Πώς να σταματήσετε να αμφισβητείτε την επιλογή σας και να μην ψάχνετε την τέλεια λύση όλη την ώρα

Φανταστείτε ότι πρόκειται να παρακολουθήσετε μια νέα σειρά. Ανοίξαμε την αγαπημένη μας υπηρεσία βίντεο - και καταλήξαμε μόλις δύο ώρες αργότερα, έχοντας περάσει εκατοντάδες τρέιλερ, αλλά δεν βρήκαμε ποτέ την τέλεια σειρά που σίγουρα θα σας αρέσει πολύ.

Εναλλακτικά, ας υποθέσουμε ότι θέλατε να παραγγείλετε φαγητό για δείπνο, αλλά χάσατε στη φύση μιας υπηρεσίας παράδοσης, αδυνατώντας να αποφασίσετε τι να πάρετε: σούσι, κινέζικα ζυμαρικά, πίτες, πίτσα ή σάντουιτς.

Και αν πρέπει να επιλέξετε κάτι πιο σοβαρό: τηλεόραση ή χειμερινό μπουφάν, κινδυνεύετε να κολλήσετε στις αγορές για τις επόμενες δύο εβδομάδες και να μελετήσετε ατελείωτα βίντεο με κριτικές.

Αν σας έχει συμβεί αυτό, ίσως ο φόβος για την καλύτερη επιλογή είναι να κατηγορήσετε, ή FOBOΠώς να κάνετε τις σκληρές αποφάσεις ευκολότερες (από τον αγγλικό φόβο της καλύτερης επιλογής).

Τι είναι το FOBO

Αυτός ο όρος επινοήθηκεΠώς να νικήσετε τον F.O.B.O., από τον ειδικό που το επινόησε

καπιταλιστής και συγγραφέας Patrick McGinnis. Πιστεύει ότι ο φόβος της καλύτερης επιλογής είναι μια εμμονική επιθυμία να κάνει όχι μόνο τη βέλτιστη, αλλά και την πιο ιδανική επιλογή όλων των δυνατών. Ένα άτομο που πάσχει από FOBO καταλαβαίνει ότι υπάρχουν λίγο πολύ κατάλληλες λύσεις, αλλά φοβάται να τις σταματήσει: ξαφνικά δεν είναι ακόμα αρκετά καλοί και θα απογοητευτεί.

Μερικές φορές καλούνται επίσης άτομα που επηρεάζονται από το FOBOΙκανοποιητικό εναντίον Μεγιστοποίηση μεγιστοποιητές. Σε αντίθεση με τους αντίθετους - μετριοπαθείς, που ζυγίζουν διαφορετικές επιλογές, βρίσκουν κατάλληλο και συνεχίστε να ζείτε ήσυχα - οι μεγιστοποιητές δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι με την επιλογή τους και φοβούνται τρομερά να κάνουν λάθος.

Γιατί το FOBO είναι επικίνδυνο

Ο Patrick McGinnis "εφευρέθηκε" όχι μόνο το FOBO, αλλά και τον "συνάδελφό του" FOMO - Φόβος για απώλεια, φόβος για απώλεια κερδών. Αυτές οι δύο συνθήκες συγκρίνονται συχνά επειδή είναι και οι δύο αρκετά δυσάρεστες. Αλλά το FOBO δεν μας κάνει μόνο να ανησυχούμε συνεχώς ότι χάνουμε κάτι σημαντικό και να το πιάσουμε, αλλά παραλύει κυριολεκτικά.

Ο φόβος για την καλύτερη επιλογή μπορεί να χαρακτηριστεί υβριδικός σοβαρή τελειομανία και κόπωση αποφάσεων. Υπό την επιρροή του, ένα άτομο ξοδεύει πολύ περισσότερο χρόνο επιλέγοντας, ακόμα κι αν μιλάμε για κάτι πολύ απλό. Και όταν πρόκειται για μοιραίες αποφάσεις όπως η επιλογή ενός επαγγέλματος ή ενός τόπου κατοικίας - κινδυνεύει τελικά να «παγώσει» και να μην καταφέρει να καταλήξει σε μία μόνο επιλογή.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο

Ρίξε ένα κέρμα

Αυτό ακριβώς κάνειΠώς να νικήσετε τον F.O.B.O., από τον ειδικό που το επινόησε Ο ίδιος ο Patrick McGinnis. Εάν πρέπει να πάρει μια ιδιαίτερα σημαντική απόφαση, και είναι εντελώς μπερδεμένος, τότε εμπιστεύεται την επιλογή στην τύχη.

Γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Αυτή η μέθοδος συνιστάται για τη λήψη πιο σοβαρών αποφάσεων. Συλλέξτε και δομήστε όλα τα δεδομένα που έχετε, όπως δημιουργία πίνακα. Όταν οι πληροφορίες, τοποθετημένες στα ράφια, εμφανίζονται μπροστά στα μάτια σας, θα γίνετε λιγότερο ανήσυχοι και θα ξέρετε με βεβαιότητα ότι όλες οι αποχρώσεις λήφθηκαν υπόψη κατά την επιλογή.

Να θυμάστε ότι όλα μπορούν να αλλάξουν

Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου καταστάσεις που δεν μπορούν να αναπαραχθούν. Ακόμα κι αν λάβετε μια απόφαση που θα αλλάξει τη ζωή σας, μπορείτε να διορθώσετε τις συνέπειές της. Για παράδειγμα, ένα διαμέρισμα, αν δεν σας αρέσει, μπορείτε Πουλώ και μετά αγοράστε ένα νέο. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε όχι μόνο τον τόπο κατοικίας σας, αλλά και τη δουλειά και το επάγγελμά σας.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην ξεχνάμε ότι μια απόφαση ακολουθείται πάντοτε από άλλη σε κάθε περίπτωση. Ανεξάρτητα από το πώς αποδεικνύεται, τότε θα ενεργήσετε βάσει νέων περιστάσεων. Και να ξοδεύουμε τόση ενέργεια και πνευματική δύναμη σε κάθε επιλογή απλά δεν έχειΈχετε Fobo; Γιατί ο «φόβος για καλύτερες επιλογές» μας κάνει να είμαστε άθλιοι και πώς να το ξεπεράσουμε έννοια.

Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχουν τέλειες λύσεις

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να λάβετε υπόψη και έλεγχος τα παντα. Μπορείτε να επιλέξετε την τέλεια τηλεόραση για ένα μήνα και, στη συνέχεια, να ανακαλύψετε ότι ένα νέο μοντέλο έχει βγει ακόμη καλύτερο. Το ιδανικό σαλόνι μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά σας. Και η τέλεια τηλεοπτική εκπομπή, που σας άρεσε όσον αφορά τον σχολιασμό και τις κριτικές, μπορεί να αποδειχθεί πολύ βαρετή.