Παρουσιάζουμε ένα νέο podcast! Lifehack - μέγιστο όφελος σε 3 λεπτά

Ο hacker της ζωής γράφει για μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων - παραγωγικότητα και οικονομία, σχέσεις και τεχνολογία, υγεία και ψυχαγωγία. Και τώρα παρουσιάζουμε όλα αυτά τα ενδιαφέροντα και σημαντικά θέματα σε μια νέα μορφή - με τη μορφή μίνι διαλέξεων όχι περισσότερο από 3 λεπτά. Πρακτική χρήση για όσους έχουν συνηθίσει να εξοικονομούν χρόνο - και τίποτα περισσότερο.

Σήμερα, σε λιγότερο από 3 λεπτά, θα μιλήσουμε για το ποιες διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την απώλεια βάρους, γιατί αξίζει να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά κουζίνας και ποιοι είναι οι κίνδυνοι υγιεινών σνακ όπως ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα.

0:16 - γιατί πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο μέγεθος των μερίδων και να είστε βέβαιοι ότι ζυγίζετε όλα όσα πρόκειται να φάτε γενικά.

0:41 - γιατί είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε τις αγορασμένες σάλτσες μια για πάντα.

1:11 - ποιος είναι ο κίνδυνος των τροφίμων με χαμηλά λιπαρά και γιατί οι καταναλωτές τους τρώνε ακόμη περισσότερο από ένα συνηθισμένο άτομο σε δίαιτα. Μαθαίνοντας να διαβάζω ετικέτες για γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

1:35 - ναι, θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε τηγανητό λάδι. Αλλά ένα αντικολλητικό skillet μπορεί να σας βοηθήσει.

1:59 - εκθέτουμε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα - περιέχουν επίσης σημαντική ποσότητα θερμίδων.

Εγγραφείτε στο podcast Lifehack και ακούστε όπου είναι βολικό:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• "VKontakte" →