3 πιο επικίνδυνες δραστηριότητες για την Πρωτοχρονιά

Όταν πρόκειται για τα πιο επικίνδυνα πράγματα την Πρωτοχρονιά, τα πυροτεχνήματα και τα κροτίδες έρχονται πρώτα στο μυαλό. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από την κύρια αιτία τραυματισμού και θανάτου. Υπάρχουν πολύ πιο επικίνδυνες παραδόσεις της Πρωτοχρονιάς που ακολουθούν οι περισσότεροι.

1. Κατάχρηση αλκόολ

Τον Ιανουάριο του 2021, πέθανε στη Ρωσία για λόγους που δεν σχετίζονται με τον Covid-19Φυσική μετακίνηση του πληθυσμού στο πλαίσιο των συστατικών οντοτήτων της Ρωσικής Ομοσπονδίας / Ομοσπονδιακής Στατιστικής Υπηρεσίας του Κράτους 36,7 χιλιάδες άτομα περισσότερα από τον Φεβρουάριο. Ταυτόχρονα, πέφτει η κορύφωση της θνησιμότηταςΕΝΑ. V. Νεμτσόφ, Α. Ν. Σιμόνοφ, Τ. ΕΝΑ. Fattakhov, R. V. Γκρίντιν. Υπερβολική θνησιμότητα στη Ρωσία στις διακοπές / Δημογραφική ανασκόπηση για την πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου - από την 1η έως τις 15. Λόγω των ενεργών εορτασμών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 14% περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν στη Ρωσία από ό, τι τον υπόλοιπο χρόνο.

Ένας από τους συνηθισμένους λόγους είναι η δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, οι άνθρωποι πεθαίνουν από αυτό δύο φορές πιο συχνά από άλλες φορές. Επίσης, μαζί με την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται, αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού από πτώσεις, ανθρωποκτονίες και αυτοκτονίες στην αλκοολική ψύχωση.

Ακόμη και για όσους πίνουν ήσυχα και ειρηνικά, ο κίνδυνος θανάτου από αλκοολικές διακοπές είναι αυξημένος.ΡΕ. Π. Φίλιπς, Τζ. R. Jarvinen, Ι. ΜΙΚΡΟ. Abramson, R. R. Phillips. Η καρδιακή θνησιμότητα είναι υψηλότερη γύρω στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά από οποιαδήποτε άλλη στιγμή / κυκλοφορία λόγω επιδείνωσης καρδιά ασθένειες. Μεγάλες δόσεις αλκοόλ αυξάνουν δραματικά την αρτηριακή πίεση και αν έχετε καρδιακά προβλήματα, ένα γλέντι μπορεί να προκαλέσειΕΓΩ. R. Γουίτμαν, Β. Agarwal, G. Μπα. Κατάχρηση αλκοόλ και καρδιακές παθήσεις / Περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας καρδιακή προσβολή και άλλες επικίνδυνες ασθένειες.

Έξι ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά το βράδυ αυξάνονται σημαντικάΜΙ. Μοστόφσκι, Χ. ΜΙΚΡΟ. Chahal, Κ. J. Μουκαμάλ. Αλκοόλ και άμεσος κίνδυνος καρδιαγγειακών συμβαμάτων: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση / κυκλοφορία δόσης-απόκρισης κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού τις επόμενες 24 ώρες.

Επίσης, οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς με αλκοόλ κατά 48% αυξάνονταιΜΙΚΡΟ. ΜΙ. Ρόμπερτς, Α. Ακμπάρι, Κ. Θορν. Η συχνότητα εμφάνισης της οξείας παγκρεατίτιδας: Επίδραση της κοινωνικής στέρησης, κατανάλωση αλκοόλ, εποχικοί και δημογραφικοί παράγοντες / Διατροφική φαρμακολογία και θεραπευτικήκίνδυνος εμφάνισης παγκρεατίτιδας - ασθένεια του παγκρέατος.

Πώς να αποφύγετε προβλήματα

Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα ισχυρά ποτά, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:

• Αποδέχομαι εντεροροφητικό πριν τη γιορτή. Θα απορροφήσει μέρος του αλκοόλ στο γαστρεντερικό σας σύστημα και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε νηφάλιοι περισσότερο.
• Διαλέξτε ένα είδος αλκοόλ και πιείτε το όλο το βράδυ χωρίς να παραλείψετε άλλα ποτά και κοκτέιλ. Αυτό θα σας διευκολύνει να εκτιμήσετε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε και να σταματήσετε εγκαίρως.
• Προσπαθήστε να πίνετε όχι περισσότερο από ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτήρι οινοπνευματώδη ποτά την ώρα. Το σώμα θα έχει χρόνο να επεξεργαστεί το αλκοόλ και θα μπορείτε να παραμείνετε πρακτικά νηφάλιοι όλη τη νύχτα.

2. Υπερφαγία και κατανάλωση μπαγιάτικου φαγητού

Τον Ιανουάριο του 2020 εστάλησαν παθήσεις του πεπτικού συστήματος 1.Πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των θανάτων λόγω αιτιών θανάτου στη Ρωσική Ομοσπονδία για τον Ιανουάριο 2020 / Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία του Κράτους
2. Πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των θανάτων που οφείλονται σε αιτίες θανάτου στη Ρωσική Ομοσπονδία για τον Φεβρουάριο του 2020 / Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία Ομοσπονδιακής Στατιστικής Υπηρεσίας του Κράτους ο άλλος κόσμος είναι 1.623 περισσότεροι άνθρωποι από τον Φεβρουάριο του ίδιου έτους.

Σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο Μαρία Λοπατίνα, οι διακοπές συχνά προκαλούν έξαρση παθήσεων του στομάχου και του παγκρέατος. Ο συνδυασμός λιπαρών, γλυκών τροφίμων με αλκοολούχα ποτά (ιδιαίτερα ανθρακούχα) δημιουργεί σημαντικό φορτίο σε όλα τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα και μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της γαστροδωδεκαδακτυλίτιδας και της παγκρεατίτιδας.

Σύμφωνα μεΑυτό πρέπει να το γνωρίζουν όλοι»: παγκρεατίτιδα / Ερευνητικό Ινστιτούτο Οργανισμού Υγείας και Ιατρικής Διαχείρισης Ερευνητικό Ινστιτούτο Οργάνωσης Υγείας και Ιατρικής Διοίκησης τις γιορτές της Πρωτοχρονιάς ο αριθμός των νοσηλευόμενων ασθενών με παγκρεατίτιδα αυξάνεται κατά 10%.

Επίσης, το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση ασθενειών της χοληδόχου κύστης και των πόρων: δυσκινησία, χρόνια χολοκυστίτιδα και νόσος των χολόλιθων.

Επιπλέον, η συνήθεια να τελειώνετε πιάτα που δεν είναι της πρώτης φρεσκάδας μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση. Σύμφωνα με 1.Πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των θανάτων λόγω αιτιών θανάτου στη Ρωσική Ομοσπονδία για τον Ιανουάριο 2020 / Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία του Κράτους
2. Πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των θανάτων που οφείλονται σε αιτίες θανάτου στη Ρωσική Ομοσπονδία για τον Φεβρουάριο του 2020 / Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία Ομοσπονδιακής Στατιστικής Υπηρεσίας του Κράτους Για το λόγο αυτό, η Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία του Κράτους πέθανε τον Ιανουάριο του 2020 για αυτόν τον λόγο 230 περισσότερα άτομα από ό, τι τον Φεβρουάριο.

Πώς να αποφύγετε προβλήματα

Αν μείνετε πεινασμένοι όλη μέρα, η υπερφαγία τη νύχτα είναι αναπόφευκτη. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να μην αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας με ένα πλήρες πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, στα οποία η παρατεταμένη νηστεία και στη συνέχεια η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού μπορεί να προκαλέσει έξαρση.

Όσον αφορά τις τροφικές δηλητηριάσεις και τις λοιμώξεις, σημείωσε η RospotrebnadzorΣυστάσεις προς τους πολίτες: Σχετικά με την πρόληψη των τροφικών δηλητηριάσεων και των τροφιμογενών μολυσματικών ασθενειών / Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας για την Προστασία των Δικαιωμάτων των Καταναλωτών και την Ανθρώπινη Ευημερίαότι τα πιο επικίνδυνα προϊόντα από αυτή την άποψη είναι σαλάτες πολλαπλών συστατικών καρυκευμένες με μαγιονέζα και ξινή κρέμα, αρτοσκευάσματα με κρέμα, shawarma, πιάτα κιμά και ζελέ.

Για να κάνετε χωρίς ασθένειες στις διακοπές, αξίζει να μαγειρέψετε στο σπίτι και σε μικρές ποσότητες, ώστε να μην αποθηκεύετε τα πιάτα που έχουν απομείνει για περισσότερο από μια μέρα.

3. Μεθυσμένοι βόλτες

Πρώτα απ 'όλα, τέτοιες νυχτερινές βόλτες μπορεί να καταλήξουν σε παγωμένα μέλη. Σημειώσεις ασφαλιστικού γραφείουΚατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς, οι Ρώσοι είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν βοήθεια με τραυματισμούς και δηλητηριάσεις / Alfa Insuranceότι κατά τις γιορτές της Πρωτοχρονιάς το 3% του συνόλου των ασφαλισμένων είναι κρυοπαγήματα.

Υπό τις συνθήκες του ανέμου, μια τέτοια βλάβη των ιστών δεν χρειάζεται καν ισχυρό κρύο: -5 ° C είναι αρκετό. Και σε περίπτωση πολύ χαμηλής θερμοκρασίας (από -15 ° C) και ανέμου, μπορείτε πάγωμα οτιδήποτε σε μόλις πέντε λεπτά. Αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς πόνο, επομένως δεν θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα έχει χάσει την ευαισθησία σε κάποιο σημείο.

Επίσης, οι νυχτερινές βόλτες είναι γεμάτες με διάφορους τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος, ειδικά όταν έξω είναι ολισθηρό. Ο αριθμός των τραυματισμών στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς αυξάνεται κατά 5% σε σύγκριση με άλλες φορές και η κορύφωση πέφτει την 1η Ιανουαρίου - αυτήν την ημέρα, το 16% όλων των αιτούντων έρχεται με τραυματισμούς.

Και αυτοί οι αριθμοί συνδέονται σαφώς με τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Και τα «κρυμμένα χωρίς όρους αντανακλαστικά» των μεθυσμένων, που τους επιτρέπουν να πέφτουν σωστά και να μην πληγώνονται, δεν είναι παρά ένας μύθος.

Στο πλαίσιο της χρήσης ακόμη και μικρών δόσεων αλκοόλ, οι άνθρωποι τραυματίζονται όχι μόνο πιο συχνά, αλλά και πιο σοβαρά. Σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτηΤ. Στόκγουελ, Ρ. McLeod, M. Στίβενς. Κατανάλωση αλκοόλ, ρύθμιση, φύλο και δραστηριότητα ως προγνωστικοί παράγοντες τραυματισμού: μελέτη περιπτώσεων ελέγχου βάσει πληθυσμού / Περιοδικό μελετών για το αλκοόλ, ο κίνδυνος τραυματισμού στους άνδρες αυξάνεται σημαντικά μετά την κατανάλωση 90 g αιθυλικής αλκοόλης και οι γυναίκες χρειάζονται ακόμη λιγότερο - 60 g.

Και ακόμη και μια συνηθισμένη βόλτα είναι αρκετή για να στερήσει ένα άτομο την κινητικότητα για αρκετούς μήνες.

Ο Γιούρι λέει επίσης ότι οι πτώσεις συχνά τελειώνουν κατάγματα χέρια. Όταν ένα άτομο χαμηλώνει το σωματικό του βάρος σε μια κούνια στην παλάμη ενός ισιωμένου χεριού, το λεπτό και εύθραυστο οστό της ακτίνας δεν αντέχει το φορτίο και σπάει. Αν την παραμονή της Πρωτοχρονιάς σε παρασύρουν τα extreme sports, οι κίνδυνοι να πας στο νοσοκομείο εκτοξεύονται.

Πώς να αποφύγετε προβλήματα

Κυρίως τραυματισμοί που σχετίζονται με το αλκοόλ είναιΤ. Στόκγουελ, Ρ. McLeod, M. Στίβενς. Κατανάλωση αλκοόλ, ρύθμιση, φύλο και δραστηριότητα ως προγνωστικοί παράγοντες τραυματισμού: μελέτη περιπτώσεων ελέγχου βάσει πληθυσμού / Περιοδικό μελετών για το αλκοόλέξω από το σπίτι. Και τα περισσότερα από αυτά συμβαίνουν μέσα στα πρώτα 30 λεπτά μετά το ποτό. Εάν καταναλώσατε 60-90 g αιθανόλης σε αλκοόλ (5-8 ποτήρια οινοπνευματωδών ποτών ή ένα μπουκάλι κρασί), αποφύγετε τις νυχτερινές βόλτες.

Ακόμη και μετά από μικροτραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα, χρειάζονται εβδομάδες και μήνες για να αναρρώσει. Να θυμάστε ότι το βράδυ είναι ολισθηρό και σκοτεινό κατά τόπους. Έτσι, αν δεν θέλετε να είστε στον τραυματολόγο, μείνετε στο σπίτι.

Η παράδοση να μεθύσεις αναίσθητη, να τρως και να αναζητάς περιπέτεια την παραμονή της Πρωτοχρονιάς δεν είναι η καλύτερη επιλογή για διακοπές.

Τηρείτε μέτρο στο φαγητό και το αλκοόλ, μην παίρνετε περιττούς κινδύνους: ένα πιάτο τηγανητές πατάτες και ένα μπουκάλι βότκα δεν θα σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά η ανάπαυση σε νοσοκομειακό κρεβάτι σίγουρα θα μειώσει την ποιότητα ζωής κατά πολύ μια εβδομάδα ή δύο.

Δεν χρειάζεται να διατηρήσουμε κακές παραδόσεις. Προσπαθήστε να γιορτάσετε το νέο έτος με έναν νέο τρόπο.