6 λόγοι για να επανεξετάσετε τα μαθήματά σας και να βρείτε ένα εμπνευσμένο χόμπι

1. Τα χόμπι βοηθούν στη διατήρηση του εγκεφάλου σε καλή κατάσταση

Τα δημιουργικά χόμπι είναι ένας τρόπος για να ενισχύσετε τις νευρικές συνδέσεις, να κάνετε τον εγκέφαλο να λειτουργεί έξω από το κουτί και να παραμείνετε αιχμηροί. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που παίζουν τακτικά μουσικά όργανα είναι καλύτεροιΗ μουσική προπόνηση ενισχύει τη λεκτική μνήμη αποστηθίσει ονόματα, στίχους, τίτλους ταινιών και άλλες λεκτικές πληροφορίες. Και για όσους ζωγραφίζουν στον ελεύθερο χρόνο τους,Πώς η τέχνη αλλάζει τον εγκέφαλό σας: Διαφορικές επιδράσεις της παραγωγής οπτικής τέχνης και της γνωστικής αξιολόγησης της τέχνης στη λειτουργική συνδεσιμότητα του εγκεφάλου νευρικές συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Το δημιουργικό χόμπι κάνειΛειτουργική αξιολόγηση φασματοσκοπίας σχεδόν υπέρυθρης ακτινοβολίας της αντίληψης ανταμοιβής βασισμένη στην οπτική αυτοέκφραση: Χρωματισμός, σκίαση και ελεύθερο σχέδιο καλύτερη λειτουργία του κέντρου ανταμοιβής στον εγκέφαλο: αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης και κάνει ένα άτομο πιο ευτυχισμένο. Παρεμπιπτόντως, το σχέδιο, η μουσική, το θέατρο ή ο χορός μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο έργο του εγκεφάλου στο μέλλον - για την προστασία

Επιστροφή στο σχολείο: Η εκμάθηση μιας νέας ικανότητας μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική γήρανση από άνοια και γνωστική γήρανση.

Για να ξεκινήσετε να δημιουργείτε και να επωφεληθείτε από αυτό, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εγγραφείτε αμέσως σε μαθήματα ή σπουδές από την παιδική ηλικία. Μπορείτε να κυριαρχήσετε τη μουσική σημειογραφία σε οποιαδήποτε ηλικία και ανεξάρτητα ανοίγοντας ένα σεμινάριο ή σεμινάρια βίντεο στο Διαδίκτυο.

2. Παρέχει ευκαιρίες κέρδους και μπορεί να γίνει επάγγελμα

Ο κύριος σκοπός ενός χόμπι είναι να διασκεδάσει και να φέρει ευχαρίστηση, αλλά δεν είναι απαραίτητο να σταματήσουμε εκεί. Ένα ωραίο χόμπι μπορεί να εξελιχθεί σε μια ισόβια επιχείρηση και να αρχίσει να φέρνει ένα καλό εισόδημα. Μπορείτε να κερδίσετε χρήματα για ένα χόμπι, για παράδειγμα, μιλώντας γι 'αυτό σε ένα blog ή πουλώντας το τελικό προϊόν.

Δεν έχει σημασία τι επάγγελμα είναι: βελονάκι, δημιουργία δημιουργικού μακιγιάζ, αποκατάσταση βιβλίων, ταξίδια, cosplaying ή οτιδήποτε άλλο. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε αυτό που σας αρέσει και πραγματικά σας αρέσει. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε επιπλέον κίνητρα για να αναπτύξετε και να δημιουργήσετε έσοδα από αυτήν τη δραστηριότητα.

3. Βοηθά να κάνετε τη ζωή γύρω σας πιο άνετη

Το περιβάλλον έχει ισχυρή επιρροήΠώς επηρεάζει το περιβάλλον σας την ψυχική σας υγεία; για την παραγωγικότητα και τη διάθεσή μας. Τα τυχαία μπλοκαρίσματα στα ράφια και τα ρούχα που κρέμονται στο πίσω μέρος μιας καρέκλας μπορούν να αυξηθούνNo Place Like Home: Οι περιηγήσεις στο σπίτι συσχετίζονται με τα καθημερινά πρότυπα διάθεσης και κορτιζόλης επίπεδα στρες και νευρικότητα, μόλυβδοςΤο εργασιακό άγχος οδηγεί στην ακαταστασία του γραφείου και πώς; Διαμεσολαβητικές επιδράσεις συναισθηματικής εξάντλησης και αναποφασιστικότητας σε συναισθηματική υπερφόρτωση και αναβλητικότητα. Η έλλειψη φωτός σε ένα δωμάτιο μπορεί να μειώσει τα κίνητρα και ο πολύ φωτεινός φωτισμός μπορεί να σας κάνει υπερβολικά ενθουσιασμένους και ανήσυχους. Τα γύρω χρώματα είναι επίσης σημαντικά, για παράδειγμα το κόκκινο δοχείοΧρώμα και ψυχολογική λειτουργία: Η επίδραση του κόκκινου στην επίδοση επηρεάζουν αρνητικά το αποτέλεσμα σημαντικών εργασιών, αλλά έχουν θετική επίδραση στην απόδοση της άσκησης.

Η δημιουργία ενός δυναμικού περιβάλλοντος για την οικοδόμηση μιας πιο αρμονικής ζωής μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε χόμπι. Για παράδειγμα, ένα πάθος για το σχεδιασμό. Βοηθά στη δημιουργία ενός χώρου στον οποίο θέλετε να ζήσετε, να εργαστείτε και να χαλαρώσετε, αναπτύσσει τη γεύση και, επιπλέον, μπορεί να εξελιχθεί σε πολλά υποσχόμενη δουλειά.

4. Σας επιτρέπει να αναπτύξετε συναισθήματα και να εκφραστείτε με έναν εναλλακτικό τρόπο

Ένα χόμπι θα βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθημάτων στα οποία συχνά δεν δίνουμε σημασία. Αυτό είναι όπου η πρακτική του σώματος και η εκπαίδευση στο μυαλό είναι χρήσιμες. Για παράδειγμα, διαλογισμός. Σας διδάσκει να κατευθύνετε τις σκέψεις προς τη σωστή κατεύθυνση και σας βοηθάΑποδόμηση του συναισθήματος Ρυθμιστικές ιδιότητες της προσοχής: Ηλεκτροφυσιολογική έρευνα αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων. Παρεμπιπτόντως, ο διαλογισμός έχει επίσης διάφορες μη τυπικές επιλογές. Για παράδειγμα, προσεκτικό περπάτημα: πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο, δώστε προσοχή στην επαφή κάθε ποδιού με το έδαφος, ακούστε τους ήχους της φύσης, εισπνεύστε τα αρώματα. Όλα αυτά σας επιτρέπουν επίσης να χαλαρώσετε και να δείτε τον κόσμο διαφορετικά.

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να ακούτε μουσική, διατυπώνοντας διανοητικά τη μελωδία στα όργανα, αναπτύσσοντας έτσι το αυτί σας. Or γίνετε γαστρονομικός ειδικός και δοκιμάστε ασυνήθιστα πιάτα ή παραδοσιακές κουζίνες του κόσμου ως χόμπι.

Ένας άλλος τρόπος είναι να δούμε τον κόσμο μέσα από αρώματα. Η αίσθηση της όσφρησης συχνά παραβλέπεται, αν και είναι ένας σημαντικός τρόπος αντίληψης του περιβάλλοντος χώρου. Με τη βοήθεια των αρωμάτων ή των συνθέσεών τους, μπορείτε να δημιουργήσετε διαφορετικές αισθήσεις: βοηθήστε τον εαυτό σας να συγκεντρωθεί ή να χαλαρώσει, να αποκτήσει αυτοπεποίθηση. Και αν οι μυρωδιές σε συνεπάρουν, μπορείς να αρχίσεις να δημιουργείς τα δικά σου αρώματα.

5. Αυτή είναι μια ευκαιρία να κάνουμε τον κόσμο καλύτερο

Ένα συναρπαστικό χόμπι μπορεί να είναι επωφελές για άλλους ανθρώπους και τον πλανήτη και σας δίνει την αίσθηση ότι ανήκετε σε κάτι ουσιαστικό. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τέτοια χόμπι. Μπορείτε να εγγραφείτε σε εθελοντές και να βοηθήσετε άστεγα ζώα, ηλικιωμένους, άτομα με ειδικές ανάγκες, να οργανώσετε διάφορες κοινωνικά χρήσιμες εκδηλώσεις. Or βυθιστείτε σε μελέτες φύλου: μελετήστε το θέμα λεπτομερώς και ξεκινήστε ένα ιστολόγιο με εκπαιδευτικό περιεχόμενο.

Μια άλλη επιλογή είναι να κατανοήσουμε την έννοια του μινιμαλισμού: να εγκαταλείψουμε πράγματα που ήταν αδρανείς για μεγάλο χρονικό διάστημα και να τα δωρίσουμε σε φιλανθρωπικά ιδρύματα. Or ξεκινήστε μικρά και πηγαίνετε για ξεχωριστή συλλογή σκουπιδιών. Με την πάροδο του χρόνου, το ηχώ χόμπι είναι πιθανό να εξελιχθεί σε άλλες συνήθειες φιλικές προς τη φύση, όπως η αντικατάσταση συνηθισμένων αντικειμένων όπως μια πλαστική σακούλα με ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις.

Εάν παρασυρθείτε, μπορείτε να αρχίσετε να παράγετε τα δικά σας οικολογικά προϊόντα, τα οποία είναι τώρα σε ζήτηση. Or μιλήστε για περιβαλλοντικά ζητήματα και βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τα διορθώσετε, εμπνέοντας τους ανθρώπους να ζήσουν πιο ουσιαστική και πιο πράσινη ζωή.

6. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας

Κάθε υγιής συνήθεια μπορεί να μετατραπεί σε χόμπι: αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα, να μην εγκαταλείψετε αυτό που ξεκινήσατε και να φέρετε το χόμπι σε αποτελέσματα και εξαιρετική ευημερία. Έτσι, έχοντας κατανοήσει τη διατροφιολογία, θα γνωρίζετε την ισορροπία των βιταμινών και των μικροστοιχείων και θα μπορείτε να την παρακολουθείτε. Και αν παρακολουθήσετε μαθήματα και λάβετε δίπλωμα ή πιστοποιητικό, θα μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους και να κερδίσετε χρήματα από αυτό.

Η γιόγκα, το kickboxing, το κολύμπι και οποιεσδήποτε άλλες προπονήσεις βοηθούν στο να διατηρείτε το σώμα σε καλή κατάσταση και να κάνετεΆσκηση και άγχος: Κινηθείτε για να διαχειριστείτε το άγχος πιο ευτυχισμένη λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών. Χάρη στο πάθος για υγιείς τρόπους ζωής, μπορείτε να βρείτε νέους φίλους και, γενικά, να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή, το σώμα και τον εσωτερικό κόσμο.