουν τοξικός και πολύ εμποδίζουν σε μια καριέρα ή προσωπική ζωή.
Μην κρίνετε τον εαυτό σας για τις αναποτελεσματικές συμπεριφορές που βρίσκετε, γιατί πραγματικά σας βοήθησαν κάποια στιγμή. Απλά πρέπει να τα παρατηρήσεις στον εαυτό σου και να τους ευχαριστήσεις για όσα σου έχουν δώσει στο παρελθόν. Και μετά αφήστε να φύγετε και να αντικατασταθείτε από άλλους που θα σας οδηγήσουν μπροστά τώρα και στο μέλλον.
Να λάβει υπόψη😑
- 5 τρόποι για να εξασκηθείτε στη νοημοσύνη χωρίς να πάτε σε βουδιστικό μοναστήρι
2. Ικανότητα ελέγχου της κατάστασης
Στους περισσότερους από εμάς αρέσει η ιδέα να έχουμε τον έλεγχο. Αυτό το αποδίδουμε στην ασφάλεια. Αν ελέγξουμε την κατάσταση, τότε θα μπορούμε να προστατευτούμε ανά πάσα στιγμή.
Η ανάγκη να αισθάνεται κανείς ασφαλής είναι μια από τις πιο σημαντικές ανάγκες του ανθρώπου. Εξάλλου, είμαστε ζωντανή απόδειξη της φυσικής επιλογής. Ωστόσο, ξεχνάμε ότι στον σύγχρονο κόσμο δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχούμε για τη σωματική μας ασφάλεια όσο οι πρόγονοί μας.
Οι φόβοι βασίζονται συνήθως στην πραγματικότητα και αυτό είναι διαφορετικό από ανησυχία. Συχνά ξοδεύουμε πολύ χρόνο ανησυχώντας για εξωτερικούς παράγοντες και το μέλλον. Ενώ αξίζει απλώς να απαντήσουμε στις ερωτήσεις του τι ελέγχουμε ήδη και τι θέλουμε να μάθουμε να ελέγχουμε.
Η σωστή απάντηση είμαστε εμείς οι ίδιοι. Φυσικά, οι εξωτερικές συνθήκες επηρεάζουν τη ζωή μας. Αλλά το πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτά είναι πολύ πιο σημαντικό. Έτσι τους δίνουμε δύναμη ή τους αφαιρούμε.
Παρακολουθήστε προσεκτικά τις σκέψεις, τις αξίες και τα πιστεύω σας. Θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τη ζωή σας υπό έλεγχο.
3. Υιοθεσία
Σκεφτείτε πόσο συχνά τσακώνεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν έχει σημασία αν είναι δυνατό, μόλις ακούγεται με έναν ψίθυρο ή απλώς στο μυαλό σας. Όλα αυτά γεννούν την ίδια ενέργεια - αντίσταση.
Όταν επιτρέπουμε σε γεγονότα να διαταράξουν την ειρήνη μας, τους προικίζουμε με δύναμη. Δεν έχει σημασία αν είναι η συμπεριφορά ενός ενοχλητικού συναδέλφου, ένα τεχνικό πρόβλημα ή μια ιδέα που έχει κολλήσει στο κεφάλι σας σαν αγκάθι στο κεφάλι σας. Εάν επιτρέψουμε σε ορισμένους παράγοντες να μας κάνουν αρνητικούς, τα συναισθήματά μας μετατρέπονται σε ένα πλοίο με σπασμένη μηχανή στην ανοιχτή θάλασσα.
Ο συγγραφέας της θετικής νοημοσύνης Shirzad Chamin συνιστά να αντιμετωπίζονται οι ανεπιθύμητες σκέψεις και γεγονότα ως φυσικοί ερεθισμοί. Για παράδειγμα, αν πάρετε ένα τηγάνι από τη φωτιά, και έχει ζεστό στυλό, το απελευθερώνεις αμέσως. Τότε γιατί, όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να το σκεφτόμαστε για το υπόλοιπο της ημέρας, ή ακόμα και για αρκετές ημέρες; Γιατί να σπαταλάς ενέργεια σκεπτόμενοι «Πώς μπόρεσες να φερθείς τόσο ανόητα;», «Έπρεπε να είχα ακούσει τη διαίσθησή μου» ή «Αν είχα κάνει έτσι, όλα θα ήταν διαφορετικά»;
Ορισμένες από αυτές τις σκέψεις μπορούν να μας οδηγήσουν σε θετικά συμπεράσματα. Για παράδειγμα, πίσω από την ερώτηση "Γιατί δεν άκουσα τη διαίσθησή μου;" μπορεί να ακολουθήσει η σκέψη «Στο μέλλον, όταν πάρω αποφάσεις, θα ακούσω τον εαυτό μου και την καρδιά μου».
Προσπαθήστε να μάθετε να αποδέχεστε τα συναισθήματά σας με τον κανόνα των 10 δευτερολέπτων. Η ουσία του είναι να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας - απόγνωση, θυμό, απογοήτευση ή ενοχές - και να εστιάσετε σε αυτά για ακριβώς 10 δευτερόλεπτα. Πρέπει να βιώσετε πλήρως αυτά τα συναισθήματα και στη συνέχεια να τους αποτίσετε φόρο τιμής και να τα αφήσετε να φύγουν.
Γερμανός συγγραφέας Έκχαρτ Τόλε, συγγραφέας των μπεστ σέλερ του "Η Δύναμη του Τώρα. Η δύναμη του παρόντος», συμβουλεύει επίσης να απαλλαγείτε από τη ρύθμιση «Αυτό συμβαίνει σε μένα». Γίνεται το πρώτο βήμα σε ένα μονοπάτι που οδηγεί στην αυτολύπηση και στο να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου ως θύμα. Ενδυναμώνει επίσης τα αρνητικά συναισθήματα.
Η λέξη κλειδί που πρέπει να θυμάστε είναι η αποδοχή. Είναι ο καλύτερος φίλος της εσωτερικής γαλήνης. Αν λοιπόν θέλεις να αναπτυχθείς ως άνθρωπος, μην πεις όχι στη ζωή. Πείτε ναι, αποδεχτείτε το όπως είναι και προχωρήστε.
4. αυτογνωσία
Σκεφτείτε πόσο καλά γνωρίζετε τον εαυτό σας και πώς η ιδέα σας για τον εαυτό σας διαφέρει από το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Μια πολύ δημοφιλής έκφραση λέει: «Το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα δεν είναι δική μου δουλειά». Πόσο χρήσιμη είναι όμως μια τέτοια στάση για την προσωπική ανάπτυξη;
Η ιδέα να αλλάξεις τον εαυτό σου για να γίνεις αποδεκτός από τους γύρω σου μπορεί να είναι δελεαστική. Μερικές φορές πολιτιστικά, οικογενειακά ή εθνικά χαρακτηριστικά πιέζουν επίσης για αυτό. Αλλά αν θέλετε να γνωρίσετε πραγματικά τον εαυτό σας, πρέπει να σκάψετε βαθύτερα και να προσπαθήσετε να βρείτε τον πραγματικό σας.
Ξεκινήστε, για παράδειγμα, με μια λίστα με τις βασικές σας ιδιότητες. Θα σας «γειώσει» λίγο και θα σας επιτρέψει να νιώσετε τη δική σας δύναμη. Ένας ακόμα πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αναλύσετε τα πιθανά παιδικά σας τραύματα, ειδικά με έναν ψυχολόγο. Έτσι θα καταλάβετε πώς γεγονότα του παρελθόντος έχουν διαμορφώσει την τρέχουσα προσωπικότητά σας. Μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένες πεποιθήσεις που κρύβονται στις σκιές του μυαλού σας και περιορίζουν σοβαρά τις δυνατότητές σας, καθώς και επηρεάζουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της ευτυχίας σας.
αυτογνωσία είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά όπως τίποτα άλλο βοηθάει να καταλάβετε πού βρίσκεστε τώρα και πού θέλετε να είστε στο μέλλον. Σταδιακά, θα γίνετε ακριβώς το άτομο που φαντάζεστε στα όνειρά σας.
5. Δυνατότητα αποδοχής της άγνοιάς σας
Ένα άλλο μέρος της προσωπικής ανάπτυξης είναι η αποδοχή του γεγονότος ότι δεν ξέρετε κάτι. Πολλοί αναζητούν παρηγοριά στη γνώση. Είναι σαν μια άνετη κουβέρτα για να τυλίξεις τον εαυτό σου. Στην πραγματικότητα, η αντίληψη ότι κάποια γνώση μπορεί να μας προστατεύσει είναι, φυσικά, ένας μύθος.
Η ικανότητα να αποδεχόμαστε αυτό που δεν γνωρίζουμε και δεν καταλαβαίνουμε είναι ένα σημαντικό βήμα στο δρόμο της ανάπτυξης. Αυτό μειώνει πολύ το στρες και το άγχος. Με την καλή έννοια, το να «παραδοθείς» σε αυτό που συμβαίνει τώρα ή σε αυτό που μπορεί να συμβεί στο μέλλον είναι μια αρκετά λυτρωτική εμπειρία. Όταν σταματήσετε να σπαταλάτε ενέργεια σε άχρηστες προσπάθειες να ελέγξετε ή να κατανοήσετε τι είναι πέρα από τον έλεγχό σας, θα παρατηρήσετε αμέσως θετικές αλλαγές.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να πετύχετε με ένα μοναδικό σύνολο ταλέντων
- 13 πράγματα που πρέπει να εγκαταλείψεις για να πετύχεις
- Πώς να πετύχεις ενώ είσαι αξιοπρεπής άνθρωπος
- Πώς να πετύχετε σε οποιοδήποτε τομέα χρησιμοποιώντας τον κανόνα 10-80-10