Ναταλία Cheremshinskaya, ρητορική των εκπαιδευτικών, τηλεοπτικός παρουσιαστής και mediatrener, η οποία εκπονήθηκε για Layfhakera δημοσιεύσετε με συμβουλές για το πώς να ξεπεραστούν τρακ και να απολαύσετε παραστάσεις.
Ο Μέγας ΑλέξανδροςΗ καλύτερη άμυνα - επίθεση.
Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας - ένα από τα πιο κοινά φοβίες στον πλανήτη Γη. Ποιος από εμάς δεν έχει ανατρίχιασε στη σκέψη ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να δοκιμάσει τον εαυτό του στο ρόλο του ομιλητή και να αντιμετωπίσει την ισχυρή κοινό με μια έκθεση σχετικά με την περίπλοκη και σύγχυση θέμα; Μια πορεία δίπλωμα στο Πανεπιστήμιο, έκθεση προς το Διοικητικό Συμβούλιο, συνάντηση με τους επιχειρηματικούς εταίρους, συγχαρητήρια διακοπές με τους φίλους και τους γνωστούς - αγχωτικό για έναν αρχάριο ρήτορας μπορεί να είναι οποιοδήποτε, ακόμα και της ζωής κατάσταση.
Συμπεριφορά απροετοίμαστοι για ένα τέτοιο στέλεχος στον άνθρωπο συχνά επιδεινώνει χάλι του, η οποία οδηγεί σε απώλεια της αυτο-ελέγχου, πανικό και, κατά συνέπεια, την αποτυχία της δημόσιας ομιλίας. Αποφύγετε δημόσια ομιλία μπορεί να είναι ένα φιάσκο, με τη χρήση πολλαπλών τεχνικών επαγγελματικών ρήτορες, οι οποίες απευθύνονται κυρίως σε χαλάρωση του ομιλητή και την κατάργηση των εσωτερικών «κλιπ» και ακαμψία ...
Όταν ο αντίκτυπος ερεθιστικό σώμα μας ή συναρπαστικό παράγοντες απροετοίμαστοι να τονίσω ένα άτομο παίρνει μια «αμυντική θέση».
Φανερώνει μια αφθονία της πολύβουης, «σκουπίδια» τις κινήσεις και φράσεις λαβή κάποιος σιδηροκραμάτων δεσμεύει τα δάχτυλα στην κλειδαριά, άλλα να χάσει τη σταθερότητα και την εμπιστοσύνη των ψήφων ή αρμονική λόγια τους συνδέσμους και τις προσφορές χρησιμοποιούν λέξεις-παράσιτα «Καλά», «τύπος» "Uh-uh". Αυτές οι αποχρώσεις δίνουν φόβο σου, την επιθυμία να κλείσει από αυτό, και ακόμα καλύτερα - να ξεφύγουν.
Φανταστείτε ότι έχετε να κρατήσει την παρουσίαση. Γιατί είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι συγκεντρώθηκαν στην αίθουσα; Πιστεύετε ότι ήρθε μόνο για να μπούφος σε σας και τα λάθη σας; Ή μήπως είναι που θέλουν να ακούσουν τι πρόκειται να πει; Κοινό πιο ενδιαφέρουσα για σας, τις γνώσεις σας, τις σκέψεις, τις ιδέες.
Οι θεατές σας συντονισμένοι προφανώς φιλικό. Μπορούν πάντα να σας δώσω μια ορισμένη αξιοπιστία και είναι πρόθυμοι να σας αφήσει να νευρικοί από την αρχή.
Τι συγκεκριμένες ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν νευρικότητα έλεγχο πριν από την παράσταση;
- Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα ενδιαφέρον θέμαΣε ποια είστε εξοικειωμένοι, και είναι πάντα έτοιμο για δράση. Κάποιος βασίζεται εξ ολοκλήρου στον αυτοσχεδιασμό. Θα μπορούσε να λειτουργήσει, αλλά συχνά οδηγεί στην καταστροφή. Ειδικά αυτή η μέθοδος είναι σαν τους ηγέτες, επειδή σπάνια πάρει ρεαλιστική ανατροφοδότηση - υφισταμένους έπαινο, ακόμη και αν κατά τη στιγμή ο επικεφαλής της ομιλίας περνούν κάθε δυνατή προσπάθεια για να μην κοιμηθείτε. Πρέπει να είστε για το θέμα, έτσι ώστε, για να μην τον ένοιαζε να μιλήσει για δύο λεπτά ή δύο ώρες, μιλούν για επαγγελματίες ή για να εξηγήσει το πρόβλημα με τη μητέρα σας. Η καλή προετοιμασία και ένα συναρπαστικό θέμα θα σας δώσει την εμπιστοσύνη.
- παραστάσεις σχέδιο προτεραιοτήτων. Θυμηθείτε τη συνεδρία ίδρυμα: ένα άνετο «shoot out» στις εξετάσεις στις πρώτες σειρές, και κάποιος που του αρέσει όπως πλέον ένα γραφείο, να ηρεμήσω από ό, τι οι άλλοι έχουν περάσει με επιτυχία, και ακόμα και τότε πάει έλξης εισιτήριο. Η αρχή - το ίδιο.
- Ξεκινώντας παύση. Πριν από την έναρξη για να μιλήσει, πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε. Εισπνεύστε πάλι και να αρχίσει.
Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι: περίπου 20% έχουν ήδη βιώσει ομιλητές ανησυχούν δυνατά κάθε φορά που βγαίνουν για το κοινό. Επιπλέον, μια μικρή ενθουσιασμός είναι χρήσιμο: να κινητοποιεί τις δυνάμεις του σώματος, αναγκάζοντας να έχουν καλύτερες επιδόσεις. Η ειρωνεία είναι ότι ο καλύτερος τρόπος για να «προστατεύσουν» τους από το κοινό - είναι εντελώς εγκαταλείψει αυτοάμυνας, για να πληρώσει όλη την προσοχή του κοινού, όχι τον εαυτό σας και τους φόβους σας. Μιλήστε με ευχαρίστηση!