Πώς να καταλάβετε πότε αξίζει να παλεύετε για μια σχέση και πότε είναι ώρα να τελειώσετε

Στις ρομαντικές κωμωδίες, πιθανότατα έχετε δει πολλές φορές πώς οι ήρωες ξεπερνούν όλα τα εμπόδια στο δρόμο προς την ευτυχία και παραμένουν μαζί στη συγκινητική μουσική από τα credits. Ο λόγος είναι απλός - αγαπούν ο ένας τον άλλον.

Δυστυχώς, η πραγματική ζωή είναι πολύ πιο σκληρή: μερικές φορές ακόμη και τα πιο έντονα συναισθήματα δεν είναι αρκετά για να διατηρήσουν μια σχέση. Επιπλέον, η αγάπη μπορεί να θολώσει την κοινή λογική. Οι επιστήμονες το ανακάλυψανΚ. Τακαχάσι, Κ. Mizuno et αϊ. Απεικόνιση του παθιασμένου σταδίου της ρομαντικής αγάπης από τη δυναμική της ντοπαμίνης / Frontiers in Human Neuroscienceότι ακόμη και όταν κοιτάμε μια φωτογραφία ενός αγαπημένου προσώπου, παράγουμε την ορμόνη ντοπαμίνη - ένα στοιχείο του «συστήματος ανταμοιβής» του εγκεφάλου που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Σε αυτή την κατάσταση ευφορίας, τα λογικά επιχειρήματα είναι το τελευταίο πράγμα που ακούμε.

Ανικανοποίητες ανάγκες, αποδοκιμασία της οικογένειας και των φίλων, μακροχρόνια δουλειά στις σχέσεις - όλα αυτά και άλλα σημάδια των προπονητών σχέσεων εξετάζουνΠώς να ξέρετε πότε ήρθε η ώρα να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε / Χρόνος ένας σοβαρός λόγος χωρισμού. Ωστόσο, αυτά τα ίδια σημάδια μπορεί να σημαίνουν κάτι εντελώς διαφορετικό - ότι είναι δυνατό και απαραίτητο να δουλέψουμε πάνω στα συναισθήματα. Μαζί με μια οικογενειακή ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια Julia Hill, αναλύσαμε επτά τέτοια διφορούμενα σημάδια.

1. Οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται

Ο καθένας μας έχει τις δικές του ιδέες για τις ιδανικές σχέσεις. Για κάποιους, η συναισθηματικότητα είναι πρώτη - για παράδειγμα, θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί. Για άλλους, αντίθετα, η λειτουργικότητα είναι σημαντική: θα προτιμούσαν, ας πούμε, ένας σύντροφος να αναλάβει την οικονομική συνιστώσα της κοινής τους ζωής.

Όταν νιώθετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο ξεχνά τις ανάγκες σας, αξίζει να το συζητήσετε. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να προχωρήσει, ίσως είναι καιρός να ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο.

Οι άνθρωποι συχνά αφήνονται σε δυστυχισμένες σχέσεις στις οποίες δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες τους επειδή η κοινωνία καταδικάζει τη μοναξιά. Μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν θα βρείτε κάποιον καλύτερο από τον τωρινό σας σύντροφο. Μην ακούτε αυτήν την εσωτερική φωνή. Ναι, χρειάζεται χρόνος για να γνωρίσεις τον κατάλληλο άνθρωπο, αλλά αξίζεις να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος.

2. Προσπαθείτε να πάρετε αυτό που δεν σας δίνει ο σύντροφός σας, από φίλους και γνωστούς

Σκεφτείτε σε ποιον θα πείτε πρώτα για μια προαγωγή στη δουλειά ή μια οικογενειακή κρίση: τον σύντροφό σας ή κάποιον άλλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε αγαπημένα πρόσωπα. οι φιλοι και γνωριμιες. Ωστόσο, αν βρεθείτε να μοιράζεστε περισσότερες εμπειρίες σας με φίλους και συναδέλφους, θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Αλλά αν αισθάνεστε σαν να χτυπάτε ατελείωτα μια κλειστή πόρτα που δεν ανοίγει με κανέναν τρόπο, υπάρχουν δύο τρόποι - να περάσετε από θεραπεία ζεύγους ή να φύγετε.

3. Φοβάστε να ζητήσετε περισσότερα από τον σύντροφό σας

Η ειλικρινής συνομιλία είναι πολύ σημαντική, επειδή η ανοιχτή επικοινωνία είναι η βάση μιας μακράς και υγιούς ένωσης. Οι προπονητές σχέσεων γιορτάζουνΠώς να ξέρετε πότε ήρθε η ώρα να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε / Χρόνοςότι η σιωπή για τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας καταστρέφει τις σχέσεις αντί να τις διατηρεί.

Εάν αυτό συνέβαινε πάντα, τότε θα πρέπει να προσέξετε προσωπικά όρια και καθορίστε πόσο συχνά ενεργείτε εις βάρος των συμφερόντων σας. Εάν αυτό συμβαίνει μόνο στη σχέση σας και θέλετε να το διατηρήσετε, ίσως αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό με τον σύντροφό σας. Μια άλλη διέξοδος είναι η αποχώρηση.

4. Οικογένεια και φίλοι ενάντια στη σχέση σας

Για τις παρατηρήσεις συγγενών και φίλων αξίζει προσοχήαλλά δεν πρέπει να είναι καθοριστικός παράγοντας στην ερωτική σας ζωή. Ορισμένοι προπονητές σχέσεων πιστεύουνΠώς να ξέρετε πότε ήρθε η ώρα να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε / Χρόνοςότι αν προσπαθείτε να απομονωθείτε από τη γνώμη των αγαπημένων σας ότι δεν είστε ζευγάρι, μπορεί να έχουν δίκιο.

5. Νιώθετε υποχρεωμένοι να διατηρήσετε τη σχέση

Έρευνα που δημοσιεύτηκεΜΙΚΡΟ. Rego, J. Αράντες, Π. Magalhães. Υπάρχει βυθισμένο αποτέλεσμα κόστους στις δεσμευμένες σχέσεις; / Τρέχουσα Psychυχολογία στο περιοδικό Current Psychology το 2016 έδειξε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε σχέσεις στις οποίες έχουν ήδη ξοδέψει χρόνο και ενέργεια.

Αυτό είναι παρόμοιο με το φαινόμενο «που προκύπτει από το κόστος» που είναι κοινά γνωστό στη βιομηχανία. επένδυση. Η ουσία του είναι ότι μια επένδυση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν οδηγεί σε επακόλουθες επενδύσεις, ακόμη και αν δεν σας αρέσει πλέον το έργο. Έχετε ξοδέψει ήδη χρήματα για αυτό, οπότε είναι κρίμα να τα αφήσετε όλα έτσι.

Πολλοί μένουν με έναν σύντροφο, ελπίζοντας να πάρουν ένα πραγματικό «κέρδος» από τις «επενδύσεις» που έχουν ήδη γίνει. Αλλά οι μήνες και τα χρόνια που πέρασαν σε μια σχέση δεν λύνουν το πρόβλημα. Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, τίποτα δεν αλλάξει, ίσως αξίζει τον κόπο να σταματήσετε να χάνετε χρόνο.

6. Εργάζεστε σε μια σχέση για περισσότερο από ένα χρόνο.

Όταν δύο άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλον, η επιθυμία να κάνετε την ένωση σας καλύτερη είναι απολύτως φυσική. Μερικές φορές αυτή η δουλειά διαρκεί περισσότερο από όσο νομίζουμε. Μερικές φορές οι προπονητές σχέσεων συμβουλεύουνΠώς να ξέρετε πότε ήρθε η ώρα να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε / Χρόνος συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, αλλά δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο ενός έτους.

7. Δεν σας αρέσει ο σύντροφός σας ως άτομο

Ναι, ναι, ακούγεται παράξενο και παράλογο, αλλά το να ερωτεύεσαι ένα άτομο που δεν σου αρέσει είναι αρκετά πιθανό. Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση μπορεί να αναπτυχθεί καλά σε κανονικούς καιρούς, αλλά μια τέτοια συμμαχία διατρέχει τον κίνδυνο να μην επιβιώσει από δύσκολες στιγμές.