Καταπολέμηση με πλήξη ή πώς να το κάνουμε, έτσι ώστε το πρωί ήταν καλό

Η πλήξη - μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση του νου. Μπορεί να καταστρέψει τα πάντα, από μια κακή μέρα, τελειώνει επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις.
Τι να κάνετε αν έχετε βαρεθεί; Έφαγε πλήξη που ξεπερνά κατά επαναλαμβανόμενη εργασία, η οποία δεν μπορεί να αποφευχθεί, να περιμένουν στην ουρά, που στέκεται στην κυκλοφοριακή συμφόρηση, και ούτω καθεξής;

Στην πραγματικότητα, ο αγώνας με την πλήξη επιλύσιμο. Το πρώτο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι - I - ένα βαρετό άτομο! Δηλαδή, αν έχετε βαρεθεί, μπορεί να είναι η περίπτωση δεν είναι στις εξωτερικές συνθήκες; Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι τα πάντα εξαρτώνται από την αντίληψή μας για την κατάσταση με εσάς. Αν νομίζουμε ότι θα ήταν βαρετό, αυτό είναι το πώς είναι. Το κύριο πράγμα - εσωτερικό πνεύμα. Παρά το γεγονός ότι, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι πολύ βολικό. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τους στο χρόνο.

1. Διαλογισμός. Προσπαθήστε να εισάγετε το επίθετο «βαρετό» ακόμα και τη λέξη «διαλογισμός». Για παράδειγμα, στέκονται στην ουρά στην τράπεζα ταμιευτηρίου, για παράδειγμα, ή στο φαρμακείο. Η ουρά κινείται αργά, και το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να περιμένουμε ήσυχα. Η λέξη κλειδί εδώ είναι «ήρεμη», γιατί εκτός από την πλήξη σε αυτές τις γραμμές είναι συνήθως προστίθενται ακόμα πιο επικίνδυνη κατάσταση - ερεθισμό. Βλέπετε, δεν μπορείτε να αλλάξετε την ταχύτητα της ουράς, έτσι δεν είναι; Έτσι απλά να χαλαρώσετε και να σκεφτούμε κάτι ευχάριστο. Σε ένα τσίμπημα, μπορείτε να καθησυχάσει τον εαυτό σας ότι όλες οι άλλες κινήσεις με πιο αργούς ρυθμούς.

2. Σκάβουμε βαθύτερα. Αν θα είναι αρκετά κουραστική δουλειά, η οποία αποτελεί μέρος της κάτι πιο ενδιαφέρον, να προσπαθήσει να σκάψει λίγο βαθύτερα. Το ίδιο ισχύει και για το κουραστικό θέμα αποστήθισης πριν από τη δοκιμή ή εξέταση. έχεις μια έκθεση σχετικά με τον Καντ ή τον Χέγκελ, προσπαθήστε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για να μάθετε περισσότερα. Ανακτήθηκε στις δικές τους εμπειρίες (Erich Fromm «να έχουν ή να είναι» σε 18 χρόνια, δεν φαίνεται τόσο ενδιαφέρον) - εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάτι ενδιαφέρον, είναι εθιστικό και η έκθεση φαίνεται να είναι πλέον τόσο βαρετό. Το ίδιο ισχύει και για την απλή κωδικοποίηση και ανάλυση των στοιχείων κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας της έκθεσης - αν μια πιο προσεκτική ματιά, μπορούν να δουν τους ανθρώπους ή την ανάπτυξη της αγοράς για τα πορτοκάλια (ανάλογα με το τι αναλύσει).

3. Μερικές φορές αποσπούν την προσοχή από κάτι πιο ευχάριστο. Να κάνει την εργασία ρουτίνας, μερικές φορές αποσπούν την προσοχή από την προβολή του αφηρημένου της ενδιαφέροντα άρθρα ή απλά συνομιλία με έναν συνάδελφο. Κολλήσει στην κίνηση ή περιμένοντας το λεωφορείο για ostavnovke - προβολή εικόνων από παιδιά ή τους φίλους στο τηλέφωνό σας.

4. Παρακολουθήστε. Προσπαθήστε να δούμε τους ανθρώπους γύρω στην ουρά, ακόμα και για τον κόσμο γύρω σας - ποιες εκφράσεις του προσώπου των ανθρώπων, αυτά που φοράνε. Ακούστε τους ήχους, ανοίξτε τα μάτια σας.

5. Carry κάτι που μπορείτε να διαβάσετε ή να ακούσετε. Φυσικά, όλα τα παραπάνω και σχετίζονται με την αναμονή στις γραμμές, που ταξιδεύουν στις δημόσιες συγκοινωνίες ή να περιμένει στη στάση του λεωφορείου, μπορείτε να διαγράψετε, αν έχετε την ευκαιρία να ακούσουν ενδιαφέρουσες podcasts, ακουστικά βιβλία, ή να διαβάσετε από μια ποικιλία ηλεκτρονικών συσκευές. Σε αυτή την περίπτωση, δεν απλά να βαριέται, είστε δροσιστικό βάση τις γνώσεις σας ή να πάρει την ευχαρίστηση από την ανάγνωση / ακρόαση βιβλία τέχνης.

Και τέλος. Εάν το παιδί σας σας οδήγηση τρελός με συνεχείς ερωτήσεις του «γιατί / γιατί / όταν» Πείτε στον εαυτό σας, «είναι μόνο τρία χρόνια, θα αυξηθεί και θα περάσει.» Δέκα φορές ακριβώς προκάλεσε. Και θα πρέπει να θυμηθούμε ότι είναι αυτή τη στιγμή και όλα αυτές οι στιγμές είναι μοναδικές, όπως άλλωστε κάνουν όλοι τη ζωή. Τίποτα δεν επαναλαμβάνεται, τίποτα δεν είναι αδύνατο να το επιστρέψει με τη μορφή με την οποία ήταν αρχικά. Ζήστε την κάθε στιγμή της ζωής σας, αισθάνομαι ότι, αδειάστε στη μνήμη. Δεν είσαι βαρετή πρόσωπο και τη ζωή σας - καταραμένο ενδιαφέρουσα και γεμάτη γεγονότα. Μην ανησυχείτε, και μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Δεν είναι βαρετή μέρα!