Πώς να καθαρίσετε το στομάχι μετά τον τοκετό
μικροαντικείμενα / / January 20, 2022
Αναλύουμε όλες τις πιθανές μεθόδους - από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι την πλαστική χειρουργική.
Θα ανακάμψει το στομάχι μετά τον τοκετό εάν δεν γίνει τίποτα
Μέσα σε 2 έως 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, το βάρος μειώνεται γρήγοραΣΟΛ. J. Τσο, Χ. J. Γιουν, Ε. Κιμ. Μεταβολές στη σύσταση του σώματος μετά τον τοκετό / Παχυσαρκία, αλλά αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω του νερού. Το λίπος που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν εξαφανίζεται πουθενά.
Μετά τη γέννηση ενός παιδιούΜΕΓΑΛΟ. Ω Walker, β. ΜΙΚΡΟ. Στέρλινγκ, Γ. Μ. Τίμερμαν. Διατήρηση βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό: επιπτώσεις για τις υπηρεσίες υγείας των γυναικών / Περιοδικό Μαιευτικής, Γυναικολογικής και Νοσηλευτικής Νεογνών τα δύο τρίτα των γυναικών ζυγίζουν περισσότερο από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη. Μια αύξηση 3-7 κιλών μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες και μερικές φορές να μείνει με τη μητέρα για όλη τη ζωή.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα προβλήματα με τη χαλάρωση του δέρματος και τις πτυχές στο στομάχι. Το δυνατό τέντωμα του δέρματος λεπταίνει
Κ. Σάμη, Α. Ελσαχάτ, Μ. Μούσα. Μελέτη αναλυτή εικόνας του δέρματος σε ασθενείς με νοσογόνο παχυσαρκία και μαζική απώλεια βάρους / Εππλαστική σκέλη κολλαγόνου - την πρωτεΐνη από την οποία αποτελείται, και μια μείωσηΡΕ. Μ. Ράιλι, Τζ. Λοζάνο. Το κολλαγόνο του δέρματος μέσα από τις ζωές: σημασία για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος / Πλαστική και Αισθητική Έρευνα Η ποσότητα του μετά τον τοκετό μπορεί να επιβραδύνει την ανάρρωση.Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να φέρεις σε τάξη το στομάχι. Ειδικά αν αναλάβετε έγκαιρα την αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης.
Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι μετά τον τοκετό μόνοι σας
Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να συνδυάσετε διάφορα μέτρα: να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να προσθέσετε σωματικές ασκήσεις με την πάροδο του χρόνου και να δοκιμάσετε συμπληρώματα για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Παρακάτω θα συζητήσουμε αυτά τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.
Πώς να τρώτε για να χάσετε λίπος από την κοιλιά
Σε μια μετα-ανάλυσηΠ. van der Pligt, J. Γουίλκοξ, Κ. ΡΕ. Έσκετ. Συστηματική ανασκόπηση των παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής για τον περιορισμό της διατήρησης βάρους μετά τον τοκετό: επιπτώσεις για μελλοντικές ευκαιρίες για την πρόληψη του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας της μητέρας μετά τον τοκετό / Παχυσαρκία Κριτικές 11 επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή γυναικολόγο που έχει διαχειριστεί την εγκυμοσύνη.
Εάν δεν έχετε προβλήματα υγείας, δοκιμάστε μια ήπια επιλογή:
- Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων κατά 500 θερμίδες.
- Καταναλώστε 50-60% της ενέργειας από υδατάνθρακες, 30% από λίπος και 10-20% από πρωτεΐνες.
- Περιορίστε τα γλυκά στα 100 γραμμάρια την εβδομάδα.
- Φτιάξτε μεσημεριανό και βραδινό έτσι ώστε το μισό πιάτο να καταλαμβάνεται από λαχανικά.
- Προσπαθήστε να επιλέξετε τροφές με λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και σάκχαρα.
Σε ένα πείραμαΦΑ. Bertz, H. Κ. Μπρέκε, Λ. Έλεγκαρντ. Δοκιμή απώλειας βάρους δίαιτας και άσκησης σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που θηλάζουν / The American Journal of Clinic Nutrition 68 θηλάζουσες γυναίκες άρχισαν να τηρούν μια τέτοια δίαιτα στις 10-14 εβδομάδες μετά τον τοκετό και έχασαν κατά μέσο όρο 8 κιλά μετά από τρεις μήνες.
Πώς να ασκηθείτε για να αφαιρέσετε το στομάχι
Η σωματική άσκηση δεν είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, ειδικά χωρίς διατροφικό έλεγχο. Ωστόσο, δεν μπορείς να τα πεις και άχρηστα.
Svetlana Shcheglova
Ο γιατρός είναι γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος. Ειδικευόμενη πλαστική χειρουργική και επικεφαλής ιατρός του Κέντρου Υγείας Γυναικών «ΝΚ-κλινική»
Μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μια σοβαρή ορμονική αναδιάρθρωση. Απότομη πτώση των οιστρογόνων προγεστερόνη, αυξάνει το επίπεδο της προλακτίνης και της ωκυτοκίνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλοι οι μύες τεντώθηκαν και το σώμα ήταν συντονισμένο μόνο για να στηρίξει τον μυϊκό κορσέ της μικρής λεκάνης για να μεταφέρει το μωρό. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, οι μύες εξασθενούν και χαλαρώνουν.
Η σωματική άσκηση μπορεί να δυναμώσειΆσκηση μετά την εγκυμοσύνη: Πώς να ξεκινήσετε / Mayo clinic κοιλιακοί μύες εξασθενημένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοήθεια 1. ΕΝΑ. ΕΝΑ. Θαμπέτ, Μ. ΕΝΑ. Alshehri. Αποτελεσματικότητα προγράμματος άσκησης σταθερότητας βαθύ πυρήνα σε γυναίκες μετά τον τοκετό με ορθή κοιλιακή διάσταση: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή / Περιοδικό μυοσκελετικών και νευρωνικών αλληλεπιδράσεων
2. ΕΝΑ. Μιχάλσκα, Β. Ροκίτα, Δ. Γουόλντερ, Τζ. Πογκορζέλσκα. Ορθή κοιλιακή διάσταση – Ανασκόπηση μεθόδων θεραπείας / Gynecologia Polska στην εξάλειψη της διάστασης, καθώς και στη βελτίωση του ύπνου, στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης.
Αλλά ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να αγοράσετε συνδρομή γυμναστικής ή να αναλάβετε την άντληση της πρέσας αμέσως μετά την απόρριψη.
Η Svetlana Shcheglova λέει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένα όργανα, όπως η κύστη και τα έντερα, κινούνται υπό την επίδραση του αναπτυσσόμενου εμβρύου και μέσα σε δύο μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού, γίνονται μόνα τους μέρη. Επομένως, η σοβαρή εκπαίδευση θα πρέπει να αναβληθεί.
Αλλά το να περπατάς δεν θα βλάψει. Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε το φορτίο στο σώμα και να χτίσετε αντοχή χωρίς να διακινδυνεύσετε τις αρθρώσεις.
Μετά από δύο μήνες, μπορείτε να προχωρήσετε σε ελαφριές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών σας. Ακολουθεί ένα παράδειγμα προπόνησης που μπορείτε να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:
- διαφραγματική αναπνοή - 3 σετ των 20 αναπνοών και εκπνοών.
- Εκπαίδευση πυελικού εδάφους - 5 δευτερόλεπτα συστολή, 10 χαλάρωση (3-5 σετ).
- σανίδα - 3 σετ των 10-20 δευτερολέπτων.
- Ένταση των κοιλιακών μυών σε πρηνή θέση - 5 δευτερόλεπτα σύσπαση, 10 δευτερόλεπτα χαλάρωση (3-5 σετ).
- Στρίψιμο στην πρέσα - 3 σετ των 20 φορές.
Μετά από έξι μήνες, μπορείτε σταδιακά σταυρώνω για να τροφοδοτήσετε φορτία με το βάρος του σώματός σας και ελαφριά κελύφη, καθώς και να κάνετε πιο έντονο καρδιο στους προσομοιωτές ή στην πισίνα.
Σελιδοδείκτης💪
- Πώς να αποκτήσετε γρήγορα φόρμα μετά τον τοκετό
Τι συμπληρώματα πρέπει να πάρετε για να αποκαταστήσετε την κατάσταση του δέρματος
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 5-10 g υδρολυμένου κολλαγόνου για 8 εβδομάδες αυξάνει 1. ΣΟΛ. Aguirre Cruz, A. Leon-Lopez, V. Κρουζ-Γκόμεζ, Ρ. Χιμένεθ Αλβαράδο. Υδρολύματα κολλαγόνου για την προστασία του δέρματος: Από του στόματος χορήγηση και τοπική σύνθεση / Αντιοξειδωτικά (Βασιλεία)
2. Ν. Ινούε, Φ. Σουγκιχάρα Χ. wang. Η κατάποση βιοενεργών υδρολυμάτων κολλαγόνου ενισχύει την υγρασία και την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου και μειώνει τη γήρανση του προσώπου σημεία σε μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη / επιστήμη της επιστήμης των τροφίμων και γεωργία
3. Ν. Ίτο, Σ. Σέκι, Φ. Ουέντα. Επιδράσεις του σύνθετου συμπληρώματος που περιέχει πεπτίδιο κολλαγόνου και ορνιθίνη στις παθήσεις του δέρματος και σε επίπεδα IGF-1 στο πλάσμα-Α Τυχαιοποιημένη, Διπλή-τυφλή, Ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο Δοκιμή / Θαλάσσια φάρμακα
4. ΝΤΟ. ΜΕΓΑΛΟ. Καλίλ, Β. Κάμπος, Σ. Cignachi. Αξιολόγηση της δερματικής αναζωογόνησης που σχετίζεται με τη χρήση ορθοπυριτικού οξέος σταθεροποιημένου από υδρολυμένο θαλάσσιο κολλαγόνο / Journal of cosmetic dermatology την πυκνότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
Σε δύο μετα-αναλύσεις 1. R. σι. Μιράντα, Π. Weimer, R. ΝΤΟ. Ο Ρόσι. Επιδράσεις του συμπληρώματος υδρολυμένου κολλαγόνου στη γήρανση του δέρματος: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση / Διεθνές περιοδικό δερματολογίας
2. ΦΑ. ΡΕ. Τσόι, Γ. Τ. Sung, Μ. L.W. Juhasz. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications / International journal of dermatology επιστημονικές εργασίες αναγνώρισαν επίσης ότι η λήψη 2,5–10 g υδρολυμένου κολλαγόνου για έως και 90 ημέρες έχει θετική επίδραση στη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, λειτουργεί για γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία.
Δοκιμάστε συμπληρώματα υδρολυμένου κολλαγόνου - πάρτε 5-10 γραμμάρια την ημέρα, 30-60 λεπτά πριν από τα γεύματα. Δώστε προτίμηση σε επιλογές με βιταμίνη C: συμβάλλει 1. ΡΕ. Μ. Λις, Κ. Μπάαρ. Επιδράσεις διαφορετικών παραγώγων κολλαγόνου εμπλουτισμένου με βιταμίνη C στη σύνθεση κολλαγόνου / αθλητική διατροφή και μεταβολισμό άσκησης
2. J. Μ. Πούλαρ, Α. ΝΤΟ. Καρ, Μ. ΝΤΟ. Μ. Vissers. Οι ρόλοι της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος / θρεπτικά συστατικά σύνθεση κολλαγόνου και αυξάνει την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων.
Τι άλλο είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη για να αφαιρέσετε το στομάχι
Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, είναι επίσης σημαντικό να μειώσετε τα επίπεδα του στρες όσο το δυνατόν περισσότερο.
Svetlana Shcheglova
Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως "κοιλιά κορτιζόλης". Τα λιποκύτταρα στην κοιλιά είναι πολύ ευαίσθητα στο επίπεδο αυτής της ορμόνης, οπότε όταν πιέζονται, το λίπος συσσωρεύεται γρήγορα σε αυτήν την περιοχή. Επιπλέον, η κορτιζόλη συμβάλλει στην αύξηση της ποσότητας του σπλαχνικού λίπους που σχηματίζεται στα εσωτερικά όργανα. Πολύ συχνά γίνεται πιο αισθητό γύρω από τη μέση και κάτω κοιλιακή χώρα, και βλέπουμε τον ίδιο κύλινδρο.
Σύμφωνα με έρευνα 1. ΣΟΛ. J. Τσο, Χ. J. Γιουν, Ε. Κιμ. Μεταβολές στη σύσταση του σώματος μετά τον τοκετό / Παχυσαρκία
2. ΜΙ. Π. Gunderson, β. Στέρνφελντ, Μ. ΦΑ. πηγάδια. Η τεκνοποίηση μπορεί να αυξήσει τον σπλαχνικό λιπώδη ιστό ανεξάρτητα από τη συνολική αύξηση του σωματικού λίπους/Παχυσαρκία
3. ΝΤΟ. Κ. McClure, J. Catov, R. Νες. Maternal Visceral Adiposity by Consistency of Lactation / Περιοδικό για την υγεία της μητέρας και του παιδιού, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αυξάνουν τον κίνδυνο συσσώρευσης σπλαχνικού λίπους, ειδικά σε γυναίκες που δεν θηλάζουν.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χαμηλώσετε το επίπεδο στρες. Είναι σαφές ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να το κάνετε αυτό με ένα μικρό παιδί, αλλά υπάρχουν ακόμα διάφοροι τρόποι:
- Αναθέστε ορισμένες από τις ευθύνες σε στενούς συγγενείς.
- Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε πιο συχνά - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου του παιδιού, πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί του.
- Περπατήστε πιο συχνά και ασκήστε μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης - γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό.
Ποιες αισθητικές επεμβάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αφαίρεση του στομάχου μετά τον τοκετό
Τα ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα μη επεμβατικών (χωρίς να σπάει η ακεραιότητα του δέρματος) επεμβάσεις με χρήση υπερήχων, υπέρυθρης ακτινοβολίας, μασάζ και κρύου.
Σύμφωνα με πλήθος μελετώνΡέζα Νασάμπ. The Evidence Behind Uninvasive Body Contouring Devices / Περιοδικό Αισθητικής Χειρουργικής, τέτοιες μέθοδοι μπορούν να μειώσουν την περίμετρο της μέσης κατά 2-5 cm και να βελτιώσουν τη σφριγηλότητα του δέρματος.
Αλλά ταυτόχρονα, δεν πρέπει να περιμένουμε θαύματα: ακόμη και στην έρευνα, οι διαδικασίες δεν βοηθούν όλους τους συμμετέχοντες. Επιπλέον, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν σοβαρά ελαττώματα.
LPG μασάζ
Αυτό είναι ένα είδος θεραπείας κατά την οποία το δέρμα στην προβληματική περιοχή τραβιέται στη συσκευή και γίνεται μασάζ με ειδικούς κυλίνδρους. Η διαδικασία διαταράσσει τις μεμβράνες των λιποκυττάρων - λιποκυττάρων, γεγονός που συμβάλλει στην απελευθέρωση λίπους στην κυκλοφορία του αίματος και στην απώλεια βάρους στο σημείο της έκθεσης.
Η αποτελεσματικότητα της τεχνικής είναι χαμηλή: σε μία μελέτηΠ. Τσανγκ, Τζ. Wiseman, Τ. Jacoby. Μη επεμβατική μηχανική διαμόρφωση περιγράμματος σώματος: (Endermologie) Ενημέρωση μελέτης κλινικής έκβασης ενός έτους / Αισθητική Πλαστική Χειρουργική μετά από 14 εβδομάδες θεραπείας, η περίμετρος της μέσης μειώθηκε κατά 2,65% και το βάρος κατά 1,84%. Ταυτόχρονα, περίπου το ένα τρίτο των ασθενών, αντίθετα, ανάρρωσαν επιπλέον.
Σε ένα άλλοΖ. Κουτλουμπάι Α. Σονγκούρ. Μια εναλλακτική μέθοδος θεραπείας για την κυτταρίτιδα: LPG endermologie / Journal of cosmetic and laser therapy Σε μια επιστημονική μελέτη, 15 συνεδρίες μασάζ LPG βοήθησαν σχεδόν όλους τους συμμετέχοντες να μειώσουν την περίμετρο διαφορετικών σημείων του σώματος κατά μέσο όρο κατά 2,9 cm και το βάρος κατά 2,7 kg.
Το κόστος της διαδικασίας ξεκινά από 1200 ρούβλια.
Συσκευές ραδιοσυχνοτήτων
Τέτοιες συσκευές θερμαίνουν την επιδερμίδα και το χόριο, δρώντας στους κλώνους κολλαγόνου, μειώνοντάς τους και επίσης διεγείρουν τη σύνθεση μιας νέας πρωτεΐνης στο δέρμα, η οποία συμβάλλει στη σύσφιξή του.
Οι δημοφιλείς συσκευές VelaSmooth και VelaShape δρουν με υπέρυθρο φως στα επιφανειακά στρώματα και ραδιοσυχνότητες στα βαθύτερα, μειώνοντας 1. R. Wanitphakdeedecha, W. Μανουσκιάτι. Θεραπεία της κυτταρίτιδας με διπολική ραδιοσυχνότητα, υπέρυθρη θερμότητα και παλμική συσκευή αναρρόφησης: πιλοτική μελέτη / Journal of cosmetic dermatology
2. ΜΕΓΑΛΟ. Μπράιτμαν, Ε. Βάις, Α. Μ. Τσάπας. Βελτίωση των εναποθέσεων υποδόριου λίπους στο χέρι και μετά τον τοκετό στην κοιλιακή χώρα και στα πλευρά και τη χαλάρωση του δέρματος χρησιμοποιώντας μια συσκευή διπολικής ραδιοσυχνότητας, υπέρυθρων, κενού και μηχανικού μασάζ / Λέιζερ στη χειρουργική και φάρμακο η περιφέρεια μέσης είναι κατά μέσο όρο 2-4 cm. Το κόστος τέτοιων διαδικασιών ξεκινά από 1.500 ρούβλια.
Επίσης, ορισμένα σαλόνια προσφέρουν τη χρήση της συσκευής Vanquish, μιας συσκευής χωρίς επαφή που δρα στον λιπώδη ιστό χωρίς να υπερθερμαίνει το δέρμα. Σε ένα πείραμαΚ. Fajkosova, A. Ματσόβκοβα, Μ. Όντερ. Η επιλεκτική θεραπεία με ραδιοσυχνότητες ως μη επεμβατική προσέγγιση για ανέπαφη διαμόρφωση περιγράμματος σώματος και περιμετρική μείωση / Journal of drugs in dermatology τέσσερις τέτοιες συνεδρίες μείωσαν την περίμετρο μέσης των συμμετεχόντων κατά μέσο όρο 5 cm. Ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν παρατηρήθηκε σε όλα τα άτομα.
Αυτές οι διαδικασίες είναι πιο ακριβές. Το κόστος μιας συνεδρίας ξεκινά από 14 χιλιάδες ρούβλια.
Λιπόλυση με υπερήχους
Τέτοιες συσκευές καταστρέφουν τον λιπώδη ιστό δρώντας στα λιποκύτταρα με υπερηχητικά κύματα χωρίς να αγγίζουν το δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία.
Σε μια μελέτηJ. Moreno-Moraga, Τ. Valero-Altes, A. Μαρτίνεθ Ρικέλμε. Περίγραμμα σώματος με μη επεμβατικό διαδερμικό εστιασμένο υπερηχογράφημα / Λέιζερ στη χειρουργική και την ιατρική τρεις συνεδρίες με τη συσκευή Ultrashape βοήθησαν στη μείωση του πάχους του λίπους κατά 2,28 cm και της περιφέρειας της μέσης κατά 3,9 cm. Σε ένα διαφορετικόσι. Ascher. Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα των θεραπειών UltraShape Contour I για τη βελτίωση της εμφάνισης του περιγράμματος του σώματος: πολλαπλές θεραπείες σε μικρότερα χρονικά διαστήματα / Περιοδικό Αισθητικής Χειρουργικής τρία μαθήματα με μεσοδιάστημα δύο εβδομάδων μείωσαν την περίμετρο της μέσης κατά 3,58 cm.
Το κόστος της ανύψωσης με υπερήχους ξεκινά από 1.500 ρούβλια ανά διαδικασία.
κρυολιπόλυση
Πρόκειται για την κατάψυξη των λιποκυττάρων με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Η πτυχή του λίπους αναρροφάται στο απλικατέρ και εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Σύμφωνα με έρευνα 1. ΜΙΚΡΟ. R. Κόλμαν, Κ. Sachdeva, B. Μ. Έγκμπερτ. Κλινική αποτελεσματικότητα της μη επεμβατικής κρυολιπόλυσης και οι επιπτώσεις της στα περιφερικά νεύρα / Αισθητική πλαστική χειρουργική
2. ΝΤΟ. ΝΤΟ. Dierickx, J. Mazer, Μ. άμμος. Ασφάλεια, ανοχή και ικανοποίηση ασθενών με μη επεμβατική κρυολιπόλυση / Δερματολογική χειρουργική, μία συνεδρία κρυολιπόλυσης βοηθά στη μείωση του στρώματος λίπους κατά 20-25,5% 2-6 μήνες μετά την έκθεση. Αν και σε μια επιστημονική εργασίαΜΙΚΡΟ. Υ. Σεκ, Ν. Π. Υ. Τσαν, Χ. H. Τσαν. Μη επεμβατική κρυολιπόλυση για το περίγραμμα σώματος στα κινέζικα—μια πρώτη εμπορική εμπειρία / Λέιζερ στη χειρουργική και την ιατρική έλαβε λιγότερο αισιόδοξα αποτελέσματα: μείωση 14,7% του σωματικού λίπους μετά από τρεις μήνες.
Το κόστος μιας διαδικασίας ξεκινά από 25-30 χιλιάδες ρούβλια.
Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι μετά τον τοκετό με κοιλιοπλαστική
Με έντονο τέντωμα του δέρματος και παραμορφωμένο αφαλό, πολυάριθμες ραγάδες, τραχιά ουλή μετά από καισαρική τομή τομή και η προεξοχή του δέρματος πάνω από αυτό, καθώς και μια σημαντική απόκλιση των μυών του ορθού κοιλιακού, η διατροφή και γυμνάσια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, 1–1,5 χρόνο μετά τον τοκετό, το σχήμα της κοιλιάς μπορεί να διορθωθεί με κοιλιοπλαστική.
Τι μπορεί να επιτευχθεί με αυτή τη μέθοδο
Η κοιλιοπλαστική είναι μια επέμβαση στην οποία ηΠίεση κοιλιάς / Mayo clinic περιττό λίπος και δέρμα με ραγάδες και ουλή από καισαρική τομή, ράβεται διάσταση.
Άννα Ριζάνκοβα
πλαστικός χειρούργος
Το κύριο καθήκον της κοιλιοπλαστικής είναι να αποκαταστήσει το μυϊκό πλαίσιο, να αφαιρέσει το υπερβολικό τεντωμένο δέρμα και να σχηματίσει έναν φυσικό αφαλό.
Η Άννα λέει ότι αυτή η επέμβαση γίνεται σχεδόν πάντα με λιποαναρρόφηση - αφαίρεση περίσσειας λιπώδους ιστού.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δημοσιεύτηκε από Abdominoplasty Otoplasty (@doctor_annryzh)
Υπάρχουν επίσης επιλογές με τη μεταφορά του ομφαλού ή τη διατήρησή του στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δημοσιεύτηκε από Abdominoplasty Otoplasty (@doctor_annryzh)
Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν κοιλιοπλαστική
Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουνΠίεση κοιλιάς / Mayo clinic:
- Μεγάλο υπέρβαρο και παχυσαρκία (ΔΜΣ πάνω από 30).
- Σχέδια για σημαντική απώλεια βάρους στο εγγύς μέλλον.
- Χρόνια νοσήματα στο στάδιο της αποζημίωσης.
Τι να κάνετε πριν την επέμβαση
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση και να περάσετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο στην κλινική όπου θα γίνει η επέμβαση, όσο και στο νοσοκομείο στον τόπο διαμονής.
Επίσης πριν την κοιλιοπλαστική είναι:
- Αποφύγετε τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Ο γιατρός σας θα σας προειδοποιήσει να μην πίνετε ασπιρίνη, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να αυξήσουν την αιμορραγία.
- Διατηρήστε σταθερό βάρος. Είναι καλύτερο να μείνετε στο ίδιο βάρος τους τελευταίους 12 μήνες πριν την επέμβαση. Εάν έχετε πολλά περιττά κιλά, καλύτερα να χάσετε βάρος πρώτα.
- Φροντίστε πώς θα φτάσετε στο σπίτι. Είναι καλό να έχετε κάποιον να σας βοηθήσει να φτάσετε στο σπίτι μετά την επέμβαση και να μείνει μαζί σας τουλάχιστον το πρώτο βράδυ.
Πώς είναι η επέμβαση
Η κοιλιοπλαστική γίνεται με γενική αναισθησία. Ο χειρουργός κάνει μια τομή στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη συνέχεια εκτελεί τις προγραμματισμένες ενέργειες: αφαιρεί το υπερβολικό λίπος, εξαλείφει την απόκλιση των μυών του ορθού, κάνει το επιθυμητό σχήμα του ομφαλού και κόβει το υπερβολικό δέρμα.
Στη συνέχεια εφαρμόζονται βελονιές. Μετά την επούλωση, μια τακτοποιημένη ουλή θα βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς και δεν θα είναι ορατή κάτω από το λινό. Ανάλογα με τον όγκο της εργασίας, η επέμβαση διαρκεί από 3 έως 5 ώρες.
Πώς πάει η ανάρρωση;
Η Anna Ryzhankova λέει ότι οι ασθενείς της περνούν δύο έως τέσσερις ημέρες στο νοσοκομείο και στη συνέχεια ακολουθούν ορισμένες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.
Άννα Ριζάνκοβα
Συνιστώ να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης (ωραίο και αρκετά άνετο κορμάκι) για τουλάχιστον 2 μήνες μετά την επέμβαση. Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα για 2 μήνες, το φορτίο στην κοιλιακή πρέσα - για 4 μήνες.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που συνδέονται με την επέμβαση
Η κοιλιοπλαστική έχει κάποιους κινδύνουςΠίεση κοιλιάς / Mayo clinic, συμπεριλαμβανομένου:
- Συσσώρευση υγρού κάτω από το δέρμα (ορόμα). Για να μην συμβεί αυτό, τοποθετούνται ειδικοί σωλήνες αποστράγγισης μετά την επέμβαση.
- Κακή επούλωση πληγών. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, συνταγογραφήστε αντιβιοτικά.
- Μη ικανοποιητική εμφάνιση της ουλής. Μετά την επέμβαση, βρίσκεται κάτω από το επίπεδο του μπικίνι, αλλά η ορατότητά του μπορεί να διαφέρει.
- Βλάβη ιστού και θάνατος. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο λιπώδης ιστός μπορεί να καταστραφεί ή να πεθάνει. Ο κίνδυνος είναι αυξημένος στους καπνιστές. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής, ο ιστός μπορεί να επουλωθεί μόνος του ή να χρειαστεί επανεγχείρηση.
- Αλλαγή στην ευαισθησία του δέρματος. Η παρέμβαση μπορεί να βλάψει τα νεύρα στην κοιλιά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μπορεί να εμφανίσετε μειωμένη αίσθηση ή μούδιασμα. Αλλά συνήθως υποχωρεί μετά από μερικούς μήνες.
Όπως και με άλλους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων, υπάρχει επίσης κίνδυνος αιμορραγίας και ανεπιθύμητης αντίδρασης στην αναισθησία.
Πόσο κοστίζει
Η Anna Ryzhankova λέει ότι το κόστος της επέμβασης εξαρτάται από την πολυπλοκότητα, τον όγκο της επέμβασης και τα προσόντα του γιατρού. Κατά μέσο όρο, θα χρειαστούν τουλάχιστον 250 χιλιάδες ρούβλια.
Διαβάστε επίσης🧐
- Τι να κάνετε εάν πονάει το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Γιόγκα για την κοιλιά: 5 απλές στάσεις που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αρμονίας
- Πώς να χάσετε το λίπος στην κοιλιά: 6 αποδεδειγμένοι τρόποι
- Η προπόνηση της ημέρας: 8 ασκήσεις για τονωμένο στομάχι
- Γιατί και πώς να κάνετε την άσκηση «κενό» για την κοιλιά